Os 8 mitos da creatina que você precisa saber!
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ต.ค. 2024
- Neste vídeo o Prof.Dr. Bruno Gualano e o Prof.Dr. Hamilton Roschel desvendam 8 mitos sobre a suplementação de creatina.
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Referência citada:
Antonio, J., Candow, D.G., Forbes, S.C. et al. Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show?. J Int Soc Sports Nutr 18, 13 (2021). (doi.org/10.118...)
Por favor, voltem com os excelentes conteúdos
pessoal acompanhava vocês anos atrás e nunca mais o youtube me indicou. achei que o canal tinha acabado. não sabem a felicidade de ver vcs novamente um canal serio com informações confiaveis.
Eu também
Que bom que postaram novamente, apareçam mais hehe
Obrigado por responder a minha pergunta sobre cafeina e creatina.
Entretanto, achei que faltou falar sobre qual seria o argumento fisiológico do por quê a cafeina atrapalharia a creatina.
Qualquer coisa podem responder por aqui mesmo.
Parabéns pelo trabalho!
Obrigado pela atenção!
Parabéns pelo vídeo.
Só faltou falar sobre a dosagem.
Queria jogar mais dois mitos aqui, podem me responder?
1. Creatina pode causar queda de cabelo? Ela pode aumentar o DHT?
2. Só a carne vermelha possui creatina? Ou peixes e frango também na mesma qtde?
Adoro os vídeos do canal!
Poderiam falar sobre a frutose?
Muito bom, mas acho que seria melhor um só falando sobre o assunto. As interrupções deixam um pouco confuso
Gente, tenho uma dúvida que acredito ser relevante: qual é a definição de atleta que vocês utilizam? É uma definição oficial? Assusto-me que seja uma equivalência a praticantes de atividade física e, por isso, gostaria de saber mais minúcias. Atleta é o olímpico? É quem ganha dinheiro com isso? Influencer que corre a pace 4 e faz propaganda de produtos também é atleta?
Não ficou claro também se a cafeína atrapalha a absorção da creatina.
Sobre a queda de cabelo teriam alguma indicação de leitura para entendermos esse possível efeito colateral?
Fala sobre Ácido D Aspartico
Adorei! 🤩🙏🏻
Muito bom !!
Muito top!
Fueda! Obrigada! 🫶🏼
Muito bom, rapazes! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Faltou falar do mito que suplementar creatina pode causar câncer. lembrei desse que é um mais recente.
Sugestão para o próximo vídeo: Suplementação de nitrato no esporte. Gostaria de uma atualização sobre esse tema.
As informações são muito boas, porém achei as brincadeirinhas um pouco chatas e também atrapalham o entendimento
Concordooooooo!!!! As informações se perdem nas interrupções e brincadeiras 😢
Tantas ignorância, vc tem beber água de esgoto 😅