Boa noite, Tenho uma dúvida que acho que bate com o assunto deste vídeo. Para um homem que deseja ganho de massa magra, qual a melhor ordem de exercício de força com aeróbico? Já li uma corrente que acredita que o exercício de força primeiro utilizando a maior parte do substrato energético funcionaria melhor para sinalizar para o cérebro onde precisamos de reforço, porém, também li uma outra corrente que diz que utilizando um pouco do substrato energético no aeróbico primeiro, conseguiríamos uma maior sinalização celular no treino de força, porque com menos substrato energético para utilizar o cérebro sinalizaria mais "intensamente". Qual corrente tem razão? Ou qual faz mais sentido? Obrigado desde já,
O tema do vídeo é possível, desde que o praticante de musculação seja iniciante, ou um avançado em uso de esteroides anabolizantes, fora essas situações, é praticamente impossível!
A diferença é que o fisiculturista é uma profissão, eles vivem pra isso, são regrados o dia todo, assim como atletas de outras modalidades. O que foge muito da realidade de quem treina apenas 1hs por dia 3x na semana. Ou seja, a estratégia continua sendo algo individual, não adianta querer pegar a do fisiculturista e achar que vai ser a mesma coisa, porque a realidade é bem diferente.
Amei o "como se fosse a última ceia." Ótima metáfora para quem faz dieta muito restritiva.
perde gordura é complicado tem q ter muita força d vontade é uma luta contra o nosso próprio corpo.
canal maravilhoso... tudo baseado em estudos👏👏👏👏queria participar desses estudos😍💓
Olá Professores, sem número para quantificar a importância desse Canal !
Cara, que video bacana! Conteúdo extremamente relevante.... Aprendi muito. Vlw!
Ótimo canal!! Obrigado por compartilhar os conhecimentos.
Parabéns Galera,Muito bom.
Boa noite,
Tenho uma dúvida que acho que bate com o assunto deste vídeo.
Para um homem que deseja ganho de massa magra, qual a melhor ordem de exercício de força com aeróbico?
Já li uma corrente que acredita que o exercício de força primeiro utilizando a maior parte do substrato energético funcionaria melhor para sinalizar para o cérebro onde precisamos de reforço, porém, também li uma outra corrente que diz que utilizando um pouco do substrato energético no aeróbico primeiro, conseguiríamos uma maior sinalização celular no treino de força, porque com menos substrato energético para utilizar o cérebro sinalizaria mais "intensamente".
Qual corrente tem razão? Ou qual faz mais sentido?
Obrigado desde já,
É VERDADE TUDO QUE DISSERAM, COMECEI A GRIPAR COM CONSTANCIA, E MANTER É MUITO DIFICIL A DIETA DE PROTEINA E FICA MUITO CARO, NUSSSSSSSSSSSSSSS
parabéns pelo canal
Ola, bom video, tenho uma pergunta. O que acham sobre suplementos naturais por exemplo Green Coffee?
Aconselham?
beijo
Poderiam passar o nome do artigo ou autor, por favor??
excelente!
Parabéns! Sou nutricionista e concordo plenamente com o ponto de vista da Desiree. Teria o título do artigo?. Bj
Oi, Flavia, a referência está no box de descrição do vídeo. Abs., Desire
O tema do vídeo é possível, desde que o praticante de musculação seja iniciante, ou um avançado em uso de esteroides anabolizantes, fora essas situações, é praticamente impossível!
Blz começo em agosto... Pra festa de casamento da minha prima rsrsrsrs. Depois durante a festa eu arregaço no Buffet.
Emagreci e estou esquelético. Sem massa , trágico!
ou seja, os fisiculturistas sempre estiveram certos
Comprovaram o que os "marombeiros" fazem faz tempo, mas nem citam a origem...
A diferença é que o fisiculturista é uma profissão, eles vivem pra isso, são regrados o dia todo, assim como atletas de outras modalidades. O que foge muito da realidade de quem treina apenas 1hs por dia 3x na semana. Ou seja, a estratégia continua sendo algo individual, não adianta querer pegar a do fisiculturista e achar que vai ser a mesma coisa, porque a realidade é bem diferente.
professores, como consigo ter acesso ao artigo que vocês citaram ?
Olha na descrição e procura do Google acadêmico (scholar Google).
Abraços
Vlw +Thiago Silva !!!
+Diego Panizza opa.
Tmj.
Bons estudos
+Diego Panizza
Aqui tem o artigo completo: ajcn.nutrition.org/content/early/2016/01/26/ajcn.115.119339.full.pdf+html
vlw +Henrique Cerqueira !!!