10 DAKİKADA YÜZME ÖĞRENİN!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2020
- Bu videomda size 10 dk da teorik olarak yüzmeyi (Su Yüzeyinde Kalabilmeyi) öğretmeyi garanti ediyorum.
Doğru nefeslenme için diğer eğitim videolarıma göz atmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
#yüzme #yüzmedersi #yüzmeeğitimi - กีฬา
Ayaklar yere değmeyince ya da rip akıntısına kapılınca panikle yapılan hareketler sonucu ciğere su kaçması gibi durumlar yaşanıyor ve boğulmalar oluyor. Aslında yüzmenin mantığı basitmiş. Bu videoyu yüzme sporunun teoriğini öğrenmek isteyen herkes izlemeli.
Ciğere su kaçmaz. Bir damla bile su girse ciğer girişi kendini kapatır ve korumaya alır
Valla süper anlattınız işte buda bence yüzme nin püf noktasi...
Ağzına yüreğine ilmine sağlık allah senden razı olsun hocam
Hiç kimse bu şekilde anlatamaz; süper. 👏🏻👏🏻👏🏻
çok teşekkürler
basit,pratik,uygulamalı, bilimsel, Gerçekten tebrik ederim ve teşekkür ederim.
Vidolar icin tesekur ederim cok faydasi oluyor devamli izliyorum
Denizde ne yaparsanız yapın yüzme bilseniz dahil sığ olmayan yerlerde biraz paniklediğin anda bir akıntı olduğu anda ayağına kramp girmesi durumunda boğulma tehlikesiyle karşı karşıya kalabilirsiniz en güvenli yüzülebilecek yer havuzdur havuzda paniklesende duvara gidersin ipe tutunursun ama boğulmazsın deniz acımasız ve tehlikelidir yüzme bilsen dahil
Havuzda da boğulan çok var
Tabiki evde yemek yerken boğulanlar da var
Teşekkür ederim hocam.. çat pat yüzen birisiolarak tesdüfen sizin videonuzu gördüm ve ertesi günü denize gidip uyguladım.. şuan çok mutluyum.. çünkü en büyük sorunum su üstünde kalma gtekniğini bilmemem ve dolayısıyla hep korku ve pnikleme sendromlrından açılamamdı.. denize aşık olan biri olarak sayenizde bunu başarmak benim iöçin dünyalara bedel.. size müteşekkirim.. Allah razı olsun kardeşim.. kendinize çok iyi bakın.. sağlıcakla kalın.. Hoşçakalın..
Çok mutlu oldum çok teşekkürler. Keyifle mavi günleriniz olsun 🙏🏻
Hocam o kadar güzel anlatmışsınız ki yorumlara verdiğiniz cevaplar falan çok güzel ❤️
Çok teşekkürler
Şenol kardeşim çok bilgili videoların var eline emeğine sağlık.
Teşekkürler 🙏🏻
Helal olsun ustam sen çok güzel anlatmışsın kimse bana bunu böyle anlatamıyordu
Maalesef koca gemilleri kaldıran deniz beni kaldırmıyor her defasïnda bu sefer tamam diyorum yine hüsran.Bu arada 54 kiloyum suda ayağım yere değmezse panik oluyorum
Koca gemileri de kaldıran aynı şey Kezban hanım. Geniş kütlenin içindeki hava boşlukları. Ne şanslısınız ki siz o kadar geniş değilmişsiniz.54 kilo ! Lütfen kanalımda nefeslenme teknikleri videosunu izleyin ve ciğerlerinizi tam nasıl doldurabilirsiniz bunu öğrenin ve kendinizi dolu ciğerlerle suya bırakın. Emin olun batmazsınız.
Bende ayni
Geçen sene videoları izleyerek su üstünde sırt üstü duruyom cesaret gerçekten panik yapmayinca idâre edecek kadar yuzuyom eşini bi türlü su üstünde durduramafim😅bu sene iple çekiyorum tatilialesef ki burda bizim yüzme öğrenecek imkanlarımız yok keşke olsa
Ben sudan korkuyorum ne yapcam
Korkunu yenicen @@yasersandal
10 dk lık videonuzun ilk ikici dk sında abone oldun ve beyendim bile teşekkürler saygı değer üstadım
Teşekkürler Murat selamlar sevgiler
Emeğinize sağlık bilgilendirici oldu bilmeyenler icin
Hocam harikasınız faydalı bilgiler verdiğiniz için çok teşekkür ederim
Çok teşekkürler
Çok teşekkürler bu değerli bilgiler için. Nefesinize sağlık :)
Çok teşekkürler
Valla muhteşem. Şuan denizdeyim yüzme bilmiyorum. Videolar izleyerek öğrenmeye çalışıyorum ve bu video en gereklisi. Teşekkürler. Diğerlerinide izliycem
Harika ne mutlu 🙏🏻
#Yüzme yi öğrendiniz mi?
Allah razı olsun havuz kenarındaym şmdi girip deniyim🤗🤗
teşeküredriz hocam faydalı bilgiler Allah razı olsun
Teşekkürler 🙏🏻
Şenol Kardeşim
Biraz önce TH-cam da dolaşırken tesadüfen Videonuzu gördüm ve izledim
Ben aslen Karadenizliyim
Rahmetli Babamın Stili gibi bir türlü yüzemedim
Yine de yüzebiliyorum
Ama bu Videoyu izledikten sonra Doğru bildiklerimin hepsi yanlış oldu
Şimdi Her şeye Sıfırdan başlayacağım
Anlatım diliniz çok güzel kardeşim
Emekleriniz için teşekkür ediyorum
İnşaAllah görüşmek üzere
Çok teşekkürler keyifle olsun 🙏🏻
Temel bir bilgi verdiniz,çok teşekkür ederim 💐
Teşekkürler 🙏🏻
Hiç kimse bu kadar teknik anlatamadı sizi tebrik ediyorum 💯💯💯
Teşekkürler 🙏🏻
Başarılı bir anlatım...Teşekkürler.. arkadaşlarıma sizin kanalı önereceğim...😃👏
Çok teşekkürler 🙏🏻
Ayağimi yerden kaldiramiyordum ders ise yaradi bu sene tekrar ders alirim insallah
Merhaba😊 peki tek akciğerimiz varsa dediğiniz gibi ellerimizi kollarımızı sürekli hareket ettirirsek bu bizi daha da yoracaktır diyorsunuz ya ben tam da öyle oluyorum malesef
Allah razı olsun kardeşim 50 yaşıma kadar yüzmeyi kimse böyle anlatmadı bugün denedim ve yüzdüm nefes kontrolünü öğrenirsem bu iş tamamdır.
Harika çok sevindim, keyifle yüzün sevgiler selamlar
@@pescador- teşekkürler
Arkadaşlar herkese merhaba;
Aklınıza takılan sorular için yorumlara lütfen göz atınız. Onlarca farklı soru ve her soruya yaptığım detaylı açıklamalar yüzme, kaygılarınız, nefes tutma , soluma gibi konularda size fikir verecektir.
Allah razı olsun hocam sizden çok güzel anlattınız.
Çok teşekkürler 🙏🏻
Harika bilgiler çokkk teşekkürler 🙏🙏🌹🌹🌹
Çok teşekkürler 🙏🏻
Ben Antalya komyaaltinda olumden dondum turist kurtardi bu bilgi gerçekten cok kurtarıcı
Evet denedim gerçekten muhteşem bin teşekkür.nefesinize sağlık yüzyıllarca
Çok teşekkürler
🤗🤗
Bunu bilmiyordum çok iyi bilgi çok teşekkür ederim
Emeğine ağzına sağlık hocam
Çok güzel anlattınız
Çok teşekkürler 🙏🏻
Cok iyi anlatim 🎉
Emeğine sağlık abi
hocam çok sağ ol mühteşem br video olmuş
Teşekkürler 🙏🏻
Hocam tesekkurler insan sizin yanınızda çok güvende yüzer hiç bilmeyen birisi bile olsa...
Ben teşekkür ederim güzel yorumlarınız için
Hocam ben yüzüyorum ama ayağımın Değdigi yerde.bende de derinlik korkusu var bunu nasıl yenebilirim..Ayrıca da ben teşekkür ederim güzel ve eğitici videolarını icin
Bunu biraz istemek gerekiyor aslında. Zaman ayırmak ve bu aktiviteyi yaparken keyif almak. Kafanızda kaygılarınız korkularınız varsa bu çok zor. Bu kaygıları da videomda açıkladığım gibi konunun temel bilgisine sahip olarak ve bunu deneyerek pratiğe dökerek o güveni kendinize tekrardan sağlayabilirsiniz.
Sonrası zaten keyif 😊
Anladım hocam...suyu çok seviyorum.. Ama kısaca nefes... Bunu astıgim zaman gerisi keyif dolu anlar... İnanın bu korkuyu yenecegimi düşünmeye başladım.. Nefesle ilgili videonuzu izledikten sonra... Tekrar teşekkürler...
Hocam ciğerler doluyken nasıl nefes alıp veriyoruz o kısmı tam olarak anlayamadık. Teşekkürler.
Hocam çok ama çok teşekkür ederim sizin sayenizde çok ama çok daha iyi yüzüyorum çok teşekkür ederim
Keyifle olsun ❤️
Yağ oranı da çok önemli 100 kiloluk yağlı bir vucut nefesini verse dahi hareketsiz kalmasına rağmen batmıyor
yagla birkikte suda kapladigi alan genisledigi icin yogunluktan yararlanip batmiyor sanirsam
Alakası yok öyle olsaydı 25, 30 kiloluk çocuklar yüzemez daldığı gibi batardı.
@@mesutaydin5452 asil bu cok sacma.. 20 kiloluk çocuğun da kendi vücuduna göre yağ orani var.. 20 kilodur % 30 35 yağ orani vardir 20 kilodur % 10 yağ vardır ok..
Oran oranti nedir biliyorsan kiloya göre düşünmezsin. Kilonun icindeki oran önemli.
@@CenkleJenk 20 kilo %35 yağ oranı😂peki
Teşekküler Hocam.
Eski bir yüzücü olarak tebrik ediyorum seni 👏
Çok teşekkürler 🙏🏻
Allah razı olsun
bunasıl bi eğitim çok iyiiiii😄
İzlerken boğuldum 😢
Süper video...ben ve oğlum denizde yüzme öğrenmek için deneme yaoicaz....havuzda mikrop kapmamak için denizi tercih ediyorum..sizi izleyerek
çox gözəl başa salırsınız əməyinizə saglık
Çok teşekkürler 🙏🏻
Şenol bey birsey sorucam ayaklar cenin gibi kivirmadan değilde, suda çivi gibi pozisyonda dursakda tam nefes ile yinede suda rahatlikla durabilirmiyiz yani yayilim yapmadan çivi gibi?
Kesinlikle evet
Kursa gidiyorum ama suya giremiyorum bile yardımcı olur musunz lütfen videonuz beni aşırı motive etti cevap verir misiniz
Tabiki buyrun sorularınızı iletirseniz yardımcı olmaya çalışayım.
05443341734 numaram arayarak yada whatsapp dan da ulaşabilirsiniz.
Hocam suya girip çıkıp nefes al ver hareketi başlangıç olabilir mi ,emeğiniz için teşekkürler ✌
Buna nargile tekniği deniliyor. Kend,n,z, suya alıştırmak, nabzınızı düşürmek ve sakinlemek için güzel bir tekniktir.
hocam faydalı videoların için çok teşekkürler
merak ettiğim bir konu var sizin gibi bu şekilde sabit dik dururken konuşurken malum ciğerlerimizdeki hava boşalıyor ozaman suyun üstünde durmak için ciğerlerimizdeki havayı nasıl kontrol ediyoruz böyle sizin gibi nasıl rahat durabiliriz konuşurken bunun sırrını soylermisiniz
Sırrı dolu ciğerlerle solunumunuza devam etmek. Şöyle bir örnek vereyim ve siz bunu evde kendi ciğerlerinizde deneyin.
Bir seyahate çıkıyorsunuz ve deponuzu 5 kere fullemeniz gerekli. Her fullemeyi( dalış öncesi aldığımız nefes farzedelim)
Ben depomu fullerken depomun dibe inmesini beklemiyorum. Henüz yarı depo benzin varken depomu fullüyorum ve bunu tekrarlıyorum. Umarım net olmuştur.
@@pescador- Hocam en fazla bu kadar iyi cevap olabilirdi sağolun anladım şimdi 😊
Buraya kadar herşey okey fakat ciğerler doluyken nasıl nefen alıp vereceğiz asıl soru o. Benim sorunum yüzebiliyorum fakat nefesimi ayarlayamadığım için yoruluyorum bir süre sonra ve çok uzun kalamıyorum suyun üstünde.
Yorumlara göz atın lütfen birkaç sefer yanıtladım aynı soruyu farklı detaylara da ulaşabilirsiniz.
Hocam bu söylediklerinizi yapmamiz icin yüzme havuzlarinin hangj bölümünü tercih etmemiz gerekiyor, suyun derinligi ne kadar olmali? Mesela ayaklarimizin yere degdigi bir bölümde gösterdiginiz yöntemi yani kendimizi suyun üstünde tutmak icin yeterlimi? Kanalizi yeni kesvettim, anlatim tarzinizi cok begendim ve abonelik biraktim. Cok tesekkür ederim 🙏🙏🙏🙏🙏
Çok teşekkürler,
Havuzda tuz yoğunluğu olmadığından kaldırma kuvveti de azdır. İlk etapta boyunuzu geçmeyen yerde bunu deneyin. Acele etmeyin sakince ciğerlerinizi doldurup ayaklarınızı yukarı alın ellerinizle kenara tutunun yüzdüğünüzü görünce ellerinizi de yavaşça bırakın.
Bir süre boyunuzu geçmeyen yerde bu şekilde çalışın sonra bunu birkaç metre sağa sola yüzerek geliştirin
@@pescador-@ Hocam Türkiye de Deniz de kendimi suya birakabiliyorum ama burada havuzda korkuyorum. Tüh ya daha 2 gün önce havuza gitmistim, keske sizi o zaman tanisaymisim 😃😃Söylediklerinizi tek tek uygulayacagim. Cok tesekkür ederim.
Rica ederim suya zaman ayırın 😉
@@pescador- yarin nefes egzersisleri yapicam belki derin korkusunu sayenizde kirarim.
Vakit bulduğunuzda derin nefeslenme ve ciğerlerlerinizi tam doldurabilme konulu videoalarıma da göz atın. Bu sizin yüzerliliğinizi arttıracaktır. Daha da güven verecektir.
th-cam.com/video/Za-Lf6pf3hU/w-d-xo.html
çok güzel anlatım fakat ben yüzerken nefes alamıyorum su giriyor nerde hata yapıyorum anlamadım gitti. suyun üstünde yatabiliyorum
Hocam sizin sayenizde yüzmeyi öğrendim çok teşekkür ederim gerçekten 10 dk da öğrendim
Harika 😎👍🏼 keyifle olsun
Hocam tek sorunum var çabuk yoruluyorum sizce sebebi nedir
Yüzmeye yeni başladıysan yorulman çok normal pratik yaparak aynı kasları çalıştırır ve geliştirirsin. Bu da kondisyonunu arttırır. Bu her sporda böyledir. İlk defa bowling oynadığında kolun da ağrır.
Hocam nefesimi tutamıyorum tam nefes alıyorum hemen veriyorum benim nefes anlık bitiyor bunun bir taktiği varsa lütfen anlatırmısınız, ayrıca kontrollü de nefes veremiyorum full doldurup anında boşaltıyorum
Merhabalar şu videoma göz atınız lütfen.
Nefeslenirken acele etmeyin önce biraz sakinleyin. İçinize çektiğiniz havayı, ciğerlerinizin doluşunu hissedin. Vücudunuzu dinleyin. Emin olun sakinlik ile çok kolay.
th-cam.com/video/Za-Lf6pf3hU/w-d-xo.html
Abi senin zıpkın tanıdım videonu izlemiştim geçen sene kısa bir videoyu. Anlatım biçimin çok havalı geldiği için egoist birisi sanmıştım ama bu hava değil teknik bilgiymiş gerçekten videolar efsane. Eline koluna sağlık. Kusura bakma 😂
😂😂 sağol Cem teşekkür ederim. Bazen öyle de anlaşılabiliyor. Bilgi paylaşmayı ve insanlarla paylaşmayı severim gerçekten. Tabi avcı psikolojisi bazen anlatırken insanı faklı bir moda sokabiliyor. Teşekkürler geribildirimin için 🙏🏻
@@pescador- bundan sonra sıkı takipcinim abi ne demek🙏👍
Bu yaz yeni Endonezya bölümleri olacak çok farklı içerikler ve kalitede.
@@pescador- tamamdır abi eline koluna nefesine sağlık
Merak ettigim sey ayni zamanda konuşuyorsunuz cigerlerinideki nefes boşalmiyor mu öyle olunca bende panik oluyorum cirpindikca batiyorum hocam tşkler bilgileriniz icin..
Evde bunun pratiğini yapabilirsiniz zor değil. Ciğerlerinizi tam doldurun ve konuşun arada biraz hava verip tekrar hızlıca tam doldurun
Men tam analaya bilmedim biraz sacma sorus olucak ama ak ciyerlerimizde havayi tutma nasil oluyor? Sadece nefes alib vermemi? Lutfen cevaplayin?
Derin nefes alıp ciğerlerinizi doldurup nefesinizi tutun. Sonra nefes alma ihtiyacı duyduğunuzda içerdeki havayı hızlı bir şekilde boşaltıp (nefes verip) tekrar ciğerlerinizi tam doldurun.
Hocam denizde ayaklarımı yerden kesmeye korkuyorum.Suyun beni kaldıracağını biliyorum ama cesaret edemiyorum.Yani denizin üstünde tüm vücudumu yatay bir pozisyona getiremiyorum.Suyun üstünde yatay durabilsem yüzmeyide öğrenicem zamanla aslında.
Ellerinle yüzen bir nesneden destek al yada havuz kenarında tutunarak bunu deneyebilirsin.
Merhaba bende aynı şekilde kendimi bir türlü yatay pozisyona getiremiyorum kafamı dik tutuyorum suya sokamıyorum panikliyorum ne yapmalıyım
@ayferkuskan8659 yorumları okuyun lütfen bu tarz birçok sorunun yanıtını paylaştım.
Boyunuzu geçmeyen bir yerde yüzen bir cisimden yada havuz kenarından destek alarak bunu deneyebilirsiniz.
Yüzebildiğinizi gördüğünüzde zaten o güven gelecektir.
Su yoğunluğu 1 dir. İnsan yoğunluğu 0,99 - 0.98 dir. (erkek-kadın) görüldüğü gibi insan sudan hafif gibi. Ciğeri hava doldurarak ve ve el ayak hareketleri ile su üzerinde kalabilir. Aksi durumda eşit yoğunluk olduğu için insan su içinde gezer yani aşağı yukarı hareket eder.
Hocam şimdi ben derin nefes alıp denize atladım burnumdan nefes almaya devam edicem şu an denizdeyim batarmiyim peki nasıl olucak yüzmeyi öğrenmek istiyorum
Öncelikle boyunu geçmeyen bir yerde derin nefes al ve kendini suya bırak. Sonra ciğerlerini tam boşaltmadan nefes verip tam nefes al. Zaten yüzebileceğini göreceksin
Yüzme bilmiyorum. Sudan korkuyorum. Çok güzel anlattınız
Güvenle deneyebilirsiniz
TEŞEKKÜRLER
Ben İzmir’de oturuyorum bütün ömrüm deniz kıyısında yüzme bilmeden geçti herkesler suda ferahlarken ben güneşin aldında onları seyrederek geçirdim ilkokula giderken suyun içinde boğulma tehlikesi geçiren kuzenimin beni can havliyle omuzlarımdan batırmasıyla benimde boğulma tehlikesi girmeme sebep oldu o yüzden yüzme korkum var çok sevmeme rağmen çocuklarımın bunca çabasına karşılk öğrenemedim suda dengede duramıyorum batıyorum korkum dahada artıyor yaşım 54 sağlık sorunlarım nedeniyle Dr yüzme tavsiye etti hem kilo verirsin hem sağlığına kavuşursun dedi bu su korkusu ve dengede durma konusunda ne tavsiye edersiniz saygılar iyi akşamlar
Merhabalar
Tavsiyem boyunuzu geçmeyen bir yerde ( havuz yada deniz) derin nefes alarak videodaki pratiği yapınız. Hatta evinizde küvet varsa yatay pozisyonda derin nefes alıp yüzerliliğinizi ve bütün nefesi vererek yüzerliliğinizi gözlemleyin. Bu size özgüven verecektir. Aynı zamanda derin nefes ile ciğerlerinizi doldurma pratiği de kazandırır.
Bunu müsait zamanlarda denizde boyunuzu geçmeyen sularda da güvenle deneyebilirsiniz. Bir süre sonra zaten su yüzeyinde kalmanın çok da zor bişey olmadığını anlayıp özgüvenle kulaç atmaya başlayacaksınız. Sevgiler selamlar.
@@pescador- çok teşekkür ediyorum inşaallah bende öğrenirim o kadar teknik video seyrettim ki ama insanları korkutmaktan başka işe yaramıyorlar onlar için öğrenen için kolay olabilir ama su korkusu yaşayanın gözünden anlatmaları gerekiyor madem bunu anlatıyorlar o zaman bunu göz ardı etmemeliler sizin videonuz yalın sade ve kafa karıştırmadan en temeline inmiş bir vaziyette ayrıca tekrar teşekkür ederim saygılar
Ben bir otelin yüzme kursuna yazılmayı düşünüyorum ne tavsiye edersiniz kursa katılan biri olarak neye dikkat etmeliyim aynı havuzun fitnısı varmış bir senelik onada katılmayı düşünüyorum 🤔 fikrinizi merak ediyorum rahatsızlık vermezsen şayet
Yüzme kursları şu videomda bahsettiğim en temel bilgiyi nedense paylaşmıyorlar ve size stil yüzmeyi öğretmeye çalışıp hem zamanınızı hem paranızı alıyorlar. Bence önce bu pratikleri deneyip yüzmeyi öğrenin zaten yüzebileceğinizi göreceksiniz. Ardından stil yüzmeyi öğrenmek istiyormusunuz yoksa amacınız sadece suyun yüzeyinde kalabilmek ve bundan keyif almak mı karar verebilirsiniz. O vakit kursa katılmak daha mantıklı bence. Sudan korkmayın Mukaddes hanım ciğerleriniz dolu olduğu vakit isteseniz de batamazsınız. Lütfen diğer dalış videolarıma göz atın aşağı inebilmek için belimde 6kg 7kg kurşun ve kocaman paletlerle dalıyorum😂 inanın dalabilmek, batabilmek daha zor. Yeterki nefes alın ve ciğerleriniz dolu kendinize şans verin devamı gelecetir. Fitness bence her insan senede 3-4 ay forma girmek kondisyon kazanmak için yapmalı. Özellikle büyük şehir yaşantılarında bu bir ihtiyaç.
Aynı şeyi sürücü kursları da yapıyor😂 aslında insanlara hiç gaza basmadan sadece ayaklarını debriyajdan çekerek arabayı kaldırmayı öğretseler insanlar 1 dk da öğrenecek ama maalesef debriyajdan kaldırırken aynı anda gaza da basmayı öğretip işi komplike hale getiriyorlar. Gaza basmayı sonra da ekleyebilir insanlar halbuki
Hocam sonra dan aklima geldi cigerlerimizi dolduracagimiz zaman nefes alırken agzimizdan mi yoksa burnumuzdan mi almamiz gerekiyor
Herzaman ağızdan almalısın, burundan aynı debiyle hava alamazsın.
Teşekkür ederim
Cigerlerimizi tam doldurup sanki biraz nefessiz kaliyoruz gibi oluyor yani puf noktasi cigerlerimizi doldurup yavaş yavas bosalt doldur anlaminda gibi süreç ilerlemek olsa gerek
Ciğerlerini tam doldurduğundaki hissiyatın sebebi daha önce kullanmadığın odacıkları kullanıyorsun. Yavaş yavaş boşaltmana gerek yok. Ciğerlerini tam doldur ve yüz solumam gerketiğini hissettiğinde nefes ver ve tekrar tam doldur. Alıştığında o baskılı hissiyat da kaybolacaktır.
Teşekkürler
Sigara içenlerde nefes kontrolü çok zor oluyor
Ne güzel bir şey yüzmek
Havuzda ayağımın yere bastığı yerde yüzüyorum ama kendimi çok yorarak. Bu tekniği en yakın zamanda deneyeceğim. Su üstünde hiç duramadım bugüne kadar
Vidolarin devamini bekleriz
Sudan korkuyorum ne yapcam hocam ?
Öncelikle suya girip girmemeyi nekadar ve neden istediğini düşünmen gerekir. Belki de sıyu sevmiyorsundur. Eğer seviyor, suda zaman geçirmek istiyorsan yapman gereken suya girmek ve bol bol pratik yapmak, suda zaman geçirmek. Korkular pratikle, yaptığın şeyden keyif aldıkça, alıştıkça kaybolacaktır.
Hocam sırt üstü yüzme olsun sırt üstü yatma olsun.dikkat edilmesi fuf noktalar varmı.sanki bana biraz daha riskli gibi geliyor.Hocam değerli bilgileriniz için çok teşekkürler sağlıcakla kalınız kolay gelsin
Benim burada vermeye çalıştığım temel bilgi sizin kuvvet harcamadan basit bir nefes kontrolü ile nasıl su üstünde kalabiliyor olduğunuzu gösterebilmek. Diğer yüzme stillerinin her birinin kendi içerisinde teknik özellikleri dikkat edilmesi noktaları var. Sevdiğiniz yada kullandığınız stile spesifik olarak aratmanız incelemeniz daha doğru olacaktır.
İyi ders hocam derin yerlerde yüzemiyodum sığı yerde yüzerken panik olduğum için derine hiç giremiyordum ancaq şimdi daha iyiyim teşşekürler😊👍👍hocam be nefesimi çok tutamıyorum onu nasıl yapabilirim bana söylermisiniz?
Diğer videolarıma göz atarsan nefeslenme antrenmanları ve kapasite genişletme teknikleri de paylaştım. Faydalı olacaktır
@@pescador- teşşekküe ederim hocam👍👍👏
Eyvallah cok tesekkurler biraz olayı çaktım gibi
Yüzme bilmiyorum ama böylede bi tekniği olduğunu kimse söylemedi tşk
Ehliyet kursunda da böyledir size kavrama noktasını gaza basın debriyajdan yavaşça çekin diye anlatıp para kazanırlar 😂kimse gaza basmadan dahi sadece debriyajdan ayağını yavaşça çekerken çarkların arabaya hareket verdiğini gaza sonra da rahat rahat basabileceğini söylemez. Çünkü O şekilde çok kolay öğrenirsiniz😂
@@pescador- çok haklısınız gerçektende öyle banada öğretirlerken yarım debriyaj yarım gaz diye öğretmişlerdi
Tesekkurler hocam. 35 yasindayim, 4,5-5 yasindaki oglum ogrendi bi ben ogrenemedim. Cigerleri hava dolu bogulan ilk ben olucam galiba. Bende 3 korku var. 1. Ayagim yere degmezse odun gibi kaskati oluyorum panik oluyorum, aninda yoruluyorum batiyorum. 2. Sanki suda tehlikeli bi yaratik gelip beni çekecek. 3. Bu akinti girdap ne varsa beni derinlere cekicek surukliyecek. Yani kedi gibi sudan korkuyorum resmen. Psikolog mu tedavi eder, suda zaman mi gecirmeliyim
Suda zaman geçirmek mutlaka iyi gelecektir ama bunu yüzmeyi öğrenmek için yapmayın. Belki de suyu, yüzmeyi sevmiyorsunuzdur bu konuda kendinizi zorlamayın. Belki de size keyif veren denizi, gün batımını izlemektir.
Eğer yüzmek, kulaç atmak, dalmayı istiyorsanız ozaman pratik şart.
@@pescador- hic bu açıdan düşünmedim. Mantıklı bi yaklaşım oldu. Önce denizi sevmeliyim, ornegin, insan kediden korkarsa onu nasil sevebilir. Şaka maka aydınlandım. Bundan sonra yüzmeye calismiyacam suda vakit geciricem. Tesekkurler yorumunuz için.
Bende yaklaşık bir aydır yüzme kursu na gidiyorum ,önceden suya giremiyordum ,şimdi girsemde köpükle yüzüyorum ve ayaklarım kesinlikle istenilen yüksekliğe kalkmıyor hep aşağıda kendimi suya atamıyorum hala korkum geçmedi ,boyumdan kısa bir havuz ..nasıl asacağım bunu ,benimle başlayan herkes aktif yüzüyor 😔
Bu video ile işin kimyasını ve fiziğini öğrendiniz. İlk fırsatta deneyin lütfen suyun yüzeyinde durabileceğinizi göreceksiniz. Sonrası biraz pratikle eminin korku kaygu kalmayacaktır.
Bende aynıyım kursta herkes yüzüyor ben oturuyorum
Hocam 1.40 lık havuzdada mı aynı teklikler saygılar
1.40 havuzda sadece ciğerlerine hava doldurduğunda vücudunun nasıl su yüzeyine çıktığını gözlemleyebilirsin.
Daha derin bölümde kendini bırakıp yüzmeye çalışabilirsin.
teşekkürler 👧
Hocam bende denize giriyorum ayaklarimi cirpiyorum kollarimi haraket ediyorum ancak ilerleme olmuyor oldugum yerde yuzuyorum bunu nasil yenebilirim
Verdiğim bilgi panik yapmadan su yüzeyinde keyifle, yorulmadan kalabilmenizi sağlar. Sizin sorunuz daha çok yüzme tekniklerini içeriyor. TH-cam da yüzme teknikleri olarak aratırsanız harika bilgiler bulabilir, tekniğinizi geliştirebilirsiniz. ( Doğru kulaç atma, pozisyon alma vs)
@@pescador- tamamdır 😅
Peki hocam ben yüzmek için suya girince burnum su doluyor o yüzden de tekrar su yüzüne çıkınca nefes almakta zorlanıyorum. Bu durumda ne yapmak gerekiyor? Sadece bende mi oluyor yoksa yanlış bişi mi yapıyorum anlamıyorum
Boş bir su şişesini suya batırarak içine su doldurduğunuzu düşünün. Şişeye yatay bir açı vermeniz gerekli ki içerideki hava ile dışarıdaki su yer değiştebilsin. Şişe bu pozisyonda su ile dolar. Burnunuza olan da bu, özellikle kafanız geriye doğru yatay pozisyonda su dolar bu herkes için geçerli. Su dolmaya başladığında burnunuzdan çok yavaş hava üflerseniz karşı direnç uygulamış olursunuz. Bunu ağızdan nefes alıp burundan yavaşça vererek havuzda vs deneyin. Bu şekilde hem solumaya devam eder hem de yorulmazsınız.
@@pescador- Burnumdan versem yine alma ihtiyacı hissetcem.. Ama dediğinizi bu hafta sonu uygulamaya çalışayım çok teşekkür ederim 🙏🏽
@viajeraze sorun yok ağızdan tekrar alın ve bunu sakince yapın. Evde bunu ara ara sakince oturduğunuz yerde pratiğini yapın. Bu method stresinizi de alır ve sizi sakinleştirir. Sık tekrarladıkça refleks halini alır suda da böyle soluyabilirsiniz.
@@pescador- peki çok teşekkür ederim🙂
Geçen sene yüzme kursuna gittim bir kaç ay ama ögrenemedim iki aydır tekrar gitmeye başladım yüzme kursuna yine hala ögrenemedim 53 kiloyum ama bir türlü suda duramıyorum bende suya karşı bogulurum korkusu var bı türlü korkumu yenemiyorum bütün hareketleri yapabiliyorum ama tek başıma suda kalamıyorum panikliyorum hocam ciğerlere nafes almayı deniycam makarnayla havuzda ögrenmeye çalışıyorum inşallah başarırım biraz umutsuz vakayım😔😔
Ayaklarınızın yere basabildiği bir derinlikte acele etmeden sakince iyice doldurun ciğerlerinizi ve bırakın kendinizi zaten su yüzeyinde kalabildiğinizi göreceksiniz. Bol şans 🙏🏻
@@pescador-inşallah hocam yapabilirim hafta sonunu bekliyorum izin günümde gidipkendi kendime çalışıcam ama deniz suyuyla havuz suyu aynı şey değil yüzme kursundan bir arkadaşta benimle dalga geçti zaten sudan korktuğum için mecburum artık ögrenmem şart oldu inşallah yaparım sağolun hocam
@gizaygonul7723 videodaki mantığı kafanıza yerleştirin, hatta evinizde küvet varsa suda yatarak yavaşça nefes alın ve yavaşça verin vücudunuzun dolan oksijenle yukarı ve aşağı nasıl ivmelendiğini göreceksiniz. Dolu ciğerlerle istesenizde dibe inemezsiniz , batamazsınız biz dalabilmek için belimize kurşun bağlıyoruz. Kanalımda doğru nefeslenme, nefes kapasitesini arttırma videoalrımda var onlara da göz atınız. Günlük yaşantınız için de fayda sağlayacaktır.
Çok teşekkürler sağolun hocam yazdıklarınızı deniycem başarırsam burdan size yazıcam 👍
hocam konuşurken içinize nefes alıp mı konuşuyorsunuz yoksa normal günlük hayattaki gibi mi oluyor orasını anlamadım
Dolu ciğerlerle konuşmaya çalışın.
Bunun denemesini şöyle yapabilirsiniz. Günlük yaşantınızdaki soluyarak konuşun, daha sonra ciğerlerinizi doldurun ve o havayı içeride tutarak konuşun. Farkı göreceksiniz.
Yüzeyde bı şekilde ciğerleriniz dolu iken rahatça yorulmadan kalabilirsiniz
Ciyerlerimiz havayla dolurduk sonra nefes alarken bosaliyor ne olacaq o zaman ? Nasil nefes allahim??
Ciğerlerinizi tam doldurun sonra verip tekrar doldurun
Evde deneyin zor değil
Teşekkürler.
Hocam tebrik ederim güzel anlatım
Teşekkürler
Hocam dediginiz cigerde hava olayını gerçekleştirip kollarımız ve bacaklarımızla hareket etsek suda yüzmüş olurmuyuz?
Tabiki zaten ciğerler dolu iken su yüzeyinde kalıyorsunuz. Geriye sadece el kol ile kendinize hareket vermek kalıyor
Yüzmeyi bilmeyen bir insanın denize bir anda düşmesi ( nefesini bile tutmaya zamanı olmaması , panik vs ) o zaman suyun içindeyken nasıl su üzerine çıkar onun videosu daha önemli olur ve bir video paylaşırsanız güzel olur herkes için .
Bu okumayı bilmeyen birine tabelalardan yolunu bulmayı öğretmeye benzer. İnsanlar zaten panik durumundan boğuluyorlar. Bu nedenle onları yüzeyde tutacak temel bilgiyi “ havayı” paylaştım.
Denizde sadece göbeğime kadar gelen yerde yüzme öğrenebilirmiyim ? Yoksa dahamı derinlerde öğrenmeliyim?@@pescador-
@@FtoprakB o kadar sığ suda öğrenmen zor. Biraz daha derinde deneyebilir yada yüzen bir nesneden ellerinle destek alabilirsin
Deniycem umarim başaririm teşekkürler
Kesinlikle başarırsınız birkaç hafta sonra geriye dönüp güleceksiniz🙏🏻
yarın denicam :D
SUPER ANLATIM
Çok teşekkürler 🙏🏻
Ya yuzmeyi ogrenmek cok istiyom ama bole sanki tam birakacakken bogulacakmisim gibi panikliyom onu asamiyorum ya napacam bilmiyom bu yuzden denizden hic keyif alamiyorum sadece suyun icjnde oynuyom yuzedmedigim icin deniz hic keyifli gelmiyor bana
Boyunuzu aşmayan bir yerde bu anlattıklarımı deneyin lütfen kendinize güveninizi sağlayacaksınız. Sonrası çok daha kolay
Hocam ciğerleri doldurduk suyun üstünde duruyoruz.peki ola ki ciğerler boşaldı ve su bizi alta doğru çekmeye başladı.suyun altındayız nefes alıp ciğerleri doldurma gibi bir şansımız da yok.esas biz yüzme bilmeyenlerin paniği burda başlıyor.tam bu anda ne yapmalıyız ?
Ciğerlerimiz, sen içerideki havayı kasıtlı olarak dışarı yönlü ittirmedikçe boşalmaz velevki yeterli hava ile doldurmadınız ve nefes verdiniz. Bu durumda dahi ciğerlernizde %20/25 oranında yine hava vardır. Biz dalıcılar tam nefeslenme için dalış öncesi ciğerlerimizi %90/95 oranında boşaltmaya çalışıyoruz ki tekrar taze hava ile tam dolum yapabilelim ve inanın bu tam boşaltma işi hiç de kolay değil. O sebeple sakin olun derin nefes alın ve suyun keyfini çıkarın 😉👍🏼
Öncelikle boyunuzu geçmeyen bir yerde bu anlattığım tekniklerin pratiğini yapın. Siz ciğerlerinizdeki havayı dışarı vermeden o hava bir yere gitmez. rahat olun. biraz pratikten sonra zaten takdiğin işe yaradığını görecek ve daha derin yerlerde de güvenle, sakin, keyifle yüzmeye devam edebileceksiniz.
@@pescador- merhaba bizde yeni basladik yuzme havuzuna gidiyoruz buyuk şehirin havuzuna ama havuz cok derin ve korku devam ediyor ne önerirsiniz bana
Merhabalar,
Öncelikle havuza girdiğinizde yüzüstü yatay pozisyon alın ve ellerniz havuz kenarında taşta olsun.
Başınız kaplumbağa gibi dışarıda derin nefes alıp ciğerlerinizi videomda anlattığım gibi doldurun ve nefesinizi tutup kendinizi gözlemleyin. Vücudunuzun suyun yüzeyine doğru şamandıra gibi kalktığını göreceksiniz. Nefes alma ihtiyacınız geldiğinde yavaşça nefes verin busefer de yavaşça vücudunuzun aşağı doğru ivmelendiğini göreceksiniz. Elleriniz kıyıda bunu tekrarlayın. Dolu ciğerlerle batmadığınız konusunda tatmin olduğunuz ve iyi hissettiğinizde artık ellerinizi taştan uzaklaştırıp ufak yüzme hareketlerine “ köpekleme, kulaç, kurbağalama” hangisinde daha rahat hissediyorsanız geçebilirsiniz. Tam güven duygusu gelene kadar taşa yakın olun.
@@pescador- peki ölenlerin cigerlerinde hava yok onlar neden batniyor biz nefesimizi saldigimizda batiyoruz
Çok teşekkürler
Yüzmenin suda batmamanın kare kökü Taa kendisi olmazsa olmazı nefes olayı uyumu dolu ciyer nefesle Doğru kullanma doldurma olmazsa olmazı hocam bende yüzme ögreniyom senin videonu izledikten sonra bir aydır film çözdüm ❤❤ çok çok farkediyorrr
Süper 🤩 çok sevindim
Gerçekten ikinci ay oldu çok ince Bi detay anlatam eline emeğine salık
Anlatim cok iyi
Teşekkürler 🙏🏻
****** TEŞEKKÜR
hocam sadece bu videoyu izleyip biraz pratik yaparak suda sizin gibi kalmamız munkünmü
Tabiki, boyunuzu geçmeyen bir yerde deneyerek başlayabilirsiniz
Ben suyu görünce korkuyorum nasil cesaret edebilirim yüzme bilmedim için
Boyunuzu geçmeyen bir yerde ( havuz olabilir) ellerinizle kıyıya tutunarak kontrollü bir şekilde bu pratikleri deneyin.
Yüzebildiğinizi gördükçe zaten cesaret de gelecektir. Sonrasında ufak mesafeleri yere basmadan katetmeye çalışın. Emin olun birkaç saatte artık yüzebilir hale geleceksiniz
Tek mesele panik olmadan sakin kalmak ölü gibi yatın bakın nasıl kaldırıyor hava zaten cigerde var bu yüzden batmıyoruz
Hocam bunu çocuk havuzunda deneyebilir miyiz yoksa biraz daha derin bir yerde mi denemeli
Çocuk havuzu hem tatlı su hem çok sığ olduğu için bu etkiyi gözlemleyebilmeniz çok zor. Ama çocuk havuzunda şunu deneyebilirsiniz. Başınız dışarıda havuz kenarında, vücudunuzun ise havuzun içinde yatar pozisyonda durun (küvette yatar gibi) ve yavaş ve derin olarak ciğerlerinizdeki tüm havayı boşaltın ( vücudunuzun battığını göreceksiniz) ardından yavaşca ciğerlerinizi tam doldurun ( vücudunuzun yüzmeye başladığını göreceksiniz) bunu kendinizi iyi hissedene kadar tekrarlayın. Sonra yetişkin havuzunda dolu ciğerlerle su yüzeyinde kalmayı deneyin
@@pescador- Çok teşekkür ederim...Malesef ben simitle dahi su üstünde çok korkan birisiyim.Ama ilk kez minik bir cesaret oluştu içimde.
.Başarabilirsem mutlaka yazarım buraya..