35นาที | โยคะยืดเหยียด แก้เมื่อย หายปวดหลัง | Yoga Deep Stretch |Tension Release| Yoga with KruNa226

[@krunayoga]

🍀ร่วมเป็นผู้สนับสนุนช่องได้ที่👇
th-cam.com/channels/Sea7oI-4XtNzjSH4aH3Zog.htmljoin
หรือ 👉 บ/ช 020-1-14592-9
กสิกรไทย /วรรณา ผดุงพรรค
🙏🙏☺❤

[@ปราณีอ่อนจันทร์]

ครูคะคน61ปีอารมณ์เครียดก็เกิดอาการขุกที่คอและอกหาทางออกรีบเปืดโยคะครูมาทำตามก็คลายได้นะดีมากๆขอบคุณครูมีอะไรก็แนะนำด้วยนะ คือจุกแน่นขึ้นมาทันที

[@krunayoga]

ต้องพยายามจัดการกับอารมณ์เครียดค่ะ💕

[@varapornmeehiran9261]

ขอบคุณค่ะครูนา🙇‍♀️😍👍👍👍👍👍

[@nattakanpupobbun8840]

ขอบคุณมากค่ะคุณครู

[@ปราณีอ่อนจันทร์]

ขอบคุณค่ะครู

[@piyalakpongharit456]

หลังฝึกแล้วรู้สึกดีมากๆเลยค่ะ ยืดเหยียดได้ตรงจุดที่มีปัญหา❤ ขอบคุณมากๆนะคะ

[@aevanappeven2349]

ขอบคุณค่ะ🌼🌼🌼

[@วรพรรณพรหมโต]

ขอบคุณคะครูนา❤

[@krunayoga]

❤😊🙏

[@phochitahinlad5993]

ขอบคุณค่ะ..

[@สวยงามไส้]

ขอบคุณค่ะ

[@sasithorn2465]

เราอยู่ ตปท. เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท และมีอาการปวดหลังบ่อย ได้เปิดคลิปทำตามทุกอาทิตย์ เพื่อบรรเทาอาการปวดหลังได้ดีขึ้นจริงๆค่ะ ขอบคุณมากๆสำหรับคลิปโยคะนะคะ🙏🏻😊

[@krunayoga]

ยินดีมากค่ะ take care นะคะ😘💕🙏

[@warangkanalakkam3263]

ยากจังเลยค่ะ แกนกลางคงอ่อนแอมาก คงจะเพิ่มฝึกแกนกลางให้มากขึ้นค่ะ ขอบคุณครูนานะคะ

[@krunayoga]

ค่อยๆฝึกไปค่ะ วันนี้ดีกว่าเมื่อวานก็ok แล้วค่ะ😊💕🌷

[@khanaphotkhamchathip3858]

ขอบพระคุณ​ครูนามากๆครับ

[@benjawanchoonu8440]

ทำตอนเช้าคะ ยืดขาได้ดีมาก สองวันที่แล้วไปวิ่งมา ทำแล้วผ่อนคลายมากคะ😘

[@krunayoga]

👍✌💪☺💕🙏

[@alisab.2747]

ขอบคุณค่ะ 🙏🏼

[@LLKRN]

ขอบคุณครูณามากๆคะ ได้ประโยชน์จริงๆค่ะ 🙏🌺

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ศุภลักษณ์ไตรทิพยานนท์]

สวัสดีค่ะ ตอนเล่นคลิปน้ีเวลาตั้งปลายเท้าเจ็บมากค่ะ แก้ยังไงคะครู

[@thongpuaisahandmadebrandhm3030]

ขอบคุณครูนามากนะคะ💕 ดีทุกคลิปเลยค่ะ ชอบมากๆ ได้ยืดเหยียดดีมากค่ะ เหมือนทำง่ายแต่หลายท่าทำได้ยากมาก🤣🤣 ต้องฝึกบ่อยๆใช่มั้ยคะ🤣🤣

[@krunayoga]

ถูกต้องแล้วค้าบบ😁🙏❤✌

[@คมภูกระดึง]

น่ารัก🥰🥰

[@ธนกาญจน์ขุนสอน]

แขนตึงมากเลยค่ะแต่ชอบมากค่ะแขนจะได้หายตึงค่ะขอบคุณอาจารย์มากค่ะ

[@champhoowanchok1183]

🌷🌷🌷🥰

[@magicworldbyjorg]