2 Esercizi per sbloccare il diaframma
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ก.ค. 2024
- Il diaframma è il muscolo più importante del nostro corpo, questo perché grazie alla sua discesa e risalita, ci permette di respirare.
Vediamo due esercizi per sbloccare il diaframma che si discostano dai soliti esercizi di respirazione diaframmatica. Ps. se non sai come respirare con il diaframma ti consiglio di guardare anche:
🔹 • Respirazione diaframma... (Imparare a respirare con il diaframma);
🔹 • Respirare con il diafr... (come respirare con il diaframma).
In questo video vedremo il primo esercizio, massaggio per sbloccare il diaframma con le sue varianti e il secondo esercizio, che possiamo definirlo come uno stretching per il diaframma.
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Indice:
00:00 Scorri i capitoli
00:53 Consigli utili
01:15 Primo Esercizio
02:38 Secondo Esercizio
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Lei è in molto in gamba!!!Grazie dr.🏆🥇👍
Dopo gli esercizi si nota la differenza.Grazie.👍
Congratulazioni !!! Bravissimo dr.👍
Sono esercizi delicati,ma al tempo steso utilissimi x il nostro benessere.Qui l abbiamo fatto in 6,si respira meglio,nessun spasmo all orifizio gastro esofageo dovuto al diaframma bloccato...Fenomenale!!!Grazie dr.Congratulazioni!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏...
Salve Sandra, mi fa piacere che gli esercizi vi siano stati utili.
@@dr.angelo.terranova Si,grazie,fanno bene anche alle vertebre toraciche,postura ecc.ecc.Dinuovo:Grazie dr Lei è molto preparato,colto ed elegante.Congratulazioni!!!.A.F.e fam.👍
Grazie di cuore sei ❤stato bravissimo. Ti seguirò.
Grazie. Felice che il video le sia stato utile.
Grazie
Felice di essere stato d'aiuto!
Buongiorno grazie per il suo consiglio molto utile . Avrei una domanda all’interno dell’ombelico ( vicino allo stomaco )sento una “specie” di massa dura , potrebbe trattarsi di un muscolo fortemente contratto ? Grazie
Salve, purtroppo la sua domanda è molto generica e inoltre di difficile risposta. Ci sono molte strutture, alcune superficiali, altre profonde. Muscoli, grasso, visceri... Qualora avesse dubbi, le consiglio di porre la domanda ad un sanitario che, attraverso un esame obiettivo, riuscirà sicuramente a risponderle.
@@dr.angelo.terranova
La ringrazio per il consiglio . 🙏Buona giornata.
Io o sempre un dolorino
Io ho ernia iatale da scivolamento di 3 mm. Va bene questa respirazione?
Uno degli esercizi da fare, per contrastare i sintomi da reflusso da ernia iatale, è proprio la respirazione diaframmatica. Le consiglio di guardare anche il video dedicato sull'ernia iatale dove parlo anche dei possibili esercizi da eseguire: th-cam.com/video/q86GRbB7vg0/w-d-xo.htmlsi=Y6Fd-xpxfE3zHzY5
Io pemso di avere il diaframma bloccato perché quando respiro è come se ho l affanno quindi respiro corto e faccio fatica a respirare e lo tengo già da 1 mese mo penso di andare dal medico
Salve, possono essere diverse le cause di respiro corpo, banalmente può anche dipendere da una respirazione errata (es. resp. toracica), tuttavia, fa bene a porre il quesito al suo medico che, attraverso un'attenta visita, saprà indicarle, se necessario, la terapia più adatta alla sua problematica.