Ola bom dia 🌞 acabei de fazer meus exercícios de yoga pelo aplicativo.... gostaria de saber qual o tempo de descanso ideal,pois acho 30 segundos muito tempo,e eu posso substituir alguns exercícios tipo eu preciso mais dos exercícios de alongamento uma vez que pego muito peso e tenho um trabalho bem pesado??!?¿¿Obrigado
What happened to Uttanasana ... left incomplete?
Ola bom dia 🌞 acabei de fazer meus exercícios de yoga pelo aplicativo.... gostaria de saber qual o tempo de descanso ideal,pois acho 30 segundos muito tempo,e eu posso substituir alguns exercícios tipo eu preciso mais dos exercícios de alongamento uma vez que pego muito peso e tenho um trabalho bem pesado??!?¿¿Obrigado