Ejercicios Para La Relajación Profunda y Conexión Con El Cuerpo 🧘‍♀️

Dentro del cuidado de nuestra salud está tener espacios para relajarnos. En este episodio tienes cuatro propuestas prácticas que te permitirán relajarte profundamente, además de ir aprendiendo a relacionarte con tu cuerpo y experiencia interna.
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#relajación #mindfulness #respiración

[@helenapsicoguias]

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[@inmaculadaemeterioabreu3402]

Lo hare todos los dias , porque ultimamente me entran nervios por la ansiedad ... es el unico sintoma que me ha quedado . Gracias Elena por ayudarnos aquellos que lo necesitamos ❤

[@MarisaCalvoEsgueva]

Me encanta la relajación

[@ruthperez6288]

Gracias ❤❤❤❤

[@guadalupemunoz4134]

Hola Helena.Lo estoy haciendo ahora mismo.Cada día lo haré para ayudarme.
Muchísimas gracias.😘

[@MarisaCalvoEsgueva]

Sí sí es posible escucho en la hora de echarme la siesta pero no me quedo dormida🎉

[@soleglezglez7821]

Muchas gracias

[@nadynesvalencia6405]

Lo voy hacer a partir de hoy

[@roblesluciarobles2322]

❤ GRACIAS !!! ME HACE MUY BIEN ESCUCHARTE....Y ME CALMA TANTO

[@josito346]

Muchas gracias Helena.
Sí, trabajo respiración y meditación a diario pues arrastro ansiedad desde hace 20 años.
No tomo ansiolíticos.
Un saludo.

[@gracielajimenez64]

Muy interesante y clara gracias

[@gracielalilianacasas4492]

Muchísimas gracias Helena. Voy a hacer el hábito. Luego te comparto.

[@helenapsicoguias]

¡Bien! 😊

[@MarisaCalvoEsgueva]

Elena me encanta todos tus consejos pero ahora llevo unos días que me duele la cabeza y en lo que no me relajo con esto que tú dices pues no se le pasa❤

[@rosarodriguez-xv9hs]

Voy a empezar esta noche a hacer esta relajación. Tengo un trabajo estresante y espero dismuya mi ansiedad. Gracias.

[@helenapsicoguias]

Te invito a escuchar el vídeo para poner en práctica sus propuestas. Un abrazo

[@MarisaCalvoEsgueva]

Elena me gusta mucho tu relajación si me pone un peso en la frente

[@MarisaCalvoEsgueva]

Me preocupa deprimirme el en el otoño

[@yoenasanchezcastro2372]

Para mí fue todo un reto pero logré asociarme conmigo,a veces mi mente se disocia de mi y desiente muy mal .?Cuántas veces puedo hacer está relajación por semana?

[@helenapsicoguias]

En este vídeos hablamos de diferentes propuestas para relajarse y conectar con el cuerpo. Puedes ponerlas en práctica a tu ritmo 😊

[@yoenasanchezcastro2372]

@@helenapsicoguias Gracias 🫂

[@silviarociogomezsandoval8370]

Gracias. Me sirvió muxho😊