Honnêtement Jamo, de toutes les chaines fitness que j'ai pu voir, tu es bien le seul qui apporte un savoir théorique de manière aussi fluide. Bien expliqué, condensé, droit à l'essentiel. Tu nous apprends à ne pas faire n'importe quoi, tu nous apprends à être SMART. Que Dieu te bénisse mon ami !
Excellente vidéo jamo comme d'habitude. Je trouve que les biceps sont des muscles qui sont assez difficiles à développer contrairement à ce que la plupart des gens pensent il faut bien étudié son physique afin de mieux les solliciter. Merci pour cette vidéo explicite et force à toi frérot ✌️
Des conseils intelligents professionnels et des résultats garanties. Merci jamo.. les pratiquants devraient tous suivre tes conseils. C'est la différence entre un pro qui a côtoyé des gas comme dorya. Yets et j'en passe et les pseudo TH-camurs ....
Bonjour à tous. J'ai adoré "le brachial c'est comme le bout de fromage à l’intérieur de la baguette". Là tu ne peux pas oublier ou il se trouve ce brachial. Aya qui vient faire le coucou aux viewers ! l'innocence incarnée. C'est cool Jamo.
Hi Jamo, une vidéo de plus qui nous apporte énormément de ton savoir.... Merci de le partager, encore une fois. Je try ce programme dès demain soir. Merci Jamo.
Bonjour monsieur Vous avez totalement raison, je suis ectomorphe et très grand pas plus tard qu'hier j'ai essayé le curl biceps sur un banc décliné avec des poids de 10kg ( Genre avec les coudes en arrière). Résultats je suis vraiment satisfait de ce précieux conseil et d'autres aussi
Super le passage de ta pitchounette ! Et merci a toi pour toutes tes vidéos avec un approche intelligente des mouvements et anatomie. Cela change des conseils majoritairement pas clair sur le net 🙏
Bom jour jamo , j'adore tes explication elles sont simple et eficaces . J'ai 55 ans je fait de la muscu depuis mais 19 ans , et garce a toi j'ai apris baucoups de chose . Merci , je te souhaite tous de bom a toi e toute da famille .👍👍💪💪
On payait 35 francs nos revues de musculation et on n'avait pas autant de contenu... Merci Jamo !!! J'ai les biceps court, valgus léger.... 29 ans de Muscu et mes biceps ont toujours étaient une galère.... J'ai des séances où je les ressens tres bien... D'autre... Walou !!! Et pourtant je fais bien les mes séances avec des poids que je maîtrise, je fais bien : bilatéral, unilatéral, curl concentré ET curl marteau.... Galère
Toujours de bon conseils jamo la valeur sûr , je m'entraine chez moi j'ai pas accès aux poulies , jvais intégrer la prise marto en fin de sceances pour mes biceps court , j'aime bien les tractions australienne pour les bibi . Que ta famille se porte bien trop mimi ta fille que dieu vous bénisse change pas .
une video d'un coach un vrai de vrai, tout le contraire des autres youtubeur fitness vendeurs de tapis qui n'ont aucun contenu, la on vois que Jamo est debordant de savoir, si seulement on avait Jamo en France, j'aimerai juste te dire Jamo que tes videos comme ça it's game changing for me
Superbe sens pédagogique. Après 20 ans de sedentarisme, je reprends doucement la muscu à 44 ans. Je suis tes videos depuis 2 ans . Grâce à toi, je retrouve de la motivation. Merci pour ton partage
Puis-je prendre des cours avec la petite, elle doit en savoir beaucoup plus que moi en matière de sport :) Plus sérieusement, merci pour tout ce travail distribué avec autant de générosité. Je vois parfois les coachs soi-disant pro dans ma salle et ça me fait peur ce qu'ils font faire à leurs clients. On dirait depuis le covid que tout le monde est devenu coach.
Meilleur coach de tout les temps, et je trouve que ronnie coleman a les bras les plus énorme tandis qu'il a des biceps+triceps courts c'est vraiment extraordinaire, il avait un brachial géant, et c'est ce qu'il a rendu son bras plus large, donc c'est l'exemple typique des biceps courts, merci beaucoup monsieur jamcore, tes le meilleur ❤️
D’entrée tu as tout dit et compris (sensation de contraction difficile à obtenir, tendinites, …). Merci pour cette vidéo très instructive, surtout sur les exercices pour biceps courts peu usités en général, sur ce muscle privilégié mais bien difficile à développer.
Salut jamo j'adore ce concept de videos ( entrainez vos ........... comme un pro) et si tu pouvais le faire pour tous les autres muscles ce serait super pour ma progression alors merci mel guelb
J'étais entrain de suivre tranquillement jusqu'au moment des donuts et c parti en live dans ma tête mdr un grand merciii pour et que dieu vous préserve et votre famille melgueeelb
Machaallah j'ai beaucoup appris et malheureusement les coach en salle ne nous enseigne rien même si on fait des séances en privé bref chokrane bezef melguelb allaho 🥰🥰🥰🤲
Super explication. J'ai compris aujourd'hui comment vraiment travailler proprement. J'ai un valgus prononcé et je comprends pourquoi j'ai parfois des tendinites. Super vidéo comme toujours. On sent l'expérience et l'envie de transmettre. Merci!
Bonjour jamo Merci pour cette vidéo. C est beaucoup plus clair. Je sais maintenant ou en est mes biceps et surtout comment les travaillers. Bonne journée.
Merci Jammo. Je sais maintenant comment est mon valgus et mon biceps (court). J'ai 44 ans. Jai fait 9 ans de muscu quand j'étais jeune, je viens de reprendre après 15 ans d arret. Tres sympa avec ta fille! Hates de voir Paul Dillet. Je me rappelle de photo de lui a 144 kg dans Flex (il portait des bretelles).
Walo 😂 Toujours je entraîne comme vous dit et je contracte bien le biceps et avec du poids léger et après j'ajoute proprement et avec tous les autres muscles j'ai changer tous ma méthode d'entraînement d'après j'ai vu vous vidéo jamo mentenent j'entraîne inteligament j'ai essayé plusieurs méthodes avec poids lourd ou léger mais après voir l atanomie des os et les muscles et comme moi j'ai des bras longs et comme tu dis j'ai mal avec les Barres normal j'entraîne toujours avec haltères et barre Z et des fois avec la polie et très grand merci pour vous wallah toujours nous apprennent plus avec chaque vidéo lah yhfdek
Tellement de simplicité et de professionnalisme, vu tes nombreuses années d'expériences, toujours bon à apprendre, bravo toujours au top jamo
Super gentils , Vincent ! Mel Guelb Jamo
Très intéressant Jamo on apprend beaucoup avec vous.Merci pour cette vidéo et ces explications.
Bonjour , je voudrais avoir l’adresse mail pour la formation de coach svp ?
Quel super PAPA ce Jamo! ta fille a illuminé ma journée 👏👏. Bon dimanche les amis
Merci super gentils Mel guelb jamo
ما شاء الله، كبرت آية ربي يحفظها إن شاء الله.
Merci beaucoup! 👊🏻🙏 Mel guelb jamo
Honnêtement Jamo, de toutes les chaines fitness que j'ai pu voir, tu es bien le seul qui apporte un savoir théorique de manière aussi fluide. Bien expliqué, condensé, droit à l'essentiel. Tu nous apprends à ne pas faire n'importe quoi, tu nous apprends à être SMART. Que Dieu te bénisse mon ami !
Merci super gentils, et avec plaisir! Mel guelb jamo
Excellente vidéo jamo comme d'habitude. Je trouve que les biceps sont des muscles qui sont assez difficiles à développer contrairement à ce que la plupart des gens pensent il faut bien étudié son physique afin de mieux les solliciter.
Merci pour cette vidéo explicite et force à toi frérot ✌️
Oui tres important de comprendre les points les plus important ! Vous les avait maintenant ! Mel Guelb Jamo
Salem Jamo, la partie avec ta fille c'est le meilleur moment de cette vidéo 😅, qu'Allah vous protège 🤲. Mel guelbbb ❤️
😂😂😂 oui je l’es remarqué après le montage ! Aya et un phénomène je ne sait pas d’où elle as eu ça ? 🤪🤪🤪
@@JamCoreDZ ahah cherche pas loin 😅
On apprend en plus on se régale car vous le fait avec humour ça c'est de la pédagogie merci beaucoup depuis le Sénégal
Allah yahfedha la petite AYA so cute , et merci pour tout les informations rebi yahafdek
Avec plaisir! Mel guelb jamo
Merci de ces leçons très instructives et utiles même à presque 63 ans 😃
Merci jamo comme d'habitude super analyse et la fin avec ta fille c'est magnifique 💪💪💪💪💪
Merci super gentils Mel guelb jamo
Incroyable super coach💪🏻💪🏻💪🏻💯❤trop mignonne ta fille qui imite 😻🤣Macha'Allah
Salut tu es le meilleur chapeau mec un vrais pro de chez pro Force et honneur. 💪💪💪💪
Des conseils intelligents professionnels et des résultats garanties. Merci jamo.. les pratiquants devraient tous suivre tes conseils.
C'est la différence entre un pro qui a côtoyé des gas comme dorya. Yets et j'en passe et les pseudo TH-camurs ....
Merci pour t es vidéo elle son super ,et font passer de bon moment
جامو ديما معاك غير الجديد واسلوبك مليح بازاااف وانت انسان ماشاء الله ربي يحفضك انت وكل العايلة تعاك برك الله فيك
Bonjour à tous. J'ai adoré "le brachial c'est comme le bout de fromage à l’intérieur de la baguette". Là tu ne peux pas oublier ou il se trouve ce brachial. Aya qui vient faire le coucou aux viewers ! l'innocence incarnée. C'est cool Jamo.
Franchement on apprend toujours avec toi jamo barak allah fik frère ❤️
Rabi yahafdek jamo , tjrs au top,merci infiniment, sans voire la vidéo je met tout de suite j'aime,God bless you and your family 🙏💖💪👍👏👏
Merci super gentils!
Hi Jamo, une vidéo de plus qui nous apporte énormément de ton savoir.... Merci de le partager, encore une fois. Je try ce programme dès demain soir. Merci Jamo.
Merci Jamo pour la vidéo super intéressant. La relève est assurée on dirait.
Lol🤣
Définitivement!
Bonjour monsieur
Vous avez totalement raison, je suis ectomorphe et très grand pas plus tard qu'hier j'ai essayé le curl biceps sur un banc décliné avec des poids de 10kg ( Genre avec les coudes en arrière).
Résultats je suis vraiment satisfait de ce précieux conseil et d'autres aussi
Merci Jamo, j'ai le problème de tendinite du coude, ta vidéo ma vraiment aider comprendre une bonne exécution.
Merci, Dieu vous garde.
Avec plaisir Mel guelb jamo
Super le passage de ta pitchounette ! Et merci a toi pour toutes tes vidéos avec un approche intelligente des mouvements et anatomie. Cela change des conseils majoritairement pas clair sur le net 🙏
بارك الله فيك و ربي يحفظ و يبارك في ابنتك الصغيرة
Rabi yahafdek, et yahfed votre petite fille inchallah, et merci pour les informations
Mash'allah la fille qui imite son papa. De Batna à Los angeles quel parcours ! Merci pour le partage de savoir.
Bom jour jamo , j'adore tes explication elles sont simple et eficaces .
J'ai 55 ans je fait de la muscu depuis mais 19 ans , et garce a toi j'ai apris baucoups de chose .
Merci , je te souhaite tous de bom a toi e toute da famille .👍👍💪💪
On payait 35 francs nos revues de musculation et on n'avait pas autant de contenu... Merci Jamo !!! J'ai les biceps court, valgus léger.... 29 ans de Muscu et mes biceps ont toujours étaient une galère.... J'ai des séances où je les ressens tres bien... D'autre... Walou !!! Et pourtant je fais bien les mes séances avec des poids que je maîtrise, je fais bien : bilatéral, unilatéral, curl concentré ET curl marteau.... Galère
Toujours de bon conseils jamo la valeur sûr , je m'entraine chez moi j'ai pas accès aux poulies , jvais intégrer la prise marto en fin de sceances pour mes biceps court , j'aime bien les tractions australienne pour les bibi . Que ta famille se porte bien trop mimi ta fille que dieu vous bénisse change pas .
Très admiratif à tant de professionnalisme et du souci pédagogique...
حفظك الله أخي الكريم
Amine ajma3ine! Merci pour ton commentaire Sophiane ! Mek guelb jamo
Fniiiiwna aya machaa lah.J'adooore!! Lah ihfedhalik wisla7ha lik khouya
une video d'un coach un vrai de vrai, tout le contraire des autres youtubeur fitness vendeurs de tapis qui n'ont aucun contenu, la on vois que Jamo est debordant de savoir, si seulement on avait Jamo en France, j'aimerai juste te dire Jamo que tes videos comme ça it's game changing for me
Superbe sens pédagogique.
Après 20 ans de sedentarisme, je reprends doucement la muscu à 44 ans.
Je suis tes videos depuis 2 ans .
Grâce à toi, je retrouve de la motivation.
Merci pour ton partage
Puis-je prendre des cours avec la petite, elle doit en savoir beaucoup plus que moi en matière de sport :) Plus sérieusement, merci pour tout ce travail distribué avec autant de générosité. Je vois parfois les coachs soi-disant pro dans ma salle et ça me fait peur ce qu'ils font faire à leurs clients. On dirait depuis le covid que tout le monde est devenu coach.
Meilleur coach de tout les temps, et je trouve que ronnie coleman a les bras les plus énorme tandis qu'il a des biceps+triceps courts c'est vraiment extraordinaire, il avait un brachial géant, et c'est ce qu'il a rendu son bras plus large, donc c'est l'exemple typique des biceps courts, merci beaucoup monsieur jamcore, tes le meilleur ❤️
J'adore la special guest star, tellement mignon bravo!!!!
D’entrée tu as tout dit et compris (sensation de contraction difficile à obtenir, tendinites, …). Merci pour cette vidéo très instructive, surtout sur les exercices pour biceps courts peu usités en général, sur ce muscle privilégié mais bien difficile à développer.
Macha alah ta 👧 Khouya jamel rabi khalik mon frère je te souhaite tout le bonheur du monde ❤️
Phénoménal , c'est top de nous apprendre continue !
et super content que tu sois so in love with your family !🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Jamo tu est la Simplexité = l’art de rendre simple ce qui est complexe.
Merci pour tes conseils men lguelb 🫀💪
MERCI à la nouvelle coach.
D'année en année vous vous bonnifiez pour notre plus grand plaisir. Grand merci...et...le bonheur émane de cette petite.😊
Salut jamo j'adore ce concept de videos ( entrainez vos ........... comme un pro) et si tu pouvais le faire pour tous les autres muscles ce serait super pour ma progression alors merci mel guelb
Un grand j'aime ❤️👍 pour votre petit ange 😄😄 que dieu la protège pour toi (men Lguelb) .... Merci coach pour ces informations impressionnantes 💪💪
J'étais entrain de suivre tranquillement jusqu'au moment des donuts et c parti en live dans ma tête mdr un grand merciii pour et que dieu vous préserve et votre famille melgueeelb
SUPER C SIMPLE ET EFFICACE À LA FOIS MERCI JAMCORE FROM 🇵🇫🇵🇫🇵🇫💪💪💪👊👊👊
Toujours le bonheur quand on regarde tes vidéos ! Merci pour tous tes conseils 🙏🏼🇧🇪
Avec plaisir!
Merci mon roya pour tout ce que tu fais je quiffe ton professionnalisme cc du Gers en France peut être un jour à blinda inchala
Toujours des choses a apprendre avec le professeur jamo
Super vidéo merci des conseils ;)
Top! comme d'habitude tu nous gate merci. Mel guelb✌️💪🏼
J'adore la petite aya ghziwla.lah islaha lik a khouya machaa lah
Machaallah j'ai beaucoup appris et malheureusement les coach en salle ne nous enseigne rien même si on fait des séances en privé bref chokrane bezef melguelb allaho 🥰🥰🥰🤲
On apprend toujours en souriant avec Jamcore, salutation à la petite.
Merci beaucoup Mel guelb jamo
Merci pour tes vidéos et analyses de hautes qualités, tu es un VRAI PRO!
Merci Matt Mel Guelb Jamo
Trop fort la video et la fin avec la ptite est Legendaire
Merci super gentils Mel guelb jamo
Merci beaucoup 🙂 et j adore la petite qui fait son entrée dans la video 😅🤣
Géniale petite Aya ! 😉 Et merci pour ces vrais conseils Jamo !💪😎👍
Mel guelb
Super explication. J'ai compris aujourd'hui comment vraiment travailler proprement. J'ai un valgus prononcé et je comprends pourquoi j'ai parfois des tendinites. Super vidéo comme toujours. On sent l'expérience et l'envie de transmettre. Merci!
domard jacky rien na dire jamo cest le meilleur proff ; jen naprend chaque semaine avec toi et sa vo de lor merci jamo
Merci super gentils Mel guelb jamo
Bonjour jamo
Merci pour cette vidéo. C est beaucoup plus clair. Je sais maintenant ou en est mes biceps et surtout comment les travaillers. Bonne journée.
بارك الله فيك و في ذريتك جامو
merci pour les conseils de pro !!
i love it thanks jamo
You welcome ! Mel Guelb Jamo
Merci jamo !!!!
Magnifique !
Triceps pour les pros, je l’attend avec impatience 🙌🏽
Votre fille est adorable machallah et merci beaucoup pour toutes ces informations
Avec plaisir Ilyes ! Mel Guelb Jamo
Un grand j'aime pour la petite Aya. Merci jamo
Merci jamo pour tes bon conseils ,ta fille ai fantastique ,une vidéo simple et naturel .
Merci khouya baraka laho fik lah y7fad lik la petite
Merci pour cette vidéo Jamo très instructive comme toujours et ta fille est vraiment top ! Elle est trop marrante 😂
Merci Benjamin , vraiment gentils ! Mel Guelb Jamo
Merci pour ces informations ,très bien expliqué ,je vais suivre votre conseil inchallah
merci infiniment JAMO, JE T'AIME.
Top top khoy
Merci pour cette vidéo tu es le meilleur un pro🤲👍💪💪
Toujours au top 👍💪💪💪
La petite est trop marrante 😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂 Merci Mel Guelb Jamo
Excellent court je vais tes methode je application. 💪
Ya3tik saha khouya. Top les conseils
Mel guelb Khouya
Toujours très intéressant et enrichissant, merci pour le partage de tes connaissances et le top c'est de terminer en famille .... 😃👍
Super vidéo. Je mets toujours un j'aime avant de regarder tes vidéos car je sais que je ne serai jamais déçu.
Merci vraiment gentils ! Mel Guelb Jamo
Trop bien cette série de vidéos !
🙏🙏🙏 super gentils! Mel guelb jamo
Super Video pour des biceps au top ! Merciiii !
Wa 3aleika salam, je t'aime fillah, franchement merci merci et merci...
Mel guelb 💪
PS: tu es très pédagogue ! Un pur bonheur de t'écouter et te voir.
Toujours aussi simple clair et efficace. Bravo à toi🤘💪
Vraiment Jamco je t'aime tellement fort ✊
Superbe vidéo comme d'habitude, merci Jamo
Merci Jammo.
Je sais maintenant comment est mon valgus et mon biceps (court).
J'ai 44 ans. Jai fait 9 ans de muscu quand j'étais jeune, je viens de reprendre après 15 ans d arret.
Tres sympa avec ta fille!
Hates de voir Paul Dillet. Je me rappelle de photo de lui a 144 kg dans Flex (il portait des bretelles).
Merci super gentils, reprend la muscu c'est l'equilibre dans la vie lorsque c'est fait proprement ! Mel Guelb Jamo
Excellente vidéo comme d'habitude
Magnifique vidéo Jamo comme tjrs 👍 simple et efficace !! OLD school 💪
Aya kabrat lah ibarek rebi yahfadha nshallah
Walo 😂
Toujours je entraîne comme vous dit et je contracte bien le biceps et avec du poids léger et après j'ajoute proprement et avec tous les autres muscles j'ai changer tous ma méthode d'entraînement d'après j'ai vu vous vidéo jamo mentenent j'entraîne inteligament j'ai essayé plusieurs méthodes avec poids lourd ou léger mais après voir l atanomie des os et les muscles et comme moi j'ai des bras longs et comme tu dis j'ai mal avec les Barres normal j'entraîne toujours avec haltères et barre Z et des fois avec la polie et très grand merci pour vous wallah toujours nous apprennent plus avec chaque vidéo lah yhfdek
Top jamo
Tu assures Jamo continue
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️Tjr au top big up
Merci jamo tu est le meilleur 💪💪💪🇩🇿👍
Mashalah la petite ...😂😂😂
Tu es au en top....👍👍👍
Merci beaucoup pour cette super video
Top top top
Merci
Mel guelb
Merci jamo pour la vidéo surtout la fin mashallah aya😁