ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
10 Things you must improve everyday : ความจริง10 อย่างที่ต้องทำทุกวัน1. ใส่ใจเป้าหมายในชีวิตของเรา ทำให้ชีวิตมีเป้าหมาย ช่วยให้เราละทิ้งสิ่งที่ไม่สนับสนุนเราไปสู่เป้าหมาย ขณะเดียวกันก็ช่วยให้เราโฟกัสกับเป้าหมาย ช่วยให้เราอยู่ในร่องในรอย อาจต้องใช้เวลาทบทวนเป้าหมายอย่างสม่ำเสมอเพื่อเตือนตัวเอง2. หมั่นเสริมความมั่นใจ/ ศรัทธราในตัวเอง ช่วยให้เราทำสำเร็จได้และเกิดแรงกระตุ้นให้ไม่ละความพยายามและทำต่อไป ตระหนักว่าปัญหา/ อุปสรรคเป็นเรื่องปกติธรรมดาในชีวิต แทนที่จะหลีกเลี่ยงให้เปลี่ยนเป็นการเผชิญหน้าและลองทำดู ถ้าทำไม่สำเร็จก็พยายามต่อไป3. มีความกระตือรือร้นจากภายใน จะช่วยให้เราช่วยจัดระเบียบชีวิต และสนุกไปกับสิ่งที่ผ่านเข้ามา ไม่ปล่อยให้ความเบื่อหน่ายมาครอบงำจิตใจ4. เตรียมพร้อมอยู่เสมอ เพื่อให้พร้อมกับโอกาสที่อาจจะเข้ามาได้ทุกเมื่อ 5. รู้จักตัวเองและเลือกทางของเรา ใส่ใจในเป้าหมายระยะยาวและฝึกฝน/ พัฒนาตัวเองให้เก่งในสิ่งนั้นๆ อาจจะยอมไม่เก่งในเรื่องที่ไม่ถนัด ไม่ใช่ทำทุกสิ่งและเสียเวลาไปกับสิ่งที่เราไม่ถนัด/ ไม่เหมาะกับเรา กล้าปฏิเสธสิ่งที่ไม่ใช่/ ไม่ได้เลือก6. รู้จักพึ่งพาตนเองให้ได้ก่อน อย่าคอยแต่จะให้คนอื่นมาช่วยเหลือ/ สนับสนุนตลอดเวลา รับผิดชอบต่อชีวิตของเราเองให้ได้ ทำให้เกิดความภาคภูมิใจและมั่นใจในตัวเอง 7. กล้าที่จะเป็นตัวของตัวเอง ไม่ต้องสนใจว่าคนอื่นจะคิดกับเราอย่างไร/ พูดถึงเราอย่างไร การที่แคร์คนอื่นมากไปจะทำให้เราขาดความเคารพตัวเอง ขณะเดียวกันจะพบว่าใครมีความจริงใจกับเราและยอมรับในตัวตนของเรา8. เป็นคนที่มีคุณค่าที่ดี อย่าเป็นคนที่เก่งอย่างเดียว ปฏิบัติต่อทั้งตนเองและคนอื่นดี ไม่หลงระเริงกับกิเลส เพราะละทิ้งคุณค่าที่ดีในตัวเอง โดยเฉพาะเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ต้องเลือกระหว่างสิ่งดีแต่อาจไม่ถูกต้อง9. ฝึกฝนความมีวินัย เพื่อพาเราไปสู่เป้าหมายที่เราตั้งไว้ ช่วยให้เราโฟกัสกับสิ่งสำคัญในชีวิตเราและกันเราออกจากสิ่งยั่วยวนต่างๆ 10. จงเป็นในแบบที่ดีขึ้นและพิเศษกว่าเมื่อวาน ตั้งคำมั่นสัญญาว่าจะทำตัวให้ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน ไม่กดดันตัวเองจนเกินไปเพื่อให้สำเร็จในทันที แต่ช่วยให้เราโฟกัสไปกับกระบวนการเรียนรู้และพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่องมากกว่าผลลัพธ์แบบรวดเร็ว "เดินช้าได้แต่อย่าเดินถอยหลัง"ขอบคุณครับ 😊
ขอบคุณครับ 👍😃
@@TheBookTeller ขอบคุณpodcast ดีๆด้วยเช่นกันครับ🙏
ขอบคุณนะคะ
@@rujipattom1725 ด้วยความยินดีครับ😊
ขอบคุณค่ะ
6.รู้จักพึ่งพาตัวเอง ช่วยเหลือตัวเองให้ได้ มีความรับผิดชอบต่อชีวิตตัวเอง7.กล้าเป็นตัวของตัวเองในแบบฉบับที่ดีที่สุด8.มีคุณค่าที่ดี ปฏิบัติดีทั้งต่อตัวเองและผู้อื่น9.ฝึกฝนความมีวินัย10.เป็นในแบบที่ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน
1ความจริงข้อเดียว เชื่อมั่นในสิ่งที่เราทำถ้าคิดว่ามันถูกต้อง โดยไม่สนใจคำคน ถ้าไม่เชื่อมันตัวเองแล้วทำตามคนอื่น เราก็จะทำตามคนอื่นแล้วตัวตนของเราจะหายไป
ขอบคุณมากครับ 👍👍
สิ่งต่างๆต้องทำทุกวัน1.มีเป้าหมายชัดเจน2 มั่นใจในตนเอง3 กระตือรือร้น4 เตรียมพร้อมอยู่เสมอ5รู้จักตนเอง ทางเลือก6 พึ่งพาตนเอง7 เป็นตัวของตัวเอง8 คนที่มีคุณค่า9 มีวินัย10 ก้าวหน้า ดีขึ้นทุกวัน
บางทีศรัทธา ความมั่นใจ มันโดนความเจ็บป่วยทางจิตใจ ร่างกายเล่นงานมันก็มองหาไม่ค่อยเจอเหมือนกันนะครับ เเต่ที่สุดเเล้วมองให้ใกล เเล้วอยู่กับปัจจุบันดีกว่า 😊
ขอบคุณมากๆครับ 💙
จริงค่ะ.กำลังใจ.สำคัญ มาก
เพลงประกอบชื่อเพลงอะไรหรอครับ
คุณมะแตงฟังมาหลายคลิบฟังจนลูกและสามีอยากฟังตามฟังบ่อยจนลูกจำชื่อพี่มะแตงได้มีโอกาสมาขอนแก่นมาเจอแฟนๆๆบ้างนะค่ะขอบคุณภาพเสียง ข้อมูลดีๆๆๆๆๆมากๆๆๆค่ะขอบคุณค่ะ
อ่านไปยิ้มไปด้วยเลยครับ ขอบคุณมากๆสำหรับการสนับสนุนดีแบบนี้ครับ เป็นกำลังใจที่ดีมากๆ เลยครับ ♥️♥️♥️
🙏🙏🙏
ดีมากเลยค่ะ ฟังแล้วได้ขัดเกลาความคิดได้เป็นอย่างดีเลย ขอบคุณนะคะสำหรับอาหารสมองดี ๆ ที่นำมาเสนอแบบนี้ 🥰
🥰🥰🥰
ขอบคุณมากเลยค่ะได้แนวทางที่ดี😊😊😊
❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณมากๆ 🥰
ขอบคุณคับ😊
อย่าลืมตัวตนอย่าลืมรักตัวเองอย่าลืมว่ายังมีตัวเองอย่าลืมดูแลตัวเองอย่าลืมฟังเสียงหัวใจของตัวเองอย่าละเลยความรู้สึกตัวเองให้เกียรติการตัดสินใจของคนอื่นและตัวคุณเองอย่าละเลยเสียงที่อยู่ในตัวคุณที่คอยเตือนอยู่ตลอดเวลาจงมีสติอยู่ทุกช่วงลมหายใจ
แน่นอน
ดีที่สุด.
Your voice help me to focus and calm the mind, Thanks 💛💛🧡🧡
Thank you ❤️ I’m glad it’s helpful 💙💙💙
ขอบคุณนะคะ.อรุณสวัสดิ์ค่ะ.เช้าเสาร์10ก.ย.65
🤟🏻😊🤟🏻
เพิ่งเจอช่องนี้ ขอบคุณมากค่ะ
♥️♥️♥️
@@enjoyครับ
❤
ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีดีี ที่ฟังแล้วอยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเรื่อยๆ ขอบคุณมากนะคะ
💙💙💙
คับ🙏🙏🙏🙏
บชอบค่ะขอบพระคุณจ้ะ
เป็นประโยชน์มากค่ะ
ดีต่อใจมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ❤️
Thanks brother. From Laos
🤟🏻🤟🏻😃
Season ❤️
ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์สุดๆ
🙏🙏🙏👍👍👍
ชอบทุกอย่างของช่องนี้ๆๆๆๆ
ขอบคุณมากๆ นะครับ ❤️❤️❤️
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
❤️
☺️☺️🙏
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากเลยครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ🙏😊
ขอบคุณมากๆครับแอด~^ ❤️
✊..🌎🌈🌟🙇♀️🙏ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆนะค่ะ😂🤗🥳🙆♀️👻⚰✌..🖐
การมีป้าหมายที่ชัดเจนแล้วเป็นสิ่งที่เรามีความแน่วแน่ที่จะเดินตามเป้หมายนั้นให้สำเร็จเป็นเรื่องควรทำอย่างยิ่งค่ะ หากไม่มีเป้าหมายเราจะไม่สามรถไปถึงความสำเร็จได้ค่ะ
…ถ้าเราทำอะไรไว้ดีแล้วในวันนี้ ก็ไม่เห็นจะต้องกลัวหรือกังวลอะไรในวันพรุ่งนี้
เธอคนเดียวผมจะไปตามหาเธอ
นอนก่อนนะครับพรุ่งนี้ฟังต่อฝันดีนะครับ
ฃ
...
ไม่งอแงครับ
ขอขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณข้อความดีๆที่มีให้อ่านทุกวันนะคะ
เรื่องจริงในชีวิตใครคิดทำได้ก่อนจะมีความสุขที่สุดจะพบแต่สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิต❤❤❤
ขอบคุณ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอคุณค่ะ
10 Things you must improve everyday : ความจริง10 อย่างที่ต้องทำทุกวัน
1. ใส่ใจเป้าหมายในชีวิตของเรา ทำให้ชีวิตมีเป้าหมาย ช่วยให้เราละทิ้งสิ่งที่ไม่สนับสนุนเราไปสู่เป้าหมาย ขณะเดียวกันก็ช่วยให้เราโฟกัสกับเป้าหมาย ช่วยให้เราอยู่ในร่องในรอย อาจต้องใช้เวลาทบทวนเป้าหมายอย่างสม่ำเสมอเพื่อเตือนตัวเอง
2. หมั่นเสริมความมั่นใจ/ ศรัทธราในตัวเอง ช่วยให้เราทำสำเร็จได้และเกิดแรงกระตุ้นให้ไม่ละความพยายามและทำต่อไป ตระหนักว่าปัญหา/ อุปสรรคเป็นเรื่องปกติธรรมดาในชีวิต แทนที่จะหลีกเลี่ยงให้เปลี่ยนเป็นการเผชิญหน้าและลองทำดู ถ้าทำไม่สำเร็จก็พยายามต่อไป
3. มีความกระตือรือร้นจากภายใน จะช่วยให้เราช่วยจัดระเบียบชีวิต และสนุกไปกับสิ่งที่ผ่านเข้ามา ไม่ปล่อยให้ความเบื่อหน่ายมาครอบงำจิตใจ
4. เตรียมพร้อมอยู่เสมอ เพื่อให้พร้อมกับโอกาสที่อาจจะเข้ามาได้ทุกเมื่อ
5. รู้จักตัวเองและเลือกทางของเรา ใส่ใจในเป้าหมายระยะยาวและฝึกฝน/ พัฒนาตัวเองให้เก่งในสิ่งนั้นๆ อาจจะยอมไม่เก่งในเรื่องที่ไม่ถนัด ไม่ใช่ทำทุกสิ่งและเสียเวลาไปกับสิ่งที่เราไม่ถนัด/ ไม่เหมาะกับเรา กล้าปฏิเสธสิ่งที่ไม่ใช่/ ไม่ได้เลือก
6. รู้จักพึ่งพาตนเองให้ได้ก่อน อย่าคอยแต่จะให้คนอื่นมาช่วยเหลือ/ สนับสนุนตลอดเวลา รับผิดชอบต่อชีวิตของเราเองให้ได้ ทำให้เกิดความภาคภูมิใจและมั่นใจในตัวเอง
7. กล้าที่จะเป็นตัวของตัวเอง ไม่ต้องสนใจว่าคนอื่นจะคิดกับเราอย่างไร/ พูดถึงเราอย่างไร การที่แคร์คนอื่นมากไปจะทำให้เราขาดความเคารพตัวเอง ขณะเดียวกันจะพบว่าใครมีความจริงใจกับเราและยอมรับในตัวตนของเรา
8. เป็นคนที่มีคุณค่าที่ดี อย่าเป็นคนที่เก่งอย่างเดียว ปฏิบัติต่อทั้งตนเองและคนอื่นดี ไม่หลงระเริงกับกิเลส เพราะละทิ้งคุณค่าที่ดีในตัวเอง โดยเฉพาะเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ต้องเลือกระหว่างสิ่งดีแต่อาจไม่ถูกต้อง
9. ฝึกฝนความมีวินัย เพื่อพาเราไปสู่เป้าหมายที่เราตั้งไว้ ช่วยให้เราโฟกัสกับสิ่งสำคัญในชีวิตเราและกันเราออกจากสิ่งยั่วยวนต่างๆ
10. จงเป็นในแบบที่ดีขึ้นและพิเศษกว่าเมื่อวาน ตั้งคำมั่นสัญญาว่าจะทำตัวให้ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน ไม่กดดันตัวเองจนเกินไปเพื่อให้สำเร็จในทันที แต่ช่วยให้เราโฟกัสไปกับกระบวนการเรียนรู้และพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่องมากกว่าผลลัพธ์แบบรวดเร็ว "เดินช้าได้แต่อย่าเดินถอยหลัง"
ขอบคุณครับ 😊
ขอบคุณครับ 👍😃
@@TheBookTeller ขอบคุณpodcast ดีๆด้วยเช่นกันครับ🙏
ขอบคุณนะคะ
@@rujipattom1725 ด้วยความยินดีครับ😊
ขอบคุณค่ะ
6.รู้จักพึ่งพาตัวเอง ช่วยเหลือตัวเองให้ได้ มีความรับผิดชอบต่อชีวิตตัวเอง
7.กล้าเป็นตัวของตัวเองในแบบฉบับที่ดีที่สุด
8.มีคุณค่าที่ดี ปฏิบัติดีทั้งต่อตัวเองและผู้อื่น
9.ฝึกฝนความมีวินัย
10.เป็นในแบบที่ดีขึ้นกว่าเมื่อวาน
1ความจริงข้อเดียว เชื่อมั่นในสิ่งที่เราทำถ้าคิดว่ามันถูกต้อง โดยไม่สนใจคำคน ถ้าไม่เชื่อมันตัวเองแล้วทำตามคนอื่น เราก็จะทำตามคนอื่นแล้วตัวตนของเราจะหายไป
ขอบคุณมากครับ 👍👍
สิ่งต่างๆต้องทำทุกวัน
1.มีเป้าหมายชัดเจน
2 มั่นใจในตนเอง
3 กระตือรือร้น
4 เตรียมพร้อมอยู่เสมอ
5รู้จักตนเอง ทางเลือก
6 พึ่งพาตนเอง
7 เป็นตัวของตัวเอง
8 คนที่มีคุณค่า
9 มีวินัย
10 ก้าวหน้า ดีขึ้นทุกวัน
บางทีศรัทธา ความมั่นใจ มันโดนความเจ็บป่วยทางจิตใจ ร่างกายเล่นงานมันก็มองหาไม่ค่อยเจอเหมือนกันนะครับ เเต่ที่สุดเเล้วมองให้ใกล เเล้วอยู่กับปัจจุบันดีกว่า 😊
ขอบคุณมากๆครับ 💙
จริงค่ะ.กำลังใจ.สำคัญ มาก
เพลงประกอบชื่อเพลงอะไรหรอครับ
คุณมะแตงฟังมาหลายคลิบฟังจนลูกและสามีอยากฟังตามฟังบ่อยจนลูกจำชื่อพี่มะแตงได้มีโอกาสมาขอนแก่นมาเจอแฟนๆๆบ้างนะค่ะขอบคุณภาพเสียง ข้อมูลดีๆๆๆๆๆมากๆๆๆค่ะขอบคุณค่ะ
อ่านไปยิ้มไปด้วยเลยครับ ขอบคุณมากๆสำหรับการสนับสนุนดีแบบนี้ครับ เป็นกำลังใจที่ดีมากๆ เลยครับ ♥️♥️♥️
🙏🙏🙏
ดีมากเลยค่ะ ฟังแล้วได้ขัดเกลาความคิดได้เป็นอย่างดีเลย ขอบคุณนะคะสำหรับอาหารสมองดี ๆ ที่นำมาเสนอแบบนี้ 🥰
🥰🥰🥰
ขอบคุณมากเลยค่ะ
ได้แนวทางที่ดี😊😊😊
❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณมากๆ 🥰
ขอบคุณคับ😊
อย่าลืมตัวตน
อย่าลืมรักตัวเอง
อย่าลืมว่ายังมีตัวเอง
อย่าลืมดูแลตัวเอง
อย่าลืมฟังเสียงหัวใจของตัวเอง
อย่าละเลยความรู้สึกตัวเอง
ให้เกียรติการตัดสินใจของคนอื่นและตัวคุณเอง
อย่าละเลยเสียงที่อยู่ในตัวคุณที่คอยเตือนอยู่ตลอดเวลา
จงมีสติอยู่ทุกช่วงลมหายใจ
แน่นอน
ดีที่สุด.
Your voice help me to focus and calm the mind, Thanks 💛💛🧡🧡
Thank you ❤️ I’m glad it’s helpful 💙💙💙
ขอบคุณนะคะ.อรุณสวัสดิ์ค่ะ.เช้าเสาร์10ก.ย.65
🤟🏻😊🤟🏻
เพิ่งเจอช่องนี้ ขอบคุณมากค่ะ
♥️♥️♥️
@@enjoyครับ
❤
ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีดีี ที่ฟังแล้วอยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเรื่อยๆ ขอบคุณมากนะคะ
💙💙💙
คับ🙏🙏🙏🙏
บชอบค่ะขอบพระคุณจ้ะ
เป็นประโยชน์มากค่ะ
ดีต่อใจมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ❤️
♥️♥️♥️
Thanks brother. From Laos
🤟🏻🤟🏻😃
Season ❤️
ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์สุดๆ
🙏🙏🙏👍👍👍
ชอบทุกอย่างของช่องนี้ๆๆๆๆ
ขอบคุณมากๆ นะครับ ❤️❤️❤️
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
❤️
☺️☺️🙏
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากเลยครับ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ🙏😊
ขอบคุณมากๆครับแอด~^ ❤️
✊..🌎🌈🌟🙇♀️🙏ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆนะค่ะ😂🤗🥳🙆♀️👻⚰✌..🖐
การมีป้าหมายที่ชัดเจนแล้วเป็นสิ่งที่เรามีความแน่วแน่ที่จะเดินตามเป้หมายนั้นให้สำเร็จเป็นเรื่องควรทำอย่างยิ่งค่ะ หากไม่มีเป้าหมายเราจะไม่สามรถไปถึงความสำเร็จได้ค่ะ
…ถ้าเราทำอะไรไว้ดีแล้วในวันนี้ ก็ไม่เห็นจะต้องกลัวหรือกังวลอะไรในวันพรุ่งนี้
เธอคนเดียวผมจะไปตามหาเธอ
นอนก่อนนะครับพรุ่งนี้ฟังต่อฝันดีนะครับ
ฃ
...
ไม่งอแงครับ
ขอขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณข้อความดีๆที่มีให้อ่านทุกวันนะคะ
เรื่องจริงในชีวิตใครคิดทำได้ก่อนจะมีความสุขที่สุดจะพบแต่สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิต❤❤❤
ขอบคุณ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอคุณค่ะ