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▼目次▼0:00 今日のテーマ0:39 メンタルの疲れたHSPの特徴① ネガティブが強まる2:29 メンタルの疲れたHSPの特徴② 頭が働かなくなる4:49 メンタルの疲れたHSPの特徴③ 感情的になる6:44 メンタルの疲れたHSPの特徴④ オンとオフが切り替わらなくなる9:20 メンタルの疲れたHSPの特徴⑤ 極端に考え出す12:15 メンタルの疲れたHSPの特徴⑥ 答えを出せなくなる14:10 メンタルの疲れたHSPの特徴⑦ やつれたり、顔つきが変わるーー毎週5万文字ほどで、生き方・心理・HSP・HSS型・HSEさん情報をお届け中！限定動画配信、各種企画、限定ライブなども行っています。購読雑誌のようにお使い頂けます。メルマガはこちら(初月無料) ▶www.mag2.com/m/0001691587noteマガジン形式(クレジットカード決済以外が可能)▶note.com/ryo_shigoto/m/m3dbc36b6c93f著書2冊目▶amzn.to/3tFimKy
ずっと知り合いから「考えすぎ」と言われてました。ただ眠れなくなるうつ症状を体験。でもそれは副腎の病気だったとわかって逆にホッと。メンタルが弱いとか精神の病気だとか自分を疑う期間がありましたがやっと年齢と考えが合致してきました。hspの本をずいぶん前に手に取り「これだ」と。そしてTH-camでこの動画。たくさんの敏感さんが救われていると実感します。
好きではじめた趣味のコミュニティですが、情報交換のために常にスマホを見たり、来た内容に返事を考えたりが相当にストレスで…。慢性的な脳の疲労になってると気づきました。せっかくできたご縁なのに、とかサンクコスト的な事も気になりましたが、今はかなり疲れているので健康を優先したい！と思って徐々に距離を置いてます。かなり楽になってると感じてます😌✨
今まさにメンタル疲れています。自分のことをネガティブにとらえて責めてしまいます同年代の上手くいっている人と比較して落ち込みます。家族にも理解者はいないので辛いです。愚痴を吐かせていただきありがとうございます☺️
最近、転職をしたのですが、とてもストレスフルな仕事な上に、職場にいわゆるお局様が2人もおり、常に心を擦り減らしています。とても離職率が高い職場で同期入社の三分の一が既に退職済みです。鏡を見ると目が死んでおり、同期入社の人にも「痩せた」と言われました。体調不良で欠勤してしまうことも度々あるのですが、辞めると決意して転職活動を始めました。転職後直ぐに退職する事に心理的な抵抗も否めないのですが、やはり健康が1番だと思い決心しました。この支離滅裂な文章もメンタルの疲れかもしれません😅
多くの場合、内容で何度も繰り返している内容がご自身の重要点となっています。今回の内容も「私は色々あり疲れた」という事実を感じていらっしゃるのでしょう。ここまで影響が出ているのなら、ぜひお休みくださいね😊
動画のアップロードありがとうございます。ちょうど動画を見ようと開いたら私のほしいなと思う言葉をくれる動画があるのがこのチャンネルだなといつも思います。ありがとうございます。新入社員として入った会社で半年で副店長に抜擢されました。初めてのひとり暮らしで周りには誰もいないくて、休みは週休2日で休みは取れるものの、土日が多忙すぎて1日休むだけでは心身の疲れが取れず、寝れなくなり、この動画で仰られてる通りのところまで来てしまい、お休みしています。会社としては売上が必要でもスタッフに寄り添えない職場が嫌で自分が頑張ろうと奔走しても店長とマネージャーは売上！！という感じでしんどくなってしまいました。自分も新人さんがミスしたりお客さんにイライラしてしまいそうなってしまう自分が嫌です。そして、ここで適応障害になってしまってこの先どうしようと、途方に暮れてしまいました。お休みしていることにすら罪悪感を感じてしまっています。今日の夜はココヨワチャンネルさんを見て気持ちを楽にして寝れたいいなと思います。
恐れ入ります、ありがとうございます😊いきなり責任の重い役職になっても難しくて当然ですよね。本来、人が育つのは待つものです。待てない場に課題があるとも考えられますよね。どうぞ無理せず、まず今日はゆっくりお休みください。
以前、まさに心が弱ってる時は、りょうたさんの話が心に沁みこみ、コメントに涙したり救われていました。最近の自分に気づくのは、りょうたさんならこう考えるだろうと頭の中に刷り込まれ、毎日を生きれるようになりましたね🤗感謝🍀
恐れ入ります、ありがとうございます😊私も基本的なことをお伝えしているにすぎませんが、こういうことが大事だったりしますよね。今後もお役立て頂ければ幸いです。
ネガティブ強まってます最近、何にかはわかりませんがすんごく疲れています頭動かないし何もかもがめんどくさいですし答えも出せませんまた食欲不振なってきています毎日、天気も悪く太陽全然浴びれませんし強風で凄く寒くなり余計に気分が塞がってしまっていますまた寝すぎてしまってもいます本当に良い事ないと疲れきっていますとりあえず無理はしないようにします😢
7:42 過去の自分の行動に後悔するようになるのは、冷静に考えられるようになったから。そのときは冷静に考えられないくらいメンタルが追い詰められていた。その場を離れたことで冷静に考えられるようになってパフォーマンスが戻ってきた証拠。
今の私にピッタリな内容で本当に救われました✨メンタルが落ち込んでどうしようもなくて、イライラモヤモヤしていました。好きなことに没頭できない自分にがっかりしたり、体調不良で無気力な自分に嫌気がさしたり…相手の一言で酷く落ち込んだり…希望通りの職場に出会えないのは自分のせいだと責めたり…感情の波が激しくて、急に気分が良くなったり悪くなったりしていました。頭が疲れていたのですかね💡ぼーっとする時間を毎日作りたいと思います😌いつもりょうたさんの声に癒されています！ありがとうございます！
恐れ入ります、ありがとうございます😊普段の自分と違うことこそ、何かしらの影響を受けている。と思うとわかりやすいですよね。
職場であなたのために言ってるんだけど～！💢って言われた瞬間、心がクスッと笑い、論破したら逃げてった。
@@Daikokuyasyoubei 次の日、ヘコヘコして接してきましたよ笑笑
りょうたさんのおかげで自分のコントロールが前よりも確実に上手くなったなあと実感してます、いつもありがとうございます。さっ今日もデザート食べてのんびりして沢山寝ようっと！😙
毎日、自身のぴったりなタイトルを見て、肯定して頂いてる感じがして、心の拠り所です。自暴自棄になるのが少なくなった気がします。
恐れ入ります、ありがとうございます😊毎日何かしら更新しておりますので、お役立て頂ければ私も嬉しいです。
慎重すぎるあまり、悪く考えたり、まさかを常に考えている気がします。なので、普段のルーティンと違うことや場所にいると心がザワザワして不安になります。
自分では意識してなかったんですが、自分の時間が欲しくて明け方まで眠れない、人が起き出す時間から関わりたくなくて寝るので1日1食半～2食生活になってます。確かに痩せたと家族からも言われますし休職期間中に改善したいとは思うんですが……少しずつでもストレスを減らしていけるように、自分なりの気分転換を心がけようと思います。
今、ちょうどまさにこんな状態です。朝起きた瞬間から夜までしんどさと闘いながら仕事してますが、明らかに効率、パフォーマンス落ちてます。改めて自分の状況に気づかせてくれました。ありがとうございます
メンタルが疲れていたらしくて今休職中です。自分は躁鬱を持ってるんですが、躁の時と鬱の時、周りから言わせれば全く違うみたいです。自分では分からないけど
躁鬱もあるので「落ち込んでいるorネガティブ思考に入っている時には、大きな決断をしない」とネガティブになるたびに念じて堪えてます（汗）
私の彼が当てはまる気がします。仕事が忙しい上に別のプライベートでも悩んでいて、それからも逃げたいからか、より仕事している しないといけないって言ってるけど自分で選んでるように見えますね。オンとオフ切り替えてない、、、
全部、府に落ちました。疲れてたり弱っているときの鏡に写る自分の顔、とってもやつれています。今日は3週間先のお誘いを受けたのですが、自信ありません。できたら引きこもっていたいけど・・曖昧にしてます。3週間後、どうなってる自分もわかりません💦😣😓⤵️
Ryotaさん ますますかっこ良さに磨きがかかってイケメンですね。
身に覚えありまくりです。自分ではストレスに気づけない…他人と関わって「あれ、自分いつもと違う？」と気付く事が多いです。在宅仕事なので他人と関わる機会が少なく、ますますストレスに鈍感になってしまっているように思います😢
在宅仕事の場合、より自分へのモニタリングを注力した方が良いですね。自分を客観的に見るため定期的に人と会う。というのも良い方針かもしれません😊
お返事ありがとうございます。在宅経験はまだ一年程で、手探りなところもあるので参考になります！在宅では他人の影響が減り、自分らしさを取り戻せる！と思い込んでいましたが、人と関わって得られる事もまた多いんだなと。。今は自分へのモニタリング、人との交流を少しずつ増やしてみようと思います。😄
最近私もメンタルがお疲れモードでした。イライラしやすく、考えが極端になりがちですね(・・;)自分がゆったり出来る時間を意識して作ろうと思います🐢
とてもよくわかります 対処法はどうしたらよいですか? やはり睡眠でしょうか? 環境を変えたいと思ってもなかなできません。音楽を流してみたりしますが常に頭は考えています。そういう時に本を読もうとするのは逆効果なのでしょうか？
ストレス解消のコツなども過去動画が結構あるので、そちらをご覧頂くといいかもしれません😊当チャンネル名＋ストレス解消 などで検索すると出てくるかと思いますー!
ありがとうございます。検索してみます🙇♀️
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0:00 今日のテーマ
0:39 メンタルの疲れたHSPの特徴① ネガティブが強まる
2:29 メンタルの疲れたHSPの特徴② 頭が働かなくなる
4:49 メンタルの疲れたHSPの特徴③ 感情的になる
6:44 メンタルの疲れたHSPの特徴④ オンとオフが切り替わらなくなる
9:20 メンタルの疲れたHSPの特徴⑤ 極端に考え出す
12:15 メンタルの疲れたHSPの特徴⑥ 答えを出せなくなる
14:10 メンタルの疲れたHSPの特徴⑦ やつれたり、顔つきが変わる
ーー毎週5万文字ほどで、生き方・心理・HSP・HSS型・HSEさん情報をお届け中！
限定動画配信、各種企画、限定ライブなども行っています。
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著書2冊目
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今まさにメンタル疲れています。
自分のことをネガティブにとらえて責めてしまいます
同年代の上手くいっている人と比較して落ち込みます。
家族にも理解者はいないので辛いです。
愚痴を吐かせていただきありがとうございます☺️
最近、転職をしたのですが、とてもストレスフルな仕事な上に、職場にいわゆるお局様が2人もおり、常に心を擦り減らしています。とても離職率が高い職場で同期入社の三分の一が既に退職済みです。
鏡を見ると目が死んでおり、同期入社の人にも「痩せた」と言われました。
体調不良で欠勤してしまうことも度々あるのですが、辞めると決意して転職活動を始めました。
転職後直ぐに退職する事に心理的な抵抗も
否めないのですが、やはり健康が1番だと思い決心しました。
この支離滅裂な文章もメンタルの疲れかもしれません😅
多くの場合、内容で何度も繰り返している内容がご自身の重要点となっています。
今回の内容も「私は色々あり疲れた」という事実を感じていらっしゃるのでしょう。ここまで影響が出ているのなら、ぜひお休みくださいね😊
動画のアップロードありがとうございます。
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本来、人が育つのは待つものです。待てない場に課題があるとも考えられますよね。
どうぞ無理せず、まず今日はゆっくりお休みください。
以前、まさに心が弱ってる時は、りょうたさんの話が心に沁みこみ、コメントに涙したり救われていました。
最近の自分に気づくのは、りょうたさんならこう考えるだろうと頭の中に刷り込まれ、毎日を生きれるようになりましたね🤗
感謝🍀
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私も基本的なことをお伝えしているにすぎませんが、こういうことが大事だったりしますよね。
今後もお役立て頂ければ幸いです。
ネガティブ強まってます
最近、何にかはわかりませんが
すんごく疲れています
頭動かないし
何もかもがめんどくさいですし
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また食欲不振なってきています
毎日、天気も悪く太陽全然浴びれませんし
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また寝すぎてしまってもいます
本当に良い事ないと疲れきっています
とりあえず無理はしないようにします😢
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躁鬱もあるので「落ち込んでいるorネガティブ思考に入っている時には、大きな決断をしない」とネガティブになるたびに念じて堪えてます（汗）
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お返事ありがとうございます。在宅経験はまだ一年程で、手探りなところもあるので参考になります！
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最近私もメンタルがお疲れモードでした。イライラしやすく、考えが極端になりがちですね(・・;)
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ありがとうございます。検索してみます🙇♀️