J'analyse le PHYSIQUE et le PROGRAMME de muscu d'un étudiant
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- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ย. 2022
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Un grand merci à @GregoireDossier pour m'avoir autoriser à analyser son physique (et m'avoir partagé sa séance).
Aller plus loin :
► Mes compléments alimentaires : www.coalition-nutrition.com
► Mes programmes de musculation : www.fitmass.fr
► Ma formation pour devenir coach à succès : www.fitmass.school/candidature
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Salut Nass tu pourrais nous faire une vidéo de comment prendre le plus vite possible de la force sans se blesser ?
Il est incroyable ce petit gars. Tellement sympathique et à l'aise. On veut le revoir. Pourquoi pas pour la deuxième partie du half body bas du corps ?
Archi partant pour revoir Greg sur ta chaine, c'est vraiment un bon gars ! C'est ce genre de vidéo que je préfère où on apprends sur une séance type et où on peut prendre des notes ✍😄
le duo marche vrmt super bien. Le gars est vraiment à l'aise et ça donne un très bon truc en vidéo. Pq pas un retour de Greg sur une séance jambe ?
Super de te voir coacher un pratiquant du quotidien, à qui on peut s'identifier. C'est lassant sur l'essentiel des chaines TH-cam de voir des gars qui ont des facilités ou un physique et des perfs que je ne vois pas à la salle. C'est sympa de faire rêver mais voir un peu de réel, c'est tout de même plus appréciable. Super vidéo, super invité.
On dirait Vald non?????
Non
Ouais vite fait
Mec je te jure je me suis demandé en voyant la miniature pourquoi il faisait une analyse de Vald 🤣🤣
De ouf
mdr tu m'as tué a anticiper 😭
j'ai tellement envie de prendre sa place et qu'il me fasse une analyse personnel, depuis que j'écoute tes conseils j'ai la forte impression d'avoir un meilleur physique ainsi que mes séances. Merci de donner autant de bons conseils nassim merci beaucoup d'aider les étudiants à s'améliorer force à toi mon reuf
Super content de ce genre de vidéo où on rentre dans la pratique (bien que j'aime aussi la théorie qu'apporte Nassim), ça serai cool de le revoir ou même de faire d'autres vidéos séances !
Le concept de la vidéo est géniale Nassim. En plus avec des personnes qui ne sont pas des athlètes professionnels, c'est beaucoup mieux pour s'identifier à la personne. On en apprends aussi mieux sur comment adapter un programme à un physique. J'espère qu'il y aura d'autres vidéos comme celle-ci 💪🏼
Super vidéo même après toutes ces années, toujours un plaisir ces vidéos d'entraînement :)
Superbe découverte! Quel partage, génial à visionner! Merci!
C’est super ces vidéos on a vraiment l’impression de faire la séance et d’être coaché c’est cool !
Génial de te voir entrainer des mecs qui n'ont pas 10/15ans de muscu. 👍
avant bras long, clavicule courte, et il lui conseil de monter les coudes, faudra pas pleurer quand il aura peté ses pecs
Vidéo super intéressante et avec une très bonne ambiance. Je connaissais pas l'invité, mais je vais clairement allez découvrir ça chaine !
Super vidéo
J’attend la vidéo sur le ppl avec impatience !!💪
Là on va passer un bon moment , merci pour ton travail Nass ! 😎
Super vidéo ! On prend toujours les conseils ici et là !
Toujours géniales les vidéos de Nassim❤
Enfin une video simple qui nous explique et montre une séance type a faire sans se prendre la tête, plus de video comme celle-ci.
Salut Nassim! Je te suis depuis Haïti et j’apprécie énormément ce que tu fais. Mèsi anpil frè m( créole haïtien).
J'ai découvert Greg sur son Podcast avec Baz et franchement j'ai bien aimé. Même sa chaîne principale est top avec de bon conseil sur le développement personnel! Avec Arthur en plus la prochaine fois, ce serait pas mal
Très bonne vidéo, pleine d’énergie et très intéressante !
Il est super cool Greg chaud pour le revoir, bonne vidéo!
Super interessant, ca équilibre la balance entre ton contenue 'théorique' (qui est tout aussi interessant) et là du concret!
Excellent les gars 👏💪 ça motive !!!
Super vidéo de voir l'analyse et le training qui va avec
Superbe vidéos! Ce serait cool une séance jambes pour un épisode 2
Vidéo vraiment très bien réalisée! L’analyse m’a beaucoup apporté, et il serait peut-être intéressant de pousser l’idée en parlant nutrition 👍🏼
Un plaisir de voir un Greg x Nassim à l'entrainement ahah
Super instructif on en veut plus.
Voir ces deux personnes ensembles ! Mais quel plaisir !!! You rock !!
Génial, j'adore, ca permet de se comparer et se reconnaitre !
Je kifferai trop que tu fasses la même chose avec moi. Rien que le fait de savoir si ton programme et le choix d'exos est bon ou mauvais pour ton corps. tes muscles c'est soulageant énorme. Je me demande toutes les semaines si mon programme est bon, mauvais ou si je peux mieux faire. Sinon merci Nassim pour cette superbe vidéo. T'es super 💪🏼.
J'adore les reps de Nassim, c'est tellement propre que c'est beau à voir
Nassim, quelle science, ça donne envie de prendre ce coach, le coach que tu ne vois jamais dans les salles
ça c'est du duo, on attend la prochaine vidéo avec Greg !
Trop bien la vidéo 👌🏼👌🏼👌🏼
j’adore ta franchise c’est ce qu’il faut
Non mais les gars c'est 10/10 la 🙌🏽
La vidéo était vraiment excellente ? le duo passe trop bien
Trop bien la vidéo !!
Trop stylée la vidéo !!
Superbe alchimie comme à votre habitude 🤝🏼📈
Ces deux-là !!! :) Je crois qu'on tient un duo gagnant. 😃
Super intéressant comme vidéo ! Ça serait cool de connaître son programme sur la semaine. Parce que là vous avez pas du tout parler des jambes.
La vidéo est super plaisante à regarder
Super concept de vidéo
Top le feat avec Greg ! 🎉
Super sympa la vidéo
Complètement partante pour voir le half body leg avec Grégoire ! :)
Super vidéo, ce serait même cool de faire un tirage au sort et d’y faire avec un abonné genre moi au hasard 🙂
Super vidéo !
Une autre vidéo avec lui avec le Half body que tu lui conseillerais comme t’a dis serait pas
Mal 💪😉
hyper intéressant comme l'invité
Super vidéo, juste si on devait un peu chipoter, on ne peut pas dire que sont grand dorsal s'insert plus ou moins haut. Tous les grands dorsaux ont leur insertion au même endroit, seulement, il est possible qu'il y ait des différences de longueur du corps musculaire. Certains auraient donc un grand dorsal avec plus de zone tendineuse (zone qui ne peut pas prendre de masse musculaire de façon conséquente), d'autre avec moins (chef musculaire plus long, moins de longueur tendineuse).
Super séance de la part de vald, il est bon
super vidéo !
il est super sympa ce serait bien + de videos à 2
Très sympathique ce jeune Greg ! Et belle seiko skx de surcroît !si j ai compris il fait 6 séances par semaine quand même, 3 half body haut corps et 3 du bas ? Ou 2 du bas ?
go refaire une vidéo avec greg !!
trop cool la video, 👍👍👍👍👍❤❤❤❤
@NassimSahili J'ai perdu au moins 10/12 kilos par bras au DC avec ta technique, par contre j'ai eu des courbatures de fou aux "bords" des pectoraux le lendemain. Merci pour tes precieux conseils !
content de revoir Vald
trop utile la vidéo
ce mec est vrm trop sympa :)
J'ai à peu près le même type de physique, peut-être un peu moins développer... Mais ducoup très cool parce-que je peux m'appliquer une partie des conseils
très bonne vidéo
Il est cool ce mec, j'ai bien aimé la vidéo.
DC haltère j'aime bien ta manière de différencier les différentes écoles et de dire de choisir celle qui convient le mieux. Perso bras un peu plus resserrer pour la perf, plus écartés pour l'hypertrophie
Une vidéo au top comme toujours !
Attention tout de même a certaines affirmations sur le plan de la physique (pas du physique).
Dire que le centre de gravité d'un haltère change en fonction de son inclinaison est faux. Peut importe l'orientation de celui-ci, son centre de gravité est toujours situé au même point.
Pour avoir un centre de gravité mobile suivant l'inclinaison de l'objet, il faut avoir un déplacement des masses constituant l'objet. De l'eau dans une bouteille par exemple.
bah non si la posture est modifiée le centre de gravité se déplace vers l'inclinaison. C'est tout le principe pour la stabilité avec le polygone de sustentation
Je suis d'accord avec toi, mais la façon donc c'était formulé m'a fait penser qu'il disait que la position du centre de gravité de l'haltère se déplaçait dans celle-ci en fonction de son inclinaison.
Or, si on considère que l'haltère est bien équilibrée, alors sont centre de gravité est située au centre de la poignée.
Peut importe son orientation dans l'espace, cette position ne change pas.
En revanche, si tu inclines ton haltère en "cassant" le poignet, tu déplaces le centre de gravité de l’haltère par rapport au point d'application de la force nécessaire à la soulever et de sa direction.
Tu vas donc créer un moment qui a pour axe ton poignet et afin de garantir la stabilité il faudra créer un couple, donc créer d'autre contraintes.
Donc dans cette situation c'est vrai si la prise est réalisée bien au centre de l'haltère (et j'imagine en effet que c'est le cas le plus courant).
vidéo très intéressante
nass le boss
Slt super vidéo! Dit moi je voudrai savoir ques'que tu ferais en tant que diabétique,qu'elle alimentation ferai tu ect, parce que y a que des vidéos pour les gens qui n'ont pas cette maladie. j'attend une réponse srx en vidéo ou pas. husss
Greg incroyable
"On resserre les coudes" j'ai faillit mourir de rire😭😭
Je kiff ce style de shape
Si je pouvais avoir 1 professionnel comme toi pour me créer des séances personnalisées au poids de corps...je serais très heureux!
Merci pour le partage et bonne continuation
Incroyable bordel
salut j'aurais une question moi je n'est plus de temps de prendre en tous 2 h pour la salle tu me conseillerais de faire des full body?
Salut Nassim je suis débutant j'ai commencé la salle la semaine dernière si ça te dit de m'aider pas de probleme mdr et ce seras un super sujet de vidéos
On veut revoir greg!
2 cracks réunis 💪
Merci votre honneur 👨⚖️
@@NassimSahili j'aimerais bien faire une séance avec toi, je suis débutant, 3 mois et je vois du changement, full body, 3 fois par semaine, dès fois l'enthousiasme me prend et je fais trop d'exercice, sûrement inutile. Même déjà j'ai mal à l'épaule gauche.
43 ans j'habite à Lyon et je vois toujours ton poster en grand format à decathlon bron 😁.
Nassim je ne le dirai jamais assez, pour moi c’est toi qui a le meilleur mouvement au développé haltères.
on veut d'autres vidéos ;)
Yo la commu j'ai une petite question . Ma séance de muscu ce déroule vers 19h après le travail donc je mange directement en rentrant vaut il mieux prendre mon shak de prot après séance quand même ou plutôt en colation dans l'après midi . Merci pour vos réponse
Nassim je t'ai vu à Gare de Lyon avec un manteau à fourrure, et oui tu es doper, sinon je trouve que c'est une bonne vidéo
J aimerai savoir si c est dangereux d utilisé de la farine de lupin a la place de la whey puisque cela a un ratio de 40g de prot pour 100g de farine. Est ce dangereux de l ingurgiter en la melangeant avec de l eau comme pour un shaker ?
La vidéo sur le pré-workout a disparu ?
vraiment sympa cette vidéo, j'y aurais bien participé ! mais après un seul mois d'inscription en salle ... zéro programme à analyser, zéro triceps... zéro tout 😁
Nassim il juge pas comme un GO muscu mais comme un critique d’art😂♥️❤
On veut revoir Greg
Vidéo sympa, mais un peu de mal avec certaine assertion comme « le rowing buste penché est un exo de base » ça n’existe pas les exos de base si ce n’est dans l’imaginaire collectif de mon point de vue. Et celle sur la contraction qui est à l’origine du mouvement aussi j’ai du mal mais c’est encore une fois un point de vue.
J’aurais aimé voir une analyse plus en profondeur et pas simplement un descriptif de ses longueurs musculaire.
Force à vous deux
Salut Nassim, ton programme m’intéresse mais je traîne des tendinites épaules et genoux et je ne sais pas si y a moyen d’en tenir compte.
On veut revoir Greg nous
Super le format
Très bonne vidéo, malgré tout cela pourquoi ne pas avoir crédité Lasfera ? C’est lui le précurseur de ce format
🙌
Une séance avec un seul éxo par groupe musculaire c'est pas un peu limite niveau hypertrophie ? 2 exo pec / 2 dos / élévation latérale / Superset Biceps triceps ne serait pas mieux dans son cas ?
un gymbro comme lui tu te regale ldr
Quelqu'un sait pourquoi la vidéo sur les pré workout a disparu ?
Bonsoir comment fait pour disparaître la douleur du bat de dos vers les reins?
NASSIIIIM pourquoi tu as supprimé ta vidéo sur les pré-workout ? 🥺
sinon très bonne vidéo, ça fait plaisir de voir un étudiant/quelqu'un qui n'en fait pas son métier parcequ'on s'identifie plus facilement !
Ah bonne question.
Je dirais que c'est pour corriger l'erreur ou il dit par inadvertance qu'on peut prendre 20mg de caffeine par kilos de poids de corps (ce qui est trèèès dangereux)