โยคะ 20 นาที ฝึกทุกวัน หายปวดหลัง ปวดสะโพก สลักเพชร | 20-Minute Daily Yoga for Back &Hip Pain Relief

[@sueruji8275]

💐สวัสดีค่ะครูนา ไม่ได้ทำโยคะ ตามแบบครูนา มาประมาณ ห้าหกเดือน เพราะ ว่าล้มขาบาดเจ็บ ขณะนี้อาการดีขึ้นมากจึงเริ่มทำใหม่ แก้ปวดสะโพกร้าวลงขา พอมาเจอท่านี้ตื่นเต้นมากเลยค่ะ รู้สึกว่าตรงจุดที่เราปวดช่วยได้มากๆ ขอบคุณมากนะคะ ครูคนเก่ง👍👍

[@krunayoga]

ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่ะ รักษาสุขภาพนะคะ🙏♥️

[@Anunya5995]

ขับรถทางไกลมีอาการปวดหลังปวดสลักเพชร ยืดตามครูนาดีขึ้นเบาตัวขึ้น
🙏ขอบคุณมากค่ะ

[@krunayoga]

ดีใจที่ช่วยได้ค่ะ😊

[@สหายหน้าด้าน.ไม้เถียกัวแทงบอนไ]

สุดยอด

[@วลัยภรณ์รุ่งเรือง]

ขอบคุณมากค่ะครู❤❤❤❤❤

[@benjawanchoonu8440]

ขอบคุณครูมากคะ สบายผ่อนคลาย นักเรียนในห้องคึกมากเลยนะวันนี้

[@krunayoga]

😸😻

[@panidaprince2846]

ขอบคุณนะคะ❤

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

❤❤❤❤❤

[@วรพรรณพรหมโต]

ขอบคุณมากคะครูนา❤❤❤❤❤

[@krunayoga]

🙏🥰🥰

[@tanapornnilsiri9327]

ครูค่ะ คุณยายหูหนูไม่ได้ยิน ไปหาหมอมาแล้ว เป็นเส้นประสาทหูเสื่อม ตอนนี้ต้องใช้เครื่องช่วยฟัง ครูนามีท่าโยคะหรือการโยคะให้หูดีขึ้นไหมคะ

[@methineelea747]

❤

[@musiqfromsky]

ขอบคุณค่ะครู❤