TÉCNICAS DE MINDFULNESS para evitar CRISES de ANSIEDADE no fim de ano
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ค. 2024
- De 05 a 12/08 vou realizar o Protocolo Supere a Depressão, onde você vai aprender como superar esse estado e voltar a ter ânimo, disposição, prazer na vida e sem chances de recaídas com técnicas práticas e sem o uso de medicamentos.
Clique no link a seguir para fazer a sua inscrição gratuita para o Protocolo: swiy.co/drmarcoabud_yt_dc
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da Ansiedade e Depressão, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
Esta técnica funciona muito bem!
Desde o dia que a apliquei( sem saber o nome da técnica ), até o pânico que eu sentia desapareceu. Eu simplesmente reconheço que os sintomas físicos que eu sinto advêm da ansiedade e isso não mata. Associado a isto eu costumo orar. Deus é o meu aliado em todo o processo. Já tem meses que eu nunca mais tive uma crise de pânico ( já parei no hospital 4 vezes por conta disto ). Hoje eu me sinto curado, pois consigo controlar a situação, sobretudo com a ajuda de Deus.
Deus abencoe tem mim ajudado muito gracas a Deus seja abencoado por Deus🙏
Ótimo!
👏👏👏👏👏👏
Amém, glórias e graças a Deus. Tudo posso naquele que me fortalece.
Obrigado Dr você está me ajudando muito
Eu realmente estou amando todos os vídeos, tentar lidar com isso e algo que realmente não e fácil. Espero que quem esteja lendo entenda que não está sozinho/a e algo precisamos lidar e entender que somos mais fortes do que a ansiedade. Muito obrigada 😊
Verdade tbm passo por isso é tenso de mais ter crise de ansiedade mais deus está na frente sempre e tudo vai fica bem
❤amém❤
Só em reconhecer que os sintomas são da ansiedade , já me deixa bem melhor ...
Obrigada pelo importante vídeo !
Obrigado Doutor marcos. , você é uma pessoa de um coração grandioso , que Deus lhe abençoe sempre com muita saúde e paz
Concordo, ele é mesmo♥️
Tenho ansiedade por medo, tô tendo crise várias palpitação, e não tô conseguindo se alimentar bem.
só melhorei da simdrome do panico quando eu fiz isso, com o tempo fui melhorando porque quando vinha a crise era horrivel porem isso não iria me matar, eu esperava aqueles simtomas passarem, etentantava ocupar minha cabeça, tentando fazer coisas que eu gosto, com o tmepo fui melhorando hoje estou livre, óbivio que Deus jesus cristo me ajudou nisso, peça ajuda a ele
Curli😢
Boa noite!! Estamos te assistindo daqui da Cordilheira dos Andes Venezuelana em um vale ermo e isolado cercado de onças e ursos onde nosso único meio para te ver é a antena de internet por satélite! Grande abraço!
Que me maravilha! Vivem num paraíso. Aí, entre outras tantas coisas belas, conseguem vê o voo do Condor, que é a famosa ave que habita a Cordilheira dos Andes.
Ajuda vai longe rompe fronteiras muito bom isso
1° passo: R :reconhecer a ansiedade
2° passo: A : aceitar- não brigar uma batalha que você não pode ganhar.
3° passo: I : investigar onde está sentindo a ansiedade no seu corpo.
4° passo: N :não comprar o pensamento ansioso. Não acreditar nos pensamentos mentirosos que passam não sua cabeça.
Obg amigo 👍
Na teoria é fácil na prática que é difícil
Grata por tudo amigo 😘😘😘
Feliz... TODOS os dias..... NATAL 💖 Ano Novo...365 Dias do ano.... obrigada pôr me ajudar muito 😘😘😘😘😘😘😘 bjosss 💋😘
Bem assim...... difícil...., amém Jesus abençoe todos nós 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Cada dia mais vc Dr . Marcos, vc nós surpreende com seus ensinamentos,eu já senti todos esses sintomas.
👏👏👏amei a dica, Deus o abençoe !
Amém 👏👏👏👏👏👏👏👏muito bom! Jesus te abençoe Dr.
Dr Marcos cuidando sempre de nós, se cuide também, te admiramos muito, se cuide também. Muita saúde, paz e amor na sua vida e de sua família ❤️❤️🌷🌺
Muito bom !! 🙏🙏🙏🙏
Gratidão Dotor Deus, te abençoe sempre.
Excelente!!
Amei como sempre Dr Marcos 🙌♥️
Obrigado Dr Marcos!
É verdade, muito bom
Vou me esforçar pra agir assim
Gratidão 🙏 boa noite
Obrigada querido Doutor o senhor e um amor obrigada
Obg por tudo que faz por todos Dr salvo todos os seus vídeos obg por nós ajudar a viver com tudo isso
Vou começar a fazer isso 🙏
Boa tarde. Muito obrigada por esses ensinamentos. Gratidão
Maratona do os vídeos do seu canal...super recomendo ❤️✊🏿
Vou fazer, com certeza muito obrigada 👏👏👏
Dr ..obrigada por tanto ensinamento bom ..estou bem melhor ..gratidao por nós ensinar ...👐👐👐
esse vídeo . é um patrimônio..
Muito obrigado Dr Marcos pelas dicas do canal conheci hoje e estou profundamente grata com a quantidade de conteúdos que tem aqui Deus te abençoe grandemente 🙏🏻✨
Você é um gigante Dr. Marco Abud. Obrigado por suas dicas, elas são imprescindíveis!
Obrigada Dr Marcos e que Deus continue te iluminando, para ajudar muito mais pessoas.
Ótimo, Dr. Tu é fera! Obrigado!
muito bom Dr . muito obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns dr: Marcos
Muito obrigado Dr. Marcos pelos seus vídeos tão explicativos, tem sido de grande ajuda para mim . Que Deus o abençoe sempre pelo tão importante trabalho de ajuda aos que sofrem com os transtornos e crises de ansiedade.
Obrigada Dr. Gosto muito dos seus ensinamentos!!!!!
Boa tarde. Dr Marcos Abud você é um médico muito capaz e humano. Você é fantástico
Muito bom ouvir o doutor
Vou tentar me lembrar e aplicar esta técnica quando começarem os sintomas físicos da TAG. Obrigada por ensinar! 😊🙏
Obrigada Doutor, estou passando por uma crise, você não imagina o quanto suas orientações têm me ajudado! Que Deus te proteja e que continue ajudando a quem precisa.
Eu te amo muito todos os dias 😍💕
Seus vídeos tem sido um alimento diário para lidar com a ansiedade e com o pânico que volta e meia aparece por aqui. Obrigada por tanta dedicação e amor ao próximo. ❤️
Nossa ,estou bem numa crise , coração acelerado .
Foi ótimo encontrar esse vídeo, vou por em prática os ensinamentos . Gratidão
Muito obrigada Dr Marcos, por nos ajudar a reconhecer a ansiedade!
Deus abençoe sempre, pelos seus vídeos!!👏🏻👏🏻
❤️❤️❤️ maravilhoso!
Obrigada Dr Marcos! Me ajudou bastante.
Obrigada doutor 🙏
Melhor vídeo que eu já vi!
Excelente!! Obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻
Boa noite 👏👏👏
Adorei a técnica, vou passar pra minhas filhas, e irmã, e amigas
Obrigada por me ajudar nesse problema
É difícil mas vou tentar.Obrigada Dr Marcos
Obg. Dr. Marcos, por me ajudar a reconhecer, e me ensinar como me liberar a cada dia da ansiedade.
Obrigado Doutor Marco Abud, muita gratidão por todo conteúdo que o senhor compartilha na internet.
Mdss, o TH-cam não me notificou deste vídeo antes...poxaa 😔! É completamente essencial esse vídeo, mt obrigada, Doutor Marco. O senhor é uma benção, és incrível. Deus abençoe sua vida! 💞
Fico sempre muito grata Dr Marcos, AMOO suas explicações!!
Deus te abençoe por nós ajudar
Excelente explicação,
Seus ensinamentos estão me ajudando
Obrigado Dr Marcos pelas dicas, que vc dar .ajuda muito mesmo. Que Deus te abençoe sempre
Obrigada meu querido,,,, Feliz NATAL 💖🥳
Gratidão Dr Marcos VC e mto humano um grande profissional VC me ajuda mto com minhas crises de anciadade tenho meu psikiatra mas sigo todas as suas práticas desejo lhe uma Felizes Festas para si e sua família sou grata te Amo 💋💖😂😂⭐⭐⭐⭐⭐🙋🙋🙋🙋🇵🇹
Obrigada,por compartilhar seus conhecimentos, pra nos ajudar 🙏
Obrigado Dr marcos a sabedoria são de pessoas sábias inspirados por Deus!..me ajuda como sempre🙏🏻🙏🏻
Estava tendo uma crise de ansiedade e logo depois procurei algum vídeo que me ajudasse. E encontrei você . Obrigada doutor. Obrigada mesmo. Como seus vídeos estão me ajudando nesse momento.
Obrigado doutou por esas tecnicas
Eu tenho síndrome do pânico e transtornos de ansiedade esse médico foi e é muito importante mim ajudou muito
o senhor é uma benção.
Amo seus vídeos 💗
Parabéns Dr. Marcos por sua clareza e pelas técnicas. Gratidão pelo seus vídeos. 🙏
Boa Noite, Dr.Marco Abud 🙏 ❤
Gostei muito
Boa noite drmarco é impressionante como estas tecnicas funcionam. Muito obrigada, Deus o abençoe por nós ajudar tanto.
Dr Marco Abud. Gratidão eterna pelos conhecimentos compartilhados. Um dos melhores médicos da atualidade. Seguramente o melhor médico psiquiatra. Deus lhe abençoe. Abs.
Assisti ao vídeo e coloquei em prática, me ajudou! Não estou nem acreditando... hahahaha
Muito bom
Gostei muito🙌
Obrigada Dr ❤
Ameiii
Na ansiedade, tudo é psicológico , que boas dicas para mudar o cérebro e sair dessa terrível ameaça chamada ansiedade que derruba a gente. E como somos mal interpretados chamados as vezes até de pessoas negativas.
Parabéns Doutor vc e instruido por Deus acredite!! So quem passa e que sabe estou com 29 semanas de Gestação e está mim ajudando muito !!! Deus abençoe sempre Seu Trabalho!!!
Boa tarde, muito interessante, já vou começar a aplicar, estou aguardando o início da Santa Missa e fico ansioso quando me chamam para alguma tarefa, hoje será diferente
Gostei😀
O Dr. tá pálido e os olhos fundos, espero que ele consiga descansar também.
Amém Glória Deus gratidão gratidão
Bons conselhos, estratégia.
Só de ver o vídeo fiquei mais ansioso.
Amei❤
Muito bom vídeo 👏
Muito bom!
amei
Boa noite.
Muito bom já estou Colocando e prática muito obrigado 😊
Que Jeová te abençoe sempre.
Depois do vídeo descobri pq quando estou com crise de ansiedade e começo a conversar com meu marido e explicar o que estou sentindo e tal me sinto bem melhor... agora pretendo colocar em prática...
Algumas coisas ja faço....mas preciso caprichar mais ! Confio demais nesse doutor !acredito mesmo q preciso mudar o presente...e nao ir la p passado ...p ver isso ou aquilo como a maioria ensina !
Vc me ajuda muito
Gostei
Que ótimo Dr.Marco. Vc sempre amigo , companheiro. Ñ nos abandona nunca , é incrível.
Já estou sentindo falta das maratonas. Obrigada viu.
Que bom adoro 😘 Dr . Marco
EU SEI QUE ESSE SUOR NOS MEUS PÉS ESTÃO ME AJUDANDO A USAR MENOS🧼 SABONETE .SRA ANSIEDADE A HORA QUE ACHAR QUE ESTÁ LIMPO JÁ ESTÁ DISPENSADA...OBRIGADA ATÉ A PRÓXIMA🤝
Passo por situições muito delicadas vindo de pessoas que conhece muito bem o que passei! Num guento! So a Mao de Deus na minha Vida!
Simplesmente maravilhosa , amei! Muito obrigada Dr Marco Antônio Abud ❤
Eu gostei do vídeo
Escutei o que estava precisando.