Оптимальная подготовка бегунов-любителей
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 มิ.ย. 2019
- Экипировка для бега: sport-marafon.ru/ekipirovka-d...
Работу и домашний быт зачастую сложно совмещать с беговыми тренировками. Артём Куфтырёв подсказал, как найти решение. На лекции мы узнали: как распределять нагрузку для поддержания стабильного спортивного здоровья и как стимулировать рост результата в условиях и возможностях «скомканного» любительского спорта.
О спикере:
Артём Куфтырёв - мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец с рекордом в 2:16.08. Многократный победитель и призёр забегов по асфальту и грунту. Основатель и тренер Школы бега Instarun во Владимире.
#СМЛекцияБег #бег #подготовка #лекция - กีฬา
Обычно не пишу комментарии, просто слушаю и смотрю, учусь. Но не мог удержаться. Он просто молодчина. Грамотно, глубоко, в точку, просто и хороший докладчик. Спасибо
Рады, что вам понравилось!
80% тренировок - это база для тех 20% тренировок, на которых мы формируем результат! Спасибо!
Занимался год у Артёма дистанционно, очень внимательный и глубоко вникающий Профессионал, очень уважаю его…
Что ж я раньше на ваш канал не попадал... Что не лекция, то кладезь знаний и полезной информации. Спасибо спортмарафону за этот проект-лекторий!
Много полезной информации в одном видео! Спасибо👍
Спасибо что смотрите!:)
Классная лекция , Спасибо!
Спасибо! Много интересного, всё понятно.
Спасибо! Мне как новичку в беге очень полезно!!!
Артема, всегда с удовольствием слушаю! Спасибо.
очень хорошая лекция для меня, спасибо!
Самая структурированная и понятная лекция про беговые тонировки, которую я посмотрел. Спасибо.
Очень полезно. Грамотный специалист, доходчиво и доступно, без заумности. Благодарю. Узнал много интересного.
Спасибо за отзыв! Рады, что было интересно!
Лучшие лекции - с этим парнем. Излагает систематически и доходчиво. Респект.
Спасибо Артёму за доходчивое и интересное изложение материала лекции! Пробовал в течение последних четырёх лет смотреть ваших других лекторов - Артём на их фоне заметно выделяется в лучшую сторону, так как он смог в течение часа понятно для начинающего бегуна изложить методологические основы подготовки спортсмена.
Парень молодец. Всё по делу, без воды.
Очень полезная информация, по полочкам!
Спасибо большое!
Спасибо, хорошее видео. Дело за малым - заниматься
Спасибо большое за труд
Интересная лекция))
Было полезно👍
вау! какая полезная лекция. просто супер!
Рады, что лекция была полезна!)
Совсем не плохо спасибо 👍
Отлично все разложил!👍 Спасибо!
Очень важная и актуальная тема!
Рады, что лекция была полезна!
Дякую, дуже хороша і корисна лекція!
Спасибо, очень познавательно
Супер
Супер. Артём молодец. Очень Информативно и интересно. Спасибо.
Спасибо за отзыв!
А процент объёмов тренировок ( пирамидальная модель) в чём высчитывать? Этот объём в километрах или часах?
Спасибо за лекцию, очень познавательно и интересно!
Какую литературу посоветуете на тему тренировок для начинающих?
Бег по шоссе для серьезных бегунов. На первый год занятий более, чем достаточно.
@@tagerdt это та книга, где темпы указаны 4.00 ? для начинающих?)
только "бег по правилу 80-20"
Лектор❤❤❤
+ Спорт-Марафон. Спасибо. Как бегать чисто для здоровья--прожить макс. долго и с мин. болячек?
Лучше зарядка, ходьба, работа в своем саду и доме, здоровое питание, сон, эмоции. Адекватная медицина.
🔥🔥
👍
Лекция очень полезная! С удовольствием её просмотрел. Только рассчитана она на бегунов на длинные дистанции. А я любитель - средневик. Мне скорость нравиться (спринт более травмоопасен и для тренировки чаще на стадионе уже, а с ним проблема). И вот какое же должно быть распределение по скоростям в тренировочном процессе? Думаю: 80/20 уже не уместно. А вопрос остается!!
Вся информация есть в открытом доступе. Бежать полторашку из 4-х можно и без стадионов, а про уровень медленнее тем более - я уверен 4-20 можно делать.. н е выходя из дома)
Где взять контакты спикера
Посмотрел
Спасибо 😊🙌
И почему я про вас узнал месяц назад?
Был бы совсем в другой спортивной форме(
Начать тренироваться никогда не поздно, главное - начать)
@@sport_marafon спасибо вам большое ребята!
Благодаря вашему каналу я в спортивной медицине понимаю больше чем хирурги в моем городе)
Лучший канал на ютубе по теме бега!
Насколько смогу распространю инфу о вас, и, надеюсь, вас заметят)
Спасибо за такой отклик)
Тайм-коды, плиз
Павел, везде, где логичные получаются тайм-коды, мы стараемся их делать. Однако, так получается не всегда. Данная лекция довольно цельная
Маленьких детей нужно оставлять дома на лекции им не место. Особенно таким не воспитанным, как на видео. Жутко раздражает и портит все своим тупыми вскриками.
сразу видно в конце ua
Нудятина сплошная.
Здравствуйте! Подскажите, что конкретно Вам не понравилось?