Pilates stick-hip and shoulder exercise for 4 minutes

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 ก.พ. 2023
  • This set of movements can effectively exercise the muscles of the buttocks and back and shoulders. Use this pilates stick.
    www.amazon.com/HOTWAVE-Access...
    Follow the exercise for 40 minutes every day
    Exercise with us for 6 groups every day, and your hip, leg and shoulder muscles will explode

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
The BEST Shoulder Warm Up (DON’T SKIP THIS)6:38The BEST Shoulder Warm Up (DON’T SKIP THIS)
The BEST Shoulder Warm Up (DON’T SKIP THIS)Squat University
มุมมอง 312K
25 Kettlebell Exercises (Full Body Workout) | Mirafit3:4025 Kettlebell Exercises (Full Body Workout) | Mirafit
25 Kettlebell Exercises (Full Body Workout) | MirafitMirafitOfficial
มุมมอง 448K
5 Minutes for the Next 50 Years - Mathhew McConaughey Motivational Speech5:195 Minutes for the Next 50 Years - Mathhew McConaughey Motivational Speech
5 Minutes for the Next 50 Years - Mathhew McConaughey Motivational SpeechLife Advice
มุมมอง 3.7M
หากว่าเราไม่ยอม "เล่นตามเกม" | ARSONATE #NottoNBK #ARSONATE #Shorts00:29หากว่าเราไม่ยอม "เล่นตามเกม" | ARSONATE #NottoNBK #ARSONATE #Shorts
หากว่าเราไม่ยอม "เล่นตามเกม" | ARSONATE #NottoNBK #ARSONATE #ShortsNottO NBK.
มุมมอง 360K
Snake Run Race งูขนมสอดไส้ช็อกโกแลต #snakerunrace00:59Snake Run Race งูขนมสอดไส้ช็อกโกแลต #snakerunrace
Snake Run Race งูขนมสอดไส้ช็อกโกแลต #snakerunraceHEROPHET
มุมมอง 159K
ฟังสดเดอะโกสเรดิโอ 28/7/2567 เรื่องเล่าผีเดอะโกส7:45:37ฟังสดเดอะโกสเรดิโอ 28/7/2567 เรื่องเล่าผีเดอะโกส
ฟังสดเดอะโกสเรดิโอ 28/7/2567 เรื่องเล่าผีเดอะโกสTheghostradioOfficial
มุมมอง 619K
วัดดวงกับปั๊มหวานใจ 💖✨ #mojiko #โมจิโกะ #ทายให้ถูก #shortsviral01:00วัดดวงกับปั๊มหวานใจ 💖✨ #mojiko #โมจิโกะ #ทายให้ถูก #shortsviral
วัดดวงกับปั๊มหวานใจ 💖✨ #mojiko #โมจิโกะ #ทายให้ถูก #shortsviralMOJIKO
มุมมอง 1.1M
30 Agility Ladder Drills - Beginner, Intermediate and Advanced Variations6:5430 Agility Ladder Drills - Beginner, Intermediate and Advanced Variations
30 Agility Ladder Drills - Beginner, Intermediate and Advanced VariationsRedefining Strength
มุมมอง 2.4M
The BEST Workout To Jump HIGHER: High Intensity Jump Training7:22The BEST Workout To Jump HIGHER: High Intensity Jump Training
The BEST Workout To Jump HIGHER: High Intensity Jump TrainingIsaiah Rivera
มุมมอง 355K
How to Reverse Out Shoulder Pain8:48How to Reverse Out Shoulder Pain
How to Reverse Out Shoulder PainThe Kneesovertoesguy
มุมมอง 587K
The 3 Best Shoulder Exercises (Do These Everyday!)6:20The 3 Best Shoulder Exercises (Do These Everyday!)
The 3 Best Shoulder Exercises (Do These Everyday!)Squat University
มุมมอง 838K
20 Min Shoulder Stretching & Strengthening for Pain Relief - Shoulder Pain Exercises Stretches19:3120 Min Shoulder Stretching & Strengthening for Pain Relief - Shoulder Pain Exercises Stretches
20 Min Shoulder Stretching & Strengthening for Pain Relief - Shoulder Pain Exercises StretchesHASfit
มุมมอง 2.4M
4 Dumbbell Cardio Workouts5:524 Dumbbell Cardio Workouts
4 Dumbbell Cardio WorkoutsRedefining Strength
มุมมอง 52K
Back Squat Shoulder Mobility Problems?0:52Back Squat Shoulder Mobility Problems?
Back Squat Shoulder Mobility Problems?Squat University
มุมมอง 645K
Personal Training Session17:18Personal Training Session
Personal Training SessionMichael Long
มุมมอง 269K
6 MINUTE WARM UP KETTLEBELL WORKOUT // Dynamic Warm Up and Mobility Before Your Kettlebell Workout6:486 MINUTE WARM UP KETTLEBELL WORKOUT // Dynamic Warm Up and Mobility Before Your Kettlebell Workout
6 MINUTE WARM UP KETTLEBELL WORKOUT // Dynamic Warm Up and Mobility Before Your Kettlebell WorkoutPavel Krotov
มุมมอง 70K
สลิงลากเรือข้ามฟากขาด รถบรรทุกจมน้ำ จ.ตาก #thaipbs #shortsthaipbs #shorts00:41สลิงลากเรือข้ามฟากขาด รถบรรทุกจมน้ำ จ.ตาก #thaipbs #shortsthaipbs #shorts
สลิงลากเรือข้ามฟากขาด รถบรรทุกจมน้ำ จ.ตาก #thaipbs #shortsthaipbs #shortsThai PBS
มุมมอง 1.1M
🍌หิ้วหวี Special l ที่สุดแห่งปี!! กับการประกวด Miss Hiwwhee มีแต่คำว่าจึ้ง!1:32:00🍌หิ้วหวี Special l ที่สุดแห่งปี!! กับการประกวด Miss Hiwwhee มีแต่คำว่าจึ้ง!
🍌หิ้วหวี Special l ที่สุดแห่งปี!! กับการประกวด Miss Hiwwhee มีแต่คำว่าจึ้ง!Hiwwhee Official
มุมมอง 455K
ปิดล้อมวันที่3! ทหารเผด็จศึกBRN | DAILYNEWSTODAY 29/07/6723:29ปิดล้อมวันที่3! ทหารเผด็จศึกBRN | DAILYNEWSTODAY 29/07/67
ปิดล้อมวันที่3! ทหารเผด็จศึกBRN | DAILYNEWSTODAY 29/07/67Dailynews Online
มุมมอง 188K
REAL OR FAKE?00:10REAL OR FAKE?
REAL OR FAKE?dednahype
มุมมอง 9M
Exclusive Talk | วิเคราะห์อาวุธ "เฉลิม อยู่บำรุง" ทิ้งระเบิด "ทักษิณ ชินวัตร" | คุยข้ามช็อต26:41Exclusive Talk | วิเคราะห์อาวุธ "เฉลิม อยู่บำรุง" ทิ้งระเบิด "ทักษิณ ชินวัตร" | คุยข้ามช็อต
Exclusive Talk | วิเคราะห์อาวุธ "เฉลิม อยู่บำรุง" ทิ้งระเบิด "ทักษิณ ชินวัตร" | คุยข้ามช็อตPPTV HD 36
มุมมอง 990K
[LIVE] : ONE ลุมพินี 72 วันนี้!! คู่เอก "ก้องศึก vs โจอาคิม"4:11:15[LIVE] : ONE ลุมพินี 72 วันนี้!! คู่เอก "ก้องศึก vs โจอาคิม"
[LIVE] : ONE ลุมพินี 72 วันนี้!! คู่เอก "ก้องศึก vs โจอาคิม"Ch7HD
มุมมอง 605K
ฟังสดเดอะโกสเรดิโอ 27/7/2567 เรื่องเล่าผีเดอะโกส8:48:19ฟังสดเดอะโกสเรดิโอ 27/7/2567 เรื่องเล่าผีเดอะโกส
ฟังสดเดอะโกสเรดิโอ 27/7/2567 เรื่องเล่าผีเดอะโกสTheghostradioOfficial
มุมมอง 762K
เชียร์สดช้างศึก U20 ไปถึงแชมป์ ไทย พบ อินโดนีเซีย2:37:06เชียร์สดช้างศึก U20 ไปถึงแชมป์ ไทย พบ อินโดนีเซีย
เชียร์สดช้างศึก U20 ไปถึงแชมป์ ไทย พบ อินโดนีเซียช้างศึก - ฟุตบอลทีมชาติไทย
มุมมอง 1.1M