Hey guys! Since limited ung space sa description para sa mga info, gumawa ako ng facebook page para mas madali mag-update at magbigay ng information. Post ko jan ung mga info sa description plus clips from my videos. Keto-Low Carb and Intermittent Fasting Philippines facebook.com/ketolowcarbifph Kitakits! 🥦
Aileene. Na inspired talaga ako sa keto lcif kasi sobrang naintindihan ko ang mga xplanation nyo sobrang galing mong mag xplain! Maraming salamat miss Aileen
Simple lang ang salad dressings ko. Balsamic vinegar, EVOO, MCT oil, Pink Himalayan salt at kaunting paminta. Hindi ko rin check ang micro/macro ng mga kinakain ko. No calorie restriction. Kain hanggang busog.
Hi, I’m new to intermittent fasting, I recently started, however, I haven’t pooped for around ten 10 days since I started. Is it normal? I hope you don’t mind coz I see that you’re used to doing keto. Do people in keto poop daily?
Hi ms, aileen dahil sa way ng pgssalita nyo gusto ko n tuloy itry ang keto and intermittent diet😊😊😊 dmi ko n ntry n diet pro i think d sya gumagana skin gnun prin😢😢😢😢 i this will help me😘😘😘
Mejo nakaka umay po ung puro salad every meal. Baka po may iba ka pang recipe/meals bukod sa salad. Pwede po pala kumain ng carbs basta di lalagpas sa limit? Enlight me thanks
Napanood ko nga po yung video mo tungkol dun. Haha medyo mahirap lang po kasi sundin yung low carb and keto diet dahil kanin at normal na ulam ang available sa amin palagi. Pero ngayon once a day nalang po ako nagrarice, conscious na rin sa mga kinakain at yun nga po IF. Thanks po sa time. Lagi ako nanonood ng mga videos mo.😊
@@beatrixbagos8195 THANK YOU!!!! Feeling ko kung nasa bahay ako hindi din ako makaka-LC or Keto ee, even IF. Depende kase talaga sa situation din. Basta ang mahalaga may nababawas na unhealthy habit. Kahit paisa-isa lang malaki na ding change un.
Daming bottled processed food with preservatives. And then some have sugar. You probably went beyond 20g carbs but then, no worries cuz you are so thin. You can eat whatever you like. I’m on clean and strict keto since I became healthier and my IBS and migraine as well as fibro are gone.
Hello po, sana mapansin nyo po ako. Nagstart po akong magketo diet at IF last December po. Nafefeel ko po na naglose weight ako at saka nakikita ko po naman na may improvement sa katawan ko kaso lang yung sa weighing scale di po cya bumababa. Bumaba lng po cya from 75 to 70 kgs. Pero ngayon d na talaga cya bumaba. Ano po ba factors bat nagmaintain lng ang weight ko (though nafefeel ko naman na pumayat ako) at pano ko po ba ito masosolve. Sana masagot nyo po ako. God bless po and Maraming Salamat.
Same salad as mine. Pero ang sakin nilalagyan ko ng few slices of fresh pineapple at ang dressing ko lng ay pinch of salt and 2 lemonsitos in every big bowl of my salad. Masarap sya. Thats my breakfast after fasting.
Matagal na akong di kumakain ng kanin. Naturally yong ulam niluto na inaasahan nating mga pinoy na ikakain natin sa kanin. Kaya karamihan pag kinain mo ang ulan na walang kanin medhyo maalat na sya ng kaunti. Kaya kong ikaw mismo nagluluto ng ulam mo medyo tabangan na ng kaunti.
Depende. Kong balik sa mga unhealthy foods malaking chance na tataas ulit ang timbang mo pero kong low carb ka pa rin maaring mamaintain mo ang timbang mo.
Pwed po ba ung forkbelly tapus niluto ko lng sa sarili niang mantika tapus po lahat kakainin ko mula taba nia at laman ayus lng po ba ung ginagawa ko pagkain sa fork
Hey guys! Since limited ung space sa description para sa mga info, gumawa ako ng facebook page para mas madali mag-update at magbigay ng information. Post ko jan ung mga info sa description plus clips from my videos.
Keto-Low Carb and Intermittent Fasting Philippines
facebook.com/ketolowcarbifph
Kitakits! 🥦
Aileene. Na inspired talaga ako sa keto lcif kasi sobrang naintindihan ko ang mga xplanation nyo sobrang galing mong mag xplain! Maraming salamat miss Aileen
Simple lang ang salad dressings ko. Balsamic vinegar, EVOO, MCT oil, Pink Himalayan salt at kaunting paminta.
Hindi ko rin check ang micro/macro ng mga kinakain ko. No calorie restriction. Kain hanggang busog.
Tama, kailangan satiated ka. If we're hungry all the time, our bodies would hold on to stored fats as reserve energy.
Sarap pakinggan ng voice mo po..tapos gandang natural😍 thanks sa learnings😊
coffe with heavy tastes so good. i use one stevia tablet. nakaka- addict. thanks for the tips aileene! i saw your pics at manly beach. you look great!
Nakakain pla ung kale Ng hilaw,niluluto ko kasi yan,d ko kaya Ang pait/pakla nian..pra syang pinaghalong Chinese kai-lan and Broccolli.
Hi! Okay po ba uminom na gluta lipo coffee for keto diet?
Lowcarb and intermittent for 18 days from 82.70 to 81.10
Hi Maam Aileene... And dami ko natututunan sa video mo... Thanks po and God bless😇
Ms aleen yung kale pwede mo yang i oven with olive oil and himalaya salt mga 5 to 10 mins mong i bake
Saan po nabibili ang kale?meron po ba to sa mga mall?
Anong oras po after kumain dpat mag fasting thank you po 💙 Sana makasakay ako sa airplane mo pag nag travel ako palabas ng Pinas 💖 I Love You 😘
Hi, I’m new to intermittent fasting, I recently started, however, I haven’t pooped for around ten 10 days since I started. Is it normal? I hope you don’t mind coz I see that you’re used to doing keto. Do people in keto poop daily?
What time ung breakfast po ninyo
Hi puedi sa low carbs yung regular exercise like biking? Thanks
How about Ranch and Ceasar dressing? Available at mall salad bar. Is it yes for keto? Thanks.
Can I use fresh milk na ilalagay sa coffee?
Hi mS. AILEENE, Pwede po ba mag stop sa keto diet kapag nareach mo na ang goal weight mo?3kls down 7 more kls
I wish I liked salads as much as you :) New subscriber here :) from USA
San po nakakabili ng kale
Thank you
Super dami kong natutunan sayo.worth it ang araw,ko❤️
Mas bagay po sainyo yung dati nyong itsura, 7 months ago na malaman ang cheek nyo and long hair pa kayo. 🙂
sa palagay ko sa mga morbidly obese or may health issues lang ung Strict keto. pero for weight loss pwede na low carb and dirty keto, lazy keto.
ay bonggaaa!!! 😍😍😍
pwede po pala hindi na lutuin ang kale?
Also we shouldn’t think so much of calorie restriction on keto. Calorie in calorie out is just plain wrong and not backed by science.
So true!!!
Hi what app are you using to keep you in track on your fasting?
Hi ms, aileen dahil sa way ng pgssalita nyo gusto ko n tuloy itry ang keto and intermittent diet😊😊😊 dmi ko n ntry n diet pro i think d sya gumagana skin gnun prin😢😢😢😢 i this will help me😘😘😘
Ilan months ba pwede mag fasting good ba mag diet 115 kg to 85 kg for 3 months? Or medyo delikado un
Mejo nakaka umay po ung puro salad every meal. Baka po may iba ka pang recipe/meals bukod sa salad. Pwede po pala kumain ng carbs basta di lalagpas sa limit? Enlight me thanks
Ask ko lang po ang tomato po b ay puede sa keto diet?
Hmmmm since na mention nyo po na mas okay ang kale kesa lettuce etc. Mas okay pa din ba sya over perilla leaf?
Wow. I was very curious, ano po work mo ate?
Paminta po un binudbod nyo😅 curious lng po anu bng brand nya at san po pde makabili hehe thanks po. 😊
bakit d alam ng mga tindera ang kale, meron b tayo dito sa pinas
Maam aileen ano ba yong ingredient ng bullyfrof coofee diko alam
Need po ba talaga na may something na pangbreak ng fasting or pwede na diretso kain?
Pag wala ka talagaaang kasama dika madedemonyo sa pagkain hahahahahahaha! 😂
Miss Glaysel totoo yan 😂😂
So true... kakantyawan ka pa pag hindi ka kakain ng marami gaya nla.... 😥😥😥
Miss Glaysel hahaha totoo yan
Miss Glaysel ahahaah tama ka jan Te
Naka2 nipis po b ng buhok ang keto diet...tnx po😊
Where did you buy the onion salt?
Sana all...
Hi miss aileen! Is it okay lang ba na mag drink ng laxative tea habang fasting time ? Di ba sya mabe-break?
Laxative tea ay out if ur doing Keto/Low carb po..
Go for Natural foods.
Super love your video for a first timer like me 😍😍
Hi ms. Aileene! Effective pa rin po ba ang IF kahit hindi ako mag low carb at keto diet? Thanks po.
YES! This year lang din ako nag-ayos ng kaen, IF lang ginagawa ko dati tas everyday mcdonalds. 😂
Napanood ko nga po yung video mo tungkol dun. Haha medyo mahirap lang po kasi sundin yung low carb and keto diet dahil kanin at normal na ulam ang available sa amin palagi. Pero ngayon once a day nalang po ako nagrarice, conscious na rin sa mga kinakain at yun nga po IF. Thanks po sa time. Lagi ako nanonood ng mga videos mo.😊
@@beatrixbagos8195 THANK YOU!!!! Feeling ko kung nasa bahay ako hindi din ako makaka-LC or Keto ee, even IF. Depende kase talaga sa situation din. Basta ang mahalaga may nababawas na unhealthy habit. Kahit paisa-isa lang malaki na ding change un.
Hindi po. If you eat carbs, you will crave for food every couple hours. If you’re on keto, you can fast much longer since you won’t feel hungry.
Anong app po gamit nyo?
Ok lng po b mg lgy ng sweetener like equal gold or stevia?
Same hir mam aileen.......😊😁
LAZY KETO & LOWCARB
6th day OMAD from 63.70 kg to 62.15 kg🔥🔥
Wow! Ano po gamit nyong edit sa thumbanail nyo?
maann...if i can only afford that kind of lifestyle...for now...tyaga lng sa intermittent fasting,low carb and working out 😂 good video btw
Nako ok na ok na yon!
S intermittent fasting b is like totally no intake even water
hindi naman available yang kale, spinach, aragula sa lahat ng place.. lettuce is the most common.
Daming bottled processed food with preservatives. And then some have sugar. You probably went beyond 20g carbs but then, no worries cuz you are so thin. You can eat whatever you like. I’m on clean and strict keto since I became healthier and my IBS and migraine as well as fibro are gone.
Lol
Ok ah bago yan brekfaz salad hahaha magaya nga tas dinner ko cereal 🥣
Tnx idol.
I'm confused, she's not on Keto but the title of the video says otherwise
Hello! Yes po I’m on keto. When did I say po na I’m not? I’m also confused 😂
@@Aileene. around @7:03 nyo poh nasabi kya mejo naconfused din poh ako hahaha
What she meant is by the purpose of her diet. She said that “I’m not doing Keto to lose weight” not just “I’m not doing keto”. :)
Cabin crew po ba kayo? Curious lang :)
Hello po, sana mapansin nyo po ako. Nagstart po akong magketo diet at IF last December po. Nafefeel ko po na naglose weight ako at saka nakikita ko po naman na may improvement sa katawan ko kaso lang yung sa weighing scale di po cya bumababa. Bumaba lng po cya from 75 to 70 kgs. Pero ngayon d na talaga cya bumaba. Ano po ba factors bat nagmaintain lng ang weight ko (though nafefeel ko naman na pumayat ako) at pano ko po ba ito masosolve. Sana masagot nyo po ako. God bless po and Maraming Salamat.
You're losing water weight, gaining muscle weight. Just measure your waist, arms, thighs and you will see the difference
ms.ai saan po kaya makakabili nyan.onion salt parang ang sarap po😍😍😍
Oo masarap talaga sya 😍 Sa trader joe's po ako bumili.
@@Aileene. Meron po ky nyan dto s pinas? San po kya mkakabili nyan dto
Ano yun Starbucks cup? Tumbler ba yun? Hehe
Simply Pinay Hindi. Papercup. Free stuff sa hotel. Sb lage free coffee pag sa US eee 😂😂
@@Aileene. ang sosyaaal. Solo ka lang ba lagi sa hotel? Haha dapat pala pm nalang kita later dami ko tanong eh hahahaha
Mam wala naman po tayung kale dito sa pinas huhu,anu pong substitute nya dito sa pinas?
Mayron po sa sm
hi Ms. aileene, hindi ko po masearch yung AileeneLuvzAndy po sa instagram
San nakakabili ng kale sa manila? Tnx
Supermarket grocery ..
Miss aileene pwede Po ba chiness letus and cucumber gunagawa Kong salad
Yes, dear.
Same salad as mine. Pero ang sakin nilalagyan ko ng few slices of fresh pineapple at ang dressing ko lng ay pinch of salt and 2 lemonsitos in every big bowl of my salad. Masarap sya. Thats my breakfast after fasting.
kagigising lang ...hi mam nice vid..
Good morning!
Pwede po ba sa low carb diet ang tomatoes, radish and eggplants?
Emma J Biscarra Yes po! Pero limited po tayo sa tomatoes, radish and eggplants.
ang ganda niyo padin po 😍🥰
kahit kakagising 😍😍
HAHAHAHA salamat. Pero nadala lang ng ilaw yan. Nakatapat kase ako sa bintana 😂
New subscriber
San makakabili ng kale???
Am po ako nkabili dati
Newbie here😍
Pede kainin ulam lang sa IF?
yes po
Matagal na akong di kumakain ng kanin. Naturally yong ulam niluto na inaasahan nating mga pinoy na ikakain natin sa kanin. Kaya karamihan pag kinain mo ang ulan na walang kanin medhyo maalat na sya ng kaunti. Kaya kong ikaw mismo nagluluto ng ulam mo medyo tabangan na ng kaunti.
Is it possible to gain weight if you stopped IF?
Yes, depende sa diet. No if maayos ka naman kumain.
Depende. Kong balik sa mga unhealthy foods malaking chance na tataas ulit ang timbang mo pero kong low carb ka pa rin maaring mamaintain mo ang timbang mo.
Ask ko lang pwde ba cinnamon powder as swettener sa coffee while Fasting window?hehe..thanks..
Or cinnamon tea? While fasting...
any sweetener po bawal
Stevia po pwede. I use stevia and it’s doesn’t take me out of ketosis.
Stevia, monk fruit, o Xylitol pwedi.
❤️❤️❤️
mahal po kc hnd namen afford😂😢
TRUT!!! Ung monthly budget ko for grocery ngaun nadoble na. No choice ako, wala kasi akong time mag-exercise ee. 😂😂
iba tlga nagagawa ng make up
nice one
Pwede po ba ang mga oranges sa intermitent fasting?
Hindi naman po maganda kapag masyadong payat
Sis Pde ba honey sa keto?
no po
ndi po
😆😆😆😆😆 natawa ako sa face expression .
sarap nmn ng food.healthy po tlga.prevention is better than cure.keet it up po.more power.GOD BLESS
pano po kung nasa keto diet ka tapos may mga iniinom kang vitamins na medyo matatamis , kick kana ba sa keto?
ROSALIE BRONIOLA Nope. Hindi naman enough un para makickout ka sa ketosis.
Pwed po ba ung forkbelly tapus niluto ko lng sa sarili niang mantika tapus po lahat kakainin ko mula taba nia at laman ayus lng po ba ung ginagawa ko pagkain sa fork
Oo ganyan din ako magluto 😍
Yes po and then keep the rest of the oil. Also make pork chicharon and keep a lot of that oil.
Yay, iniiwasan ko ganyang luto ... nuon, pero ngayon ganyan na rin. Pati nga bacon fat save ko para gamitin pang prito ... LOL!!!'
Nagmemeditate kaaa???? 😃
Uu! 15min to 1.5 hours daily 😊
Natry ko po yan intermittent fasting.grabe matutumba ko sa hilo.nakakatakot bigla ako natumba at nanghina.hindi sakin hiyang.
Sarap ng salad mo sis😍
Dirty keto pala ako 😊
Me too!
Ang mahal ng kale
Ako naman gusto kong tumaba di bagay sa aking ang payat
Sayang hair mo bagay n bgay p nmn sau un ngaun hndi kc lumiit katawan lumapad muka sayang nmn angel locsin looks
ms aileene ang sexy nyo na po bkt pa kayo todo diet 😁
Sorry but I think you’re too thin already. It’s disturbing watching you.
Ate sobrang payat nyo na po..hndi na po kayo healthy tingnan.