Potężna ochrona SERCA za 50 groszy dziennie.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
  • 👉 Tutaj znajdziesz witaminy mojej marki ⇒ marekskoczylas...
    ---
    👉 Więcej o mojej książce ⇒ www.zneutralizu...
    ---
    👉 W tym miejscu drogą email otrzymasz dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej artykułów. Zapisz się na prywatną darmową listę email ⇒ bit.ly/lista-em...
    ---
    ↓ PIŚMIENNICTWO
    ---
    academic.oup.c...
    ---
    Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

ความคิดเห็น • 180

  • @MarekSkoczylasPL
    @MarekSkoczylasPL  2 ปีที่แล้ว +3

    Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/

  • @mirkalubinska1805
    @mirkalubinska1805 2 ปีที่แล้ว +96

    Krótko. Zwięźle i na temat. To mi się podoba!!!

  • @halinakronenbach999
    @halinakronenbach999 2 ปีที่แล้ว +15

    Dziękuję panie doktorze, pozdrawiam serdecznie 💕

  • @WadysawaD.-cf5nh
    @WadysawaD.-cf5nh 2 ปีที่แล้ว +5

    Pięknie dziękuję, Szanowny Panie Doktorze, pozdrawiam 🌹❤️😇👃

  • @joannacharchula6463
    @joannacharchula6463 2 ปีที่แล้ว +18

    Dobry wieczor:}:}:}Wypilam ,mleko owsianne wlasnej roboty a teraz zabieram sie do chlebka razowego .Dziekuje za filmik.Pozdrawiam

  • @mariafk9270
    @mariafk9270 2 ปีที่แล้ว +25

    Witam panie doktorze 🌻🍀 dziękuję super odcinek 💐 bardzo mądry i przydatny 🌷 pozdrawiam i życzę miłego wieczoru 💐❤️

  • @dorotamaslanka8881
    @dorotamaslanka8881 2 ปีที่แล้ว +13

    Dobry temat
    I świetna ma Pan koszulę 👍😍

  • @joannab6282
    @joannab6282 2 ปีที่แล้ว +77

    Radzę Państwu kupować ekologiczne, płatki owsiane :)

  • @aladpl11
    @aladpl11 2 ปีที่แล้ว

    Doktorze! Dziękuję za krótkie i cenne komentarze. Zamiast długiego wywodu krótkie sensowne treści. Sama esencja bez zbędnych słów. Gratuluję i pozdrawiam.👍💕

  • @KamilSumien
    @KamilSumien 2 ปีที่แล้ว +12

    Jabłko i marchew, naturalne kakao z cynamonem i kardamonem, szot z imbiru pieprzu i kurkumy +czosnek. Ja mam swoje remedium na zdrowie :)

    • @adriantrela
      @adriantrela 2 ปีที่แล้ว

      I tyle? Musze cie rozczarowac. Dam ci przyklad z zycia i sobie go przemysl. Znalem (moze juz nie zyje?) dziadka, pensjonariusza zolu gdzie pracuje. Wielbiciel Zieby. Zachwalal spozywanie czosnku bo czosnek to zdrowy. Niedawno wzielo go pogotowie do szpitala, tam respirator (nie nie srovid i falszywa pandemia). Procz zachwalania czosnku i milowania Zieby dziadek schorowany, zacewnikowany, sprawny w obrebie lozka. Na codzien do jedzenia chleb nasz powszedni z margaryna, slodka herbata, chemiczne mieso, slodziutkie dodatki.
      Jaki wniosek? Pomysl chwile. Ja ponizej napisze to do czego od lat doszedlem.
      3
      2
      1
      Niewazne jakich naturalnych substancji bedziesz zazywac to jesli nie zmienisz glownej diety to NIC ci to nie da. To jak gasic pozar woda ze spryskiwacza do okien. Teoretycznie cos da. Praktycznie NIC.
      Zatem jak ja to widze?
      1. Nie dopuszczaj do pozaru.
      2. Dla pewnosci miejsce ktore moze sie zapalic trzymaj zanuzone w wodzie.
      Dopasuj sobie to do zycia i bedziesz miec sposob na niesmiertelnosc.

    • @mariuszlukasiewicz9607
      @mariuszlukasiewicz9607 2 ปีที่แล้ว

      Cześć. Możesz podać przepis na tego shota?

    • @hasppl9005
      @hasppl9005 2 ปีที่แล้ว

      Uwaga. Imbir w nadmiarze podnosi ciśnienie tętnicze.

  • @mabella632
    @mabella632 2 ปีที่แล้ว

    dziękuję za super wiedzę

  • @pitagorask.5861
    @pitagorask.5861 2 ปีที่แล้ว +36

    wszystko ok. ale co z GLIFOSATEM który jest w tych ziarnach pestycydy itp .? to ma być zdrowe?🏳🏴

    • @mirkamiia4230
      @mirkamiia4230 2 ปีที่แล้ว

      Proszę zauważyć ,że w większości odcinków Pan Marek zapowiada ,że promuje zdrowy tryb życia ( tutaj to pominął) . Jeśli jest mowa o jakim kolwiek produkcie,to z pewnością chodzi o zdrowe czyli ekologiczne ziarna ,a nie pryskane randapem i innymi chemikaliami .

    • @damianmatus9502
      @damianmatus9502 2 ปีที่แล้ว

      Glifosad to stosuje obszarnik który ma powyżej 100 he anie rolnik z 7 h..mi to tam kupuj owies i komponuj na różne sposoby

    • @danutagorska1804
      @danutagorska1804 2 ปีที่แล้ว

      Nie do przyjęcia to trucizna wszystko na glisofardzie

  • @ellaryterska5687
    @ellaryterska5687 2 ปีที่แล้ว +10

    Hmmm🤔 Pozdro ze Szczecina

  • @ewawierzbicka2763
    @ewawierzbicka2763 2 ปีที่แล้ว +33

    Nie wierzę w badania naukowe a szczególnie w tych czasach.

    • @majsiewiczm57
      @majsiewiczm57 2 ปีที่แล้ว

      Wiara nie praktyka tak

    • @coco1761
      @coco1761 2 ปีที่แล้ว

      Może pani nie wierzyć ale może wierzyć dla Pana Marka dobrze słuchając to nie badania naukowe chodzi

  • @danutatkacz6651
    @danutatkacz6651 2 ปีที่แล้ว

    Super odcinek, krótka i pełna informacja. Dziękuję zawsze chętnie oglądam nowe i przesyłam rodzinie i znajomym. Proszę może Panie Doktorze o chronicznym i alergicznym zapaleniu zatok, będę wdzięczna. Sedecznie pozdrawiam.

  • @gracja25
    @gracja25 2 ปีที่แล้ว

    SERDECZNOŚCI 👍 DOKTORZE ♥️

  • @saramarief.1983
    @saramarief.1983 2 ปีที่แล้ว

    Zawsze o Panu myslalam

  • @nataliajanowicz9024
    @nataliajanowicz9024 2 ปีที่แล้ว

    Czy może Pan stworzyć odcinek i powiedzieć więcej o tlenoterapii hiperbarycznej?

  • @januszmaj8364
    @januszmaj8364 11 หลายเดือนก่อน

    🔥

  • @janszkop8681
    @janszkop8681 2 ปีที่แล้ว +2

    👍👍👍

  • @henrykplesniak6790
    @henrykplesniak6790 2 ปีที่แล้ว

    niedawno moja Pani dr Neurolog mówiła mi żebym jadł pieczywo pełnoziarniste :)

  • @arturgaezowskigaezowski5255
    @arturgaezowskigaezowski5255 2 ปีที่แล้ว +11

    Świątecznego karpia🤣🤣🤣🤣

  • @pawej4501
    @pawej4501 2 ปีที่แล้ว

    Nie jestem chyba statystycznym Polakiem, lubię ciemny chleb i płatki owsiane.

  • @petroniusz5629
    @petroniusz5629 2 ปีที่แล้ว

    👍🙂

  • @danutko229
    @danutko229 2 ปีที่แล้ว

    😱 mina świątecznego karpia🤣 A co z dieta keto?

  • @elisabethbielas9969
    @elisabethbielas9969 2 ปีที่แล้ว

    Zastosuje ,,choc nie lubie brazowego ryzu...😊

  • @marzenaczwaga683
    @marzenaczwaga683 2 ปีที่แล้ว +97

    Zboża dziś produkowane to trucizna

    • @annamarczak5864
      @annamarczak5864 2 ปีที่แล้ว

      jak cała reszta,ale zyjemy

    • @hasppl9005
      @hasppl9005 2 ปีที่แล้ว +1

      Dlaczego co druga osoba powtarza to samo przecież wiadomo że chodzi o ziarna z upraw ekologicznych.

  • @elzbietagegotek344
    @elzbietagegotek344 2 ปีที่แล้ว +51

    Wolę ciemny chleb który sama piekę.

    • @grazynawyszomierska3653
      @grazynawyszomierska3653 2 ปีที่แล้ว

      Proszę o przepisy❤️❤️

    • @mariaperlinska2831
      @mariaperlinska2831 2 ปีที่แล้ว

      Jaki masz przepis ? Możesz się podzielić?

    • @MiracleMirella
      @MiracleMirella 2 ปีที่แล้ว

      To nie ważne, że sama tu liczy się produkt a raczej jego czystość biologiczna.

    • @chapek2005
      @chapek2005 2 ปีที่แล้ว

      Ale produkty do tego chlebka, niestety pochodzą z pól, gdzie stosuje się wiadomo co....

  • @andrzejancik9933
    @andrzejancik9933 2 ปีที่แล้ว +101

    Czy można zrobić odcinek na temat niskiego ciśnienia?

    • @jadwigalichacz5978
      @jadwigalichacz5978 2 ปีที่แล้ว

      Ja mam też niskie ciśnienie

    • @samnaprawiam3945
      @samnaprawiam3945 2 ปีที่แล้ว

      O zgadzam się! Mam niskie!

    • @widzaca8951
      @widzaca8951 2 ปีที่แล้ว +1

      Właśnie ,moja córka ma tak niskie ciśnienie że nie ma w niej energii

  • @sylwiarafalska2337
    @sylwiarafalska2337 2 ปีที่แล้ว +31

    Dziękuję😊🌹. Pozdrawiam serdecznie 🙃🌹💖

  • @FLYING-IKAR
    @FLYING-IKAR 2 ปีที่แล้ว +43

    Panie Marku ja to wdrażam pozdrawiam z Sosnowca i dziękuję za wiedzę

  • @piotrkowalski519
    @piotrkowalski519 2 ปีที่แล้ว +40

    Dzień dobry Marku ✋ Dziękuję za tak cenne informacje

  • @marikamarika9721
    @marikamarika9721 2 ปีที่แล้ว +29

    Witam serdecznie.

  • @todziakonigshaus4602
    @todziakonigshaus4602 2 ปีที่แล้ว +22

    Dziękuję bardzo Panie doktorze i pozdrawiam serdecznie 🙂❤

  • @joannatarasek7546
    @joannatarasek7546 2 ปีที่แล้ว +27

    Jest Pan zarąbisty bardzo dziękuję za wiadomość ❤

  • @vickynoname334
    @vickynoname334 2 ปีที่แล้ว +3

    Ja nie wierzyłabym takim badaniom. Naukowcy są przepłaceni przez wielkie firmy i mogą napisać wszystko. Trzeba najpierw sprawdzić kto finansuje te badania, żeby być pewnym że są wiarygodne.

  • @jozi61
    @jozi61 2 ปีที่แล้ว +18

    Co mogę powiedzieć? Mało jest Ludzi prawdy z serca, słuchajcie !

  • @annacoenen3823
    @annacoenen3823 2 ปีที่แล้ว +16

    Bardzo dziekuje za proste a dzialajace produkty dla naszego zdrowia Pozdrawiam Anna

  • @grazynalelek3899
    @grazynalelek3899 2 ปีที่แล้ว +43

    DZIEKUJE DOKTORZE, JEZUSA BLOGOSLAWIENSTW , za PANA WSPANIALE RADY

  • @dolejdar5448
    @dolejdar5448 2 ปีที่แล้ว +19

    Witam serdecznie Pozdrawiam

  • @teresaguyk7669
    @teresaguyk7669 2 ปีที่แล้ว +16

    Dzięki kilka minut i wiemy wiecej warto słuchać o naturalnych produktach pozdrawiam Pana Doktora

  • @ewasz1904
    @ewasz1904 6 หลายเดือนก่อน +3

    Doktorze GENIALNA koszula🎉😊
    Dziękuję za jak zawsze ciekawe i konkretne informacje.

  • @jolantajedamzik8071
    @jolantajedamzik8071 2 ปีที่แล้ว +9

    Dziekuje bardzo za INFORMACJE i Pozdrawiam serdecznie z Bad Salzuflen

  • @grazynastojanovic8065
    @grazynastojanovic8065 2 ปีที่แล้ว +8

    Panie Marku staram się dowiedzieć czy suplementy z pańskiego sklepu mogę zamówić do Kanady. Będę wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam.

  • @aniak-g4251
    @aniak-g4251 2 ปีที่แล้ว +10

    Proszę o film na temat zapalenia błony śluzowej żołądka i polipów żołądka.Co jest przyczyną tych chorób i jaką dietę stosować

    • @jozefzuchowski3293
      @jozefzuchowski3293 2 ปีที่แล้ว

      Najlepiej nie jeść tego co pan Doktor zaleca w filmiku. Odwrócić piramidę zywieniową odwrotnie.!!👍

    • @strazniktexasu6654
      @strazniktexasu6654 2 ปีที่แล้ว

      Sok z kapusty kiszonej i sama kapusta kiszona ( Oryginał, nie z sklepu) Pozdrawiam

    • @aniak-g4251
      @aniak-g4251 2 ปีที่แล้ว

      Oczywiście miało być polipów żołądka

  • @idazbiro2272
    @idazbiro2272 2 ปีที่แล้ว +12

    Nie moge jesc glutenu

  • @izabelafi3455
    @izabelafi3455 2 ปีที่แล้ว +26

    Dziekuje, bardzo wartosciowe informacje 💙

  • @genowefaj270
    @genowefaj270 2 ปีที่แล้ว +9

    Dziękuję za cenne informacje

  • @romantyk49
    @romantyk49 2 ปีที่แล้ว +3

    "mina świątecznego karpia" porównanie nie do podrobienia ,ha ,ha ,ha ,dobre i jakie prawdziwe...Szacunek za przekazywaną wiedzę!!!

  • @karolinao.985
    @karolinao.985 2 ปีที่แล้ว +26

    😆 uwielbiam Pana poczucie humoru. 👍😁👍

  • @basiak.9077
    @basiak.9077 2 ปีที่แล้ว +4

    Panie Marku coś na temat zbyt gęstej krwi , lekarz zaleca dużo pić , Piję ziola ,kompoty , wodę biorę plus cardva krew dalej gęsta . Miałam już zakrzepicę i zator płuc . Jak mogę sobie pomóc ?

  • @bozenadabrowska4798
    @bozenadabrowska4798 2 ปีที่แล้ว +13

    Panie Marku dziękuję za pomoc i wsparcie dla ludzi których pan uczy no to imię przypomina mi brata

  • @pietkar
    @pietkar 2 ปีที่แล้ว +12

    ♥️👍🏼📈

  • @mgmaximus4085
    @mgmaximus4085 2 ปีที่แล้ว +2

    Świetny odcinek p. Doktorze Marku, no i koszula rewelacyjna. Pozdrawiam Marzena Grusiecka.

  • @luskapani9905
    @luskapani9905 2 ปีที่แล้ว +7

    Panie doktorze straciłam węch i smak przez kowid. W jaki sposób można z tego wyjść? Dziękuję i pozdrawiam.

  • @mariaokruch4209
    @mariaokruch4209 2 ปีที่แล้ว +6

    Super info👍💚

  • @bogusawmarek9724
    @bogusawmarek9724 5 หลายเดือนก่อน

    Jednak nasz Doktor prześlizguje się nad niektórymi krzyczącymi problemami tak jakby ktoś surowo ograniczał mu czas wystąpienia...

  • @wiolettapakaszewska3503
    @wiolettapakaszewska3503 2 ปีที่แล้ว

    Ja się źle czuję po płatkach owsianych i ekologicznych i bezglutenowych także

  • @zuzelia1
    @zuzelia1 2 ปีที่แล้ว

    Co to znaczy pół szklanki brązowego ryżu, czy płatków owsianych? Surowe czy ugotowane?

  • @MiracleMirella
    @MiracleMirella 2 ปีที่แล้ว +3

    Moje serce bije lepiej gdy Pana widzę i słyszę.Ta oryginalna koszula wzmaga jeszxze moje odczucia bo kocham zwierzęta.😊🍀💗

  • @smartfonoppo7733
    @smartfonoppo7733 2 ปีที่แล้ว +2

    Super odcinek,jak zwykle. Pozdrawiam serdecznie

  • @jasiu49
    @jasiu49 2 ปีที่แล้ว

    teoria jest dobra ale praktyka to wielokrotne opryski rolników zanim rolnik posieje zboże to pryska przeciw chwastom potem ledwo urośnie 2 cm to pryska przeciw grzybicy a jak zboże ma 20cm to rolnik pryska przeciw robalom no a w lipcu jak zboże wyrosło to rolnik pryska aby mu to zboże wyschło. to nasycone chemią zboże my jemy i mordujemy swój system immunologiczny ,bakterie kwasu mlekowego i inne. i covid się cieszy bo może atakować słabeusza naćpanego chemią. No a piekarz dodaje do chleba razowego : konserwanty barwniki ,ulepszacze to kolejna chemia. Jeżeli ludzkość się nie zreflektuje to daję 30 lat i będzie po ptokach

  • @rafaroszczyk6573
    @rafaroszczyk6573 2 ปีที่แล้ว +9

    Otręby żytnie z jogurtem na śniadanie. Mniam!

    • @annaw105
      @annaw105 2 ปีที่แล้ว

      Polecam dodać owoc jabłko kiwi lub jaki mamy i łyżeczkę oliwy,to dopiero mniam

  • @ja-rek8846
    @ja-rek8846 6 หลายเดือนก่อน

    Czy otyłość brzuszna to nie był jakiś francuski wymys?

  • @s.g.4205
    @s.g.4205 2 ปีที่แล้ว +1

    Mina karpia😁😁😁

  • @KamilSzper-yc1wk
    @KamilSzper-yc1wk 5 หลายเดือนก่อน

    Jakie suplemety na migotanie i trzepotanie przedsionków

  • @jadziadobrowolska9755
    @jadziadobrowolska9755 2 หลายเดือนก่อน

    Poszlam dzis do sklepu po sol do ogorkow polskiej soli brak za to polno soli z ukrainy tak o nas dbaja pozdrawiam ❤❤❤❤

  • @katizlotek8802
    @katizlotek8802 2 ปีที่แล้ว +5

    Dziękuję bardzo

  • @annabinek5947
    @annabinek5947 6 หลายเดือนก่อน

    Płatki zanieczyszvczoneglikosfatem

  • @katarzynao6072
    @katarzynao6072 2 ปีที่แล้ว +1

    Fantastyczny pomysł z tymi koszulami 😃 To taki wizualny bonus do wiedzy, którą nam pan doktor przekazuje. I bardzo mi się podoba, że pan doktor pokazuje się od czasu do czasu w aranżacji kuchennej proponując zdrowe produkty na talerzu czy w kubku 😋

  • @urszulawojno4877
    @urszulawojno4877 2 ปีที่แล้ว

    Mina świątecznego karpia😂😂😂😂😂🤣

  • @joecoralgol5796
    @joecoralgol5796 2 ปีที่แล้ว +6

    🌳

  • @bozenamuszner6925
    @bozenamuszner6925 2 ปีที่แล้ว +1

    Świetny przekaz,u mnie ten model żywienia się nie sprawdził, potwierdził że szkodzi a miało być zdrowo. Tak to jest jak się ufa badaniom. Ust nie otworzyłam ze zdziwienia, ale podniosło się ciśnienie i dobrze bo niskie. Starsza pani. Pozdrawiam.😁👋

  • @annasuska2222
    @annasuska2222 2 ปีที่แล้ว +24

    Tylko 50 groszy, nie więcej,🤔 wystarczy, aby chronić swe serce❤️
    Kuracji same "dodatnie plusy"👍🏿 - i, co ciekawe, żadne minusy!🤗

  • @jadziadobrowolska9755
    @jadziadobrowolska9755 2 หลายเดือนก่อน

    Polecam te sol naszym politykom i zycze smacznego

  • @justynaplis1477
    @justynaplis1477 2 ปีที่แล้ว +2

    Dziękuję panie doktorze, wszystkiego dobrego! Dziękuję

  • @kaspagrandos5062
    @kaspagrandos5062 2 ปีที่แล้ว

    „Ilee”? - przepraszam Mateusz Socha

  • @tomekwu1538
    @tomekwu1538 2 ปีที่แล้ว +1

    Panie Marku uwzględnił Pan inflacje? 😀 oczywiście dobry film 👍

  • @ukaszolszewski6312
    @ukaszolszewski6312 2 ปีที่แล้ว +4

    Brawo.

  • @annadziekiewicz8600
    @annadziekiewicz8600 2 ปีที่แล้ว

    Jem pieczywo pełnoziarniste.

  • @mariaraszowska1153
    @mariaraszowska1153 2 ปีที่แล้ว +2

    Jest Pan niesamowity Panie Marku 🙏♥️

  • @izabelakrajczynski8766
    @izabelakrajczynski8766 2 ปีที่แล้ว +1

    Ja pije dziennie zmieszany szrot siemienia lnianego i ostropestu. Bardzo zdrowe na wiele dolegliwosci

  • @marekmarek2630
    @marekmarek2630 2 ปีที่แล้ว +1

    Witam pozdrawiam 👍👍🇵🇱

  • @hannababilonska3954
    @hannababilonska3954 2 ปีที่แล้ว +2

    Dziękuje 😊

  • @jolantatolpa6243
    @jolantatolpa6243 2 ปีที่แล้ว

    👍👋🙂

  • @jolantajadczak7794
    @jolantajadczak7794 2 ปีที่แล้ว +2

    Smacznego ! Jolanta

  • @janaszczupak6971
    @janaszczupak6971 2 ปีที่แล้ว +3

    💕🌹😊

  • @RK1FX
    @RK1FX 2 ปีที่แล้ว

    Panie Doktorze, czy jest możliwość umówienia się na wizytę do Pana? Czy przyjmuje Pan gdziekolwiek?

  • @czeslawakatharina8279
    @czeslawakatharina8279 2 ปีที่แล้ว

    Witam serdecznie i pozdrawjam...💚🌹
    Super Info.👍👍👍
    Milego dnia zycze .💚🌞

  • @michaszowinski8665
    @michaszowinski8665 2 ปีที่แล้ว

    Na chłopski rozum wydaje mi się, że te porcje są zbyt małe (myślę np. o błonniku i witaminach) by zdziałać tzw. cuda, Zawsze to jednak lepiej niż uwgzlędnianie w diecie tych produktów.

  • @samnaprawiam3945
    @samnaprawiam3945 2 ปีที่แล้ว

    Ja rozumiem że film miał być krótki ale są haczyki. Brązowy ryż ma witaminy w odróżnieniu od wybielonego. Ale ma też więcej arsenu. A zboża ogólnie są pryskane np glifosatem i nie tylko. A wielu osobom gluten szkodzi. Często też mają toksyczną pleśń...

  • @mediumv
    @mediumv 2 ปีที่แล้ว

    Panie doktorze, od lat kupuję razowy chleb, ale czasem chce się słodkiej drożdżówki :) Nie można jednak zrównywać ziemniaków z ryżem, nawet brązowym, bo ten drugi nie ma C-witaminy. Można raczej do utłuczonych ziemniaków dosypać trochę błonnika, który jest do nabycia częściej niż brązowy ryż (w większej liczbie sklepów).
    Osobiście uwielbiam ziemniaki pokrojone jak na frytki, podsmażone wstępnie z kminkiem, czasem z czarnuszką, posypane później drobno pokrojoną cebulą, a następnie dodaje się do nich kapustę kiszoną (która sama w sobie błonnik zawiera) i lekko podlewa wodą i dusi się razem jeszcze 2-3 minuty pod przykryciem. Można razem z cebulką dodać trochę mięsa czy jakiejś wędliny. Dobrze syci, rozgrzewa i nie zalega w jelitach.

  • @annaczarna1107
    @annaczarna1107 ปีที่แล้ว

    Dziękuję panie Marku , skorzystam z pewnością, już od jutra bo jestem po kolacji. Pozdrawiam serdecznie

  • @Krzysztof_Kwiatkowski
    @Krzysztof_Kwiatkowski 2 ปีที่แล้ว +1

    👍

  • @ugoldenbrown
    @ugoldenbrown 2 ปีที่แล้ว

    Helena Rubinstein stosowała surówkę piękności, której podstawą były płatki owsiane. Dziękuję za odcinek 👍

  • @annaf8902
    @annaf8902 2 ปีที่แล้ว

    Panie doktorze ziarna z glifosatem są na wszystko najlepsze! Teraz to już nie ma nic zdrowego!

  • @samnaprawiam3945
    @samnaprawiam3945 2 ปีที่แล้ว

    Oczywiście pełne, ekologiczne ziarno jest lepsze niż wybielone chlorem, parą wodną... Ale to nie znaczy że dla każdego jest dobre. Bo jak ktoś ma już wysoki cukier to ono też podnosi! Wtedy dieta tłuszczowa!

  • @xiaomisony6830
    @xiaomisony6830 2 ปีที่แล้ว

    Olej rzepakowy trzeba jeść!!! Marek zrób o tym odcinek🤩👍

  • @gosia9556
    @gosia9556 2 ปีที่แล้ว

    A jak się jest na diecie ketogenicznej ze względu na insulinoopornosci, tarczycę?

  • @elaskarb3207
    @elaskarb3207 2 ปีที่แล้ว

    Witam Panie Dr ale trafiony wyklad w 🥰100% ktory dotyczy mojej choroby Bardzo dziekuje i Pozdrawiam 🥰