10 วิธีช่วย ฮีลใจเพิ่มพลังบวกกับชีวิต | พลังบวก ชีวิตดี | อาหารสมองกับ The BookTeller
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ส.ค. 2022
- อาหารสมองกับ The BookTeller
รวบรวมสาระ ความรู้ดีๆ การพัฒนาตนเอง
จากบทความดีๆ และหนังสือน่าอ่าน
มาสรุป มาเล่าให้กันฟังครับ
คนเราโดยทั่วไป เราต้องประสบกับความทุกข์ทางอารมณ์ในทุกรูปแบบ
เช่น ความเศร้า ความวิตกกังวล ความหมกมุ่นที่ไม่ก่อผล
พฤติกรรมที่ส่งผลลบต่อตัวเราแบบซ้ำๆ การความเจ็บป่วยทางกาย
ความเบื่อหน่าย อารมณ์โกรธ และความกระวนกระวายใจต่างๆ
สภาวะเหล่านี้ เราล้วนเจอกันได้บ่อยๆ
ในตอนนี้ผมได้นำ 10 วิธีที่จะช่วยฮีลใจเพิ่มพลังบวกให้ชีวิต
ให้พร้อมเผชิญกัยสภาวะลบๆ ในทุกรูปแบบ
ที่ช่วยเราได้ในวันที่หนักหนากับชีวิต
วิธีการที่จะช่วยพยุงตัวเรา ฮีลหัวใจ ให้ลุกขึ้นและมีกำลัง
ใครที่อยากจะได้วิธีฮีลใจเพิ่มพลังบวกให้กับชีวิต
ลองมาฟังทั้ง 10 วิธีนี้ไปพร้อมๆ กันครับ
เนื้อหา
1:41 จงเป็นตัวของเราเอง
4:20 ปฎิวัติตัวเอง
5:35 รู้จักที่จะรักและเป็นคนที่ถูกรัก
6:38 มีสติและรู้จักควบคุมความคิดของตัวเอง
7:50 ปล่อยวางอดีต
9:12 ปิดสวิตช์ความวิตกกังวลบ้าง
10:59 ทำชีวิตให้มีความหมาย
12:10 อย่าดีแต่พูดให้เริ่มลงมือทำ
13:29 อัพเกรดบุคลิกภาพของตัวเราเอง
14:42 ตอบรับกับทุกสถานการณ์ในชีวิต
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
#Podcast #พลังบวก #พัฒนาตนเอง
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
TH-cam : / thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
Source :
10 Tips for Emotional Healing
www.psychologytoday.com/us/bl... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![คณะขวัญใจ - นางสาวขวัญใจ [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/a8zn5pGlRUY/mqdefault.jpg)
1. จงเป็นตัวของตัวเราเอง เพิ่มพลังใจให้กับตัวเอง
2. ปฏิวัติตัวเองเสียใหม่ สำรวจ และปรับปรุงตัวเอง หาจุดบกพร่องของตัวเอง เพื่อจะได้เรียนรู้และพัฒนาตนเอง จากประสบการณ์ที่เกิดขึ้นว่าจะปรับปรุงและเปลี่ยนแปลงอย่างไร
3. รู้จักรักและถูกรักจากผู้อื่น
4. มีสติและรู้จักควบคุมความคิดของตัวเอง อย่าจมกับความคิดในแง่ที่ไม่ดี รู้จักมองโลกในแง่ดี
5. รู้จักปล่อยวางอดีต
6. ปิดสวิกซ์ของความวิตกกังวล มีสติที่จะเข้าใจ
7. ทำให้ชีวิตให้มีความหมายในทุกเมื่อและทุกสถานการณ์
8. อย่าดีแต่พูด ควรลงทำทันที
9. อัปเกรดบุคลิกภาพของเรา อย่าไปอยู่ในที่ไม่ควรอยู่ ควรไปอยู่ในที่ควรจะอยู่
10. การตอบรับกับสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นไปชีวิตเรา เรียนรู้และต่อสู้ไปกับสถานการณ์นั้น ๆ ได้
ขอบคุณมากๆครับ 💙
ขอบคุณมากครับ 😊
ขอบคุณนะคะ😊
+1ขอบคุณมากๆค่ะ🎉😊🙏
จัดไปครับผม❤
ดีมากๆเลยคะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ❤❤❤
ขอบคุญ พลังงานดีๆ
ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับคลิปดีๆ
ขอบคุณค่ะ :) 💜
❤❤❤ขอบคุณมากค่ะ😊😊😊
ขอบคุณมากๆนะค่ะ❤❤❤
ขอบคุณครับ ชอบฟังเวลาที่ชีวิตยากๆเสมอๆ ครับ
ขอบคุณนะครับเป็นกำลังใจที่ดีมากๆ
ขอบคุณทีมงานมากค่ะ โชคดีมีความสุขค่ะ❤❤❤
ขอบคุณนะคะ..พลังบวกแห่งชีวิต.😆💪
ขอบคุณมากนะครับ ช่วยเตือนสติและเรียกปัญญาให้ตื่นขึ้น ได้ดีมากๆเลยคลิปนี้ ☺🙏🌹😇
ชอบ Ep.นี้จัง Be Mysalf รักช่องนี้ และอยากถูกช่องนี้รัก❤ ขอบคุณมากๆครับ🎉
ขออนุญาตนำไปแชร์นะคะ
🥰🥰🥰
ขอบคุณนะคะ
♥️♥️😃
ขอบคุณจริงๆครับจิตใจผมเริ่มกลับมามั่นคงอีกครั้งแล้วครับขอบคุณจริงๆ
ขอบคุณมากคะ
💗💗💗
ขอบคุณพลังงานบวกครับ
💙💙💙
ฟังทุกๆวันเลยย❤️
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ 💙💙
นาที 19.36 เวลาเศร้าย้อนมาฟังได้เรื่อยๆ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณน๊าา แอ๊ดด💚✌️🙏
🤟😃🤟
ขอบคุณเรื่องราวดีๆค่ะ
💙💙💙
ดีครับ จะต้องทำให้ได้ครับ
👍🏻👍🏻😃
ตั้งแต่ติดตามก็ฟังทุกวันเลยคับ ได้แง่คิดดีๆเยอะเลย 💪
💙💙💙
กำลังคิดเรื่องการhealing ใจพอดีเลยค่า ขอบคุณคลิปดีดีนะคะ
ด้วยความยินดีครับ ♥️♥️♥️
ขอบคุณนะคะ😊สำหรับพลังงานบวกที่ดี
💗💗💗
คลิปนี้มีประโยชน์มากครับ
ดีต่อใจ 💙
ขอบคุณมากเลยค่ะ ที่มาเขียนบทความดีดีให้ได้ฟังกัน 👍👍👍👍👍
จะนำไปใช้ในชีวิตประจำวันค่ะ
ขอบคุณมากมายนะคะ 😊♥️😍
ด้วยความยินดีครับ ❤️❤️❤️
ขอส่งต่อคำแนะนำดีๆนร้าาาค่ะ🎊🎉😊⚘✌🏻✌🏻
ขอบคุณนะคะ สำหรับการฮีลใจได้ดีขนาดนี้ รู้สึกใจฟูมากๆเลยค่ะ
🥰🥰🥰
ขอบคุณบทความดีๆ นะคะ 💗💗💗 ฟังแล้วได้พลังในการใช้ชีวิตขึ้นมามากๆ เลยค่ะ
ด้วยความยินดีครับ 💗
บางครั้งแทบไม่อยากอยู่บนโลกใบนี้
แต่ก็กดเข้ามาฟัง หาพลังบวกอยู่ตลอด
เหมือนเป็นกำลังใจในการอยู่ต่อบนโลกใบนี้ ขอบคุณมากค่ะ
เป็นกำลังใจให้ตัวเองเยอะๆ นะครับ ♥️
ไว้ฟังก่อนนอนครับ📌
❤️😊😇
ขอบคุณมากๆครับ 💙💙😃
เป็นช่องที่ให้ความรู้ได้ดีมากๆเลย มีส่วนที่อยากแนะนำเพิ่มเติม อยากให้แบ่งช่วงของวิดิโอว่าช่วงไหนเป็นข้อไหนด้วยครับ บางทีตอนฟังอาจไม่ได้ฟังข้อนั้นละเอียดพอแล้วอยากให้มันย้อนกลับไปฟังได้ง่ายๆครับ ทำต่อไปครับ สู้ๆครับ
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นดีๆที่เป็นประโยชน์นะครับ จะนำไปพัฒนาปรับปรุงครับ ♥️
ติดตามจากประเทศลาวนะค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ😊
ขอบคุณมากๆ ที่ติดตามกันนะครับ❤️❤️❤️
❤️🙏👍
ขอบคุณมากค่ะ ได้ความรู้เเละการพัฒนาตัวเองในเเบบที่ตัวเราเป็น เยอะเลย
ดีใจที่ได้ประโยชน์ดีๆ นะครับ ♥️
ขอบคุณมากๆนะคะ หนูจะสู้ค่ะจริงหมดเลยที่กล่าวมา หนูจะนำไปทำตามไม่จมกับอดีตและทุกๆอย่าง เริ่มต้นใหม่ค่ะ❤
ค่อยๆเป็นค่อยๆไป ใจดีกับตัวเองนะครับ ♥️
อดีต ที่ดีจะเป็นความทรงจำที่ให้เรานึกถึง แต่อดีตที่ไม่ดี จะเป็นบทเรียน ที่ ไม่ให้เราทำซ้ำมันอีก
ฟังแล้วมีพลังใจขึ้นเยอะมากเลยทำให้เราอยากเป็นคนที่ดีขึ้นในทุกๆวัน❤
ดีใจที่ได้มาเจอคลิปดีๆแบบนี้🙏
ติดตามนะค๊าา😍
ขอบคุณมากๆ นะครับสำหรับการติดตาม ❤️❤️❤️
ฟังทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ ที่เป็นพลังงานที่ดี เป็นกำลังใจให้ทุกวันนะคะ 💕
ขอบคุณมากๆสำหรับกำลังใจดีๆ และการติดตามกันเสมอครับ♥️♥️♥️
จะพยายามทำให้ครบ 10 ข้อ คร้าบบบ... - /\ -
เยี่ยมเลยครับ! 👍🏻👍🏻😃
ขอบพระคุณมากค่ะสำหรับEPนี้ วันนี้รู้สึกดาวแต่พอเปิดมาเจอบทเรียนใหม่ในEPนี้ รู้สึกว่าตรงและช่วยได้มากถึงกับต้องมานั่งทบทวนตัวเองหลังจากฟังเสร็จ เป็นกำลังใจให้ตัวเองและช่องนี้นะคะ ขอให้เป็นวันที่ดี จะติดตามและรออีพีต่อไปนะคะ 🥺
ดีใจที่ได้ประโยชน์ดีๆจากตอนนี้ครับ และขอบคุณมากๆที่ติดตามกัน เป็นกำลังใจให้นะครับ ❤️❤️❤️
2:11
ครับ ข้อคิดดีมากครับ เป็นคติเตือนใจได้ดี จะพยายามจะทำให้ได้ ขอบคุณ คำแนะนำที่ดีดี ครับ
ด้วยความยินดีครับ 🙏🏼😃
จะไปอย่างไรเงินก็มีสักบาท ไม่รู้จะไปที่ไหนด้วย
ขอบคุณเรื่องราวและความรู้ที่ดีๆครับผม
ยินดีครับ 💙💙😃
บางอย่างก็รูนะว้าต้องทำยังไง แต่ยากตรงทำไม่ได้นั้นละคะ😅
😅😅😅
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับ
🥰🥰🥰