Les Trigger Foods ! Ou le syndrome du paquet de chips.

Au départ on veut juste gouter une ou deux chips et on finit le paquet sans s’en rendre compte… c’est le scénario classique. Ce que vous ne savez peut-être pas c’est qu’il n’est pas seulement question de volonté. Certains aliments provoquent des réactions chimiques qui vous poussent à perdre le contrôle et vous donnent envie de manger encore plus. C’est que l’on appelle les « Trigger Foods ».
La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez les identifier et les éviter le cas échéant.
C’est un des points sur lesquels nous travaillons au cours du sevrage du sucre qui constitue la première partie de mon challenge de préparation au mois de Ramadan. Il est encore temps de vous y mettre afin d’améliorer votre jeûne et de rester actif et productif.
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