Você é MARAVILHOSA, Tay. Tenho 74 anos. Faço musculação na academia do meu condomínio. Faço aquele treino teu "10 exercícios obrigatórios que toda mulher precisa fazer" . Me baseio muito nele e faço variações dele. Não tenho personal. Sigo a risca teus videos. Gratidão!. Me avisa se leste tudo isto aí. Tá
@@be_atrizvitorinoolá boa tarde, sou formanda em bacharel, em educação física. Preciso fazer o trabalho de TCC, e estou procurando pessoas com mais de 60 anos que praticam exercícios, para fazer uma entrevista. Vc aceita
Vou fazer 1 mês que comecei na academia e poucas vezes consigo atenção pra ter noção das técnicas. Só pesquisando vídeos que tô tendo mais conhecimento, você é perfeita. 🙌🏼
Tay,preciso te contar uma coisa.... Segeri ao Lalá que fizesse um video junto com voce O motivo da minha sugestão é que voces são perfeitos (na execução, na didatica,etc) Ele respondeu ! Falou que gostou da ideia ! Iuhuuuu ! Obrigada Tay ! Não perco nenhum video !
Vi um vídeo seu de 1 ano atrás e a mudança corporal é bem perceptível. Vc era bem magrinha, sem muito tônus muscular. Hj em dia seu shape está muito acertado. Parabéns!
Tay,estou na italia sou uma mulher de 52 anos e faço meus treinos em.cima daqui que estou aprendendo com você. Obrigada por sua dinâmica super compreensível. A forma que você fala da musculatura e suas nomenclaturas permite que os leigos possam descobrir a melhor maneira de treinar.Grazie e continue assim.
De repente parei aqui!😅 amei o seu alto cuidado e carinho. Tenho o tronco um pouco largo. Sou grandona, mas vou investir no seu treino.❤amei a execução do exercícios. Vou fazer quarta, amanhã é pernas… vou espiar 👀 algum vídeo de pernas😅😂
Seus treinos são demais me inspirado cada fez mas continua na academia nas academias não costumam nos ajudar muito e como eu tenho dificuldades com postura seus ensinamentos são perfeitos para eu ❤
❤ oi comecei agora assistir suas aula e gostei mto ..eu tenho 71 anos e frequento academia eu e minha filha ..sempre gostei 👍 faz mto bem ..bjs abraços..Deus te abençoe sempre sua vida 🙏
Mulher de Deus,você ensina e explica maravilhosamente bem , to chocada ! Porém no momento nao posso fazer academia, faz vídeos pra ajudar a nos exercitar em casa ! Beijo ❤
Acho incrível esse trabalho da Tay, muitas vezes acho que estou fazendo o treino errado, mas depois que conheci ela aqui no you tube estou buscando seguir as dicas dela. Parabéns Tay você é maravilhosa ❤️
Vdd,na academia não temos um acompanhamento, pois os professores estão mais interessados nas conversas entre amigo. Aprendi e estou aprendendo muitas posições com vc. Muito obrigada.
Tay, vc é muito profissional. Trás exercícios claros, exatamente como nós mulheres queremos. Nada de costas grandes e musculosas, mas sim, finas e definidas. Show!
Tay maravilhosa!!! Sou sua aluna a oito meses estou tendo uma evolução nos treinos surpreendente evolução que não tive a fazendo três anos com exercício que são passados na academia foi o melhor investimento que fiz pra minha vida muita gratidão não vou parar mais de ser sua aluna Tay training 💪🏾❤
Eu amei preciso muito fazer estou com 49 anos nunca fiz academia pois sempre tive um corpo legal não tinha gordinhas mas também não tinha tempo,mas agora minhas costas está com gordura nas asas onde aperta a alça do sutie e nas coxas ao lado(culote)e também a barriguinha apareceu um pouco e estômago alto não muito mas ...Preciso queimar estas gorduras e agora sei o quanto isso é importante pra saúde principalmente claro ❤😊
Eu amei suas dicas! Muito bem explicado, sem aquela parada de esperar que nós saibamos o que está sendo feito. Adoro explicação com fundamento, mostrando as coisas e não só: faz, porque sim
Valeu Tay ✍🏻 Estou sempre por aqui, aprendendo e na medida do possível aplicando os seus ensinamentos em meus treinos 💪🏻 Sua didática é incrível ❤ Tenho evoluído muito e isso é nítido. Obrigado.
Tay, suas explicações é um aprendizado muito importante para mim, esse exercício puxada aberta detona comigo, tenho escoliose quando faço sinto muita dores nas escápula e no ombro. Tenho um ombro mais alto do que o outro. Estou amanda esse vídeo. Gostaria de mais outros vídeos com essas explicações que possa me orientar. Minha cavicula já era mais saliente do que a outa agora está mais ainda. Parabéns pelo sucesso !!!??
Sim, gostaria de um vídeo mais detalhado sobre as pegadas, pois comecei a praticar à 2 meses. Outra dica importante é orientar quando tenho que inspirar ou expirar.
Elas aulas estou mim motivado de mais por estou em uma fase que parei a musculação já algumas semanas por está sentido muitas dores na coluna justamente por não fazer os exercícios de forma correta muito obrigada 🥰
Maravilhoso amei. Eu nunca tinha visto exercícios de musculação, e nem vou procurar outra pessoa. Tuas explicações são perfeitas vc e super carismática. ❤❤ A explicação é mil vezes melhor do que a dos professores na academia 😂
Tay, por favor, faz um vídeo para as três partes do peitoral! Exercícios sem polia, porque treino em casa: tenho barra, halteres, banco etc, mas polia não tenho.
Nossa AMEI esse vídeo! Muito informativo! Passei a notar diferença na cintura e não sabia o que era. As treino d encostas faz mesmo diferença. Agora só queria saber QUE TÊNIS LINDO É ESSE???
Amo fazer costas e remadas..remo 40 minutos no 10..não vejo quase no guem na remada de verdade é o mais gostoso..no 10..aj7da respiração tbm faço fac8al ao mesmo tempo e barriga tbm..super eficiente remar!!
Tay. Parabéns. Teus vídeos são excelentes pois nós mostram a forma correta de fazer o exercício e também as formas erradas que muitas vezes fazemos por falta de orientação. Sou muito grato.
Infelizmente não temos tanto apoio na academia, só assistindo seus vídeos é que estou aprendendo a treinar de verdade
Verdade
Por isso que você deve treinar com Personal.
Sim é ótimo treinar com personal, no momento estou me organizando para poder contratar um.
@@homemdoanoInfelizmente vejo até personal ensinando exercício errado ou até mesmo vendo o aluno fazer errado e não ajusta. Tenso 😅
@@homemdoano Não, precisa não.
Só estudar e pesquisar por conta própria.
Você é MARAVILHOSA, Tay. Tenho 74 anos. Faço musculação na academia do meu condomínio. Faço aquele treino teu "10 exercícios obrigatórios que toda mulher precisa fazer" . Me baseio muito nele e faço variações dele. Não tenho personal. Sigo a risca teus videos. Gratidão!. Me avisa se leste tudo isto aí. Tá
Maravilhosa 🥰
Parabéns!
A senhora é um exemplo de motivação para pessoas,como EU,que ficam fazendo "corpo mole" para ir treinar.
👏😍
@@be_atrizvitorinoolá boa tarde, sou formanda em bacharel, em educação física. Preciso fazer o trabalho de TCC, e estou procurando pessoas com mais de 60 anos que praticam exercícios, para fazer uma entrevista. Vc aceita
Quero ver esses 10 exercícios aí
@@Liz-yx9cpEu também quero
1. Puxada polia na frente
2. Remada curvada com pegada cronada aberta
3. Pulldown
De nada 😊
Pronada*
❤❤❤
Quantas séries ? Quantas repetições e tempo de pausa?
🥰🥰🥰
@@edelweisschristianepimenta8315eu tbm quero saber 🥺
Vou fazer 1 mês que comecei na academia e poucas vezes consigo atenção pra ter noção das técnicas. Só pesquisando vídeos que tô tendo mais conhecimento, você é perfeita. 🙌🏼
infelizmente não temos tanto apóio na academia, só assistindo seus vídeos é que estou aprendendo a treinar certo.
Eu notei essa diferença na cintura mesmo❤ amooo treinar costas vai aí mulherada bora treinar costas 👏👏👏👏
Eu não posso fazer este exercício ja tenho as costas largas😪
@@rosesimplicio8980duas! Deus me free😂
@@rosesimplicio8980
Então eu também acho minhas Costa um pouco larga então nem pensar
Por isso que sempre falo: superiores é outro nível!!!
Tay,preciso te contar uma coisa.... Segeri ao Lalá que fizesse um video junto com voce O motivo da minha sugestão é que voces são perfeitos (na execução, na didatica,etc) Ele respondeu ! Falou que gostou da ideia ! Iuhuuuu ! Obrigada Tay ! Não perco nenhum video !
Amo e sigo os 2 ❤
Upp
Up
Muito bem explicado sempre,parabéns!!
Quem é Lala?
Amo treinar costas! Por favor faz um video para quem treina em casa com as substituições, por favoooooooooorrrrrr
Quero também
Eu tb amo
Tbm quero 🤗
1:39 puxada na polia na frente, pegada aberta: trabalha lateral costas aponta cotovela pra baixo e pra cintura, ombro pra trás
Eu amo malhar costa,o melhor dia pra mim e com essas dicas,os meus treinos vão ficar perfeito.
Tay não esquece de nós q treina em casa por favor 🙏
Verdade! Quero muito substituição de puxada na polia, com halter, porque tbm treino em casa!
Também treino em casa
Eh nóis! Ja vi uns videos usando tera band cm alternativa👍
Eu também gostaria de opções para treinar em casa😢
Bem lembrado 😅💪
Tay faz vídeos pra quem treina em casa por favor, amo os seus vídeos
Faz mais dicas com esses exercícios pra quem treina em casa
Vi um vídeo seu de 1 ano atrás e a mudança corporal é bem perceptível. Vc era bem magrinha, sem muito tônus muscular. Hj em dia seu shape está muito acertado. Parabéns!
Simmmm.mais detalhes para modelar as costas afinando a cintura
Voce e 10
Sensacional. E saber a pegada e a postura é essencial para o melhor resultado.
Logo agora que estava pesquisando um vídeo sobre afinar a cintura, a Tay posta vídeo novo🥰
Eu sei do que vocês precisam hahahaha 👀
@@TayTraining 😄😄😄💗💗
Adorei suas dicas Tay obrigada
Tay suas dicas são de ouro. Parabéns pela profissional que é e por dividir seus conhecidos com a gente
Gratidão
Que bom achei uma mulher dando aula de musculação estou pesquisando a vários dias e so vi professor gostei
Tay,estou na italia sou uma mulher de 52 anos e faço meus treinos em.cima daqui que estou aprendendo com você. Obrigada por sua dinâmica super compreensível. A forma que você fala da musculatura e suas nomenclaturas permite que os leigos possam descobrir a melhor maneira de treinar.Grazie e continue assim.
Parabéns!! Explica mto bem, na academia não é bem explicado ,
Ela é uma excelente profissional, isso não há nem discussão, mais essa mulher é perfeita, linda, MARAVILHOSA!.
De repente parei aqui!😅 amei o seu alto cuidado e carinho.
Tenho o tronco um pouco largo. Sou grandona, mas vou investir no seu treino.❤amei a execução do exercícios. Vou fazer quarta, amanhã é pernas… vou espiar 👀 algum vídeo de pernas😅😂
Gostaria de dicas pra quem treina em casa tbm😢
Seus treinos são demais me inspirado cada fez mas continua na academia nas academias não costumam nos ajudar muito e como eu tenho dificuldades com postura seus ensinamentos são perfeitos para eu ❤
Estou na academia há quase dois meses e sempre passo por aqui pra ter certeza que estou fazendo o exercício correto🤭 seus vídeos me ajuda muito!! 😊
❤ oi comecei agora assistir suas aula e gostei mto ..eu tenho 71 anos e frequento academia eu e minha filha ..sempre gostei 👍 faz mto bem ..bjs abraços..Deus te abençoe sempre sua vida 🙏
Tay, você é perfeita!! Ensina tudo oque precisa, para além de exercícios, ensina a técnica e a execução! Você é a melhor ❤
Eu quero sim um vídeo específico. 😊
Nota 10 para essa professora, nunca vi uma explicação perfeita dessa!!! ❤❤
Voltei pra academia depois de quase 10 anos e estou aprendendo muito com suas dicas obrigado 🫂
Mulher de Deus,você ensina e explica maravilhosamente bem , to chocada ! Porém no momento nao posso fazer academia, faz vídeos pra ajudar a nos exercitar em casa ! Beijo ❤
Acho incrível esse trabalho da Tay, muitas vezes acho que estou fazendo o treino errado, mas depois que conheci ela aqui no you tube estou buscando seguir as dicas dela. Parabéns Tay você é maravilhosa ❤️
Essa sim explica muito correto os exercícios, já se vê pelo corpo super lindo
Tay explicar bem com paciência
Não querendo me gabar rsrs mas sempre tive a cintura fica, sem academia, hoje em dia faço musculação e adoro as aulas da Tay ♥️
Vdd,na academia não temos um acompanhamento, pois os professores estão mais interessados nas conversas entre amigo. Aprendi e estou aprendendo muitas posições com vc. Muito obrigada.
Usei suas dicas do pulldown e ganhei até elogio pela boa execução na academia 😂
Muito obrigada pelo seu trabalho Tay ❤
Ai você é tão maravilhosa! Eu tô apaixonada nas suas orientações! Isso é tão importante pra muitas pessoas! Que Jesus te abençoe muito! ❤
Tay, vc é muito profissional. Trás exercícios claros, exatamente como nós mulheres queremos. Nada de costas grandes e musculosas, mas sim, finas e definidas. Show!
Boa noite, estou aprendendo muito com seus treinos, gostaria muito que vc passe uma série pra semana toda.
Melhor canal de atividades físicas que existe!
Tay maravilhosa!!! Sou sua aluna a oito meses estou tendo uma evolução nos treinos surpreendente evolução que não tive a fazendo três anos com exercício que são passados na academia foi o melhor investimento que fiz pra minha vida muita gratidão não vou parar mais de ser sua aluna Tay training 💪🏾❤
Dica interessante, valiosa, da pegada aberta. Simples e não temos na academia👏👏👏
Eu amei preciso muito fazer estou com 49 anos nunca fiz academia pois sempre tive um corpo legal não tinha gordinhas mas também não tinha tempo,mas agora minhas costas está com gordura nas asas onde aperta a alça do sutie e nas coxas ao lado(culote)e também a barriguinha apareceu um pouco e estômago alto não muito mas ...Preciso queimar estas gorduras e agora sei o quanto isso é importante pra saúde principalmente claro ❤😊
Gosto muito das suas dicas, prático muito na academia todas as dicas que você dis seus vídeos são muito bom
Eu amei suas dicas! Muito bem explicado, sem aquela parada de esperar que nós saibamos o que está sendo feito. Adoro explicação com fundamento, mostrando as coisas e não só: faz, porque sim
Ótima aula. Na academia não explicam pra nós dessa forma. Nota 100. Amei❤❤❤
Quero sim exercícios mais específicos, por favor.
Valeu Tay ✍🏻 Estou sempre por aqui, aprendendo e na medida do possível aplicando os seus ensinamentos em meus treinos 💪🏻 Sua didática é incrível ❤ Tenho evoluído muito e isso é nítido. Obrigado.
Sucesso!
Tay, suas explicações é um aprendizado muito importante para mim, esse exercício puxada aberta detona comigo, tenho escoliose quando faço sinto muita dores nas escápula e no ombro.
Tenho um ombro mais alto do que o outro.
Estou amanda esse vídeo.
Gostaria de mais outros vídeos com essas explicações que possa me orientar. Minha cavicula já era mais saliente do que a outa agora está mais ainda.
Parabéns pelo sucesso !!!??
Quero o conteúdo das pegadas. Eu tenho amado e admirado seus conteúdos e sua competência.❤👏👏👏👏👏
Amei, vou trabalhar nisso para meter minha cintura fina 👌❤️🙏
Sim, gostaria de um vídeo mais detalhado sobre as pegadas, pois comecei a praticar à 2 meses. Outra dica importante é orientar quando tenho que inspirar ou expirar.
Q n'ivel de ensinamento Tay, eu vou parar de seguir um monte de gente pra focar em vc pq agora eu senti, Obrigada!
Otimas tuas dicas! Explica como fazer o pull down em casa 😊
Elas aulas estou mim motivado de mais por estou em uma fase que parei a musculação já algumas semanas por está sentido muitas dores na coluna justamente por não fazer os exercícios de forma correta muito obrigada 🥰
Gostei muito do seu treino , por favor mande mais e muito obrigado.
Tay você é ótima 👌👏 amo por demais assistir os seus vídeos, tem me ajudado por demais, você é incrível que Deus lê abençoe 🙏🙏😘
Perfeito sou aluna comecei hoje o mês três só tenho que falar estou amando e odiando porque dói muito kkkk
Melhor digital influence em conteúdo de academia.
ADOREI OS DETALHES TÃO ESPECÍFICOS DE CADA MOVIMENTO !!!!
VOCÊ É O MÁXIMO !!!!
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Eu amooo seus vídeos querida Taí,tenho aprendido muito com eles e tenho colocado em prática,com isso tenho obtido grandes resultados 👏👏👏👏💪💪🏋️♀️🏋️♀️
Maravilhoso amei. Eu nunca tinha visto exercícios de musculação, e nem vou procurar outra pessoa. Tuas explicações são perfeitas vc e super carismática. ❤❤ A explicação é mil vezes melhor do que a dos professores na academia 😂
Oii!! Faz um vídeo de opções de treino de costas pra quem treina em casa com halteres e barra❤
SIIIIIMMMMM
Por favor 😊
Muito importante explicar de forma detalhada como vc faz. Gratidão 😊
Suas dicas são excelentes!!! BRIGADÚÚ...
CONTINUE A NOS ORIENTAR😘😘😘
Sim Tay faz p vídeo mostrando as pegadas
Rejane: Obrigado querida pelas valiosas dicas.Deus te abençoe. 🙏🙏😃🙌🙌💙
Amo fazer costas, sempre estou super animada pra fazer costas 😅
Sou iniciante na academia, estou aprendendo muito com seus vídeos. Muito obrigada
Show eu já faço esses exercícios e faço corretamente. 💪
Essa EXPLICAÇÃO foi a viradinha de chave 👏👏👏👏 perfeita!!!
De vdd, eu amo treinar costas e tríceps. Tay vc é Maravilhosa ❤
Exatamente, nas academias a gente fica muito solta, sem o apoio necessário, para a postura correta de alguns alguns exercícios.
Infelizmente não tenho esse apoio direcionado a.mim. Com explicações tão valiosas
Estou treinando as costas seguindo tudo o que vc ensina,já vendo resultados,obrigada❤❤
Tay, por favor, faz um vídeo para as três partes do peitoral! Exercícios sem polia, porque treino em casa: tenho barra, halteres, banco etc, mas polia não tenho.
Boa noite Tay 🌹tudo bem com você?
Muita luz divina e abundância infinita para sua vida.
Gratidão sempre.🌻🦉
Tay, vc é uma profissional diferenciada ❤
Faz sim um vídeo mais específico!🤜🤛👏👏👏👏
Aprendi a gostar de treinar costa devido a minha postura e tem ajudado muito .
Que bom q quem elabora meus treinos na academia é sua seguidora, pois ela ensina certinho igual vc 🙏🏾❤️
Gostei muito do conteúdo. Afinar costa e queria braço. Quase não tem.
Obrigada, eu adoro seus vídeos tai meus parabéns pra ti, moro aqui em Natal Rio Grande do Norte .
Alô meninas linda daqui
Deus abençoe todas vcs ❤
Abraço a todas aqui
Adorei o vídeo e gostaria de outros sobre como afinar a cintura!!
Adoro seus vídeos . Vc explica extremamente bem !! Vc é maravilhosa
Eu amo demais essa profissional!!! Perfeita.❤
Ótimo conteúdo do vídeo, bem explicadinho.Gostaria de mais vídeos seus com este conteúdo.
Amo os vídeos da Tay ela arrasa se eu pudesse queria ela como minha personal
❤ muito obrigada, gostei dos exercícios.Deus te abençoe sempre
Nossa AMEI esse vídeo! Muito informativo! Passei a notar diferença na cintura e não sabia o que era. As treino d encostas faz mesmo diferença. Agora só queria saber QUE TÊNIS LINDO É ESSE???
Obrigada Tay eu assisto os vídeos pra aprender direito
Eu muito feliz em aprender com você muito obrigada pelo seus encinamentos
Tay, amei suas instruções, fiz muito correção no meu exercício. As vezes falta orientação precisa na academia . Obg.
Queria que fosse acessível, treinar com ela, conheci a pouco tempo e já viciei nela, como não vou pra academia, quero fazer em casa
Amo fazer costas e remadas..remo 40 minutos no 10..não vejo quase no guem na remada de verdade é o mais gostoso..no 10..aj7da respiração tbm faço fac8al ao mesmo tempo e barriga tbm..super eficiente remar!!
Tay. Parabéns. Teus vídeos são excelentes pois nós mostram a forma correta de fazer o exercício e também as formas erradas que muitas vezes fazemos por falta de orientação. Sou muito grato.