"Paano matutunaw ang stored fats kung puro fats ang kakainin?" | KETO-LCIF PHILIPPINES
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024
- 🔥 Para sa step-by-step guide kung paano simulan ang low carb: aileene.ph/
---------------------------------------------------------------------
▶ PLAYLIST
• ☀️ LOW CARB FOR BEGINNERS
• ☀️ LOW CARB FOR DIABETES
• ☀️ LOW CARB FOOD GUIDE
• ☀️ LOW CARB FOOD RECIPES
---------------------------------------------------------------------
▶ Business Inquiries: heyaileene@gmail.com
▶ Disclaimer:
The information provided in this video is for general information purposes only and is not a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment.
All viewers of this content are advised to consult with the appropriate professionals before taking any actions based upon such information.
![[TH] 2024 PMSL SEA Finals D3 | Fall | รู้ผลทีมแชมป์ พร้อมตั๋วสู่ PMGC](http://i.ytimg.com/vi/7NxsN0Ch6vk/mqdefault.jpg)
weight loss aint honna happen unless theres caloric defecit
Nope. You will automatically lose weight because your body is no longer retaining water and burning stored fats. For some, keto/low carb is enough to lose weight but if you have a slow metabolism then yes, you will have to do caloric deficit in order to lose fat weight.
@@Aileene. agree to the highest level. thank you for all your efforts explaining everything. you have been a part of our weight loss and healthy living journey. kudos to you Ms. Aileene.
Caloric deficit works only in the short term for weight loss. After the body gets used to the caloric deficit then you start gaining weight. You can't keep lowering or reducing your caloric intake.
@@manny7886 the body chemistry is a whacked black hole
@@manny7886 so what is the best way to lost fats?
Sis buti nlng madali s akin mgketo.. Kse 5 yrs nko 18 hrs to 20 hrs fasting sanay nko s gnon n lifestyle no rice nko like 3 x a month lng konti lng.. Sobrng strong ako... Kya from now on zero carb ako moderate protien... Gnon nga sis keto ang heavy meal ko ❤❤❤thanks s video mo you explained it well👍👍👍
Yes Miss Mam Aileene. Legit talaga dahil yung mga tips mo po ma mag Low carbs ginawa ko na sya. LEGIT na nag lose weight talaga ako. Tas di nako nag crave sa mga pagkain since di nako nag high carbs. Sa una may feeling struggle pa. Pero oag nagtagal na taggap at nakaka adjust na katawan ko. Dahil naging routine ko na sya at nakaka recover na katawan ko. Sa pag alis ng rice at mga sweets any high carbs. Sarap sa feeling na maging healthy dahil may benefits din talaga. Kasi dati dalas ko kumain ng mga hig carbs. Dalas ko din magutom. Dating 60 ako naging 53kg na lang po ako. Pati yung mga sinabi mong struggles sa mga beginners danas ko din po yan. Ying tipong di ka gutom at nag crave pero hilo ka at parang gaan ng katawan mo. Legit talaga mga sinabi mo po Miss Mam Aileene. Salamat Miss Aileene. Very informative!!! Since 2019 pa po. ❤❤❤❤✨️✨️✨️🥰🥰🥰🥰🥰❤️🩷💚🩵💜💯💯💯💯👌👌👌👍👍👍👍✊️✊️✊️✊️👏👏👏👏👏👏
hi... naiimpressed ako syong mag explain. actually ngayon ko mas lalo ko ngayon naiintindihan ung mga source or energy ntin n dapat n nsa body ntin. actually di ako mataba pero gusto ko pa mag loose ng weight at maging healthy. more power syo...
Thank you mis aileene .Ang galing mo talaga mag paliwanag sarap pakinggan sanamarami kapabg makumbinsi mag low carb at Keto diet. thank you GOD kc tinuro nyo mo sa akin itong mga taong ito para Malaman Amin Ang paraan Kung paano gumaling Ang asking tape 2 diabetes Akala ko Wala ng Luna's .4 days palang ako nag simula malaki na Ang pinag Bago ng pakiramdam ko super galing talaga itong low carb sana madami kapa po miss ialeene na matulong na mga tao na may sakit para gumaling .God bless you.mis Aileen at Kay doctor grace po ingatan lgi kayo na ni god 🙏❤️
Grabe like ko talaga ikaw mg explain super claire.. thanks sayo
Ang galing galing mo pong magexplain. Pr kng college prof...paano mo po nkkabisado lahat ng sinasabi mo? As in super confident mo po magexplain... Pr po kaung may talk show..😊
Mahina ako mag-memorize kaya hindi ako nagsusulat ng script 😂😂😂
Hello Ms Aileene 1 month nko No rice no softdrinks bago ko nakita videos mo mabawasan Yung waistline ko 2inches Yung braso ko 1inch pati hita ko 1 inch din diet na ginagawa ko kamote at saging Saba ND lemon water
Restarted my low carb diet with IF bec of your videos 😘 low carb lang kasi di maiwasan mag milktea kahit isang sip lang 🥰
Eto yun inunawa ko... Kasi sa iba ok lang kumain ng kumain ng fats ang explaination..kasi nga daw keto approve.. Pero mali pala yun... Binago ko routine ko.. I only eat lunch tapos excercise sa hapon.para maburn kinain ko and then in the morning excercise para maburn yung stored fats..ayun i lost 5 kilos in 2 weeks.
Your explanation is very clear po thank you
Sobrang effective tlaga ang keto 💪 Samahan pa ng excersice
Very well done, Aileen! I hope you get more viewers because the information you share is very much in harmony with science!
Cguro kung kayo ung prof ko nung nag aaral pa ko malamang 100/100 ang score ko kc ang galing nyo mag explain 😍😂
hello. please check out the part at 1:15 when you clarified what is Keto diet. I am new on LCIF so I need all clear information as much as possible. you said "for keto diet, high carb, moderate protein, and low carbohydrates". maybe you meant "high-fats" and not high-carbs"? thank you.
Tnx galing mag explain , your advice help me alot , nag cuts na katawan ko and my blood sugar normalize narin bcoz of intermittent fasting and keto diet, I'm doing 16/8 , it's very healthy diet , Sugar is really bad sa health
hi ms. aileen tnx pla sa vlog moksi nag lose po ako ng weight from 67 to 55kg nag bawas lng ako ng rice kso lagi ko parin ng checheat pero khit papano hindi ko minadali nag bawas ako khit papano ksi nkinig ako sa advise mo khit papano
Paano po makabalik sa ketosis kung nag cheat ka ng isang araw? Love your vlog Ms Aileen. Thanks.
meron na siyang video about that
Mag fasting po kayo agad...drink more water
Kya pla almost 26 hours n q nah fasting... pero nd pa q nkkaramdam ng gutom pero kumaen n lng aq hehe kla q kailgan kumaen .. dpat pla antyin q magutom aq thanks s video mo...
Thank you so much, you're my savior 💝
Dahl sayo mam ng simula ako mg diet thanks 😊
Haha this what I want so good important and so informative ..
Why you so good like I want to be your student??
galing galing! I love the explanation.
Thanks for sharing your knowledge about the fats for omad.Ive been hearing more ideas form you mam and jasun fang
Hi miss aileene ask ko lng pwede b uminom ng ginger tea kng nag-IF ka?At pwede b pagsabayin ang pag-inom ng ginger tea at apple cider vinegar?
Excellent! Thank you for sharing your knowledge
Ang galing nyo po mag explain mam aileen. Idol na kita now...!
if i eat 8-10 ozs of full cream yogurt sweetened w/ fruit for the entire 24 hours, will it break my keto diet?
Are you a nutritionist ,iha? You exclain things in detail, and very clear.. God bless
May video sya tungkol sa sarili nya. Sabi niya nagtratrabaho sya bilang flight attendant pero nagtapos sya ng nursing.
Manny are you in lcif diet?
@@gloriadeclaro9402 - Yes I am doing LC + healthy fats with IF. I'm not doing keto but sometimes my carb intakes were low enough to be considered keto.
Hi mam. Im new at keto and IF. My partner asked me something after i explained how my new diet works. Sabi niya ‘ how can your body use your stored fat for energy if you keep on feeding it high fat food proportion?’ Then i thought parang missing piece nga po nang information. Pano nga po ba? You explained po if sobrang high nang fat intake talagang mali. Pero what if proportioned lang po sa keto diet rule na high fat,mod protein, low carbs? How can my hight fat dietary intake makes my cell burn fat? Does my dietary fat increase fat-burning of my stored fats? How po? Thank you!
Wow you have explained it very well. 👏👏👏 Thank you! This is very informative. 💕
Thanks miss aileene, take care
Ilang glass of water ang dapat Inumin habang nag pa fasting
Hello po miss aileene paano po mag start ng low carb ?
everytime i watch ur videos namo motivate ako ulit mag LCIF hehe! thanx ms aileen
Sisimulan ko na hindi kumain ng fatty foods para magka abs .. kaya pala kahit exercise ako ng exercise for belly fat hndi tumatalab
Well explained. Galing! now I know
Salamat madam kaya pala ayaw mawala ng mga taba sa tiyan ko nagloose ko ng weight pero me mataba parin sa tiyan
Very helpful !
Thanks😘😘😘
Very informative thanknyou so munch
Hi maam aileen adik na ako sayo hehe ofw dito sa jeddah download ko lahat ng vedeo mo pra pag uwe ko ng pinas khit wlng wifi nuod padin kita dami dami kung natutunan party ng katawan na dati diko kilala hehe inuuli ulit kung paki ggan khit matutulog ma hehe more power maam salamat for sharing your knowledge God bless
Inulit ulit ko mam, tama ba dinig ko sa keto? high carb, moderate protein ang low carbohydrate....
Im losing weight po pero tingin ko ang nagal ng pag liit ng taba ko sa katawan ....started 85kg sept 5 now 77kg october 16
Miss Aileen, Ask ko lng po bakit po ung face nyo hindi pumayat Ang ganda nyo po. Kasi nung nag keto/lowcarb ako. Pumayat ang face ko. Ang daming nagsabi na mahalay. Kaya nag stop na ako sa keto diet.
Miss Aileene bakit ako tinanggal ko naman na ang carbo at sweets sa katawan ko pero hirap pa rin akong makatulog.pero ang lakas ko.pwede ko bang gawin ang 3 day fasting?pwede sa next vlog mo?marami akong natutunan sa yo.God bless you more.
Maraming salamat how about Yung uminom NG vit. C, vit. D3 vit. Zinc at iba png supplements itutuloy PA rin ba sa Keto diet at sa iba pang klase NG diet At intermittent fasting?
Ano pong diet ang para s diabetic? Thanks
Been watching all of your videos💞💞
Galing2 mo mgexplain..good job kaya f my new vdeoka nood agad aq..godbless..
Galing mo naman..learned so much
Thanks madam Aileen 💐💐
Hi miss Aileene im a fan niyo po pinapanood ko lahat ng vids mo about Keto LowCarb And IF. Im doing Intermittent Fasting as of now 27th day of doing 16:8 IF maganda talaga siya sa katawan hindi na ako madali mapagod at nagloose talaga ako ng weight from 60kg to 56.7kg kakacheck ko lang. 1st week sobra ako nahirapan totoo sumasakit pa yung ulo ko pero nilabanan ko talaga at naging maganda nmn ang mga outcomes hindi na ako nagccrave ng mga sweets di narin ako nagsosoda coffee nalang. Basta healthy food lang ang dapat kainin (low carb)😊😊😊
ms aileeneee (comment muna before nuod, hahaha)
Ano po ang pwedeng inumin during 2 to 3 days fasting just in case lang po na nahilo
Hi aileene, yung nag 3 days fast ka ano lang yung kinu-consume mo??? Water with electrolytes ba??
Im your fan ❤️ lakas maka motivate ng mga videos mo, Godbless you aileene love lots!!!! 😍😘
Bago pa lang akong nanonood sa programa mo enjoy ako dahil marami akong natotonan.diabetic ako for more thsn ten years at nag iinsulin na ako fot 3 months at gusto kong gumaling sa diabetis na dina nag iinsulin
Panu po maalis ang taba sa tyan after few months of giving birth pero breast feeding..is there any ways to lost weight even ur breastfeeding???
thank you po sa sharing
sa 3 days fast pwede uminom ng water?
ha! makes sense to me now, been thinking about this for a week
Is it advisable to eat more fats if highblood ako? Medyo nakakatakot kumain ng prawns chicharon and other oily food eh.
How about the fit and right drinks? Nakakatulong po ba ito magbawas ng weight at mga bilbil? Hope you can answer this 😊😊
Hello po pd po ba mag tanong gusto ko po sana mag start ng low carb fasting .. okay lang po sa low carb fasting ang pag inom ng collagen drink ? Yung ready to drink po . Kung hindi po ano po kayang collagen drink ang pd itake to look more younger po thank you po sa answer . I hope mabasa niyo po ang concert ko
Hi Ms Aileene very helpful po ito sasama ko din sa vlog ko po ito maraming salamat sa info po :)
good job sis, enjoy ako manood ng mga video mo, very informative and entertaining, nkaka good vibes, Godbless🤗
Salamat 😘
Pansin ko lang and dalas ng breakout ko when doing the egg diet. Normal ba yun?
Miss talk about Hairfall in Keto Diet pls. Huhu
So ayun pala ang reason kung bakit sumasakit ang katawan ko at ulo ko dahil pinagsabay ko ang IF 20/4 at Keto 😅. Kaya ko to! Hahhaha
Galing talaga ni ateh 😍😍😍❤️❤️
how to stop cravings and binge eating?
Hay salamat nman.. tama ang ginagawa ko salamat po.
I love it as usual!
Hello po almost 1 mos na po aq d kumakain ng rice ..low card kinakain ko pro matagal bumaba timbang ko
How about po yung every mày work pede ba maglowcarb at keto lalo na sa mga heavyworkers factory salamat
Very informative mam.ano po pinasok mo sa katawan mo while nag 3 day fast kayo?on going pa rin ang intermittent fasting ko at mag acv din ako.
Katulad ko po na wala ng gallbladder ano tamang keto diet po para sa akin?
Hi Ms. Ailene tatanong ko lang sana kung may pag asa bang maging flat ang tummy kapag nagdaan ka sa cesarean section?
Paano po malalaman na nakick sa ketosis diet?
Hi gud am miss Aileen. Yung puso b Ng saging pasok sa low carb. Thank you Po sa sagot. 👍
out sya sa low carb
ask ko lng sis...natural lng ba naglalagas ang buhok.pag nagdiet k and ano dpat gawin?thanks
Hi ms. Aileene. My question is im in keto diet ano na ang role ni insulin? Hindi ba masama pag wlang insulin? Thanks.
😘😘😘😘 Galing mo tlga ma'am AileeneLovesAndy mg explain ingat po ikw lagi
SALAMAT!!! Ahahahaha natawa ako sa aileenelovesandy. Ibig sabihin dati ka pa nanonood sa videos ko!!!! yey!!!!! Ingat din palagi 😘
@@Aileene. Yes ma'am mula nung nkita q mga videos mo, ang linaw mo kasi mg explain kya kht de nasubaybayan mag una mong post pinanuod q hehe😊
1 meal a day nalang ginagawa ko, ok lang ba yun? The whole time water lang.
Hi.. is it okay if kakain ng chicharon kahit na mataas ang LDL ko? Beyond limit na yung LDL ko. TIA!
Hello po ms. Aileen. Ask ko lng po kung pwede mag take ng ACV pag may regla? D ba po maasim yun? Thanks po. Sana po makita nyo po ito. 😊
Hello po...paano po kung wala na akong gall bladder ....ok lang po ba mag lo carb diet?
pwede b may sugar ang tea with calamansi
Hi po Ms. Aileene. Ask ko lang po sana hindi naman po nakakabreak ng fasting ang paginom po ng ACV sa water? During feasting po okay lang po ba na two eggs in a meal ussually po kasi parang Two meals a day nalang po ako pero two eggs po partner ng chicken na food ko. Thanks po. 😊
thank you sis this is very helpful..kahit tinamaan ako hahaha! eh yun snack ko nmn like after 3 hours ska konti lng yun fats and protein na inis snack ko..pro itratry ko rin yun intermittent fasting while on keto.
Ok lang yan. Bawi na lang sa exercise!
@@Aileene. minsan kasi tinatamad na ako mag exercise trabaho ko kasi sa bahay lang DH ako sa hongkong kya kpag much after ng work.
Hi maam aileene puede ba akong magketo kahit umiinom ako ng gamot na vastarel mr at isordil at may fatty liver ako. Sana masagot mo ang katanungan ko. Salamat ng marami and God Bless You.
Paano malalaman kung natutunaw ang stored fats natin?
lahat po ba ng explanation nyo is para sa nag keketo at fasting without workout? pano pag nag woworkout ka sa gym you can eat anything you want with moderation?or stick to keto and workout.
Stored fats prob ko. Ano po ung mga dapat ko lang i focus kainin.. Thank u
Ask qo lang po SA LOW CARB DIET BA PWEDE BA KUMAIN NG MGA FRUITS LIKE SAGING ,APPLE, PINE APPLE ,GRAPES AT WATER MELON.......at anu ung nga pinag kakaiba ng nga pagkain ng pang low carb at pang keto...para kcng nagguluhan aq alam q more on fats and proteins sa keto ii sa low carb?...... thanks in advance......
Hi po ang pagkakaalam ko po bawal si saging dahil high carb siya.. Mga fruits keto approved eh mga kamag anak ni strawberries, raspberry, water melon and melon is ok kasi less sugar, then wag tataas si protein over fats...then almost the same lang si low carb and si keto sa food intake.. Si keto kasi ay naka under kay low carb...hehe napanuod ko na po kasi explanation ni ms. Ai.. 😊
1:15 Hicarb moderate protein and low carbohydrate?
Paano mo po ginawa ang 3-day fast? Water coffee and tea langbpo ang intake
I did the 48hr fast before, puro water lang ako nung 48hrs na yon. Pero nasa bahay lang ako non. 😂
Ms.Aileen how about ang cholesterol, kung kakain tayo ng fats tataas din ang cholesterol natin?
Short answer, no and depende sa kinakain na fats. Gawa ako ng video to explain 😘
@@Aileene. thank you po.
@@Aileene. Mam aileen yung sabw nung bulalo d kaya bumara yun sa puso natin kasi tumitigas yung taba?
Yayy.. New video ❤❤❤thanks😗 I waited 😗😗
I'll try to upload on weekdays. 5x a weeeeeeeeek! 😘
@@Aileene. Palage ko po wait2❤❤❤❤stay pretty ingat s flight✈✈✈ ubos ko n watch vidz mo sis😅🙂
nag try akong mag keto for almost 3 months pero d naman ako pumayat🙈
Okey lang po ba na unli kainin ang mani.. 16:8 po ako if then pag nanunuod aq ng movie nakain aq mani as in madami po nkakagain b un ng weight
Ano po benefits ng intermittent fasting?