[Aula 2] PILATES EM CASA | INICIANTE: 5 Exercícios para começar do zero • Mobilidade da coluna

[@ValdeliceSilva-to5jl]

Eu amoooooo

[@studiopilatespatriciabueno]

🙌🏼🥹💪🏼

[@heloisapereira813]

Boa tarde Professora Patrícia gosto muito das aulas sua elegância e voz suave bom começo de semana Heloísa Portugal 🇵🇹

[@studiopilatespatriciabueno]

Heloísa, obrigada pelos elogios! Bem vinda! Igualmente para você 💞

[@naudiralucia9917]

👏👏👏 Show 😏

[@studiopilatespatriciabueno]

☺️🤗

[@jaciraalicesantos4829]

Adorei

[@studiopilatespatriciabueno]

🤗❤️

[@gracaneves1427]

👏🏻👏🏻🌿🌷💖

[@studiopilatespatriciabueno]

Bom domingo, Graça!

[@DroneLcs]

Obrigado Patrícia! Estou gostando muito desses exercícios para iniciantes.

[@studiopilatespatriciabueno]

Volte sempre 🤗

[@solangerodrigues4956]

Por fim pude fazer. 👏👏👏 me encanta!!!

[@studiopilatespatriciabueno]

Ebaaa! Bom treino Solange!

[@cleosilva8687]

Parabéns...amooooo suas aulas ..top demais..tô aprendendo cada dia mais ❤💋🧡🙏

[@studiopilatespatriciabueno]

Fico lisongeada, obrigada 🙏🏻🥰

[@silviahelenadossantos2504]

❤Amei! Obrigada!

[@studiopilatespatriciabueno]

🤗🤸🏼‍♀️ Volte sempre para treinarmos juntas

[@reinaldamarilhofilho9578]

Otimo domingo... Treinar masa tarde... muito frio na minha cidade... Viva pilates.... Com coragem pratico... Amém

[@studiopilatespatriciabueno]

Bom treino e ótima semana!

[@nelicrestani3384]

🎉🎉🎉

[@studiopilatespatriciabueno]

❤️ ❤️ ❤️

[@giovanepozzobon9075]

Boa noite
Na minha cidade agora tá 5 graus as 21 hs 8 d julho 24

[@studiopilatespatriciabueno]

Bem vindo Giovane! Bem frio aqui em SBC essa semana também!

[@Raquel...234]

Olá Patrícia. Sou do Pará. Tenho 31 anos e tenho escoliose .qual seria o ideal p repetição? Quantas vezes repetir o vídeo?

[@studiopilatespatriciabueno]

Olá Raquel! De 5 a 10 repetições cada exercício, se fizer diariamente será incrível!

[@analuciad.dossantos9055]

Quem tem osteoporose na coluna pode fazer?

[@studiopilatespatriciabueno]

Quem tem osteoporose deve evitar as flexões de coluna até adquirir mais consciência no distanciamento das vértebras através da força abdominal.
Então melhor fazer a Aula 1 e a 3.
E outros mais específicos para osteoporose.