Толчок штанги Clean and jerk Урок № 3. Обучение подсобным упражнениям.

Разберем, как сформировать запас сил и мощную тягу во взятии на грудь. Начинающим атлетам очень пригодятся данные упражнения! Смотрим и пробуем!
|| ✖ Я в vk: semilet...
|| ✖ Моя группа: weightl...
#тяжелаяатлетика #толчокштанги #рывокштанги кроссфит crossfit weightlifting clean and jerk snatch power fit ТА olympic squat как похудеть как накачать пресс прыжки приседания жим тяга становая

[@korigor]

Благодарю за объяснения.Доступно и наглядно понятно .

[@viktoriiastoieva]

самый лучший канал про ТА!
спасибо за грамотные пояснения❤️

[@dmitriikuleshov702]

грамотно! спасибо за видео

[@DOMKRAT69]

Спасибо за оценку, Дмитрий)

[@user-combatforever36together]

Поучительное видео и с постановкой!Ну а вопрос такой:"Каково идеальное соотношение рабочих подходов и повторений в них,для оптимальной программы тренировки на день,для штангиста-любителя?!"И нужно ли сочетать :как рывковые,так и толчковые упражнения в одной тренировке?