ท่ายืดแก้ปวดเอว : ปรับก่อนป่วย (17 ก.พ. 63)

[@pensriromyen5335]

ขอบคุณค่ะ ที่ช่วย คลายกล้ามเนื้อ มีปัญหาสลักเพชรจม ไปพบแพทย์แล้ว ให้แต่ยาแก้ปวด เรียกว่าทานหมดกล่องก็ไม่หาย แพทย์คนสุด ให้ทำกายภาพบำบัด ช่วงนี้โควิด แพทย์ใช้โยนคนไข้ ไปให้แพทย์คนอื่น เขาไม่ยากทำ ปลอบใจตัวเอง เรามีหมอของเราในยูทูปและเป็นภาษาของเรา มันง่ายที่จะเข้าใจว่าต้องทำแบบใหน ขอบคุณที่ช่วยนะคะ เริ่มเดินได้บ้างแล้วค่ะ

[@XxXx-b3q]

ขอบคุณรายการดีๆคะ

[@Suan.Pafhon]

ทำแล้วรู้สึกสบาย ผ่อนคลาย ดีค่ะ

[@GodFather_of_you]

2:15 ท่าแรก 3:53 ท่าสอง 5:47 ท่าสาม 7:19 ท่าสี่

[@KPeth]

พิธีกรหญิงสวย น่ารักมากครับ

[@Thanongce]

เห็นผลตั้งแต่ครั้งแรกเลยครับ กระดูกลั่นเลย ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆครับ.

[@XxXx-b3q]

ขอบคุณรายการดีๆค่ะชอบคะ

[@Cfhhvgh]

ได้ผลจริงคับหมอ

[@โดยอนเทเลคอม-ห1ฦ]

ขอบคุณมากเลยคะ

[@ปรีดา-ง6บ]

ขอบคูณครับสําหรับความรู้ดีๆ

[@ChaiArmfield]

❤❤❤ดีมากเลยครับ

[@Chapor28]

ขอบคุณรายการนี้มากค่ะ เปิดดูพร้อมกับทำตามประจำเลยค่ะ ช่วยได้เยอะมากเลยค่ะ ขอบคุณอาจารย์ธีระมากๆ ค่ะ

[@ไพบูลย์โนนศรี-ฏ3ศ]

ทำแล้วรุ้สึกสบายใจริงคับ

[@เสาวณีย์บุญทวงค์]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@อาลีมานเซะบากอ]

ขอบคุณ​รายการดีๆ​ ดูทำเข้าใขง่าย

[@bokum]

ขอบคุณมากครับทำตามหายเลยครับ

[@kamolrutthonhongsa4829]

กำลังปวดเอาอยู่พอดีเลยค่ะ อุ้ม ผู้สูงอายุดูแลแม่ผิดท่าเลยปวดเอวค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍

[@มั่งคั่ง-พ1ง]

ได้ผลจริงครับขอบคุณมากครับ

[@bellon_w776]

รายการดีมากๆ

[@thitipong.1312]

ตอนที่กำลังปวดก้นและขา.พอลองทำแบบคุณหมอแนะนำ.รู้สึกคลายปวดได้.ถ้าปวดอีกก้อทำซ้ำๆ

[@Mindset721]

ขอบคุณมากค่ะ กำลังปวดเอวพอดีค่ะ จะลองทำดูค่ะ

[@qwert3688]

ขอบคุณคับ

[@PuiParttime1]

ขอบคุณมากๆครับ

[@มะนาวบริสุทธิ์]

ขอบคุณคับทุกข์มานาน

[@binnykittisak]

อนุโมทนาสาธุ

[@up2u481]

เป็นอยุ่ครับ ขอบคุนมากเลย

[@SithidecchTakheaw]

ต้องลอง

[@สมควรเชาว์วัฒนาพานิช]

ขอบคุณมากค่ะ

[@olee9397]

สวัสดีครับ ผมเคยปวดหนักๆแล้วทานยาสมุนไพรคุณสัมฤทธิ์ แก้ปวดเมื่อย ดีขึ้นเยอะเลยครับ

[@aeedwaalwijk5392]

กลับมาชมย้อนหลังค่ะ อาจารย์ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@ธนารีเมืองเกษม]

ชอบมากๆรายการนี้ใด้ความรู้สอนดีเข้าใจง่ายอาจารย์พูดเพราะและอธิบายดี วิทยากร ก็น่ารักซักถามปันหาใด้ดีมากๆ ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆค่ะ

[@ต๋อยฦๅชา]

ขอบคุณครับ

[@แม่ชินรปภ]

ทำยากค่ะตึงไปหมดค่ะ

[@wichutalethmate1326]

ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ🙏❤

[@ปรีดา-ง6บ]

ทําท่าปวดต้นคอด้วยครับคุณหมอ

[@ธีรวัฒน์ศรีนุกูล]

มันไม่ง่ายนะที่จะรักคุณ

[@junhomwat3460]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำคะ

[@thehappycrayon]

ท่าแรก กระดูกก็ลั่น ดังแกร๊บ เลยทีเดียวค่ะ😅

[@ajanarin]

thank u

[@OjoOjo-gt4nu]

ดีมากค่ะ

[@เจนจิรา-ธ1จ]

ถ้าเคยล้มแล้วใช้ท่านี้ได้ไหมคะ

[@pramotchannel9745]

ขอบคุณมากครับคุณหมอ แต่ถ้าเวลาปวด ยิ่งทำยิ่งเจ็บครับ🤣😊

[@fonrattana9636]

เป็น​หมอน​รอง​กระดูก​ทับ​เส้นประสาท​สามารถ​ทำท่า​นี้​ได้ไหมครับ

[@7saolao]

Thank you for sharing 🙏🇱🇦

[@taksakorn7352]

ขอบคุณค่า ที่นำเสนอท่าบริหารที่ดี

[@พีพีเอ็มไอทีโคราช]

ขอบคุณค่ะรายการที่ทำคริปดีๆๆๆชอบรายการค่ะ

[@AnhAnh-b7c]

🙏🙏🙏🙏

[@aodsy6921]

👍👍👍

[@sptvtiktok8281]

ມາຈາກໃສ​ເຂົ້າ​

[@teeradeshkhongin1875]

👍

[@yuhikop1271]

ก้มไม่ได้เลยค่ะ ขาดึงมาก

[@timeline5007]

ก้มไม่ลงเลยครับTvT

[@หนึ่งนิชาภาศึกษา-ม9ฌ]

Buta

[@GodFather_of_you]

แอดมิน ช่วยบอกหน่อย อาจารย์ท่านนี้ แกทำอยู่ที่ไหน หรือ มี facebook อาจารย์มั้ย สนใจไปรับบริการครับ

[@ไทยไทย-ข4ท]

ขอบคุณครับ

[@tphonemobile3420]

ขอบคุณมากค่ะ

[@ขอบฟ้าศุภรัตน์ภิญโญ]

บางครั้งจะเป็นค่ะเราเป็นคนที่เวลาทํางานบ้านไช้ความคล่องตัวของเราจะยิบจะจับอะไรไช้ความเร็วขื้นมาก่อนจะเกิดอาการเส้นพิกปวดจื๊ดขื้นมาค่ะได้ดูจะนําไปแกไขตัวเองค่ะไช้ความคิดก่อนว่าจะยิบจะยกของช้าขื้นหน่อยแต่เราเป็นคนมีหลังตรงจะหายเร็วไชมือสองข้างยกขื้นก้มโค้งตัวได้ถืงพื้นค่ะขอบคุณมากนะค่ะที่นํามาไห้ดูขอบคุณค่ะ

[@นัตตี้งับ]

ขอบคุณมากค่ะ

[@buntoon1933]

ขอบคุณครับผม

[@เพลงดาราอ้าง-ฒ2อ]

ขอบคุณมากครับอาจารย์เดี๋ยวผมขยับตัวไม่ได้

[@ประไพพิมพ์ประมุข-น7ฐ]

ขอบคุณมากค่ะ

[@NamPhet-w1u]

มีอาการปวดเอวขั้นรุนแรงเลยค่ะเมื่อเช้ามาเจอพอดีจะลองทำดูค่ะขอบคุณค่ะ

[@paea.953]

ผมทำแล้วตดปุ๊ดๆเลยแต่ก็อาการดีขึ้นน่ะครับ😅