Skvělý trénink celého těla nejen pro začátečníky? 🔥 Synergistické full-body

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 2

  • @radekcihal6339
    @radekcihal6339 ปีที่แล้ว

    Ahoj. Supr trénink, dneska ho vyzkouším. Je to ale dohromady 12 cviků, to bude docela dlouhý trénink. A chtěl bych se zeptat. Udělat vždy 3S jeden cvik a pak 3S navazující cvik? A nebo střídat to po jedné sérii? Díky.

    • @jirigrepl1992
      @jirigrepl1992 ปีที่แล้ว +1

      Můžeš zkusit, co ti bude sedět. Trénink je ale navržený primárně na střídání po jedné sérii, což právě šetří čas, proto 12 cviků v pohodě stihneš 🤜🤛