Excelente tutorial !!! Pablo me encantaría q me enseñarás a hacer muscle Up en tu box de training si estuvieras en Madrid iría con sumo gusto a tus clases magistrales para q me fueras corrigiendo errores q surgieran durante el aprendizaje. Gracias x tan buen trabajo. Saludos
Pablo muy buenas , estoy encantado con tus videos , estoy aprendiendo muchísimo , te quería pedir consejo sobre este movimiento precisamente , tengo buena estabilidad en la zona alta de las anillas y los remos desde abajo ya los hago con potencia hacia pero no consigo que me salga la transición hacia arriba , y tengo que tener cuidado porque me hago daño en los hombros , si me pudieras dar algún consejo te lo agradecería muchísimo , gracias!!!!
¡Hola Pablo! Muy buen tutorial, muy claro y completo. ¡Mil gracias! Una duda: ¿en el muscle up en anillas con kipping el agarra es también falso o en este caso el agarre es normal? Gracias. ¡Saludos cordiales desde España!
Hola Paulo recomiendo que vayas haciendo en el orden que puse, y que si te van saliendo, solo hagas las que te cuestan, la idea seria una practica de minutos cuando estas fresco 1 ves al dia, dia por medio estas bien
Hola Pablo saludos desde Costa Rica, te tengo una consulta, esta disciplina deportiva es tan buena, que genera adicción, con lo que me salta la duda que cuantos días a la semana debería practicar. Este deporte es muy intenso, que personalmente aunque he aumentado un montón el aire y la resistencia, he perdido masa muscular, supongo que mucho por no descansar lo suficientemente los músculos . En algún momento iba todos los días de lunes a viernes, descansaba sábado y el domingo practicaba ciclismo, en este momento estoy entrenando de lunes a viernes, descansando miércoles, sábados y domingos, que opinas? Gracias
Pablo porfavor te suplico me contestes en el snach mi unico problema es a la hora de que la barra esta arriba de mi cabeza y tengo que subir que me recomiendas para fortalecer hai por que hago pesos muertos sentadillas press banca con mucho peso pero no puedo hacer snach con 50 kg por favor te lo suplico hermano gracias
Para ser mas exactos a la hora de que levanto la barra y tengo que bajar abajo de la barra y mis brazos estan estirados sujetando la barra desde la posicion de sentadilla y de hai pues el movimiento que sigue subir ayuda porfavor
Pablo Pizzurno muchas gracias pablo solo una cosita mas que nadie mas me sabe decir mido 1 95 cm me. Afecta ser alto en alterofilia y gracias por responder hermano un abrazo
Hola, muy buenos consejos, pero deberías mejorar un poco en el manejo de cámara, por ejemplo decis hacer en L pero a la hora que se hace el ejercicio no se muestran las piernas para ver como van o estas exlicando un movimeinto de brazos pero solo te encuadran la cara y no se acompaña la exlicación, por ejemplo, es apropiado también mostrar el ejercicio desde diferentes ángulos clave para entenderlos, no siempre de frente con una toma estática se pueden captar todos los detalles de los movimientos, esto he visto que sucede en otros de tus videos, como para ir mejorando tu producción audiovisual, pq la forma de contar las cosas y explicarlas estan muy buenas y entretenidas. Gracias
@@ReyGta1 Lo de flexionar las rodillas en calistenia es una progresión solamente y solo se hace en el muscle up en barra, pero la meta en si es hacerlo desde colgado en la barra bloqueando completamente y de ahí tirar la dominada explosiva, respecto a las anillas el muscle up estricto que se hace tanto en gimnasia como en calistenia, el cuerpo debe ser como un bloque no tiene porque moverse y debe mantenerse así todo el recorrido. saludos.
andres santiago es cierto no es estricto, pero creo que se debe a que lo está habiendo en anillas o aros, hacerlo en una barra ayuda más porque es diferente, pero si, yo llevo un tiempo haciendo Crossfit y un día dijeron en una de las rutinas 20 pull-ups y cuando vi cómo los hacían me quedé así 😳😳😳🤣🤣🤣🤣, dije bueno por eso les falta fuerza y les cuesta el ejercicio estricto, pero pues cada disciplina es diferente, porque también el Crossfit demanda otro tipo de esfuerzo.
De hecho no me gustó el video, ese "impulso" para hacer el ejercicio es innecesario, me gusta más el video titulado: Can’t muscle up on rings watch this step by step muscle up tutorial, está en: th-cam.com/video/s_yfOjjX9-0/w-d-xo.html
Pero esto es CrossFit, en este deporte no existe lo estricto , ese muscle up no es estricto tiene una cantidad de kiping terrible, y si viste alguna vez a alguien sacarse el hombro por hacerlo mal... Bueno, es porque esto es CrossFit :/ deporte que te lesiona mucho por la falta de postura en la ejecución de los ejercicios.
muy bien pablo , realmente aprendo mucho de vos ...abrazos loco
Buen video Pablo, muchas gracias por la información, eres un grande!!
Excelente tutorial !!! Pablo me encantaría q me enseñarás a hacer muscle Up en tu box de training si estuvieras en Madrid iría con sumo gusto a tus clases magistrales para q me fueras corrigiendo errores q surgieran durante el aprendizaje. Gracias x tan buen trabajo. Saludos
Hola muy buen vídeo !!! Podes hacer algún vídeo de las pelican push up.
Lejos uno de los mejores coach que hay ❤️...me veo todos tus videos Pablo, gracias 🙏🏻
Genial el contenido, un gran aporte a mi entrenamiento lo de llevar las anillas a las caderas. Ganaron un seguidor
Impresionante ese atleta, muy buen explicado Pablo eh aprendido mucho un abrazo desde Uruguay.
Excelente pablo muy muy buen coaching
Muchísimas gracias! Iré practicando 💪❤️
De lo mejor que he visto sobre el muscle up en anillas.Me lo apunto.Buen trabajo
Workout Wolf Level muchas gracias!!
EXCELEEEENNNTEEE, LA MEJOR EXPLICACION DE TODAS LAS QUE VI, MUCHISIMAS GRACIAS!!!!!
ahora si tendre que entrenar Gracias por el aporte
Todos tus videos me encantan
Grande Pablo!!!! 👏👏👏👏👏
Pablo muy buenas , estoy encantado con tus videos , estoy aprendiendo muchísimo , te quería pedir consejo sobre este movimiento precisamente , tengo buena estabilidad en la zona alta de las anillas y los remos desde abajo ya los hago con potencia hacia pero no consigo que me salga la transición hacia arriba , y tengo que tener cuidado porque me hago daño en los hombros , si me pudieras dar algún consejo te lo agradecería muchísimo , gracias!!!!
como estas Juan, viste el video el ejercicio con los pies en el cajon proba si te sale ese. Ese ejercicio es para la transicion.
Que recomiendas, practicar progresiones antes del wod o despues?
Gracias Pablo excelente!🙌
Muy buenos vídeos !!
Gracias Pablo !!
Muy buen video bien explicado
¡Hola Pablo! Muy buen tutorial, muy claro y completo. ¡Mil gracias!
Una duda: ¿en el muscle up en anillas con kipping el agarra es también falso o en este caso el agarre es normal? Gracias.
¡Saludos cordiales desde España!
si es estricto es falso, si no normal
Gracias Pablo! Entendido!
que buen video.,,
Capo!! Muy bien expicado, uno pude tirar ! Pero gracias a este video le encontré mejor la vuelta
Gracuas Ezequiel!
Que buena clase!!!
Muy buen video.
Quiero aprender hacer el muscle up, en barra.
pablo una pregunta como dividimos las progresiones, es decir dividir en series reps y demas, que seria lo que recomiendas. gracias por video¡¡¡
Hola Paulo recomiendo que vayas haciendo en el orden que puse, y que si te van saliendo, solo hagas las que te cuestan, la idea seria una practica de minutos cuando estas fresco 1 ves al dia, dia por medio estas bien
Muchas gracias voy por el paso 4 muchas gracias coach
"estrictos"
Hola Pablo saludos desde Costa Rica, te tengo una consulta, esta disciplina deportiva es tan buena, que genera adicción, con lo que me salta la duda que cuantos días a la semana debería practicar. Este deporte es muy intenso, que personalmente aunque he aumentado un montón el aire y la resistencia, he perdido masa muscular, supongo que mucho por no descansar lo suficientemente los músculos . En algún momento iba todos los días de lunes a viernes, descansaba sábado y el domingo practicaba ciclismo, en este momento estoy entrenando de lunes a viernes, descansando miércoles, sábados y domingos, que opinas?
Gracias
Como estas Ronny! diria que una buena opcion es entrenar lunes, miercoles y viernes, y des descanso entre medio para recuperar el glucogeno. Saludos!
Pablo Pizzurno gracia amigo lo pondré en práctica
Ronny Pérez i
uno de los mejores tutorial!!! enhorabuena!
Muy fuerte el facu! Normal! Siendo el hijo de Bear grylls! 😜💪💪
esto solo se puede hacer en barra? no en la de los gimnasios que esta un palo corto ???
Que crack pablito, siempre buenos videos!
Gracias Amigo
pablo puedo hacer estas transiciones en un trx si no tengo anillas?
Renev Vega nop
Si se puede..
El muscle up en trx si existe, las progresiones son similares pero los agarres son distintos
Deberé hacer una: Extensión completa de los codos? Y Retracción escapular?
si
Gracias!
Acabo de aplicar todos tus trucos y ya me sale en l estricto:')
Carrera larga, fructífera y feliz.
Pablo porfavor te suplico me contestes en el snach mi unico problema es a la hora de que la barra esta arriba de mi cabeza y tengo que subir que me recomiendas para fortalecer hai por que hago pesos muertos sentadillas press banca con mucho peso pero no puedo hacer snach con 50 kg por favor te lo suplico hermano gracias
Para ser mas exactos a la hora de que levanto la barra y tengo que bajar abajo de la barra y mis brazos estan estirados sujetando la barra desde la posicion de sentadilla y de hai pues el movimiento que sigue subir ayuda porfavor
Primero hay que ver tu movilidad, luego recomiendo que practiques el Over Head Squat y mas adelante el Drop Snatch y el Snatch Balance. Saludos
Pablo Pizzurno muchas gracias pablo solo una cosita mas que nadie mas me sabe decir mido 1 95 cm me. Afecta ser alto en alterofilia y gracias por responder hermano un abrazo
mientras mas alto mas dificil
Entrenamiento Feliz.....
supongo que con keeping es mucho menos dificultoso
Hola, muy buenos consejos, pero deberías mejorar un poco en el manejo de cámara, por ejemplo decis hacer en L pero a la hora que se hace el ejercicio no se muestran las piernas para ver como van o estas exlicando un movimeinto de brazos pero solo te encuadran la cara y no se acompaña la exlicación, por ejemplo, es apropiado también mostrar el ejercicio desde diferentes ángulos clave para entenderlos, no siempre de frente con una toma estática se pueden captar todos los detalles de los movimientos, esto he visto que sucede en otros de tus videos, como para ir mejorando tu producción audiovisual, pq la forma de contar las cosas y explicarlas estan muy buenas y entretenidas. Gracias
muchas gracias juan
No esperaba mas del CrossFit cuando dijeron estricto
Eso no es un muscle up estricto, no tiene fuerza
Claro que si es estricto lo hace mejor que muchos calistenicos que flexionan las rodillas al hacerlo
@@ReyGta1 Lo de flexionar las rodillas en calistenia es una progresión solamente y solo se hace en el muscle up en barra, pero la meta en si es hacerlo desde colgado en la barra bloqueando completamente y de ahí tirar la dominada explosiva, respecto a las anillas el muscle up estricto que se hace tanto en gimnasia como en calistenia, el cuerpo debe ser como un bloque no tiene porque moverse y debe mantenerse así todo el recorrido.
saludos.
@@ReyGta1 no se que clase de calistenico conoces pero eso es básico o "intermedio"
que buena!!
👍👏👏👏
8:13 el estricto le dicen 😂😂😂😂
holistiko gameplays pues si , no es totalmente estricta , pero esta demasiado cerca de lograrlo.
@@ricardovalleramirez2400 pero no es nada estricto para que él diga que lo es
XD! No manches jaja
""""estricto""""
Si eso es estricto... Cuando lo hacen como se fuera en camara lenta .. como se llamaría ??
7:17 muscle up lento es cosa de grúas humanas jajajaja
Grúas humanas vs crossfiteros: th-cam.com/video/X5LiHYe5WkA/w-d-xo.html
ohh hermoso esos muscle en anillas :3
No es estricto, stos crosfiteros :v
@Agustin Ezequiel stos crossfiteros
Porque dices que no es estricto?
Reb 20499 la patada,un muscle up estricto es no mover las piernas para nada
":v"
andres santiago es cierto no es estricto, pero creo que se debe a que lo está habiendo en anillas o aros, hacerlo en una barra ayuda más porque es diferente, pero si, yo llevo un tiempo haciendo Crossfit y un día dijeron en una de las rutinas 20 pull-ups y cuando vi cómo los hacían me quedé así 😳😳😳🤣🤣🤣🤣, dije bueno por eso les falta fuerza y les cuesta el ejercicio estricto, pero pues cada disciplina es diferente, porque también el Crossfit demanda otro tipo de esfuerzo.
10:06
👍👍👏👏👏👏💪💪
💪💪👍👍💪👏👏👏👏👏
Ufff cómo es viejo el vídeo no digo nada, 2020 calistenia power
Algún día lo haré 😨
lo hiciste?
Lo feo es que nunca te vemos entrenar y demostrar con el ejemplo que pena erres el que lo conose todo en teoria en el deporte que es practico
Eso no es estricto
Agustin Ezequiel no lo es,no haces calis vdd?😂
Tienes razón no lo es
Pobre facu lo mato jaja
es igual a marcos ruben jaja
De hecho no me gustó el video, ese "impulso" para hacer el ejercicio es innecesario, me gusta más el video titulado: Can’t muscle up on rings watch this step by step muscle up tutorial, está en: th-cam.com/video/s_yfOjjX9-0/w-d-xo.html
Pero esto es CrossFit, en este deporte no existe lo estricto , ese muscle up no es estricto tiene una cantidad de kiping terrible, y si viste alguna vez a alguien sacarse el hombro por hacerlo mal... Bueno, es porque esto es CrossFit :/ deporte que te lesiona mucho por la falta de postura en la ejecución de los ejercicios.