SIRT ÜSTÜ YÜZME TEKNİĞİ ADIM ADIM HERKES ÖĞRENSİN ;)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- Sırt boyun bel ağrısı olanlar için doktorların en çok önerdiği yüzme tekniği olan sırt üstü yüzmeyi adım adım hiç bilmeyenler ve yanlış uygulayanlar için anlattım umarım herkes faydasını görür ;) #yüzme #buraklayüzüyorum #swimming #gym #gymmotivation #havuz #deniz #tatil #pool #eğitim #sports #spor
Burak' cım maşallah, tebrik ediyorum. Harika anlatmışsın, seni tesadüfen böyle görünce çok mutlu oldum. Selamlar
SAYĞI. DEĞER. BURAK. SIRT. ÜSTÜ. YÜZMEYİ. COK. ĞÜZEL. UYGULADINIZ. SİZE TEŞEKKÜR. EDERİM. BENDE. ÇALIŞACAĞIM. İNŞAALLAH. VİDYOLARINIZI. İZLİYECEM. AMİN
hocam elimizi kaldırırken ağzımıza veya burnumuza su kaçıyor, bunun önüne geçmek için nefesi alırken burundan mı yoksa ağızdan mı alalım veya, kolu kaldırırken mi nefesi alalım.Cevaplarsanız çok seviniirim.
Nefes ağızdan alınır yavaş yavaş burnundan verirş
Aşama aşama yaptirmak yerine yüzme hocam kursa gittiğim dönemde biranda kol cirpma hareketine gecirdigi icin battim suda ve bende fobi kaldi yuzemiyorum korkuyorum sirt üstü 😔
Nasıl yenicem bu korkuyu bilmiyorum...
Hocam nefesi burundan alıp ağızdan vermiyormuyuz, siz tam tersi ağızdan nefes alıp burundan veriyorsunuz hangisi doğru?
hayır suyun içinde nefesini burnundan vermen gerekiyor
Suda normal yaşamda öğrendiğinin tersine ağızdan nefes alındıktan sonra burundan nefes veriliyor. Burundan nefes alırsan su burnunu yakıyor ve inanılmaz rahatsız edici oluyor.
Harika bir anlatım ve teknik..
Devamı gelsin hocam emeğinize sağlık 🙏
Abi Allah razı olsun ben senin video ndan serbest stil yüzmeyi öğrendikm
Hoce bize bunları arştırın demişti. (Yüzme hocası). İyi. Oldu gerçekten bu video😂😂😂
Çok güzel bir anlatım her hareketi 100 kere yapılsa yüzme okey
Burak hocam gozlugunuz harika gorunuyor.Modeli nedir acaba?
Kafanı s..kim
İyi bir uygulamalı anltım. 👏👍
Hocam ben bunu denerken ters yönde gidiyorum sebebi nedir, ayağımda palet varken
Çoğu yorumlar olumsuz adamın hakkını yemeyin
Hocam sizden ders nasıl alırız ücretlendirme nasıl oluyo
Buradan izleyip kendimiz öğrenebilir miyiz yüzmeyi
Allah razı olsun
Ben burnumdan nefes veriyorum 1dk olmadan bitiyo ağzımdan üflesem bişey olurmu
Hocam sırt üstü giriyorum
Kollarım arkaya seri attığım Zaman denge değişiyor son yüzdüğümde beceremedim.sizin yaptığı gibi deniceğğim.
Hocam ben 2024 terihinde izliyorum 8yasindayim arkadasimlan 3 ay yüzme. Kurşuna yazdirildim derin sudan korkuyorum yapan lirim acaba
Hocam birebir yüzme eğitimi veriyor musunuz…
Bu hareketi Yaparken korkmayın nefesinizi alın karnınızı oldukça yukarda tutun gövdeniz (V) şeklini alırsa batarsınız. Kafanızı öne eğmeyin alışana kadar ve hiç korkmayın eğer panik yapmazsanız bogulmazsiniz :)
Çok açıklayıcı olmus👍
Teşekkürler
hocam ben su altında gidemiorum bi tekniği war mı
Sol bacakta kuvvet eksiği var.. Ayrıca ayak parmakları gergin olması lazım..
Yeni yüzme kursuna yazıldım sırt üstü giderken ayaklarımı cirpsamda oldugum yerde kalıyorum
erdoğan eryılmaz'dan izlediğim kadarıyla ölü suda çırpıyor olabilirsin ayaklarını, bir tık daha derinde çırparak yol alabilirsin belki,sırt üstü yüzmeyi öğrendiğimde yorumu güncelleyeceğim :D
@@ismailsafak7703 öğrendin mi?
@@kemalkilicdaroglu34 ramazan ayı finaller falan derken fırsat olmadı :/
@@ismailsafak7703 anladım teşekkürler
@@kemalkilicdaroglu34 hep merak ediyoruz dimi birileri yaptımı becerdi mi diye 😆😆
Hocam bize bizim yaptığımız yanlışları da gösterir misiniz
Aslında zor birşey yok
@@burakozulku5590 ben çok korkuyorum ders almak yüzebilmek istiyorum siz hangi ildesiniz hocam özel ders veriyor musunuz
Herşeyi anlatmışsınız da en önemli şeyi anlatmamışsınız. Sırt üstü yüzdük diyelim kendimizi nasıl toparlayacağız çıkarken en önemli mesele bu
Ben dün hayatımda ilk defa denize girdim 2 günde öğrendim resmen yuzmeyı deneye deneye öğreniyorsunuz bu videoyuda oğrendıkten sonra izliyorum
Ben yüzmeyi hiç bilmiyordum denizde yanlışlıkla öğrendim yüzmeyi nasıl oldu bende bilmiyorum egitimim falanda yok birden öğrendim 30 dakikada
👏👏👏👏
Hocam benim 2. günüm suda bu hareketi yaparken batmakdan korkuyorum
Hocam ses net değil.Duyulmuyor...❤❤❤🎉🎉🎉
Ben yüzme kursuna ücretli gidyorum ayaklarımi çırpsamda olduğum yerde dönme dolap gibi dönüyorum
Öğrendiniz mi bende de durum aynı 😢
Ben iki ayağımı aynı anda itiyorum kurbağa gibi iyi kolay yüzüyorum
super video🫡
Bacaklar çırpılırken dizler dışarı çıkmamalıydı sanki ama :)
Banaca baya öğle geldi ama...
Hayır sırt üstü yüzerken bacakları kırmadan yüzsen ilerleyemezsin bacaklarını küvetli çırpmak lazım çünkü
Hayır sırt üstü yüzerken bacakları kırmadan yüzsen ilerleyemezsin bacaklarını küvetli çırpmak lazım çünkü
Hayır sırt üstü yüzerken bacakları kırmadan yüzsen ilerleyemezsin bacaklarını küvetli çırpmak lazım çünkü
ayak koordinasyonun yok iki ayağın firankasnsı birbiriyle uyumlu değil
cidden sen bu işi bilmiyorsun sırt anlatma yaptığın her çalışma hatalarla dolu
Katılıyorum, en kötü yüzen kişi bile bacaklaın (sırt üstünde) yukardı doģru cok az kırılarak, aşağı dik inmesi bilir...bu bacak koordinasyonu sırt üstü dolphinle klasik karışımı olmuş
teşekkürler deniycem . bu gece havuzda boğulmazsam gelip küfretmem burada sana
Yeni yüzme kursuna yazıldım sırt üstü giderken ayaklarımı cirpsamda oldugum yerde kalıyorum
Ayaklarını yanlış çırpıyorsundur dizini kırmadan ve ayakların karşıyı gösterecek bir şekilde sakin ayak çırpışıyla ilerleyebilirsin. Hareketi yaparken kulaç atarsanız daha hızlı gitmeniz mümkün olucaktır. Sporla kalın sağlıcakla kalın.
Sırtınız düz olsun olabildiğince kalça bölgesi dik olsun yoksa batarsin suya