Alivie a dor no ombro com uma bolinha de tênis - Pontos gatilho
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- Você sente tensão nos ombros? Neste vídeo, o Fisioterapeuta Rodrigo Lopes vai passar uma técnica bem simples para aliviar as dores no ombro de característica tensional. Você vai precisar apenas de um bolinha de tênis e prestar atenção ao vídeo.
Aprenda com ele a identificar os músculos que regem os movimentos dos ombros e escapulas, identifique os nódulos de tensão muscular e use a bolinha de tênis para “dissolver” a tensão e a dor nas costas.
Os pontos e tensão muscular são conhecidos também como pontos gatilho, nódulos de tensão ou trigger point. Muitas dores como: dor no ombro, dor no pescoço e dor nas costas podem ter como causa esses pequenos nódulos de tensão.
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#saudebenessere #dornoombro #pontosgatilho
Ótima aula com Will Smith!
Esse médico sim, é um verdadeiro professor em fisioterapia.Parabens!
Ótimos exercícios. Estão aliviando minhas dores e já compartilhei
Ele não é médico. É fisioterapeuta. Médico não ensina fisioterapia.
Cara, vc me fez lembrar do super-herói Gelado dos Incríveis. Ótima aula, obrigado.
Sou fisioterapeuta e sinto dores na cervical e ombros
Parabéns pelos vídeos, linguagem clara, direta e simples de aplicar.
Esse é o problema da minha vida. Sempre tive essas dores nas escápulas. Vou fazer os exercícios com certeza.
Parabéns pelo canal, sinto muita dor na cervical, lombar e ombro 😭.... Trabalho com peso e ao longo de 15 anos, agora estou vendo como minha saúde está precária 😭🥺.
muito bom, estou com um problema de muita dor nessas regiões, passo o dia no computador, ja comecei a faser
VÍDEO SIMPLESMENTE SENSACIONAL. OBRIGADA POR EXISTIR.
Estou adorando seus exercícios
Deus te abençoa 🙌🙌
Só gratidão muito bom Deus abençoe melhor vídeo melhorei muito domido bem agora sem dor
Doutor os seus vídeos são excelentes, muito obrigada, Deus te abençoe🙌🏼
Ótimo dr. Hoje estou assistindo e a noite quero fazer pois tenho muitas dores nos ombros e braços!!
Eu tenho tensão nos músculos dos ombros, sou cabelereira a 20 anos LER ,vou praticar esses exercícios, obrigado!
Muito obrigada ótimo
Sucesso no seu trabalho prosperando em todas as áreas da sua vida
magnífico dr, Rodrigo!
FANTÁSTICA SUA AULA.
GRATIDÃO ESTOU MELHORANDO.
DEUS TE INLUMINE.
Amei...sofro com dores nos ombros e na clavícula.
Obrigadaaaa. E qdo puder, por favor, aula para tendinite no posterior do joelho. Obrigada. Se puder. Grata.
Excelente profissional!
Excelente seus exercícios para os ombros
Com certeza o melhor vídeo que eu encontrei sobre o assunto! Agradecido pelo conteúdo, vou por em prática!
Abraços e agradecemos a audiência continue acompanhando
Muito boa explicação! Incrível como faz a diferença e ajuda essa técnica, já fazia meio na intuição mesmo. Mas essas dicas ajudaram muito a encontrar os músculos certos e doloridos. Tenho usado a bolinha de borracha que parece escorregar menos na parede. Grato!
Muito Obrigado Rodrigo Lopes, muito bom esse contéudo e resulta mesmo numa descompressao eficaz!E alivio da dor.
Bom demais fazer esses exercícios
Tô adorando vou fazer sempre não vou fazer mas ACULPUTURA não resolve
Boa noite Dr.sinto muita dor no corpo todo ombros joelho e na coluna e sinto muita fraqueza no corpo tem dia que não consigo nem andar.vi o senhor usando ums objetivo comprei estou esperando chegar pra eu fazer , Jesus te abençoe
Muito bom!! Chegou estalar, relaxa bastante
Muito obrigado pela dica.
Parabéns pelo seu trabalho!
Estou me sentindo melhor com as dores com seus exercicios
Agradeço infinitamente por seu trabalho. Me ajudou muito
Excelente o exercício da bolinha, consegui fazer, obrigada Dr.Rodrigo Deus abençoe vc e sua Família.
Nossa! Que vc é incrível! Gratidão
Excelente esse menino ! Me ajuda demais nas dores
Aurilene. Achei o exercício muito bom.
Estava com torcicolo muito mal.comecei a ver seus vídeos.melhorou bem. Hoje fiz da bolinha. Estou vendo qye Lugo estarei Bom. Obrigado.
Maravilho me ajudou mt ,mt mesmo
Excelente, com Alívio imediato.Gratidao por compartilhar esse vídeo e todos os demais.
Muito bom dr Rodrigo estou sentindo alívio
Dr. Você é maravilhoso 👏👏👏
Estou adorando 👏👏
Muito obrigada
Excelente aula e ótimos exercícios
Obrigada pela aula vai estar me ajudando muito
Muito bom comecei a fazer alguns do outro vídeo, estou de férias, como fiquei em casa estar doendo muito ,Ser a que é as tarefas de casa ,volto daqui 2 dias trabalhar e foi muito, Ser a cm os exercícios estarei melhor ,tenho tendenite espinhal
Obrigada Professor. 👍👏👏👏😘🌻
Eu estou precisando muito! gratidão
Achei ótimo vou praticar
Gratidão pela orientação
Dr como vc explica bem
ACABEI DE PRATICAR .. ADOREI. PQ TO COM.O OMBRO INFLAMADO E DOI MUITO
Maravilha! Obrigada doutor Rodrigo, Deus te abençoe 🙏
Parabéns sempre pelas mensagens são maravilhosas e fiquem com Deus sempre amém
Excelente explicação
É bem o local onde sinto dores terríveis.
Vou fazer com certeza.
Excelente profissional.
Obrigada
Mt bom seus exercícios. Ando fazendo
Fiz e a melhora foi instantânea. Obrigada!!!
O anjinho de Deus eu fiz mas não tinha a bolinha no momento fiz dor olha que peguei um limão coloquei , comecei fazer esses movimentos do jeitinho que vc explicou rapaaazzz ! Que delicia as dores que pegava no ombro pescoço e no manguito desapareceu como mágica Deus abençoe imensamente!!!♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Obrigada Dr Rodrigo
Meu entredimento ideal adoroo
Nossa! Dói muito! Mas fiz os movimentos.👍👏
Muito bom! Gratidão
Muito bom obrigado Dr
Muita boa suas dicas estou praticando se.pre e melhorando boas explicações GRATIDAO ❤
Vou providenciar essa bolinha! Muito grata mais uma vez Dr. Rodrigo! Deus te abençoe sempre 🙌🏼🌻
top, top, top. Obrigado.
Estou amando suad dicas sofro muinto com dor nos meu ombros
Estou revendo o vídeo é por demais interessante
Acabei de fazer e vi resultado na hora
O meu ombro ainda dói quando eu levanto o braço, mais com seus exercícios fico mais aliviada da dor !
Muito boas as suas aulas.Adoro.Obrigada.
Excelente
SENSACIONALLLL 👊🏻
Amei!! Compartilhei amplamente!
Que bom Elzinha!
Adoro sua dicas,abraços!..💗🙌
Gostei demais estou praticando sempre seus exercicios Gratidao boa noite na paz ❤❤❤
Muito bom
Amei suas dicas
Vou ter que comprar bolinha
top demais
Maravilha Rodrigo gostei
Valeu obrigado
Gostei vou fazer tô sentindo muita dor no ombro e braço
Ótimo
Obrigado
Muito bm, eu tenho bucite sinto muita dor
Vou fazer
gostei
Sofri um asidente de moto e desifrei estas dores bons tratamento
Bom dia isso mesmo sinto dores nessa região
Muito legal
Adorei vou fazer
Gratidao
Obrigada pela dica. Vc é ótimo
Top linha essas dicas 😂
Bom dia, Rodrigo existe exercícios p ajudar no fortalecimento e mobilidade do manguito rotador rompido e se livar da cirurgia?
Olá Marizete tudo bem.
Para saber se vc vai se livrar da cirurgia temos que ver a questão da funcionalidade da articulação, o quão comprometido estão os movimentos.
Dependendo o trabalho conservador da um excelente resultado.
Em breve vamos fazer vídeos sobre isso.
Abraço
Demais!! Amei!
🤩
09:00 ele mostra a técnica
MT bom
Olá doutor, pode ser feito com uma bola de basquete?
Eu tenho essa dores ombro irradia pro braço e zumbido no ouvido só do lado esquerdo
Muito obrigado pela ajuda Dr. eu sinto muita tensao nessa area, tenho uma postura ruim. Fortalecer os músculos do abdômen pode ajudar ?