Ну оч полезная инфа! 3 раза переваривал 5 частей про тренировки и смотрел на свой тренировочный план. Есть над чем поразмышлять, как всегда! Артём, респект💪🏼🚀💥
Интересно, только не согласен, что при беге работают только ноги. На мой взгляд, бег, это второй после плавания спорт, когда работает максимальная группа мышц.
Не надо обобщать, есть бегуны которые тренируют верхнюю часть тела. И при беге задействовано всё тело, и это нормально что ноги у бегунов развиты лучше чем всё что выше.
Почему же, очень люблю. Просто гаджеты связаны с ограниченным к ним доступом (не все могут себе позволить) и разностью настроек. Поэтому я пытаюсь говорить о моделях тренировок, доступных для всех)
Самые лучшие лекции у Артема!
Очень классный материал! Четкая подача. Без воды. Все по делу. Приятно слушать. Спасибо!
Просто ковровая бомбардировка полезной информацией, спасибо Тема.
Очень полезный и структурированный материал. Ответы получены. Благодарю 🤝👍
Лучшая лекция из всех, что я видел. Как же интересно!!!
Артем, вы - Гений!
Очень полезно, нужно пересматривать ролик, чтобы всё запомнить
Очень полезно для тех кто сам себе тренер ❤
Полезная специфичная информация как для новичка - бегуна ,так и для тренера.Прослушаю ещё раз.
Спасибо за лекцию !!!
Очень полезная информация. Спасибо за ликбез!
Спасибо, есть над чем подумать.
Ну оч полезная инфа! 3 раза переваривал 5 частей про тренировки и смотрел на свой тренировочный план. Есть над чем поразмышлять, как всегда! Артём, респект💪🏼🚀💥
Лекция супер, как всегда у Артема
Очень любопытный и полезный матерьял!!
Отличный материал, спасибо всем, спикеру за информацию, спорт-марафону за качество передачи информации, TH-cam за скорость 1.25.
Спасибо ❤
Отлично, как всегда.
Отличная лекция!
Огромное спасибо!
Огромное спасибо 😊!!)))👍🔝
Большущее спасибо!!!
Большое спасибо, очень интересно! 👍
Спасибо за видео! Час пролетел незаметно
Пожалуйста)
Тут ещё много видео про бег:
sport-marafon.ru/video/?arVideoFilter_1266_1881737234=Y&set_filter=Y
Очень хорошая лекция 👍. Какой у вас телеграмм ?
t.me/instarun33
Была бы интересная тема как вернуться к спортивной форме после ковида! У многих после болезни всё что нарабатывалось годами, обнуление произошло.
Интересно, только не согласен, что при беге работают только ноги. На мой взгляд, бег, это второй после плавания спорт, когда работает максимальная группа мышц.
Лыжники и гребцы с вами не согласятся). Даже в спортивной ходьбе плечевой пояс более активно задействован чем в беге
Попробуйте лыжи и баскетбол. Сравните с бегом.
Не надо обобщать, есть бегуны которые тренируют верхнюю часть тела. И при беге задействовано всё тело, и это нормально что ноги у бегунов развиты лучше чем всё что выше.
Мне кажется Артëм прям не очень любит гаджеты и наверное есть за что))
Почему же, очень люблю. Просто гаджеты связаны с ограниченным к ним доступом (не все могут себе позволить) и разностью настроек. Поэтому я пытаюсь говорить о моделях тренировок, доступных для всех)
@@Instarun33 что и сколько порекомендуете включить в план подготовки к 42км, с подъемом 438м и таким же спуском общей продолжительностью в 16км ?
а вопросов небыло ? там очень интересная инфа бывает.
На мой взгляд если вы можете темповик бежать непрерывно 1 ч, то какой смысл разбивать его на отрезки, это нелогично , сердце будет больше отдыхать
Способность бежать в задуманном темпе 3 часа и более тренируется в интервальном беге по 8-10-15-20 и более минут