Lo Máximo!! El mejor comienzo del día! Estas rutinas cortas son fabulosas, por favor Elena muchas más! Animan mucho que las hagas al aire libre, y que no sean tan largas cuando no hay mucho tiempo! Por todo eres la mejor!! 😻😻😻
Elena, tuve un accidente de tránsito a finales de enero, no tuve lesiones graves pero si una contracturas y un esguinces desde el cuello hasta la lumbar, con fisioterapia me he ido recuperando y ya me permitieron hacer ejercicios cortos. Esta es la primera clase que tomo desde el accidente y estoy muy contenta, me siento muy bien. Gracias siempre!! Voy a revisar la lista de reproducción que sugieres y te voy contando. Mil gracias!!
Gracias Elena, genia total, me ayudaste a mejorar la relación conmigo y mi entorno. Comencé la época de la pandemia, y hasta hoy, sigo tus clases. Lo mejor es que me siento genial. Eres una persona muy empática y agradable. Muchas gracias
Yo no tengo molestias de espalda , pero me encanta trabajar contigo . Estos días limitada , por lesión en rodillas . Respetando mi cuerpo . Es maravilloso trabajar
Maravilloso 🙏 infinitas gracias Practiqué contigo hace mucho tiempo después no te vi mas y ahora reconecto otra vez Gracias hermosos estiramientos y clase 🙏
Increible! 🙏 Hoy me levanté con mucho dolor lumbar y me costaba trabajo hasta apoyar los pies, con esta maravillosa rutina me relajé y se me quitó el dolor. Gracias Elena! Namasté 🙏
Por múltiples situaciones había abandonado tus hermosas prácticas, gracias Elena por todo lo que nos das, tu generosidad no tiene límites. Maravillosa rutina.🌹♥
Elena salúdame te admiro mucho desde la pandemia te sigo Abrazo Ambas la del apellido ruso Te mando un abrazo felices fiestas Cariños Carla de A❤🎉rgentina
Elena te sigo hace muchos años, y todos los días busco tus rutinas son muy efectivas y agradables! La verdad excelente eres, gracias por ese cariños que transmiten tus rutinas de yoga, hacen mucho bien! Gracias 🙏 gracias 🙏 gracias 🙏 hermosa! Un abrazo 🥰 desde Uruguay 🇺🇾
Septiembre 11/2023 desde Colombia, Valle del Cauca Gracias, gracias,gracias Excelente rutina de estiramiento y fortalecimiento de la espalda, lo necesitaba, ha aliviado mucho el dolor en la parte derecha de mi espalda, infinitas bendiciones. Un abrazo de luz para todos. Feliz día.❤🎉😍
Buenas tardes Malova,gracias por la clase muy reconfortante,para mi es como medicina para mi cuerpo, gracias le mando un fuerte abrazo desde el estado de Veracruz!!!!!Namaste 🙏🤗🙌❤
Gracias ères muy encantadora, como son tus sesiones...despues de un viaje Largo y con muchos cambio me duele mucho la parte média debajo del omóplato ..derecho..ese dolor es muy emocional contra la actividad física....seguiré estas sesiones dos veses al día... Gracias y muy buena continuación
Fabulosos ejercicios cortos pero muy beneficiosos, las torciones son tan importantes para la postura y la flexibilidad de la espalda, me senti muy bien,, gracias bella Elena, que bonito paisaje al aire libre, estoy renovada, siempre espero con mucho anhelo las nuevas clases de los lunes, me encantan pues son nuevas, y el resto de la semana, sigo mi intuición y hago las otras rutinas que tu nos ofreces, ya sea de yoga flow, power yoga , yoga para la mobilidad y ejercicios de estiramientos, todas son rutinas maravillosas, Feliz de hacer yoga cada día junto a ti, eres la mejor, tqm Denise
Excelente rutina para seguir avanzando en mi práctica de yoga, no sufro de dolores de espalda pero me pareció fabulosa, sentí cómo se estiraron todos mis músculos de la espalda y se siente divino. Gracias Elena, gracias 😊❤
Спасибо за приятные скрутки. Тяжело возвращаться в осенне-зимний период. 15 минут для спины и позвоночника в бережном режиме поддержали физически и морально.
Gracias Elena, no hay mejor forma de iniciar la semana que con una de tus clases, hoy me sentía contracturada y ahora me siento relajada como si me hubieran hecho un delicioso masaje, me encantó esta clase, te cuento que no quería que terminara!!! Cómo siempre toda mi admiración para ti😊.Feliz y bendecida semana, Namasté!!
Los ejercicios de 20 minutos para mi los mejores, estoy recuperando y me van muy bien.Delicioso pronto mi cuerpo se pondrá como antes de mí operación de cadera.Muchas gracias 🙏🙏🙏
Gracias Elena! Llevo mucho tiempo siguiendo tus vídeos, ahora no estoy muy bien físicamente, pero por fin he vuelto a empezar. Tus vídeos son fantásticos y ayudas a muchísima gente. Yo te recomiendo siempre, solo decirte Gracias, Gracias, Gracias! Namaste
Gracias Malobita como siempre tan encantadora Muchas gracias me has enseñado a estirar la espalda y siempre lo voy a hacer porque tengo un dolor insoportable
Namasté 🙏 un bello día para ti y familia eres estrella 🌟 amo todas tus rutinas desde tus yogas challenger, yoga intenso son todos geniales un gran abrazo desde Cuba 🇨🇺.😘😘
La mejor del mundo mundial, me acompañas desde la pandemia y no sabes lo que me haz ayudado, desde dolores físicos, hasta emocionales.... ❤
Idem! Dsd pandemia tb! ❤
Lo Máximo!! El mejor comienzo del día! Estas rutinas cortas son fabulosas, por favor Elena muchas más! Animan mucho que las hagas al aire libre, y que no sean tan largas cuando no hay mucho tiempo! Por todo eres la mejor!! 😻😻😻
Muchas gracias por hacer esta comunidad tan felices y plenos durante el día. Namasté 🎉
Gracias Elena, desde marzo 2024 empecé con mis rutinas de yoga y sigo mejorando día a día. Elijo la mejor, Elena Malova!🥰
Спасибо,Леночка!Весь русскоязычный фан-клуб,включая русскоязычную Украину ждёт возобновления видео на русском ❤❤❤❤❤Огромное спасибо за практику!❤❤❤❤
Gracias Elena ❤ lo necesitaba bastante, llore a medio video, sentí mi espalda y caderas liberadas, muchas gracias, revisaré los vídeos ❤️
Los 20 minutos mejor aprovechados, excelente rutina para la espalda. Mil gracias
Огромное спасибо, Лена! Замечательно, как всегда.
La mejor Elena. Tus movimientos y tu voz son un bálsamo ❤
mujer ¡¡¡¡¡¡¡GRACIAS¡¡¡¡¡¡¡ Dios mio Santo, Bendita
Елена, буду учить испанский 😊
Que delicia de rutina, me dolía la espalda, y ahora me siento super bien, gracias, Elena
🎉 excelente, amo tus rutinas las recomiendo altamente, he mejorado un montón de mis dolencias de espalda, gracias Elena eres la mejor ❤❤❤🎉
Gracias Elena! Me siento mucho mejor después de hacer esta rutina ❤
Elena, tuve un accidente de tránsito a finales de enero, no tuve lesiones graves pero si una contracturas y un esguinces desde el cuello hasta la lumbar, con fisioterapia me he ido recuperando y ya me permitieron hacer ejercicios cortos. Esta es la primera clase que tomo desde el accidente y estoy muy contenta, me siento muy bien. Gracias siempre!! Voy a revisar la lista de reproducción que sugieres y te voy contando. Mil gracias!!
Lo mejor para iniciar mi día más en esos días que amanecí con dolor después de hacerla me siento mejor Namaste
Gracias Elena, genia total, me ayudaste a mejorar la relación conmigo y mi entorno. Comencé la época de la pandemia, y hasta hoy, sigo tus clases. Lo mejor es que me siento genial. Eres una persona muy empática y agradable. Muchas gracias
Yo no tengo molestias de espalda , pero me encanta trabajar contigo . Estos días limitada , por lesión en rodillas . Respetando mi cuerpo . Es maravilloso trabajar
Maravilloso 🙏 infinitas gracias
Practiqué contigo hace mucho tiempo después no te vi mas y ahora reconecto otra vez
Gracias hermosos estiramientos y clase 🙏
Excelente Gracias Elena lista para descansar y dormir!, Namaste 🙏🙏
Increible! 🙏 Hoy me levanté con mucho dolor lumbar y me costaba trabajo hasta apoyar los pies, con esta maravillosa rutina me relajé y se me quitó el dolor. Gracias Elena! Namasté 🙏
Por múltiples situaciones había abandonado tus hermosas prácticas, gracias Elena por todo lo que nos das, tu generosidad no tiene límites. Maravillosa rutina.🌹♥
Elena salúdame te admiro mucho desde la pandemia te sigo
Abrazo
Ambas la del apellido ruso
Te mando un abrazo felices fiestas
Cariños Carla de A❤🎉rgentina
Super muchas gracias
Deberás que te amo 💖, gracias por ayudarme tanto y tanto. Eres un ser de luz 🙏🏽
Muchas gracias he hecho tus ejercicios me duele un poco la espalda haber si voy mejorando gracias 😊
Muchas gracias!!! Hoy estaba fatal de la espalda y gracias a tu video, estoy mucho mejor!!!
Muchas gracias Elena. 🤗🙌🙌🙌 Namasté 🙌🙌
Elena te sigo hace muchos años, y todos los días busco tus rutinas son muy efectivas y agradables! La verdad excelente eres, gracias por ese cariños que transmiten tus rutinas de yoga, hacen mucho bien! Gracias 🙏 gracias 🙏 gracias 🙏 hermosa! Un abrazo 🥰 desde Uruguay 🇺🇾
Septiembre 11/2023 desde Colombia, Valle del Cauca
Gracias, gracias,gracias
Excelente rutina de estiramiento y fortalecimiento de la espalda, lo necesitaba, ha aliviado mucho el dolor en la parte derecha de mi espalda, infinitas bendiciones. Un abrazo de luz para todos. Feliz día.❤🎉😍
Suuuuuuper! Mi espalda te agradece por mil 🥰
Buenas tardes Malova,gracias por la clase muy reconfortante,para mi es como medicina para mi cuerpo, gracias le mando un fuerte abrazo desde el estado de Veracruz!!!!!Namaste 🙏🤗🙌❤
Amé esta rutina❤❤❤❤❤❤
Gracias ères muy encantadora, como son tus sesiones...despues de un viaje Largo y con muchos cambio me duele mucho la parte média debajo del omóplato ..derecho..ese dolor es muy emocional contra la actividad física....seguiré estas sesiones dos veses al día...
Gracias y muy buena continuación
Очень приятная практика ❤❤
Muchas gracias, mantente saludable!!!
Gracias Elena ,tus rutinas son tan sanadoras, me hacen mucho bien.❤
Fabulosos ejercicios cortos pero muy beneficiosos, las torciones son tan importantes para la postura y la flexibilidad de la espalda, me senti muy bien,, gracias bella Elena, que bonito paisaje al aire libre, estoy renovada, siempre espero con mucho anhelo las nuevas clases de los lunes, me encantan pues son nuevas, y el resto de la semana, sigo mi intuición y hago las otras rutinas que tu nos ofreces, ya sea de yoga flow, power yoga , yoga para la mobilidad y ejercicios de estiramientos, todas son rutinas maravillosas, Feliz de hacer yoga cada día junto a ti, eres la mejor, tqm Denise
Gracias Elena por tu guia con las torciones, excelente rutinina para inicio de semana 7,20am sep 11/23, feliz inicoo un abrazo con cariñi🙏🙏💋💋❤️🍅💯🦋🇨🇴
Excelente rutina para seguir avanzando en mi práctica de yoga, no sufro de dolores de espalda pero me pareció fabulosa, sentí cómo se estiraron todos mis músculos de la espalda y se siente divino. Gracias Elena, gracias 😊❤
Gracias Elena, amo tu trabajo, y lo que trasmites, , me gusta más verte al aire libre, siento que estoy haciendo la rutina juntita a ti, gracias !!! ❤
Спасибо за приятные скрутки. Тяжело возвращаться в осенне-зимний период. 15 минут для спины и позвоночника в бережном режиме поддержали физически и морально.
Hola mi querida Elena, muy bonito el ejercicio y a la vez relajante para mis músculos después de un intenso día de trabajo. Muchas gracias ❤❤❤
Gracias Elena, no hay mejor forma de iniciar la semana que con una de tus clases, hoy me sentía contracturada y ahora me siento relajada como si me hubieran hecho un delicioso masaje, me encantó esta clase, te cuento que no quería que terminara!!! Cómo siempre toda mi admiración para ti😊.Feliz y bendecida semana, Namasté!!
Gracias Elena, siempre nos entregas mucho valor
Preciosa dama. Muchas gracias soy principiante y me ha ayudado mucho a un dolor en la espalda por una mala posición . Saludos agradecimientos desde 🇨🇵
Que si me gustó? Me encantó esta clase cortita y contorciones también. Formidable y excelente para mi espalda. Gracias Malova Elena. Namaste.
Llevo como 4 años siguiendo tus vídeos y siempre logras sorprenderme con alguna rutina
I love you Elena. Siempre me encuentro el ejercicio exacto que necesito. Parece como si me estuvieras espiando
Mi espalda y yo te lo agradecemos ❤
Namasté
Gracias Hermosa Elena. 😘
Muy buena rutina.
Gracias por tu tiempo 🙏🏽
Bendiciones 🕊️🙏🏽
Gracias Gracias, cada vez que hago esta rutina toco el cielo. Genial.❤
Hola hermosa Elena ❤ Hagamos mas estiramientos de espalda, Te quiero mucho
Огромное спасибо, Лена, чудесно!
Elena buenísima tu rutina,sentí como si nunca hubiese movido mi torso😂😂estire todo, gracias,feliz fin d semana 🎃👻🌻
Los ejercicios de 20 minutos para mi los mejores, estoy recuperando y me van muy bien.Delicioso pronto mi cuerpo se pondrá como antes de mí operación de cadera.Muchas gracias 🙏🙏🙏
Gracias Elena! Llevo mucho tiempo siguiendo tus vídeos, ahora no estoy muy bien físicamente, pero por fin he vuelto a empezar. Tus vídeos son fantásticos y ayudas a muchísima gente. Yo te recomiendo siempre, solo decirte Gracias, Gracias, Gracias! Namaste
Огромное спасибо, Лена!
hola Elenita. disculpa que no te he escrito antes pero he estado muy ocupada ahora comenzare nuevamente contigo, tus clases son las MEJORES,
Gracias Estoy atrofiada de no poder hacer deporte y me vino Genial,Hasta me canse 😢
Muchas gracia Malova, siempre me encanta poder darme este tiempo y relajarme. Después de tus clases me siento muy feliz ❤
Hola Elena. Super clase!!!!! Gracias. Gracias. Gracias. Namaste ❤
Amé esta rutina. Al finalizar volví a hacer la primera postura y noté una gran diferencia, menos tensa.. q alivio. Gracias❤
Me encanto esta rutina, quede muy relajada!
Sept 22/23 Que hermoso paisaje y canto de pajaritos 😮😊😅 Gracias Elena muy buena rutina ❤
Buen día Elena, como siempre, tu clase espectacular , muchas gracias. Mil bendiciones!!
Hola buenas noches desde chile excelente rutina🎉🎉🎉
Que alivio,gracias bonita.Bendiciones.NAMASTE
NAMASTÉ los acabó de realizar y me siento mucho mejor de mis lumbares.. Gracias.. Gracias.. Gracias.. Maravilloso día para Ti.. 🌹🌹🌹💞🙏
Elena tus clases son lo maximo, mil gracias!!!
Excelente Elena! No lo había visto antes. Justo lo que me interesaba hoy. Gracias 🙏
Gracias Elena, me ha encantado esta clase y siento mi espalda muy aliviada! ❤
Muchas gracias amanecí bien adolorida de espalda y caderas al término de la rutina estoy como nueva excelente rutina gracias
Muchas gracias Elena, muy relajante la clase, imagino detrás de esos arbustos un paisaje maravilloso!
Bendiciones @malova, siempre es un gusto practicar contigo!Gracias, gracias, bendiciones 😘 🙏 🙌 👍 😊 🤗 😘
Muchas gracias Elena,no te imaginas el bien que nos hacen estas rutinas,gracias!!❤
Gracias x tu ayuda Elena! Sos tan empatica y paciente. Me hacen muy bien tus clases. Te sigo desde la pandemia. Saludos!!
Justo o que Necesitaba!! 😊Gracias! 🙏Gracias! 🙏Gracias! 🙏🧘🏻♀️❤
Iniciando la semana con esta rica rutina, con la enseñenza de este ser divino lleno luz , Elena muchas gracias.
Muy buena la.sugerencia de tus prácticas . Me hace mucho bien. Gracias por compartir tu contenido. Malova presiiosa
Buenísima rutina! Padezco de la zona lumbar y estos ejercicios me auydaron mucho! Me encantó! Gracias Elena omo siempre!
Hola querida, súper ejercicios, los pondré en práctica, gracias, saludos de CDMX 😊
Gracias me alludan mucho tus terapias Dios te bendiga 🙏🙏😘
Gracias!! Muy aliviada después de esta sesión. ❤
Gracias Elena. Por tus clases tan didácticas
Súper rico. Quedé muy agusto. Gracias por la rutina. Estaría bien las extensiones. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Bendiciones Elena , gracias por tosas tus enseñanzas, aprendo mucho🧘🏻♀️✨saludos desde Monterrey , Mexico
Hermoso dia😊 gracias por esta enseñanza 🙏
Gracias Malobita como siempre tan encantadora Muchas gracias me has enseñado a estirar la espalda y siempre lo voy a hacer porque tengo un dolor insoportable
Saludos Elena,🤗 muy buena rutina, no pude hacer con un solo pie, pero hay que seguir practicando. Gracias y un abrazo inmenso desde Ecuador 🇪🇨❤❤
Hermosa clase grasias Namaste yo que estaba tan mal de mi espalda maravillosa 😘😘
Gracias a tus vídeos, el dolor de espalda que tenía se ha ido desapareciendo muchas gracias ❤❤❤❤
Malova eres lo máximo. Bendiciones 🙏. Gracias, gracias, gracias. Namasté.
Namasté 🙏 un bello día para ti y familia eres estrella 🌟 amo todas tus rutinas desde tus yogas challenger, yoga intenso son todos geniales un gran abrazo desde Cuba 🇨🇺.😘😘
Namaste 🙏 ✨️ ❤️ ❤❤❤
Namasté Elena
🙏🏽
Amo tus rutinas.
Me siento muy bien y motivada. Gracias 🫂
Todas las rutinas de espalda son buenísimas
Voy a intentar hacer una clase corta por día. Mil gracias!
gracias querida Elena, justo lo que necesitaba para mis dolencias.🥰