Тренировка для мышц кора | Комплекс упражнения от выпирающего живота

[@ОлесяБабий-х5г]

Благодарю. Даже не думала что есть такте интересные упражнения на пресс. Отличный комплекс🤎

[@ОксанаАнтонова-ы3г]

По моим ощущениям и рукам и ногам тоже досталось ))) спасибо!

[@Айкүміс_алмуқан]

Благодарю! 👍👍 Даже вспотела , хоть и не интенсивные, на первый взгляд, упражнения)

[@annameduza-fs7hm]

Спасибо. Это здорово. Я пропотела вся. ❤

[@АлександраМиронова-я6ф]

Благодарю, Мария, тренировка понравилась, разнообразная, интересная, априори эффективная!

[@ОльгаТеренина-й5е]

Спасибо, чудесная тренировка!

[@Lola-ze8wr]

Благодарю вас 🤍

[@lubovdanilova1649]

Благодарю за тренировку ❤ даже такие короткие тренировки уже подтянули мой живот заметно 👍😍

[@ВероникаДобрая-ф1ф]

Как всегда, на высоте ваше тренировка ❤ вы супер❤

[@zlaya_ulitka837]

Я стесняюсь ходить на тренировки. Мне кажется запредельным, и на меня будут все тыкать пальцем, а за спиной меня оскорблять и шутить. Нашла эту девушку, решила заказать все для тренировок. Но у меня с поясницей проблемы, она болит и порой стреляет в ноги ( ничего как такого страшного) . Но, я боюсь, что я сломаюсь на её занятиях)) я пока что не все ролики просмотрела, но мне нравится, как она работает и объясняет

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас за шикарный комплекс ❤

[@alenami8976]

Огромная благодарность за тренировку! ❤ выполнила с удовольствием 🙏

[@АнжеликаБибилова]

Прекрасный комплекс! Благодарю!

[@iriska532]

Любимые тренировки ❤

[@СветланаВеремей-ф8л]

Спасибо. Всё супер!

[@ПолинаСубхангулова]

круто

[@Polina_pro_yxod]

Подскажите пожалуйста, вот у вас мнодество комплексов есть и на спину и на кор и на дыхание
Модно пожалуйста уточнить про количество одного целенаправленного комплекса
Например сколько ввполнчть недель комплекс на спину или же можно ли делать на спину ягодицы и др части тела каждый день разное или надо один комплекс ежеднеано делать ❤
Заранее спасибо за ответ

[@galina_anatolevna2108]

Добрый день, Мари, скажите пожалуйста, нужно ли до и после ваших тренировок делать растяжку? 🙏🙏🙏

[@mari_stretching]

Здравствуйте, если ваше тело просит, то, конечно, можно) если делаете, то лучше после)

[@UncleTolyarrrr]

Мари, благодарю за тренировку заранее😉 И хочу обратиться с просьбой! У меня во всю кипит новогоднее настроение и я знаю, что у многих также. Не могли бы Вы пожалуйста задуматься над добавлением подобной тематики в видео? Было бы ещё приятнее заниматься и на мой взгляд контент бы стал разнообразнее, актуальнее🙏 Спасибо за то что радуете нас такими чудесными тренировками и вашим приятным голосом! Побежала заниматься по вашим наставлениям)

[@alina_mu]

Мари, занимаюсь по вашему старому видео на мышцы кора около недели. Подскажите, пожалуйста, через какое время можно увидеть результаты ?? Кстати, спасибо Вам ❤️

[@mari_stretching]

Смотря какой у вас исходный уровень)

[@alina_mu]

@mari_stretching тренировками не занималась никогда, животик маленький появился после родов через через КС, сама худая 45 кг похудела везде кроме животика 😅

[@ИринаКошелева-э9и]

Можно при диастазе?

[@botakan_]

Мне тоже интересно

[@mari_stretching]

Да, при первой степени можно) главное, в планке живот подтягивать)

[@Nuishto528]

Если болит поясница, это связано с гиперлордозом?

[@mari_stretching]

Может быть связано, может быть нет🙏🏼 Нужно оценить наклон таза) А так боли в пояснице могут быть связаны с чем угодно🙏🏼