Как начинать бегать с умом - советы от профессионалов!

[@victorprokhorov6584]

Бегаю зимой на лыжах, коньковым ходом. Пульс всегда около максимально возможного. И в этом плане наверное это не очень хорошо. Медленный бег на лыжах не потренеруешь.

[@andreistorogslem4262]

посмотрел 30 мин, выключил. ноль информации, только рассуждения о самих себе, любимых.

[@Dagestan-Chechnya]

Дай сылку на есигн