Приседания в тяжелой атлетике Squat Weightlifting кроссфит crossfit
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ค. 2017
- О самой главной подсобке в тяжелой атлетике и в принципе во всех силовых видах спорта. Приседания со штангой. Все нюансы и как их применить к рывку и толчку.
|| ✖ Я в vk: semiletov92
|| ✖ Моя группа: weightlifting_tver
#тяжелаяатлетика #толчокштанги #рывокштанги кроссфит crossfit weightlifting clean and jerk snatch power fit ТА olympic squat как похудеть как накачать пресс прыжки приседания жим тяга становая - กีฬา
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 72 วันนี้!! คู่เอก "ก้องศึก vs โจอาคิม"](http://i.ytimg.com/vi/hT1EOSsRPac/mqdefault.jpg)
Молодец, все грамотно, чётко!
Очень интересное и полезное видео, спасибо!
почему у такого хорошего видео так мало просмотров? спасибо за видео, очень хорошее объяснение
Спасибо вам. )))
Super danke
Отлично раскрыл тему
Молодец! Толково обяснил.
хороший обзор,про колени за носки,все правильно !
Супер👍
👍
Спасибо
У нас в зале это называетьтся вставать в отдачу что на присиданиях что при взятие на грудь в толчке встать в отдачу это прикольно вес вобще почти не чувствуешь чуть чуть на выпремлние силы тратишь и все но не всегда при взятие нагрудь можно успеть встать в отдачу тут главное поймать этот момент и подхватить ногами, да описать довольно сложно.
Расскажи пожалуйста про "Клевок Таза"!
Я сажусь прям жопой в пол, стараюсь. До 150 кг можете за ваши колени вообще не переживать, ничего не случится с ними если вы регулярно тренируетесь.
@Георгий Кузнецов японец 321) Тошики Ямомото
При толчке 160 присидать 3 подхода по 5 раз на 190 это норм ? Штанга на плечах
Да это нормальный запас в ногах .
Какое сед менее травмоопасный для коленей? Лифтерский или тяжелоатлетический.
Здравствуйте
При должной подготовке в плане гибкости-тяжелоатлетический безопаснее, так как у коленей есть амортизация.
Я так понимаю под лифтёрским вы имеете ввиду сед где между бедром и голенью чуть меньше 90 градусов. Да , при таком седе-связки находятся под постоянным напряжением и нагрузки больше на колени .
@@DOMKRAT69 Спасибо.Да.Просто у меня спина намного сильнее ног и я привык "складываться" и тянуть спиной,ну и ноги у меня не самые короткие тоже.
Голень параллельно полу? Может перпендикулярно?
Да, видимо оговорился 😁
Та эта ерунда про "нельзя колени за носки" вообще из раздела глупостей антианатомических. Уже сказано-пересказано про это и всё равно этот бред многих волнует))).