10 DAKİKADA YÜZME ÖĞREN!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- Bu videomda size 10 dk da teorik olarak yüzmeyi (Su Yüzeyinde Kalabilmeyi) öğretmeyi garanti ediyorum.
Doğru nefeslenme için diğer eğitim videolarıma göz atmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
#yüzme #yüzmedersi #yüzmeeğitimi
Hiç kimse bu şekilde anlatamaz; süper. 👏🏻👏🏻👏🏻
çok teşekkürler
Teşekkür ederim hocam.. çat pat yüzen birisiolarak tesdüfen sizin videonuzu gördüm ve ertesi günü denize gidip uyguladım.. şuan çok mutluyum.. çünkü en büyük sorunum su üstünde kalma gtekniğini bilmemem ve dolayısıyla hep korku ve pnikleme sendromlrından açılamamdı.. denize aşık olan biri olarak sayenizde bunu başarmak benim iöçin dünyalara bedel.. size müteşekkirim.. Allah razı olsun kardeşim.. kendinize çok iyi bakın.. sağlıcakla kalın.. Hoşçakalın..
Çok mutlu oldum çok teşekkürler. Keyifle mavi günleriniz olsun 🙏🏻
Nasil yaptiniz
@nurcankocaman5147 neyi?
Arkadaşlar herkese merhaba;
Aklınıza takılan sorular için yorumlara lütfen göz atınız. Onlarca farklı soru ve her soruya yaptığım detaylı açıklamalar yüzme, kaygılarınız, nefes tutma , soluma gibi konularda size fikir verecektir.
Valla süper anlattınız işte buda bence yüzme nin püf noktasi...
basit,pratik,uygulamalı, bilimsel, Gerçekten tebrik ederim ve teşekkür ederim.
Allah razı olsun kardeşim 50 yaşıma kadar yüzmeyi kimse böyle anlatmadı bugün denedim ve yüzdüm nefes kontrolünü öğrenirsem bu iş tamamdır.
Harika çok sevindim, keyifle yüzün sevgiler selamlar
@@pescador- teşekkürler
Denizde ne yaparsanız yapın yüzme bilseniz dahil sığ olmayan yerlerde biraz paniklediğin anda bir akıntı olduğu anda ayağına kramp girmesi durumunda boğulma tehlikesiyle karşı karşıya kalabilirsiniz en güvenli yüzülebilecek yer havuzdur havuzda paniklesende duvara gidersin ipe tutunursun ama boğulmazsın deniz acımasız ve tehlikelidir yüzme bilsen dahil
Havuzda da boğulan çok var
Tabiki evde yemek yerken boğulanlar da var
Hiç kimse bu kadar teknik anlatamadı sizi tebrik ediyorum 💯💯💯
Teşekkürler 🙏🏻
Vidolar icin tesekur ederim cok faydasi oluyor devamli izliyorum
Emeğinize sağlık bilgilendirici oldu bilmeyenler icin
Ayaklar yere değmeyince ya da rip akıntısına kapılınca panikle yapılan hareketler sonucu ciğere su kaçması gibi durumlar yaşanıyor ve boğulmalar oluyor. Aslında yüzmenin mantığı basitmiş. Bu videoyu yüzme sporunun teoriğini öğrenmek isteyen herkes izlemeli.
Ciğere su kaçmaz. Bir damla bile su girse ciğer girişi kendini kapatır ve korumaya alır
Valla muhteşem. Şuan denizdeyim yüzme bilmiyorum. Videolar izleyerek öğrenmeye çalışıyorum ve bu video en gereklisi. Teşekkürler. Diğerlerinide izliycem
Harika ne mutlu 🙏🏻
#Yüzme yi öğrendiniz mi?
Ağzına yüreğine ilmine sağlık allah senden razı olsun hocam
10 dk lık videonuzun ilk ikici dk sında abone oldun ve beyendim bile teşekkürler saygı değer üstadım
Teşekkürler Murat selamlar sevgiler
teşeküredriz hocam faydalı bilgiler Allah razı olsun
Teşekkürler 🙏🏻
Şenol kardeşim çok bilgili videoların var eline emeğine sağlık.
Teşekkürler 🙏🏻
Hocam harikasınız faydalı bilgiler verdiğiniz için çok teşekkür ederim
Çok teşekkürler
Helal olsun ustam sen çok güzel anlatmışsın kimse bana bunu böyle anlatamıyordu
Başarılı bir anlatım...Teşekkürler.. arkadaşlarıma sizin kanalı önereceğim...😃👏
Çok teşekkürler 🙏🏻
Evet denedim gerçekten muhteşem bin teşekkür.nefesinize sağlık yüzyıllarca
Çok teşekkürler
🤗🤗
Allah razı olsun havuz kenarındaym şmdi girip deniyim🤗🤗
Hocam o kadar güzel anlatmışsınız ki yorumlara verdiğiniz cevaplar falan çok güzel ❤️
Çok teşekkürler
Vallaha evet ciğerlere nefes almanın bu kadar önemli olduğunu çok güzel anltmışsınız bu nefes konusunu yeterince anlamamız lazım😊
Abi senin zıpkın tanıdım videonu izlemiştim geçen sene kısa bir videoyu. Anlatım biçimin çok havalı geldiği için egoist birisi sanmıştım ama bu hava değil teknik bilgiymiş gerçekten videolar efsane. Eline koluna sağlık. Kusura bakma 😂
😂😂 sağol Cem teşekkür ederim. Bazen öyle de anlaşılabiliyor. Bilgi paylaşmayı ve insanlarla paylaşmayı severim gerçekten. Tabi avcı psikolojisi bazen anlatırken insanı faklı bir moda sokabiliyor. Teşekkürler geribildirimin için 🙏🏻
@@pescador- bundan sonra sıkı takipcinim abi ne demek🙏👍
Bu yaz yeni Endonezya bölümleri olacak çok farklı içerikler ve kalitede.
@@pescador- tamamdır abi eline koluna nefesine sağlık
Çok teşekkürler bu değerli bilgiler için. Nefesinize sağlık :)
Çok teşekkürler
Yüzmeyi bilmeyen bir insanın denize bir anda düşmesi ( nefesini bile tutmaya zamanı olmaması , panik vs ) o zaman suyun içindeyken nasıl su üzerine çıkar onun videosu daha önemli olur ve bir video paylaşırsanız güzel olur herkes için .
Bu okumayı bilmeyen birine tabelalardan yolunu bulmayı öğretmeye benzer. İnsanlar zaten panik durumundan boğuluyorlar. Bu nedenle onları yüzeyde tutacak temel bilgiyi “ havayı” paylaştım.
Denizde sadece göbeğime kadar gelen yerde yüzme öğrenebilirmiyim ? Yoksa dahamı derinlerde öğrenmeliyim?@@pescador-
@@FtoprakB o kadar sığ suda öğrenmen zor. Biraz daha derinde deneyebilir yada yüzen bir nesneden ellerinle destek alabilirsin
1 çok sığ bir suda asla yüzme öğrenemezsiniz 2 çok derin bir suda asla yüzme öğrenemezsiniz tabiki eğitmensiz kendi başınıza öğrenemezsiniz kendi başınıza yüzme ögrenmek istiyorsanız su ağzınıza yakın bir boyda olmalı bence deniz buna ideal yani derinliği ayarlıyordunuz ama el ve ayaklarınızı kullanmayı unutmayın ,bu videoda faydalı olmuş bence.
@@FtoprakB
Eski bir yüzücü olarak tebrik ediyorum seni 👏
Çok teşekkürler 🙏🏻
Gerçekten müthişsiniz. Sizin vesilenizle hayata göre küçük ama kendim için kocaman dünyamda kocaman bir şey başardım Allah'ın izniyle. Umarım benim gibi paniklere çook güzel bir umut hikayesi olur🧡 Videoda gösterilen yöntem aklıma aşırı yatınca ilk fırsatta havuza heyecanla inip denedim. Başlarda yine panik olup suyla dövüştüm😅 Önce bol bol su altında nefesimi tutarak durmaya çalıştım. Gerçekten de su beni yukarı kaldırmak için baya çabalıyor. Yaptığım bir hata hedefimi çok koymaktı. Havuzun bir kenarını tek nefeste yüzmek için çabalıyordum halbuki önce iki, sonra üç dört derken tüm kenarı yüzmeye yetecek kulaç sayısını yavaş yavaş arttırmak yeterli bence. Önceden dışarıdan birisi görse bana kesin gülerdi ki üniversitede arkadaşım gülmüştü. Çünkü çocuk havuzunda bile aşırı gereksiz panik oluyordum, ortalama 1.72 boyla bir de. Hayır orada değil ayağım neredeyse kolum bile tabana değerdi yani😅 Yani o halden bu hale. Artık değil sürekli kenardan kenardan yüzmek; bana tamaaamen imkansız gibi görünen, assla yapamam dediğim havuzun ortasından bile yüzmeye başlıyorum. Hatta bunu ilk defa yapmadan önce gökyüzüne bakıp "senin onlardan maddesel olarak ne farkın var" diye düşünüp güç bulmuştum. Bundan dolayı koca koca, bilmem kaç tonluk bulutları havada yüzdüren ve beni de suda yüzdürmek için çalışan fizik yasalarına, bilime ve evvelinde bu kuralları koyan Allah'a güvendim. Neticede yoğunluğumuz sudan az, kütlemiz var, sağlığımız var, aklımız var, daha ne. Kullanmak ve çalışmak, gayret etmek bedava, her konuda olduğu gibi🤍 Nasıl ki ilkokul öğrencisinin daha toplama çıkarma bilmeden tıp fakültesine girmek için periyodik tablo ezberlemesi mantığa aykırı, bizim de şak diye panik atağımızı yenip hemen beşinci dakikada havuzu boydan boya yüzmek istememiz mantığa aykırı. Şu anki hedefim de muhteşem gökyüzü manzarasını şükürle seyre dalıp keyiflenmek için sırt üstü durmaya çalışmak. Onu da sanırım haşemanın su alıp beni sağa sola kaydırmasından dolayı yapamıyorum. Velhasıl, çok uzattım. Bugün havuzda yarım saat, kırk beş dakika dilediğim gibi yüzüyorsam vesilesi sizsiniz. Allah razı olsun Şenol Bey🌿
Rica ederim çok mutlu oldum 🙏🏻 tebrikler. Sırt üstü inanın dahada kolay sadece ayaklarınızı yavaşça çırparak ufak bir ivmelenme yaratın ki sağa sola dönmeler olmasın. Aynı bisiklete binip pedal çevirmek zorunda olduğumuz gibi .
Hocam tesekkurler insan sizin yanınızda çok güvende yüzer hiç bilmeyen birisi bile olsa...
Ben teşekkür ederim güzel yorumlarınız için
Hocam ben yüzüyorum ama ayağımın Değdigi yerde.bende de derinlik korkusu var bunu nasıl yenebilirim..Ayrıca da ben teşekkür ederim güzel ve eğitici videolarını icin
Bunu biraz istemek gerekiyor aslında. Zaman ayırmak ve bu aktiviteyi yaparken keyif almak. Kafanızda kaygılarınız korkularınız varsa bu çok zor. Bu kaygıları da videomda açıkladığım gibi konunun temel bilgisine sahip olarak ve bunu deneyerek pratiğe dökerek o güveni kendinize tekrardan sağlayabilirsiniz.
Sonrası zaten keyif 😊
Anladım hocam...suyu çok seviyorum.. Ama kısaca nefes... Bunu astıgim zaman gerisi keyif dolu anlar... İnanın bu korkuyu yenecegimi düşünmeye başladım.. Nefesle ilgili videonuzu izledikten sonra... Tekrar teşekkürler...
Hocam ciğerler doluyken nasıl nefes alıp veriyoruz o kısmı tam olarak anlayamadık. Teşekkürler.
hocam çok sağ ol mühteşem br video olmuş
Teşekkürler 🙏🏻
Harika bilgiler çokkk teşekkürler 🙏🙏🌹🌹🌹
Çok teşekkürler 🙏🏻
Nefesimizi tutmayıp hareket ettirip Elimizi ileri yana ayaklarımızı üstten alta😮😮😮😮😮😮😮😊😊😊😊😊😊
Yağ oranı da çok önemli 100 kiloluk yağlı bir vucut nefesini verse dahi hareketsiz kalmasına rağmen batmıyor
yagla birkikte suda kapladigi alan genisledigi icin yogunluktan yararlanip batmiyor sanirsam
Alakası yok öyle olsaydı 25, 30 kiloluk çocuklar yüzemez daldığı gibi batardı.
@@mesutaydin5452 asil bu cok sacma.. 20 kiloluk çocuğun da kendi vücuduna göre yağ orani var.. 20 kilodur % 30 35 yağ orani vardir 20 kilodur % 10 yağ vardır ok..
Oran oranti nedir biliyorsan kiloya göre düşünmezsin. Kilonun icindeki oran önemli.
@@CenkleJenk 20 kilo %35 yağ oranı😂peki
Emeğine ağzına sağlık hocam
Çok güzel anlattınız
Çok teşekkürler 🙏🏻
Yüzmenin suda batmamanın kare kökü Taa kendisi olmazsa olmazı nefes olayı uyumu dolu ciyer nefesle Doğru kullanma doldurma olmazsa olmazı hocam bende yüzme ögreniyom senin videonu izledikten sonra bir aydır film çözdüm ❤❤ çok çok farkediyorrr
Süper 🤩 çok sevindim
Gerçekten ikinci ay oldu çok ince Bi detay anlatam eline emeğine salık
Allah razı olsun hocam sizden çok güzel anlattınız.
Çok teşekkürler 🙏🏻
hocam faydalı videoların için çok teşekkürler
merak ettiğim bir konu var sizin gibi bu şekilde sabit dik dururken konuşurken malum ciğerlerimizdeki hava boşalıyor ozaman suyun üstünde durmak için ciğerlerimizdeki havayı nasıl kontrol ediyoruz böyle sizin gibi nasıl rahat durabiliriz konuşurken bunun sırrını soylermisiniz
Sırrı dolu ciğerlerle solunumunuza devam etmek. Şöyle bir örnek vereyim ve siz bunu evde kendi ciğerlerinizde deneyin.
Bir seyahate çıkıyorsunuz ve deponuzu 5 kere fullemeniz gerekli. Her fullemeyi( dalış öncesi aldığımız nefes farzedelim)
Ben depomu fullerken depomun dibe inmesini beklemiyorum. Henüz yarı depo benzin varken depomu fullüyorum ve bunu tekrarlıyorum. Umarım net olmuştur.
@@pescador- Hocam en fazla bu kadar iyi cevap olabilirdi sağolun anladım şimdi 😊
Ayağimi yerden kaldiramiyordum ders ise yaradi bu sene tekrar ders alirim insallah
Yüzme bilmiyorum ama böylede bi tekniği olduğunu kimse söylemedi tşk
Ehliyet kursunda da böyledir size kavrama noktasını gaza basın debriyajdan yavaşça çekin diye anlatıp para kazanırlar 😂kimse gaza basmadan dahi sadece debriyajdan ayağını yavaşça çekerken çarkların arabaya hareket verdiğini gaza sonra da rahat rahat basabileceğini söylemez. Çünkü O şekilde çok kolay öğrenirsiniz😂
@@pescador- çok haklısınız gerçektende öyle banada öğretirlerken yarım debriyaj yarım gaz diye öğretmişlerdi
Süper video...ben ve oğlum denizde yüzme öğrenmek için deneme yaoicaz....havuzda mikrop kapmamak için denizi tercih ediyorum..sizi izleyerek
Nasıl yüzme k gerktigini biliyorum ama kimse bna cigerlerini nefes le dolur dememsti😢çok istiyorum yüzmek 🙏İnşallah yüzerim ❤tesekur ediyorum hocam
Gercekten bugune kadar kim ogretmeye calistiysa ellerini boyle yap ayaklarini boyle dedi 😅 kimse ciğerlerini havayla doldur en onemlisi bu demedi. Ve ben bu videodan sonra yuzmeyi ogrendim . Ve artik baslalarina yardimci oluyorum
Teşekkürler faydalı olduysa ne mutlu ❤️🙏🏻
Temel bir bilgi verdiniz,çok teşekkür ederim 💐
Teşekkürler 🙏🏻
Merhaba😊 peki tek akciğerimiz varsa dediğiniz gibi ellerimizi kollarımızı sürekli hareket ettirirsek bu bizi daha da yoracaktır diyorsunuz ya ben tam da öyle oluyorum malesef
Ben Antalya komyaaltinda olumden dondum turist kurtardi bu bilgi gerçekten cok kurtarıcı
Mantıklı bide uygulamalı gösterdin ya tamamen oturdu
Ulan bu kadar zekice ve yerinde saptama yapıp yuzmeyi tek videoda ogretebilecek dunyadaki tek adam olabilirsin , patentini al bunun
🙏🏻 teşekkürler
Çok teşekkürler çok çok güzel bir anlatım ve uygulama olmuş en salak halimle bile çok iyi anladım 🙏😂
Estağfrullah, başkaları bu kadar basit bir konuyu pahalıya satıyor sadece. Sorun sizde değil sistemde 😎👍 sevigler selamlar
Cok iyi anlatim 🎉
mukemmel! cok tesekkurler
Pp niye bos
@@cowboylikeme0 annende unuttum
@@themuslump tamam kendi yorumunu begenmeye devam et
@@cowboylikeme0 agliyorsun
@@themuslumphe ya
Hocam çok ama çok teşekkür ederim sizin sayenizde çok ama çok daha iyi yüzüyorum çok teşekkür ederim
Keyifle olsun ❤️
Allah razı olsun
çox gözəl başa salırsınız əməyinizə saglık
Çok teşekkürler 🙏🏻
Sudan korkuyorum ne yapcam hocam ?
Öncelikle suya girip girmemeyi nekadar ve neden istediğini düşünmen gerekir. Belki de sıyu sevmiyorsundur. Eğer seviyor, suda zaman geçirmek istiyorsan yapman gereken suya girmek ve bol bol pratik yapmak, suda zaman geçirmek. Korkular pratikle, yaptığın şeyden keyif aldıkça, alıştıkça kaybolacaktır.
Bunu bilmiyordum çok iyi bilgi çok teşekkür ederim
Maalesef koca gemilleri kaldıran deniz beni kaldırmıyor her defasïnda bu sefer tamam diyorum yine hüsran.Bu arada 54 kiloyum suda ayağım yere değmezse panik oluyorum
Koca gemileri de kaldıran aynı şey Kezban hanım. Geniş kütlenin içindeki hava boşlukları. Ne şanslısınız ki siz o kadar geniş değilmişsiniz.54 kilo ! Lütfen kanalımda nefeslenme teknikleri videosunu izleyin ve ciğerlerinizi tam nasıl doldurabilirsiniz bunu öğrenin ve kendinizi dolu ciğerlerle suya bırakın. Emin olun batmazsınız.
Bende ayni
Geçen sene videoları izleyerek su üstünde sırt üstü duruyom cesaret gerçekten panik yapmayinca idâre edecek kadar yuzuyom eşini bi türlü su üstünde durduramafim😅bu sene iple çekiyorum tatilialesef ki burda bizim yüzme öğrenecek imkanlarımız yok keşke olsa
Ben sudan korkuyorum ne yapcam
Korkunu yenicen @@yasersandal
Suda durmak korkumu yendim vallah sayenizde 😀
Ne mutlu 🙏🏻 teşekkürler yorumunuz için
Nehayet oyrendin)))
Süper 👏👏 tebrikler
Tşk çok güzel anlatım
Yüzme bilmiyorum. Sudan korkuyorum. Çok güzel anlattınız
Güvenle deneyebilirsiniz
Ben İzmir’de oturuyorum bütün ömrüm deniz kıyısında yüzme bilmeden geçti herkesler suda ferahlarken ben güneşin aldında onları seyrederek geçirdim ilkokula giderken suyun içinde boğulma tehlikesi geçiren kuzenimin beni can havliyle omuzlarımdan batırmasıyla benimde boğulma tehlikesi girmeme sebep oldu o yüzden yüzme korkum var çok sevmeme rağmen çocuklarımın bunca çabasına karşılk öğrenemedim suda dengede duramıyorum batıyorum korkum dahada artıyor yaşım 54 sağlık sorunlarım nedeniyle Dr yüzme tavsiye etti hem kilo verirsin hem sağlığına kavuşursun dedi bu su korkusu ve dengede durma konusunda ne tavsiye edersiniz saygılar iyi akşamlar
Merhabalar
Tavsiyem boyunuzu geçmeyen bir yerde ( havuz yada deniz) derin nefes alarak videodaki pratiği yapınız. Hatta evinizde küvet varsa yatay pozisyonda derin nefes alıp yüzerliliğinizi ve bütün nefesi vererek yüzerliliğinizi gözlemleyin. Bu size özgüven verecektir. Aynı zamanda derin nefes ile ciğerlerinizi doldurma pratiği de kazandırır.
Bunu müsait zamanlarda denizde boyunuzu geçmeyen sularda da güvenle deneyebilirsiniz. Bir süre sonra zaten su yüzeyinde kalmanın çok da zor bişey olmadığını anlayıp özgüvenle kulaç atmaya başlayacaksınız. Sevgiler selamlar.
@@pescador- çok teşekkür ediyorum inşaallah bende öğrenirim o kadar teknik video seyrettim ki ama insanları korkutmaktan başka işe yaramıyorlar onlar için öğrenen için kolay olabilir ama su korkusu yaşayanın gözünden anlatmaları gerekiyor madem bunu anlatıyorlar o zaman bunu göz ardı etmemeliler sizin videonuz yalın sade ve kafa karıştırmadan en temeline inmiş bir vaziyette ayrıca tekrar teşekkür ederim saygılar
Ben bir otelin yüzme kursuna yazılmayı düşünüyorum ne tavsiye edersiniz kursa katılan biri olarak neye dikkat etmeliyim aynı havuzun fitnısı varmış bir senelik onada katılmayı düşünüyorum 🤔 fikrinizi merak ediyorum rahatsızlık vermezsen şayet
Yüzme kursları şu videomda bahsettiğim en temel bilgiyi nedense paylaşmıyorlar ve size stil yüzmeyi öğretmeye çalışıp hem zamanınızı hem paranızı alıyorlar. Bence önce bu pratikleri deneyip yüzmeyi öğrenin zaten yüzebileceğinizi göreceksiniz. Ardından stil yüzmeyi öğrenmek istiyormusunuz yoksa amacınız sadece suyun yüzeyinde kalabilmek ve bundan keyif almak mı karar verebilirsiniz. O vakit kursa katılmak daha mantıklı bence. Sudan korkmayın Mukaddes hanım ciğerleriniz dolu olduğu vakit isteseniz de batamazsınız. Lütfen diğer dalış videolarıma göz atın aşağı inebilmek için belimde 6kg 7kg kurşun ve kocaman paletlerle dalıyorum😂 inanın dalabilmek, batabilmek daha zor. Yeterki nefes alın ve ciğerleriniz dolu kendinize şans verin devamı gelecetir. Fitness bence her insan senede 3-4 ay forma girmek kondisyon kazanmak için yapmalı. Özellikle büyük şehir yaşantılarında bu bir ihtiyaç.
Aynı şeyi sürücü kursları da yapıyor😂 aslında insanlara hiç gaza basmadan sadece ayaklarını debriyajdan çekerek arabayı kaldırmayı öğretseler insanlar 1 dk da öğrenecek ama maalesef debriyajdan kaldırırken aynı anda gaza da basmayı öğretip işi komplike hale getiriyorlar. Gaza basmayı sonra da ekleyebilir insanlar halbuki
Hayırlı günler hocam ben yüzmeyi bilmiyorum boğulma tehlikesi gecirdim suyun üzerinde durmaya yüzmeye korkuyorum bu korkuyu nasıl atabilirim yardımcı olursanız memnun olurum teşekkürler hayırlı günler. 🌹🌟🌟👍
Pratik yaparak atabilirsiniz. Havuzda boyunuzu geçmeyen yerlerde destek alarak videodaki bilgileri deneyimleyin zaten yüzebildiğinizi görebilirsiniz
Vidolarin devamini bekleriz
İyi ders hocam derin yerlerde yüzemiyodum sığı yerde yüzerken panik olduğum için derine hiç giremiyordum ancaq şimdi daha iyiyim teşşekürler😊👍👍hocam be nefesimi çok tutamıyorum onu nasıl yapabilirim bana söylermisiniz?
Diğer videolarıma göz atarsan nefeslenme antrenmanları ve kapasite genişletme teknikleri de paylaştım. Faydalı olacaktır
@@pescador- teşşekküe ederim hocam👍👍👏
Havuzda ayağımın yere bastığı yerde yüzüyorum ama kendimi çok yorarak. Bu tekniği en yakın zamanda deneyeceğim. Su üstünde hiç duramadım bugüne kadar
Hocam tebrik ederim güzel anlatım
Teşekkürler
Hocam dediginiz cigerde hava olayını gerçekleştirip kollarımız ve bacaklarımızla hareket etsek suda yüzmüş olurmuyuz?
Tabiki zaten ciğerler dolu iken su yüzeyinde kalıyorsunuz. Geriye sadece el kol ile kendinize hareket vermek kalıyor
Geçen sene yüzme kursuna gittim bir kaç ay ama ögrenemedim iki aydır tekrar gitmeye başladım yüzme kursuna yine hala ögrenemedim 53 kiloyum ama bir türlü suda duramıyorum bende suya karşı bogulurum korkusu var bı türlü korkumu yenemiyorum bütün hareketleri yapabiliyorum ama tek başıma suda kalamıyorum panikliyorum hocam ciğerlere nafes almayı deniycam makarnayla havuzda ögrenmeye çalışıyorum inşallah başarırım biraz umutsuz vakayım😔😔
Ayaklarınızın yere basabildiği bir derinlikte acele etmeden sakince iyice doldurun ciğerlerinizi ve bırakın kendinizi zaten su yüzeyinde kalabildiğinizi göreceksiniz. Bol şans 🙏🏻
@@pescador-inşallah hocam yapabilirim hafta sonunu bekliyorum izin günümde gidipkendi kendime çalışıcam ama deniz suyuyla havuz suyu aynı şey değil yüzme kursundan bir arkadaşta benimle dalga geçti zaten sudan korktuğum için mecburum artık ögrenmem şart oldu inşallah yaparım sağolun hocam
@gizaygonul7723 videodaki mantığı kafanıza yerleştirin, hatta evinizde küvet varsa suda yatarak yavaşça nefes alın ve yavaşça verin vücudunuzun dolan oksijenle yukarı ve aşağı nasıl ivmelendiğini göreceksiniz. Dolu ciğerlerle istesenizde dibe inemezsiniz , batamazsınız biz dalabilmek için belimize kurşun bağlıyoruz. Kanalımda doğru nefeslenme, nefes kapasitesini arttırma videoalrımda var onlara da göz atınız. Günlük yaşantınız için de fayda sağlayacaktır.
Çok teşekkürler sağolun hocam yazdıklarınızı deniycem başarırsam burdan size yazıcam 👍
Tesekkurler hocam. 35 yasindayim, 4,5-5 yasindaki oglum ogrendi bi ben ogrenemedim. Cigerleri hava dolu bogulan ilk ben olucam galiba. Bende 3 korku var. 1. Ayagim yere degmezse odun gibi kaskati oluyorum panik oluyorum, aninda yoruluyorum batiyorum. 2. Sanki suda tehlikeli bi yaratik gelip beni çekecek. 3. Bu akinti girdap ne varsa beni derinlere cekicek surukliyecek. Yani kedi gibi sudan korkuyorum resmen. Psikolog mu tedavi eder, suda zaman mi gecirmeliyim
Suda zaman geçirmek mutlaka iyi gelecektir ama bunu yüzmeyi öğrenmek için yapmayın. Belki de suyu, yüzmeyi sevmiyorsunuzdur bu konuda kendinizi zorlamayın. Belki de size keyif veren denizi, gün batımını izlemektir.
Eğer yüzmek, kulaç atmak, dalmayı istiyorsanız ozaman pratik şart.
@@pescador- hic bu açıdan düşünmedim. Mantıklı bi yaklaşım oldu. Önce denizi sevmeliyim, ornegin, insan kediden korkarsa onu nasil sevebilir. Şaka maka aydınlandım. Bundan sonra yüzmeye calismiyacam suda vakit geciricem. Tesekkurler yorumunuz için.
Merak ettigim sey ayni zamanda konuşuyorsunuz cigerlerinideki nefes boşalmiyor mu öyle olunca bende panik oluyorum cirpindikca batiyorum hocam tşkler bilgileriniz icin..
Evde bunun pratiğini yapabilirsiniz zor değil. Ciğerlerinizi tam doldurun ve konuşun arada biraz hava verip tekrar hızlıca tam doldurun
Anlatim cok iyi
Teşekkürler 🙏🏻
Emeğine sağlık abi
Cigerlerimizi tam doldurup sanki biraz nefessiz kaliyoruz gibi oluyor yani puf noktasi cigerlerimizi doldurup yavaş yavas bosalt doldur anlaminda gibi süreç ilerlemek olsa gerek
Ciğerlerini tam doldurduğundaki hissiyatın sebebi daha önce kullanmadığın odacıkları kullanıyorsun. Yavaş yavaş boşaltmana gerek yok. Ciğerlerini tam doldur ve yüz solumam gerketiğini hissettiğinde nefes ver ve tekrar tam doldur. Alıştığında o baskılı hissiyat da kaybolacaktır.
Teşekkürler
Hocam suya girip çıkıp nefes al ver hareketi başlangıç olabilir mi ,emeğiniz için teşekkürler ✌
Buna nargile tekniği deniliyor. Kend,n,z, suya alıştırmak, nabzınızı düşürmek ve sakinlemek için güzel bir tekniktir.
Hocam sonra dan aklima geldi cigerlerimizi dolduracagimiz zaman nefes alırken agzimizdan mi yoksa burnumuzdan mi almamiz gerekiyor
Herzaman ağızdan almalısın, burundan aynı debiyle hava alamazsın.
Teşekkür ederim
30 yıl artı bir çekiç gibi olmuş çekiç vurunca hallolmuyor reis :)
Denemeden bilemezsin 😎
Deniycem umarim başaririm teşekkürler
Kesinlikle başarırsınız birkaç hafta sonra geriye dönüp güleceksiniz🙏🏻
bunasıl bi eğitim çok iyiiiii😄
Burundan alıp ağızdan mı verilerek yüzülecek nlayamadım teşekkürler.
Burun yada ağız konusunda bir bilgi yok dolu dolu nefeslenip ciğerlerinizi doldurmaya odaklanın.
Ağızdan herzMan daha kolay nefes alıp verirsiniz
İzlerken boğuldum 😢
Su yoğunluğu 1 dir. İnsan yoğunluğu 0,99 - 0.98 dir. (erkek-kadın) görüldüğü gibi insan sudan hafif gibi. Ciğeri hava doldurarak ve ve el ayak hareketleri ile su üzerinde kalabilir. Aksi durumda eşit yoğunluk olduğu için insan su içinde gezer yani aşağı yukarı hareket eder.
Ben şahsım olarak yüzmeyi çok severim anlatımlarınız uygulamalı olarak çok verimli
olmuş. Birde sakin olmaktan rahat olmaktan bahsetseydiniz dahada güzel olurdu kanaatindeyim bir çok deniz sever arkadaşlarımız panik heyecan korku dan dolayı başaramayacaklarına inanıyorlar . Güzel bir sunum olmuş . Teşekkürler.
Açıkçası “ sakin ol “ komutu bir insanı sakinleştirmeye yeterli olmayacaktır ama mekanik olarak Derin nefes al! ve Ciğerlerini tam doldur komutu fiziksel birkaç manevra ile gerçekleştirilebilir.
Açıkçası “ sakin ol “ komutu bir insanı sakinleştirmeye yeterli olmayacaktır ama mekanik olarak Derin nefes al! ve Ciğerlerini tam doldur komutu fiziksel birkaç manevra ile gerçekleştirilebilir. Bu sebeple deyinmedim. Zaten yüzebildiğini gördüğünde bir sakinlik de oluşacaktır.
hocam konuşurken içinize nefes alıp mı konuşuyorsunuz yoksa normal günlük hayattaki gibi mi oluyor orasını anlamadım
Dolu ciğerlerle konuşmaya çalışın.
Bunun denemesini şöyle yapabilirsiniz. Günlük yaşantınızdaki soluyarak konuşun, daha sonra ciğerlerinizi doldurun ve o havayı içeride tutarak konuşun. Farkı göreceksiniz.
Yüzeyde bı şekilde ciğerleriniz dolu iken rahatça yorulmadan kalabilirsiniz
Hocam ,bu teknikleri siqara icen biri yapa bilirmi?
Çok fazla sigara içen serbest dalıcı, yüzücü yada sualtı avcısı var ama burada öncelikli hedef kendi ruh beden ve zihin sağlığınız için sigaradan kurtulmak olmalı bence.
Teknik olarak sigara sağlınıza ve nefeslenme kalitenizi olmsuz etkiler.
Kursa gidiyorum ama suya giremiyorum bile yardımcı olur musunz lütfen videonuz beni aşırı motive etti cevap verir misiniz
Tabiki buyrun sorularınızı iletirseniz yardımcı olmaya çalışayım.
05443341734 numaram arayarak yada whatsapp dan da ulaşabilirsiniz.
Bu güzel anlatım ve tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim lakin hocam siz bizi bir havuza toplayın orada bire bir hepimize öğretin yüzmeyi bence çok kişi bu düşünceme katılacaktır tekrar teşekkürler saygılar.
Çok teşekkürler 🙏🏻 inanın para ödemeniz gerekmeyecek kadar kısa ve basit bir çalışma. Zaman ayırın yeterli.
Ne güzel bir şey yüzmek
Nefes alsamda batırıyorum,nefes almasam batiyorum serbest biraksam batiyorum, serbest bırakmasamda kendimi batiyorum.Deniz adeta beni içine içine en derinliklerine çekiyor.Ayagim. ne yere basabiliyorum ne denizin üstüne çıkıyor arada bata bata gidiyorum.Makarnasiz tek başıma denize giremiyorum.Akrabalarda.zaten.40 kez dalga geçerler . Asalarlar.Ego tavan..Kimsenin ağzına koz veremem.Hayatları kanalda ,havuzda özel derslerde yüzme .ile geçmiş.Her hafta denize gitmişler arabada olunca.Benim.babam göndermedi.Arabada yok babam deniz sevmez,annem deniz sevmez yaylayi severler.
bende ben güneşlenmeyi seviyorum, bronzlasacagim diyorum.onlarla denize girmiyorum.Yada onlar uyurken farkli oda olursak sabah saatlerinde makarna ile birlikte giriyorum.Sabah saat 7de bazen sabah 6dahi giriyorum kimse olmuyor.9 kadar kalıyorum makarna ile .. Makarna saklıyorum görürlerse dalga geçerler çünkü..Son zamanlarda gitmiyoruz.Teklif etselerde ben hep bahane buluyorum Çalışıyorum, hastayım,baska bir planım var vs...
Kimseyi takma kafana kendine güven kendini olduğun gibi sev çünkü sen bu dünyada teksin,insanların seni aşağı çekmesine izin verme,yuzememek bir eksiklik utanılacak birsey değil deniz kenarında yaşayıp denize ayak basmayan insanlar var mutlu olmayı seç seni sevenlerle vakit geçir birgun her istediğini başaracaksın kendine inan 😊
Yağmur hanım suda deniz, karada aile ve akrabalar sizi dibe çekiyor anlaşılan. Ama işin aslı anahtar sizsiniz siz buna müsade ettikçe sizi etkileyebilirler. Kendinize odaklanın, sevdiğiniz keyif aldığınız şeyleri istediğiniz zaman yapabilirsiniz. Kimse sahibiniz değil önce kendi özgürlüğünüzü kabullenip çevrenizdeki toxic insanlardan kurtulun. Su üstünde kalmak çok daha kolay emin olun. Kolay gelsin
Değerli hocam diyafram nefesine alisik biriyim ciger nefesi almiyorum ya da oyle sanıyorum diyaframı sisirek de bu mumkun mu sevgiler
Diyaframı şişirerek sadece ciğerlerinizin alt bölümüne hava depolayabilirsiniz. Spor yada günlük yaşam için yeterli ama hedef mümkün olan en yüksek sualtı süresi yada nefes süresi ise tam kapasite dolum yapmadığınızdan max kapasitenize ulaşamazsınız.Yatar pozisyonda bir eliniz diyaframda diğer eliniz göğsünüzde birini doldururken diğerini hiç kıpırdatmadan alt ve üst bölümü ayrı ayrı doldurma pratikleri yapın hızlıca bu refleksiniz gelişecektir ve tam kapasite doldurabileceksiniz.
@@pescador- çok teşekkür ediyorum🙏🏻
Buraya kadar herşey okey fakat ciğerler doluyken nasıl nefen alıp vereceğiz asıl soru o. Benim sorunum yüzebiliyorum fakat nefesimi ayarlayamadığım için yoruluyorum bir süre sonra ve çok uzun kalamıyorum suyun üstünde.
Yorumlara göz atın lütfen birkaç sefer yanıtladım aynı soruyu farklı detaylara da ulaşabilirsiniz.
SUPER ANLATIM
Çok teşekkürler 🙏🏻
Şimdiye kadar yüzme öğrenme fırsatım olmadı şimdi öğrenmek istiyorum ama eğitmen için param yok, sudan korkmam, kendi kendime öğrenebilir miyim acaba? Önerdiğiniz playlist vs var mı
Bu videoyu sizin gibi öğrenme hevesi içinde olanlar için hazırladım Fatma hanım suya girin ve sadece anlattıklarımı deneyin zaten yüzebildiğinizi göreceksiniz
çok güzel anlatım fakat ben yüzerken nefes alamıyorum su giriyor nerde hata yapıyorum anlamadım gitti. suyun üstünde yatabiliyorum
Peki hocam ben yüzmek için suya girince burnum su doluyor o yüzden de tekrar su yüzüne çıkınca nefes almakta zorlanıyorum. Bu durumda ne yapmak gerekiyor? Sadece bende mi oluyor yoksa yanlış bişi mi yapıyorum anlamıyorum
Boş bir su şişesini suya batırarak içine su doldurduğunuzu düşünün. Şişeye yatay bir açı vermeniz gerekli ki içerideki hava ile dışarıdaki su yer değiştebilsin. Şişe bu pozisyonda su ile dolar. Burnunuza olan da bu, özellikle kafanız geriye doğru yatay pozisyonda su dolar bu herkes için geçerli. Su dolmaya başladığında burnunuzdan çok yavaş hava üflerseniz karşı direnç uygulamış olursunuz. Bunu ağızdan nefes alıp burundan yavaşça vererek havuzda vs deneyin. Bu şekilde hem solumaya devam eder hem de yorulmazsınız.
@@pescador- Burnumdan versem yine alma ihtiyacı hissetcem.. Ama dediğinizi bu hafta sonu uygulamaya çalışayım çok teşekkür ederim 🙏🏽
@viajeraze sorun yok ağızdan tekrar alın ve bunu sakince yapın. Evde bunu ara ara sakince oturduğunuz yerde pratiğini yapın. Bu method stresinizi de alır ve sizi sakinleştirir. Sık tekrarladıkça refleks halini alır suda da böyle soluyabilirsiniz.
@@pescador- peki çok teşekkür ederim🙂
hocam giresundayım yüzme bilmiyorum arkadaşım da yok suya girmek istiyorum sizce bu anlatılanları uygulayarak tek basima halledebilir miyim
Karadeniz kıyıları yüzme bilmeyen kişiler için tehlikelidir. Bi havuzda yada müdahale edebilecek kadar yüzme bilen biri ile denemeniz daha güvenli olacaktır.
@@pescador- hocam havuz dersi almak istiyorum ama vücudum enfeksiyona karşı çok dayanıksız çok ağır geçiriyorum havuza gitmek istemiyorum, sizce de uzak mı durmalıyım havuzdan kurs alma fırsatım var ama endişelerim bu şekilde
@@thewayim8744 sağlık konusunda uzaktan yorum yapmak yanlış olur. Nasıl bir havuz ne derece temiz bunun bir garantisi yok. Ben şahsen havuzdan uzak duruyorum
@@pescador- tamamdır teşekkür ederim hocam 🎀
Öncelikle merhaba yılardır denize kampa gidiyorum yüzmeyi öğrenemedim yüzelere çook özeniyorum suda kendimi serbes bırakamıyorum bacaklarımı sıkıyorum korkudan bana bilgi verirseniz çok memun olurum
Merhabalar, lütfen yorumları okuyun yorumlardaki sorularda size yarayacak bir çok yanıtı bulacaksınız.
hocam sadece bu videoyu izleyip biraz pratik yaparak suda sizin gibi kalmamız munkünmü
Tabiki, boyunuzu geçmeyen bir yerde deneyerek başlayabilirsiniz
Teşekküler Hocam.
Hocam bunu çocuk havuzunda deneyebilir miyiz yoksa biraz daha derin bir yerde mi denemeli
Çocuk havuzu hem tatlı su hem çok sığ olduğu için bu etkiyi gözlemleyebilmeniz çok zor. Ama çocuk havuzunda şunu deneyebilirsiniz. Başınız dışarıda havuz kenarında, vücudunuzun ise havuzun içinde yatar pozisyonda durun (küvette yatar gibi) ve yavaş ve derin olarak ciğerlerinizdeki tüm havayı boşaltın ( vücudunuzun battığını göreceksiniz) ardından yavaşca ciğerlerinizi tam doldurun ( vücudunuzun yüzmeye başladığını göreceksiniz) bunu kendinizi iyi hissedene kadar tekrarlayın. Sonra yetişkin havuzunda dolu ciğerlerle su yüzeyinde kalmayı deneyin
@@pescador- Çok teşekkür ederim...Malesef ben simitle dahi su üstünde çok korkan birisiyim.Ama ilk kez minik bir cesaret oluştu içimde.
.Başarabilirsem mutlaka yazarım buraya..
Ciyerlerimiz havayla dolurduk sonra nefes alarken bosaliyor ne olacaq o zaman ? Nasil nefes allahim??
Ciğerlerinizi tam doldurun sonra verip tekrar doldurun
Evde deneyin zor değil
TEŞEKKÜRLER
Men tam analaya bilmedim biraz sacma sorus olucak ama ak ciyerlerimizde havayi tutma nasil oluyor? Sadece nefes alib vermemi? Lutfen cevaplayin?
Derin nefes alıp ciğerlerinizi doldurup nefesinizi tutun. Sonra nefes alma ihtiyacı duyduğunuzda içerdeki havayı hızlı bir şekilde boşaltıp (nefes verip) tekrar ciğerlerinizi tam doldurun.
15 yaşındayım hayatımda ilk defa yüzmeye gidicem çok heycanlıyım
Yuzdunmu