Piriformis, pakaran kireys ja iskias. Tällä helpolla liikkeellä jumit auki!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Nyt rajoitetun ajan -20% julkaisuale! Tutustu Vahva ja liikkuva alaselkä -verkkovalmennukseen:
kt-mobility.te...
Vapauta hermostosi: Alavartalo
kt-mobility.te...
Vapauta hermostosi: Ylävartalo
kt-mobility.te...
-25% Alennus, Vapauta hermostosi: Koko vartalo
kt-mobility.te...
Videossa käydään läpi kirotun piriformiksen rooli ja selvitetään, miten sen saa helposti rennoksi ja liikkuvaksi.
_________________________________________________________________________
Kunnontuen Instagram: / kunnontuki
Kunnontuen Facebook: / kunnontuki
Kunnontuen kotisivut: kunnontuki.com
__________________________________________________________________________
Vastuuvapauslauseke: Tämä ei ole lääketieteellinen neuvonanto, kaikki harjoitteet on tehtävä omalla vastuulla.
__________________________________________________________________________
Intron/outron musiikki: Mikko Heikkinen - Post-Pretentionism
__________________________________________________________________________
Videossa käytetty anatomian kuva:
Piriformis_Tenderpoint:
Wikimedia Commons, 19.12.2020
commons.wikime...
Muutoksia tehty: tausta poistettu
__________________________________________________________________________
#kunnontuki #kehonhuolto #kroppakuntoon
Nyt rajoitetun ajan -20% julkaisuale! Tutustu Vahva ja liikkuva alaselkä -verkkovalmennukseen:
kt-mobility.teachable.com/p/selkakurssi?coupon_code=JULKAISUALE
Kiitos, tämä saatanallinen temppu pelasti ja elämänilo tuli takaisin.
Kiva kuulla, että olet saanut jeesiä 👍🏻
Suuri apu inhottavaan vaivaan tuli HETI! Tykkään tästä rennosta tyylistä esittää asiat videolla. Myös joutavat pitkät lätinät puuttuu 👍 Todella hyvä, jatkakaa samaan malliin!
Mahtavaa kuulla, että on ollut apua näistä meidän ohjeista! Iso kiitos! 🙏 Jatketaan ja yritetään myös kehittyä samalla.💪 Yt. Markkus
Kiitos. Särky tuntuu vielä hieman,ennen astuessa kova kipu,mutta tämän jälkeen ei satu yhtään kävely.👍 Kiitos paljon. Inhottava vaiva varsinkin aamuisin
Mahtavaa kuulla, että on ollut apua.👍 Jos kiinnostaa vielä ottaa monipuolisempi lähestyminen ongelmaan, niin tässä on aiheesta uusin video, jossa on venytykset ja lihasten aktivointiharjoite mukana: th-cam.com/video/E0OGJzZZUbE/w-d-xo.html
On häirinnyt pitkän aikaa. Tänää kertoi tästä yksi IG ystävä. Ja kehotti katsomaan video. Käynyt monella hierojalla miksei kukaan ole puhunut minulle. Kiitos videoita sinulle 😀💯👍🏻
Kiva kuulla, että toimii 😊
Kiitos, tällä joskin melko kivuliaalla😅 käsittelyllä tuli välitön apu epänormaaliin takapuolen ja takareiden kiristykseen!
Mahtavaa että jeesasi 🤩 Onhan toi välillä aika masokistista hommaa. 😂
Onpa hyvä selkeä ja rento video, vaikka aihe on pirullinen vaiva. Kiitos teille! Onnistumisia!
Kiitokset!🙏 Vaiva on pirullinen ja yhtä ainoaa kaikille toimivaa ratkaisua ei tälle löydy. Jatkossa tehdään vähän lisää videoita aiheesta, tämä selkeästi kiinnostaa ihmisiä katsojaluvuista päätellen.
Aivan uskomaton,mutta totta,mikä helpotus helvetillisen kipuun. Olen hyvin kiitollinen,että katsoin videon.
Mahtavaa kuulla, että olet saanut apua. 😄
Rok n roll !!
❤❤❤❤
auttoi heti!
Mahtava kuulla 👍🏻🤩
Nyt mä ymmärrän miks Cleaner softan firman nimi on nimeltään piriform :D
Piriform tarkoittaa päärynän muotoista. En tiedä miksi nimi Cleanerille.
Kysymys,miksi ei saa tehdä tätä jos on verenohennuslääkitys?
Olisi niin sopiva temppu mun piriformikselle🤔
Se liittyy siihen, että mikäli vaurioitat jotain verisuonia niin vuoto ei tyrehdy niin helposti. Mutta tätä voi kokeilla kevyesti omalla vastuulla.👍
@@kunnontuki Kiitos! Nyt vaan ostamaan tennispallo😁
th-cam.com/video/VH76dMUSmIs/w-d-xo.html - tuossa kanssa pari hyvää ja toimivaa harjoitusta
Hyviä ohjeita! Meiltäkin löytyy kyllä lisää tähän vaivaan, jos kiinnostaa: th-cam.com/video/E0OGJzZZUbE/w-d-xo.html