@@beatrizsanchez1102yo estoy pasando lo mismo me despierto con la sensacion de debilidad en el cuerpo y exsaltada el corazon a mil y baja pero me quedo con el miedo y ya no puedo dormir y me empiezo a relajar y vuelvo a sentir miedo
Que forma tan hermosa tienes de explicar amo tus videos me ayudan tanto y una palabra clave que dijiste fue que cuando tratamos de concentrarnos en la respiración no es para quitar los síntomas es para acompañarlos yo entraba en mas desesperación al sentir que no podía calmarme con mis respiración. Te amo nunca nos dejes
Buenas tarde doctora primera vez k la escucho y en verdad sentí trankilidad y voy a seguirla para salir de estad ansiedad muchas gracias ..Dios la bendiga
Yo se que siento ansiedad hace un tiempo por pequeñas cosas,me opere hace un mes donde no tuve un miedo puntual a la operación,pero entré trámites visitas médicas,pase seguramente un estrés hasta cuando me tomaban la presión en el hospital,tengo que volver allí para chequear y estoy con incertidumbre de para que y pisar de nuevo el hospital, chequear por qué pabellón ir sacar mi número y esperar,y hablar con el medico esperar me está costando todo eso me angustia esas sensaciones que voy a sentir me angustian no paro de pensar ya qué quiero que termine está parte.
Que gran explicación. Que teanquilidad y seguridad trasmites. Yo padezco ansiedad hace más de 40 años. Pasé por ataques de pánico muy continuos.. tomé y sigo tomando medicación. Y el viernes después de más de un año me volvió. No pude controlarme, quería ayuda urgente hablar con alguien .Al final acabe en urgencias de un ambulatorio. Me tranquilice. Pero lo negativo fue que al pasar el ataque y estar tranquilo, me vine abajo moralmente y llevo dos días depresivo. Después de escuchar tu video me está dando fuerza moral para volver a afrontar. Muchas gracias .tu video es mi reflejo y estoy seguro de todos lis que pasamos por estos momentos. GRACIAS GRACIAS Y MIL.GRACIAS.
Que bien dra Helena la ansiedad que viví me hizo reaccionar que mi vida no iba de la mejor manera me ayudo mucho a tomar decisiones para disfrutar mi vida gracias así es como usted lo descibe
Muchas gracias es de gran ayuda para mi sus poscat poco a poco boy a ir avanzando me encanta su explicacion es muy util para todos los que sufrimos de ansiedad
Hola qu8ero decirte que sos una maravilla como terapeuta, desde la paz que irradias al hablar, y la confianza que inspiras. En definitiva la mejor en lo tuyo.Desde buenos Aires te saludo y envio bendiciones. Gracias, gracias, gracias,
Tengo que abrirme a sentir apresar del miedo ,entendí que ahí está la sanación ...no debe ser fácil pero creo que vivir con ansiedad es mucho más difícil .Gracias por compartir tus conocimientos 🧠❤️
Si, el trabajo es aprender a relacionarte con lo que sientes desde la aceptación para ir perdiendo el miedo. Si rechazas e intentas evitar lo que sientes, el problema se refuerza. Las sensaciones son incómodas, no peligrosas. Sigue adelante con los pasos de la guía 😉❤️
Saludos desde Bolivia yo doctora agradesco estoy viendo todos tus videos son buenisimos yo tengo miedo si alguen muere con algo pienso que ne ba pasar igual doctorita
Muchas gracias x esa información muy valiosa. Dice que como tal, la ansiedad no es peligrosa, pero si esa misma ansiedad genera enfermedades? He bajado de peso y malestar estomacal, un poco de taquicardias, a veces tengo que respirar profundo para q entre bien el aire, si pngo mucho de mi parte.
Nos referimos que sentirla como tal en el cuerpo (sensaciones corporales) no es peligrosa. Es necesario aprenderla a manejar, calmar y desactivar por eso la guía y también los vídeos del canal 😉 ❤️
Yo estoy de acuerdo pero tengo una duda. Cuando me dan ataques de pánico y ansiedad quiero sentirlo como comentas pero para mí es peligroso porque si no tomo pastillas y siento esa ansiedad puede llevarme a pensamientos de suicidio para no afrontarlo o de no ir salir a la calle....estoy en manos de psicólogos pero no me dan la solución, Como se puede sentir sin peligro? Porque el pánico que siento es brutal, desde no poder respirar a dolerme todo...que hay un problema detrás de la ansiedad? Sí, un trauma, trauma que tendré que convivir cada día con él, pero esos momentos de pánico en algún momento del dia, no sé como afrontarlos, por ejemplo un domingo a la tarde tengo miedo a lo que pasará esa semana que está por empezar, no puedo disfrutar del domingo..o a si pasará algo malo..me puedes dar algún consejo?
Hola, Raquel. Pon en práctica lo que vemos en la guía. También en el canal hay un vídeo donde hablamos de la ansiedad al despertar. Revísalo. Un abrazo
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psicoguias.com/audiocurso
A mi me dan pequeñas crisis de pánico durmiendo. Me despierto con el pánico y puede pasar varias veces en la misma noche
@@beatrizsanchez1102 Revisa lo que trabajamos en esta guía y llévalo a la práctica. Seguro que te ayuda. Un abrazo
@@beatrizsanchez1102yo estoy pasando lo mismo me despierto con la sensacion de debilidad en el cuerpo y exsaltada el corazon a mil y baja pero me quedo con el miedo y ya no puedo dormir y me empiezo a relajar y vuelvo a sentir miedo
Que forma tan hermosa tienes de explicar amo tus videos me ayudan tanto y una palabra clave que dijiste fue que cuando tratamos de concentrarnos en la respiración no es para quitar los síntomas es para acompañarlos yo entraba en mas desesperación al sentir que no podía calmarme con mis respiración. Te amo nunca nos dejes
Mil gracias doctora bendiciones
Gracias Doctora
Muchísimas gracias me fue de gran utilidad la explicación es perfecta, pude identificar el disparador de mi ansiedad gracias ❤
❤GRACIAS POR CALMAR MI MIEDO ...MANEJAR MI ANSIEDAD Y ANGUSTIA CON TU GUIA TAN AMOROSA.... APRENDO A CALMAR MIS MIEDOS Y TRISTEZAS
Buenas tarde doctora primera vez k la escucho y en verdad sentí trankilidad y voy a seguirla para salir de estad ansiedad muchas gracias ..Dios la bendiga
@@IsabelAlcantara-gu3sz ¡Bienvenida! 😊
Yo se que siento ansiedad hace un tiempo por pequeñas cosas,me opere hace un mes donde no tuve un miedo puntual a la operación,pero entré trámites visitas médicas,pase seguramente un estrés hasta cuando me tomaban la presión en el hospital,tengo que volver allí para chequear y estoy con incertidumbre de para que y pisar de nuevo el hospital, chequear por qué pabellón ir sacar mi número y esperar,y hablar con el medico esperar me está costando todo eso me angustia esas sensaciones que voy a sentir me angustian no paro de pensar ya qué quiero que termine está parte.
Que gran explicación. Que teanquilidad y seguridad trasmites. Yo padezco ansiedad hace más de 40 años. Pasé por ataques de pánico muy continuos.. tomé y sigo tomando medicación. Y el viernes después de más de un año me volvió. No pude controlarme, quería ayuda urgente hablar con alguien .Al final acabe en urgencias de un ambulatorio. Me tranquilice. Pero lo negativo fue que al pasar el ataque y estar tranquilo, me vine abajo moralmente y llevo dos días depresivo. Después de escuchar tu video me está dando fuerza moral para volver a afrontar. Muchas gracias .tu video es mi reflejo y estoy seguro de todos lis que pasamos por estos momentos. GRACIAS GRACIAS Y MIL.GRACIAS.
@@angelcobos5320 Hola, Ángel. Me alegra que te ya sido de ayuda este episodio ❤️
En este momento estaba en ataque de pánico y me ha sido de gran ayuda oir tu video. Muchas gracias, Helena
Que bien dra Helena la ansiedad que viví me hizo reaccionar que mi vida no iba de la mejor manera me ayudo mucho a tomar decisiones para disfrutar mi vida gracias así es como usted lo descibe
Así es, la ansiedad nos lleva hacer cambios para vivir mejor. Gracias por compartir 🥰
Me gusta esto es muy interesante me ayuda mucho
Gracias , todos pasaremos en algún momento de nuestras vidas por estas situaciones
Hola Dra,quiero darle gracias porque a través de sus videos he podido superar mis miedos, pero no he conseguido desenganchar me totalmente de ellos
Preciosa, Dios bendiga a tu labor❤
Son clases magistrales de psicología las que das, enhorabuena. Te sigo desde hace poco y recomendaré tus vídeos, pq son estupendos. Muchas gracias.
¡Muchas gracias, Rosa! Un abrazo 🥰 ❤️
Gracias dra eres maravillosa y muy dulce ❤
Gracias Elena por tanto...Dios te bendiga
Muchas gracias es de gran ayuda para mi sus poscat poco a poco boy a ir avanzando me encanta su explicacion es muy util para todos los que sufrimos de ansiedad
Muchas gracias x este video tengo ansiedad generalizada y estoy entendiendo muchas gracias x esta información
Buenos consejos que llevaré en practica
Dra que maravillosa es usted miles de bendiciones para Helena Echeverria
Gracias, Adriana ❤️
Hola qu8ero decirte que sos una maravilla como terapeuta, desde la paz que irradias al hablar, y la confianza que inspiras. En definitiva la mejor en lo tuyo.Desde buenos Aires te saludo y envio bendiciones. Gracias, gracias, gracias,
¡Hola, Susana! Muchas gracias por tus palabras ❤️ ❤️ ❤️
Buenísimo y muy útil, muchas gracias 🫂
Gracias por compartir esta información
Tengo que abrirme a sentir apresar del miedo ,entendí que ahí está la sanación ...no debe ser fácil pero creo que vivir con ansiedad es mucho más difícil .Gracias por compartir tus conocimientos 🧠❤️
Si, el trabajo es aprender a relacionarte con lo que sientes desde la aceptación para ir perdiendo el miedo. Si rechazas e intentas evitar lo que sientes, el problema se refuerza. Las sensaciones son incómodas, no peligrosas. Sigue adelante con los pasos de la guía 😉❤️
Gracias Helena.
Me relajas muchísimo y me ayudas..Gracias
❤❤ gracias
Que bien hablas,y que ayusa me diste.Muchas gracias❤
Me alegro que te sirviese 😊.
Gracias x tus recomendaciones
❤❤
Que videos mas interesantes....son muy utiles
Me alegro que te gustasen 🥰
Saludos desde Bolivia yo doctora agradesco estoy viendo todos tus videos son buenisimos yo tengo miedo si alguen muere con algo pienso que ne ba pasar igual doctorita
Muchas gracias x esa información muy valiosa. Dice que como tal, la ansiedad no es peligrosa, pero si esa misma ansiedad genera enfermedades?
He bajado de peso y malestar estomacal, un poco de taquicardias, a veces tengo que respirar profundo para q entre bien el aire, si pngo mucho de mi parte.
Nos referimos que sentirla como tal en el cuerpo (sensaciones corporales) no es peligrosa. Es necesario aprenderla a manejar, calmar y desactivar por eso la guía y también los vídeos del canal 😉 ❤️
A mi me activa la ansiedad los pensamientos negativos 😢
Trabaja con los pasos de la guía porque te ayudarán mucho calmar la mente y quedarte menos enganchada. Un abrazo
🙏🙏🙏💫
Yo estoy de acuerdo pero tengo una duda. Cuando me dan ataques de pánico y ansiedad quiero sentirlo como comentas pero para mí es peligroso porque si no tomo pastillas y siento esa ansiedad puede llevarme a pensamientos de suicidio para no afrontarlo o de no ir salir a la calle....estoy en manos de psicólogos pero no me dan la solución, Como se puede sentir sin peligro? Porque el pánico que siento es brutal, desde no poder respirar a dolerme todo...que hay un problema detrás de la ansiedad? Sí, un trauma, trauma que tendré que convivir cada día con él, pero esos momentos de pánico en algún momento del dia, no sé como afrontarlos, por ejemplo un domingo a la tarde tengo miedo a lo que pasará esa semana que está por empezar, no puedo disfrutar del domingo..o a si pasará algo malo..me puedes dar algún consejo?
💜
Desde que me levanto tengo ansiedad sin pensar en nada
Hola, Raquel. Pon en práctica lo que vemos en la guía. También en el canal hay un vídeo donde hablamos de la ansiedad al despertar. Revísalo. Un abrazo
@@helenapsicoguias muchísimas gracias
Helena no puedo darte el voto porque no tengo Instagram
Mi podcast se vota en la app de iVoox. Gracias.
Tengo miedo a no ser independiente económicamente,a no poder lograrlo
Entiendo. Puedes seguir los pasos de la guía para manejar el miedo. Un abrazo
Ami lo k me cuesta más es salir a la calle meda como miedo meda asiedad
Todo lo que vemos en la guía puede ayudarte 😉
Gracias ....me ayudó mucho está terapia ..creo que tendré que descansar y alimentarme mejor ....
Me alegro que te ayudase, Ricardo. Un abrazo