همه چیز درباره بی خوابی شبانه: علل و درمان بی خوابی با این تکنیکها و نوشیدنی ها

آنچه در این ویدیو خواهید دید:
00:00 - مقدمه‌ای درمورد بی‌خوابی
02:13 - اهمیت خواب با کیفیت
03:45 - نشخوار فکری عامل بی خوابی
05:34 - اهمیت نور برای خواب
06:49 - مشکلات گوارشی عامل بی خوابی
10:06 - کم‌تحرکی عامل بی خوابی
11:23 - نقش امواج تلفن همراه در بی خوابی
12:40 - راهکارهایی برای درمان بی‌خوابی
15:53 - اهمیت نوع و ساعت خوابیدن
17:10 - اهمیت خواب قبل از ظهر
18:00 - اهمیت ساعت بیداری
📨 شما میتوانید جهت مشاوره رایگان از طریق لینک زیر در واتساپ برای ما پیام بگذارید:
wa.me/message/D2W56I7CRWJSG1
🥗 سالاد مخصوص:
مواد لازم برای 2 الی 3 نفر
- کاهو 8 برگ
- خیار بوته‌ای 2 عدد با پوست
- هویج 1 عدد
- جوانه گندم 2 قاشق غذاخوری
- سیب درختی 1 عدد
- مغز بادام خام رنده شده 15 عدد
- نمک دریا به مقدار لازم
- روغن زیتون 3 قاشق سوپخوری
- لیموترش تازه 1 عدد
ازونجا که هل خودش یه آرامش بخش طبیعیه هم بوش و هم خودش، بهتون پیشنهاد میدم این ویدیو رو هم ببینید 👇
• 10 نسخه درمانی شگفت ان...
🟢 لینک سایت:
doctorgreenlife.com/
🔵 لینک کانال تلگرام:
t.me/fereshte_esfidani
🔴 لینک صفحه اینستاگرام فرشته اسفیدانی:
fereshteh.esfid...
درمان بی خوابی دکتر فرشته
بی خوابی
بی خوابی شبانه
بی خوابی شدید
بی خوابی و کم خوابی
درمان بی خوابی
درمان بی خوابی شبانه
بی خوابی را چگونه کنترل کنیم
برای بی خوابی چی بخوریم
رفع بی خوابی سریع
کمبود کدام ویتامین باعث بی خوابی میشود
بی خوابی شبانه نشانه چیست
داروهای گیاهی برای درمان بی خوابی
دکتر فرشته
dr fereshte
healthy lifestyle
dr javid
dr wishh
dr shobeir
daily fitness
insomnia
insomnia treatment
#بیخوابی
#خواب
#خواب_راحت
#خوابیدن
#طب_سنتی
#درمان
#درمان_خانگی
#دکترفرشته

[@user-el5si4on2m]

سلام فرشته روی زمین. خودا خیرت بده بخاتری رهنمهای خوبت آن شاءالله هر چی از خودا بخاهی بهیت بده از بوکان

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@maralamini4035]

درجه یک هستید خانم دکتر عزیزم❤❤❤

[@shahrokhdavani2332]

سباس زیاد خانم دکتر من عشق شما هستم خواهر گل و دلسوزم هستی از راهنمایی های سودمند شما قدر دانی میکنم خیلی دوست داشتنی هستید ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@shahrokhdavani2332]

فرشته جان سپاس بیشتر ویدیوهای شما را همیشه نگاه میکنم وهمه سودمند است تشکر ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-dw1wh9gy8e]

ضمن عرض سلام خانم دکتر نازنین، ممنون و سپاسگزارم و خسته نباشید! با آرزوی بهترینها برای شما عزیز خوب🙏🙏🙏😍❤

[@nakisanaraghi1655]

شما بى نظير هستيد ، خيلى ممنون و سپاسگزارم 🙏🙏🙏🙏🙏💐💐💐💐

[@user-cq1sr5ti2n]

بادرود فراوان وسپاس فراوان از نکات خیلی با ارزشمند شما❤

[@poranerabi4592]

نهایت سپاس وقدردانی از به اشتراگ گذاشتن اطلاعات مفید و ارزشمند. 🙏🙏🙏👌💯💯💯👌⚘️⚘️⚘️

[@user-is7vj3eg3x]

Thank you Dr. Fereshte for the information and good and useful content 🇮🇷🙏🏻🙏🏻

[@purehealthylifestyle4129]

Our pleasure! 🌹

[@masomehataey1555]

Thank you Dr. Fereshteh. Great advice and information. ❤

[@sanazamini9913]

Thank you so much ❤very useful and helpful 💓 🎉

[@user-eq6gw2iw6v]

ممنون از مطالب آموزنده تون،خیلی استفاده کردم❤

[@mohamadhafezi2745]

❤❤ممنون خانم دکتر عزیز و مهربان دلسوز که قشنگ کلمه کلمه روان صحبت میکنید ❤

[@ashrafkharazi2283]

خیلی ممنونیم خانم دکتر عزیز❤❤❤❤❤❤❤

[@panteapiroozkar5838]

مثل هميشه عالى و مفيد ، سلامت باشيد خانم دكتر عزيز ❤

[@petrosnajari993]

خیلی ممنون از اطلاعات خوبی که به ما میدین❤❤❤

[@aryasoori4340]

خانم دکتر محترم و عزیز سلام مثل همیشه بسیار عالی . امیدوارم همیشه تندرست باشید ❤❤❤

[@user-wo6tu2ev3m]

It was great, thank you and your team🎉🎉🎉

[@rozyvisualart6663]

ممنون از آموزش های مفيدتون دکتر جان🙏🙏❤️💚🌺🌸🍀💐🪴

[@user-kp3jl3jw8u]

سپاسگزارم خانم دکتر از توضیحات مفیدتون 🌹🌹🌹

[@mehdikhanbaz9612]

سپاسگزارم ❤❤❤

[@najibashekib122]

Thanks you for a very comprehensive and informative video on sleep apnea

[@khudainazarsarmachar-be4jx]

سپاس

[@mehregandarabi]

Thank you very much

[@manlymobile4473]

واقعا ممنون ، نگاه خدا همراه همیشگی شما ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-vv5ei2in2k]

Very good🎉

[@zarminaghanizada9185]

Thank a world. Your advice helped me.

[@user-mr8nv8bp3k]

سلام خانم دکتر سپاس فراوان از اینهمه موهبت بی شائبه تان را ❤❤❤

[@user-gc7ft9og3g]

درود بر شما خانم دکتر عزیز من هر شب ساعت ۱۱ میخوابم دیشب اصلان خواب نرفتم تا ۵ صبح بیدار و کلافه بودم همه دستورات رو انجام میدم دیسک کمر دارم دیشب منیزیم و کلسیم با هم خوردم ۸ شب شاید علتش این بوده واسه اولین بار بسکه کمرم درد میکرد مجبور شدم کلسیم بخورم

[@drjohnlinson]

اشکرک
حیاک الله لخاطر هذاالفیدیو
جدا جمیل 👏👏👏👏👏👏👏💚💚💚💚💚👌👌👌👌

[@purehealthylifestyle4129]

Thank you so much dear friend 🙏💕

[@sarakalhor3352]

سپاسگزار از سخنان ارزشمند خانم دکتر فرشته🙏🙏🙏💐💐💐💐

[@masoomehzrd2231]

ممنون خانم دکتر ❤❤❤❤❤❤❤

[@mitra-b7l]

خیلییییییی خیلی عالی و مفید بود ممنونم دکتر عزیز❤

[@samanehmusavinasab8777]

Thanks❤❤❤

[@user-gt1jb8ov1v]

ممنون خانم دکتر جان

[@salha5790]

ممنون خانم اسفیدانی عزيز از معلومات مفید شما با عزت باشيد ❤🍀

[@purehealthylifestyle4129]

زنده باشید 🌷💕

[@nadiehseyedabadi144]

Thanks ❤

[@simajarban8906]

Thank you so much ❤

[@ZTOOFANZ]

سلام
ممنون و سپاسگزاریم 🙏🌿

[@ayeshabasirahmad9795]

بسیارررر تشکر خانم دکتر محترم❤❤❤❤❤❤👌👌👌👌👌👌👌👌👌

[@roholamin8885]

خیلی خوب very good

[@user-kp3jl3jw8u]

درود بر خانم دکتر بزرگوار🌹🙏🌹

[@ShahlaJebran]

Thank you doctor .

[@zibakhofteh4141]

Dear doctor, thank you for being so kind❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-wo6tu2ev3m]

It was great. Thank you and your team. I always watch your videos❤❤❤

[@purehealthylifestyle4129]

خوشحالیم از همراهی شما و امیدواریم با نشر حداکثری این مطالب همه همزبانان مون بهره مند بشن و به سلامتی برسند
شاد باشید و شادی آفرین

[@riannarussell6589]

Excellent

[@user-wo6tu2ev3m]

Very good ❤❤❤

[@mahtabfathi7660]

Thanks 🙏

[@user-lq8js3mx9b]

excellent♥️♥️♥️🙏🙏🙏

[@user-ul8mf2cr3e]

Merci ❤❤❤

[@user-nn6lk9jt9g]

با سلام و احترام خانم دکتر عزیز و گرانقدر.‌سپاس بیکران که کاملا مطالبی که بیان میفرمایید ناشی از اطلاعات جامع وکاملتان هست.‌ان شاالله بابت اینهمه مهر بیکرانتان به همنوعانتان همواره در پناه خدای مهربان سلامت، شاد و پیروز باشید.
عمر طولانی و باعزت نصیبتان باد .❤❤❤❤❤

[@mitra-b7l]

very good dr❤

[@davidmoghimi8135]

Thanks

[@faridehdm6313]

سپاس❤❤❤❤❤❤

[@user-sw4gg1wg1w]

Thanks very good❤

[@yakubfaiz6184]

Thankyou somuch Dr, Love and Respekt from Köln ..

[@purehealthylifestyle4129]

خوشحالیم از همراهی شما و امیدواریم با نشر حداکثری این مطالب همه همزبانان مون بهره مند بشن و به سلامتی برسند
شاد باشید و شادی افرین

[@Sima-qq2bn]

Thank you.❤

[@toddmaggio2032]

Long live Doctor!

[@purehealthylifestyle4129]

Thank you dear friend ❤️

[@tayebechoopani5567]

Thank you ❤

[@nejlaradpour2893]

Hi Dr Fereshteh, You mentioned good points for sleeping. I do appreciate you. 👍💕

[@purehealthylifestyle4129]

خوشحالیم از همراهی شما و امیدواریم با نشر حداکثری این مطالب همه بهره مند بشن و به سلامتی برسند
شاد باشید و شادی آفرین

[@-p-R]

Very good ❤❤❤❤🎉🎉🎉

[@raziazazai7929]

ممنون عالی ❤

[@ShahlaAbasi-np5pw]

خانم دکترجان درودبرشماعالی بود❤❤❤❤

[@user-wr1oo4ev3d]

ممنون❤❤❤❤

[@user-ov2vt2sy8u]

tnank you .

[@avap1676]

Thank you so much 🌹🙏

[@golchehrehtajeddin5005]

So beautiful ❤❤❤

[@maryamkohestani9547]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤بسیار ممنونم از شما خانم دکتر دستتون درد نکنه

[@manijehsani9335]

مرسی خانوم دکتر ❤❤

[@user-st8bl9vn6p]

عالی هستید❤❤❤

[@manijeesmaili648]

thanks❤

[@drjohnlinson]

Thanks for good videos
Very nice
Ok❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👌👌👌👌👌👌🙏🙏

[@purehealthylifestyle4129]

Most welcome 🙏❤️

[@Evertraveller]

Thanks doctor ❤.

[@purehealthylifestyle4129]

Most welcome! 🌹

[@parnissazimi1064]

خانم دکتر ممنون از اطلاعات مفید .برقرار باشید

[@purehealthylifestyle4129]

❤❤

[@KaaapaG]

thanks doc.

[@nosratsalami7633]

Thank

[@azadehyekta8108]

Tanks

[@purehealthylifestyle4129]

Welcome 🌷

[@nasrollahmasoudi2973]

Great❤️❤️🌺🌺🙏🙏

[@purehealthylifestyle4129]

Thank you! Cheers! 🌹🌺

[@nafasHeidari-gy5gn]

Tanks ❤

[@purehealthylifestyle4129]

❤️❤️

[@user-nc4zo5hs2i]

Tank yo❤

[@user-by6mz8bg6l]

❤متشکرم ❤

[@Amir76fresno]

Hello Dr.Fereshte, Great content indeed👍. I really do like your channel a lot, thx for sharing your knowledge and thoughts with us. Have a wonderful evening. Cheers 🤍❄️

[@purehealthylifestyle4129]

خوشحالیم از همراهی شما و امیدواریم با نشر حداکثری این مطالب همه همزبانان مون بهره مند بشن و به سلامتی برسند
شاد باشید و شادی آفرین

[@esmatrezaie380]

Tank you ❤

[@purehealthylifestyle4129]

🙏💕

[@saeedaazizi7995]

سلام تشکر

[@parviznafari]

Okverygood

[@AAminy]

thanks

[@purehealthylifestyle4129]

You're welcome! 🌷

[@yassinsoltani1657]

You are the best ❤❤💌💐💐💐💐

[@majnoonbiabany2669]

موفق باشیدIam the farmer of Iran Majnoon Biabany

[@shahrokhdavani2332]

ببخشید دکتر فرشته من که اسپلیگ انگیسم خوب نیست مجبورم فارسی کامنت بدهم با سپاس از ویدیوهای مفیدتان سلامت و پاینده باشید ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mortezanosohi1599]

ممنون از آموزش‌های مفیدتون 🙏

[@user-wo6tu2ev3m]

take you ❤❤❤

[@asiahhaidari1040]

Sehr gut 🇦🇫🇩🇪

[@rezareza1450]

سلام خانم دکتر عزیز وقت بخیر
لطفا درباره خارش سر ویدیو بزارید🙏

[@purehealthylifestyle4129]

دوست عزیز این دستورات رو انجام بدین نتیجه خواهید دید
th-cam.com/video/XVRVTtlY3R0/w-d-xo.htmlsi=jhmegVHr389xlEjb
ممنوعات

[@user-rq3vy3yq1u]

❤❤❤❤

[@subhanloudin5880]

❤❤❤❤👍👍👍

[@simamoein568]

❤

[@user-tj4jg4np7k]

❤❤❤❤❤❤

[@user-ul8mf2cr3e]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@asgharzarei104]

❤❤❤

[@purehealthylifestyle4129]

🙏🌷🌷💕

[@sakinashahla8170]

Dr Freshta thank you very much for all these informative and useful advice I use all your advice.

[@Dana-gl3go]

❤❤

[@purehealthylifestyle4129]

🙏💕