แอโรบิคง่ายๆ 30 นาที ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ลดห่วงยาง

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 7 พ.ย. 2024
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 52

  • @archareeyayotpanya8392
    @archareeyayotpanya8392 5 วันที่ผ่านมา

    เก่งมากๆค่ะน้งจอย..เต้นตามทุกวัน..ได้ประโยชน์หลายอย่าง..ชื่นชมน้องจอยค่ะ

  • @soontareesoontaree6725
    @soontareesoontaree6725 29 วันที่ผ่านมา

    🌿🍃ขอบคุณค่ะ🍃🌿

  • @Keawmala
    @Keawmala 6 หลายเดือนก่อน +1

    ขอบคณคะ❤❤❤❤❤

  • @Keawmala
    @Keawmala 8 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤ขอบคุนคะ

  • @samakyakat
    @samakyakat 9 หลายเดือนก่อน +4

    วันไหนขี้เกียจวิ่ง ต้องนี่เลย Joy Derka ได้เหงื่อและเป็นคารดิโอที่สนุกกับจังหวะโจ๊ะๆมันๆ😅😅😅😅😅

  • @น้ํา-ข8พ
    @น้ํา-ข8พ 3 หลายเดือนก่อน

    ♥️♥️♥️ขอบคุณค่ะ

  • @NamwunKhemthong
    @NamwunKhemthong 7 หลายเดือนก่อน +1

    ชอบค่ะ

  • @ณัฐกาลทวดพันธ์
    @ณัฐกาลทวดพันธ์ 7 หลายเดือนก่อน

    สนุกและมันส์มากค่ะ❤

  • @jenjirajamrassri8798
    @jenjirajamrassri8798 9 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณสำหรับคลิปใหม่ๆค่ะ จัดเย็นนี้เลยค่ะ

  • @soontareesoontaree6725
    @soontareesoontaree6725 8 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะ 🐸🐸🐸🦚🦚🦚🦜🦜🦜

  • @Keawmala
    @Keawmala 8 หลายเดือนก่อน

    ❤❤😮ขอบคุณค่ะ

  • @Keawmala
    @Keawmala 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤ขอบคุณมากนะคะ❤

  • @soontareesoontaree6725
    @soontareesoontaree6725 9 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะ 🍇🍇🍇🍇🍇🍇

  • @soontareesoontaree6725
    @soontareesoontaree6725 9 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะ🐷🐷🐷🐖🐖🐖

  • @Keawmala
    @Keawmala 5 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤😮❤❤ขอบคุณมากนะคะ

  • @รื่นฤดีสุวรรณโณ-ฬ5ฃ
    @รื่นฤดีสุวรรณโณ-ฬ5ฃ 2 หลายเดือนก่อน

    สวัสดีค่ะโค้ชจอย

  • @soontareesoontaree6725
    @soontareesoontaree6725 8 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะ🥰🥰🥰

  • @soontareesoontaree6725
    @soontareesoontaree6725 8 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะ🐲🐲🐲

  • @soontareesoontaree6725
    @soontareesoontaree6725 9 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณ 2024 🥰🥰🥰

  • @smart3206
    @smart3206 2 หลายเดือนก่อน

    ตามค่ะ

  • @kangwalpromkradpanouw5547
    @kangwalpromkradpanouw5547 9 หลายเดือนก่อน

    😍😍😍ขอบคุณคลิปใหม่ๆที่จัดให้นะคะ สนุกมากค่ะ😍😍😍

  • @วารินอุตหัต
    @วารินอุตหัต 9 หลายเดือนก่อน

    ชอบครูจอย😊

  • @w.chareanpitayarak7656
    @w.chareanpitayarak7656 9 หลายเดือนก่อน

    ง่ายๆๆๆ แต่สนุก ได้เหงื่อ

  • @Keawmala
    @Keawmala 7 หลายเดือนก่อน

    ❤❤ขอบคุนนะคัคุนครุ❤

  • @nuttala
    @nuttala 9 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะ

  • @ritadelcarmen
    @ritadelcarmen 9 หลายเดือนก่อน

    Hufffffg😂😂😂😂 buenísima gracias, gracias, gracias

  • @RocioBalladares-j8j
    @RocioBalladares-j8j 6 หลายเดือนก่อน

    Exelente gracias

  • @lilamathimatoo3692
    @lilamathimatoo3692 8 หลายเดือนก่อน

    ❤❤😊

  • @Keawmala
    @Keawmala 8 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @nitidajunlinla2177
    @nitidajunlinla2177 9 หลายเดือนก่อน

    โคตะระเหนื่อยเลยค่ะ เกือบขิต😂😂

  • @soontareesoontaree6725
    @soontareesoontaree6725 6 วันที่ผ่านมา

    🎵🎶😈 ขอบคุณค่ะ😈🎶🎵

  • @Keawmala
    @Keawmala 3 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Keawmala
    @Keawmala 6 หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤=+= 38:50

  • @นิสากรแหมะหวัง-น3ข
    @นิสากรแหมะหวัง-น3ข 8 หลายเดือนก่อน

    😂😂เค้นตาม

  • @ghostzsnipper2779
    @ghostzsnipper2779 9 หลายเดือนก่อน

    😊😊😊

  • @พันธะมิตรอิ่มทา-ป3ฝ
    @พันธะมิตรอิ่มทา-ป3ฝ 9 หลายเดือนก่อน

    กดติดตามเเล้วนะพึ่งจะฝึกวันเเรกจ้า

  • @ประภาพรเจียมทอง
    @ประภาพรเจียมทอง 7 หลายเดือนก่อน

    มาออกกำกันจ้า🎉❤

  • @Keawmala
    @Keawmala 4 หลายเดือนก่อน

    😮😮😮😮😮😮😮😮❤

  • @Keawmala
    @Keawmala 5 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤😅❤❤❤❤

  • @Keawmala
    @Keawmala 7 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤ขอบคุนนะคะ

  • @soontareesoontaree6725
    @soontareesoontaree6725 9 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะ 💝💖💗💓💞💕

  • @Keawmala
    @Keawmala 4 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤❤❤❤ขอบคุณมากนะครับคะ

  • @ประภาพรเจียมทอง
    @ประภาพรเจียมทอง 7 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะ🎉❤

  • @สุพิชาชุ่มกา
    @สุพิชาชุ่มกา 8 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะ

  • @soontareesoontaree6725
    @soontareesoontaree6725 9 หลายเดือนก่อน +1

    ขอบคุณค่ะ🐸🐸🐸🦚🦚🦚🦜🦜🦜🦆🦆🦆

  • @soontareesoontaree6725
    @soontareesoontaree6725 8 หลายเดือนก่อน

    ขอบคุณค่ะ 💝💖💗💓💞💕

  • @วรรณาศรีนาดา-ป1ล
    @วรรณาศรีนาดา-ป1ล 8 หลายเดือนก่อน

    เต้นทุกเช้าเลยค่ะตอนเย็นไม่ค่อยมีเวลา

  • @Keawmala
    @Keawmala 6 หลายเดือนก่อน

    สวสดีคะขอบคุณมากมากนะคะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @วราภรณ์วงค์เกตุ
    @วราภรณ์วงค์เกตุ 18 วันที่ผ่านมา

    เมื่อก่อนทำทุกวันพอหยุดไปห่วงยางขึ้นมาเต็มต้องหันกลับมาเชฟตัวเองอีกทีนี้ยาวแน่