التمر غداء كامل لاينقصه الا الحديد . والحديد موجود في اللبن او الحليب ولهذا كان غذاء الرسول الكريم ص التمر واللبن وايضا لهذا ينصح الصائم بالافطار على اللبن والتمر الفديو رائع والسيدات صاحبات ارادة قويه كل التحيه والاحترام لهن 🌷🌷🌷
بالعكس ..التمر فيه نسبة حديد كبييرة ..واللبن فيه كالسيوم . الرسول صلى الله عليه وسلم كان يأكل 7 التمرات مع الماء ..واللبن يشربه لاحقا ويغسل فمه زين (إن فيه دسما )وهذا الصح ، لأن العلم الحديث اثبت أن الجسم ما يمتص الحديد مع الكالسيوم إلا شيء بسييط فما يستفيد الجسم كثير ..والأفضل يتناول مع الماء لأن صديق كل الفيتامينات والمعادن .
علماء اجانب بدئو يبحثو في حياة رسول الله وبدئو يدرسو كل صغيرة وكبيرة في حياته عليه الصلاة والسلام لان اكتشفو كل الطب كان يفعله الرسول وكل شيئ اوصانا بها فيها كل الفوائد فلتمر واللبن من وصايا محمد عليه الصلاة والسلام 😚😚😚😚😚😚
أم عبدالله ..قصدك الأثمد ؟! " إن خير اكحالكم الأثمد " الأثمد نوع من الكحل وفي الأسودالحجازي يستخدم غالبا تجميلي وينبت الرموش ويطولهن وللعلاج والأحمر الأصفهاني يستخدم غالبا للعلاج سواء رموش العين أو شعر الرأس. .. تاخذين منه كمية با" لمرود " وتتكحلين ..عادي إذا طاح شوي تحت عينك ينغسل لاحقا ..الأفضل تستخدمينه فالليل وتغسليه الصبح (ما تغسليه كامل ..غسلي فقط الزوائد ونظفي المقلة بالماء ) ولما تستخدمينه بعد كل كحله غلقي عينك ولا تفتحينها إلا بعد ساعة عشان يثبت وما يأذيك . في طريقة يستخدمونها البعض وهي طريقة خطأ ، أن يجيبون " المرود " ويطمسونه فالأثمد على السريع ويكتحلون ..يصير بس اثر خفيف فالعين ما تستفيد الرموش .. لازم تأخذين كمية بسيطة بالمرود وتفركينها بالخفيف على شعرات الرمش من الداخل وتغلقين العين . إذا بتستخدميه تجميلي اختاري الأسود ينبت الرموش ..الأحمر ما معي فكرة عن انبات الشعر رغم انهم يمدحونه. وانتبهي لا يغشونك لأن البعض فيه رصاص ..استخدمي المغناطيس لمعرفة المغشوش ..إذا انجذب بالمغناطيس يعني مغشوش . وبحثي أكثر بجوجل . سوري طول بس حبيت اوضح لك كل شيء عشان تكونين على علم
انا تركت الدهون واللحوم والسكريات بسبب مرض السرطان الحمد لله انا شفيت من فضل الله واكل تمر ولبن وفواكة وخضار ونقص وزني وكتير مليح بس رحت حللت وعلى طول عميطلع معي نقص حديد وفقر دم شو لازم اعمل مع انو احيانا اكل شغلة صغيرة حلويات واحيانا اكل لحم بس مش كتير وخلال سبع شهور ضعفت عشرة كيلو
Tunisienne Française لا مش صحيح اذا انت اكلت فوق احتياجك في اليوم راح يزيد وزنك حتى لو بس تاكل ساعة باليوم و شيء اخر ترا الجهاز الهضمي و الحرق حق الجسم و الدهون ما بيوقف في وقت معين هو يعمل ٢٤ ساعة يعني ماله علاقة وقت الاكل اهم شي نوعيته و كميته لو فعلاً الوقت مهم كان الناس ما بتسمن بشهر رمضان
انا كان وزني ١٠٣ والحين ٨٥ نزلت ١٨ كيلو في ٤ شهور كان رجمي بسيط تركت النواد الغازيه واصبحت اكل نصف الوجبات اللي متعود عليهم طول اليوم ولا اكل شئ بين الوجبات ان شأ الله تخسو بدون تعب ولا حرمان
اعتدااااااال انا كمان ضعفت بدون حكيم بس الحمدلله كان دايت صحي فمارجعت نصحت ،شوفان وحليب بغليهم الصبح مع سينمون"قرفة"وكوب قهوة ، صدر دجاج مشوي وحبة بطاطا مشوية الظهر ، سلطة بدون زيت العصر ، ساندويشة لبنة او شيء خفيف بالليل وشاي اخضر 🙏🏽 لا ليمون وتفاح ولاهم يحزنون
يلي يحب ينزل وزن يعمل ريجيم الصيام المتقطع ويتخذ هالريجيم نظام حياة لطول العمر ..يعني اذا الواحد بيفيق عشرة الصبح ياخد حليب قليل دسم وبيضة او جبنة وحبة خضار واحدة بندورة او خيارة ..االغدا الساعة ٣يكون طبق مكون من اي شي بتحبو وجنبو سلطة بس تكون السلطة اكتر من الوجبة الرئيسية ..وعالساعة ٥فواكه النوع يلي تحبو او سلطة النوع يلي تفضلو وعالتسعة كمان فواكه وكوب ابو شار معمول بزيت الذرة كل تلات ايام مرة وبالايام الاربعة الباقية ممكن ناخد تمر او كمشة زبيب او لوز وحصة فواكه... وبالاسبوع مرة حدد حصة شوكولا اسود غامق ..يفضل الابتعاد عن الخبز والمشروبات الغازية والحلويات الدسمة لمدة شهر وبعد شهر دخل كل اسبوعين قطعة حلو من يلي تحبها معجنات مرة كل اسبوعين بيتزا بلحمة او خضار ...المأكولات ع الغدا متل كفتا او كوسا محشي او ورق عنب او سفن دجاج عرز او برغل اومجدرة وممكن كمان بفتيك وكمان فاصوليا او قرنبيط او بطاطا مطبوخة بالفرن مع لحمة المهم كلوووويكون جنبو سلطة ويفضل تكون سلطة ملفوف بتشبع ....والله وهيك عاملة هالنظام لحالي ومرتاحة نفسياووجسديا وعم ينزل وزني كان ٨٩وصار لي شهر ونص صرت٨١ونص وعم انزل عمهلي يلي بيحب يجرب هالنظام ويدعيلي لاتنسوني من الدعاء ..ملاحظة انا تعبت نفسيا اول اسبوعين لاني قطعت الخبز بس تالت اسبوع تعودت ومشي الحال وماعاد يهمني شوف خبز قدامي مابشتهيه. تعودت..ولاتنسو تشربو ماء فاتر وعصرة حامض مرتين باليوم واشربو مشروبات متل الزنجبيل والقرفة والنعنع او لبن عيران نوعو بالمشروبات هيدول كل يوم مشروب ولاتنسو تشربو من ٦ل ٨ اكواب ماي
وآلله الواحد لازم ما يحرم نفسه من شيء بس اتركو السكر والدهون والرز والخبز الابيض وتتعشى قبل الساعه السادسه راح تخسر وزن انا نزلت 10 كيلو ب4 اشهر وجدا فرحانه اتغيرت حياتي وزادت ثقتي بنفسي لان وصلت للوزن اللي اتمناه
احسن ريجيم هو ان تتناول سعرات حرارية اقل مما يحتاج جسمك بالاضافة الى ممارسة الرياضة ومهم هو الصبر الطويل والمداومة علي تناول مايحتاجه جسدك عندما تصل الى النتيجة المرغوب فيها وقبل كل هذا يجب ان تكون لديك الإرادة القوية 👍👍👍👍👍👍💪💪💪
انا قرررت انحف بي تمر و لبن ويوم الجمعه يكون يوم المفتوح ان شاءلله كل أسبوع بسوييي دي ارجيم وزنيييي ٥٩/ ولهدف ٤٥ ببدا من بكره برجع بعد شهر. دعواتكم حبايبي 🥺💔.
انا وزني الحالي ٦٦. كان وزني السنة الماضية ٨٢ بس غيرت طريقة اكلي وبطلت اكل مواد حيوانة (بيض-اجبان والبان-عسل-لحوم ودهون- وما إلى ذلك) وبعدها قررت صوم يوم وافطر يوم. متل صيام سيدنا داوود عليه السلام وباليوم يلي بفطر فيه بحاول ما اكل كل الوقت. نزلت حتى ٦١ خلال ٣ اشهر بس هلق ماعم صوم وعم اكل زيادة اخر فترة. لكن سأعود إلى النظام السابق حتى يصير وزني على الاقل ٥٢. بإذن الله. ملاحظة: النظام الغذائي الذي قمت به قد لا يناسب الجميع ف الرجاء الانتباه وتوخي الحذر. وأيضا هذا النظام الغذائي قد يكون صعبا على الكثير، فغالبا ما كنت اشعر بالإرهاق والصداع الشديد أثناء الصيام مما زاد الوضع سوءا
ما شاء الله انا بفكر اعمله يومين بالاسبوع والله الريجيم القاسي خطر كثير لهيك الواحد يجرب ولو يوم بالاسبوع وبعدين يكفي يومين لحتى يوصل للوزن من غير مشاكل صحية
اهم شي الاراده والعزيمه انا ضعفت 15 كيلو في 8 اشهر ما كنت بحم نفسي م̷ـــِْن شي اهم شي الاعتدال في كل شي والله لٱ دهبت لدكتور ولا شي م̷ـــِْن نفسي خليت برنامج اسير عليه والحمد لله نحفت وبدون ترهلات
بالعكس اللي وزنوو كبير عادي يعمل رجمات سريعة ما راح يحس بيه الا اللي مجربو انا نحفت عشرة كيلو بشهر نص بتقليل الاكل وهلا وزني أربعة وثمانين كيلو و بدي انزل عشرين كيلو بشهر راح ابلش لريجيم تمر والماء لانو ما احب حليب واوقف بس يومين وأكملو لحتى صير أربعة ستين كيلو الحكمة بتثبيت الوزن ورى الريجيم والانسان يحافظ على عادات صحية ماراح يرجع نهاييا يسمن واصلا تمر والحليب او التمر والماء يفقد دهون لا يفقد عضل
ما للاسف الشديد نحن من تحت راس اخصاءيين التغزية منضطر ان نلجاء لهيك ريجيم.🤔🤔🤔 (لانو استشارة طبيب التغزية بتكلف اكتر من كيلو دهب)💶💸💲💴💷💵💱 يعني اذا الواحد منتوف فالافضل انو حتى ما يفكر بهيك استشارة😯😯
سمعتُ أحدهم يقول: "والله ما قلتُ لا حول ولا قوة إلا بالله، إلا يسّر الله لي أمري وأعانني. حتى بتُّ أقولها في أدنى المهام، قارورة أعجز عن فتحها، حاجة أثقلني حملها، ألجأُ للحوقلة فإذا بي أُعان بذات اللحظة. فضلًا عن قولها رغبةً في تيسير سُبل الطاعة والخير . منقول*
ليش الاعلام بيعطيك فكرة انو لبنان هو بلد العهر بس لما شوف البرنامج كل الضيوف محترمين و محتشمين و متربيين.. والله الفن والاعلام شوهو صورة اللبنانيين.. تحياتي لكم من الجزائر 🌼🌼
لبنان بلد الثقافة والجمال و كل شعبه محترم و متثقف و لمعلوماتك كل بلد فيها السيء و الجيد .. و الفنانين ليسو مرآة للشعب لتحكمي على شعب دولة كاملة من خلال الفنانات ! .. نحن لا نحكم على شعب الجزائر بالكامل من خلال الفنانين الجزائريين ! .. شكرآ للتحية و تحية للجزائر..
th-cam.com/video/ykiwnDtOnRw/w-d-xo.html شوفي هيدا الفيديو و تعليقات تحت هيدا الفيديو بتعرفي اديش نحنا شعب لبنان راقي و محترم و متحدين من كل الطوائف و شوفي حكي الناس علينا من كل الدول اديش بحبونا ويحترمونا.. و ماحدا كتب متلك انو لبنان بلد العهر !!! ..... كلهم كتبو لبنان بلد راقي و شعبه مثقف و طيب و محترم 👍😊 بحب بلدي لبنان 😉 و الحمدالله اني لبنانية 😉 و تحية حب لكل إنسان محترم يحب اللبنانيين و يحترم اللبنانيين ولا يسيء لهم 👍😊😘
والله كلكم غلط وفكركم غلط... الرجيم القاصي غلطططططط وبمجرد تركه يرجع الوزن اضعاف مضعفه. وهذا دمااار خصوصا للنساء هذا يسمي بتدمير الكتله العضليه. لازم نظام غذائي متوازن وصحي.. واللي تقولك خسيت 50 كيلو في شهر ونص. هذي خسرت صحتها وكتلتها العضليه ودمرت حالها بحالها.. يا ناااااس افهمو اهم شي الصبر والله ما في شي اسمه حرمان من الاكل اهم شي تنزل من نظامك الغذائي سعرات.. يعني اذا انت شخص تستهلك يوميا 2500-- 3000 سعر حراري.. عليك تقليص هذه السعرات الي 1600--1800 سعر حراري واقل من كذا هذا دمار لصحتك ولازم وقطعا ولابد من الرياضه مع الدايت المتوازن وخصوصا رفع الاثقال اي الحديد. اقل شي 3 ايام بالأسبوع ولا يزيد عن 6 ايام في الاسبوع حتى يستريح جسدك اقل شي يوم.. وطبعا نمط الاكل لازم يكون صحي. يعني بروتينات حيوانيه.. دجاج ..لحوم حمرا.. أسماك.. وبيض.. وخضروات بكل انواعها. وكربوهيدرات لازمه حتى تمدنا بالطاقة ويستحسن إستخدام الكربوهيدرات المعقده افضل. يعني اللي فيها الياف اكثر ويصعب هضمها وامتصاصها سريع. مثل الفواكه والشوفان والخبز الأحمر وخبز الشعير الكامل.. والله الموفق.
Rooz Zah نعم صحيح ولكن فقط صباحا مرة واحدة في اليوم و لان عليه السلام لا ينطق عن الهوى ثم نعتدل في طعامنا و شرابنا ... بأبي وأمي يا رسول الله صلى الله عليه وسلم.
السمنة قبل ما تكون مرض جسدي و صحي تخلي صاحبها يمرض نفسيا... السمنة خطر على الإنسان حبيت فيكم الإرادة لتوصلو الي أنتو تحبوه..و القرار يرجع ليكم أنتم لأنكم أنتم من كان يعاني... لكل حقيقة ريجيم التمر و اللبن انا جربتو رهيب و فعال اذا عملناه اسبوع او اسبوعين ما راح يصيرلنا اي ضرر يا دكتورة في ناس في العالم و أفريقيا ما تاكل و الحمد لله عايشين ...
كان وزني 76 و بعد 4ايام اصبح 70 خسرت 6كيلو ولكن نوع الريجيم كان قاسي بمعنى الكلمة ( ريجيم عدم الاكل اي شيء عدا شرب الماء)والان انا في اليوم الخامس واريد اكمال حتى اسبوع ولكن بدات اتعب جظا هاصة صحيا تعب و دوار والم...ولكن بكل صراحة النتيجة مرضية جداااا لكن ساصبر و اكمل لهدفي 65
@@roz6286 للاسف لا لم استطع فقط 4 أيام ولكن بعدما انتهيت من ريجيم تقريبا اسبوعين وانا اكل بطريقة منتظمة مع الرياضة و المشي كل يوم و الان في هده اللحظة بدون رياضة ولا ريجيم و لا اي شيء ازن 68 كيلو... لا انصح بالريجيم الماء لانه قاسي و متعب و لكن انصح بالريجيم الصحي و الرياضة كثيرا و بالتوفيق
Maisarh Mahmoud وجبة وحدة باليوم مع رياضة قاسية واعتمدت على السوائل والاعشاب بس ما بنصحك فيه لانه كنت انا بحالة نفسية سيئة وللاسف اثر عصحتي كتير ...لحد الان بعاني جسديا
صباح : فطور من الساعة 7: حتى 8 صباحا بورتين : بيضة أو 50 غرام جبنة فأكهة : فنجان 250 غرام من فاكهة الموسم تفاح ، عنب ، بطيخ ، مشمش ، خوخ ، تين ، كرز ، ألخ حليب أو لبن رايب فنجان قدره 250 غرام خضار : خس ، خيار ، بندورة ، بروكلى ، جزر ، ممكن فنجان أو أكثر ما في اي مشكلة الساعة : 10 تفاحة او موزة الغذاء : من الساعة 12 : حتى الساعة 1: هو 100 غرام لحمة أو سمك أو دجاج مشوي أو مسلوق فنجان عيار 250 غرأم أرز أو بطاطا أو مكرونة ، يفضل أن يكون مسلوق أو على البخار فنجان حليب أو لبن عيار 250 غرام فنجان خضرا مع ليمون وزيت زيتون فنجان فاكهة ألموسم 250 غرام الساعة 3: حتى 4 أي نوع خضار الكمية غير محدودة شو في الواحد يأكل خضار ما في أي مشكلة العشاء : من الساعة 5 حتى 6: هو 100 غرام لحمة أو دجاج أو سمك مشوي او مسلوق أرز أو بطاطا أو مكرونة ، أو خبز عيار 250 غرام خضار طازجة او مسلوقة أو على البخار 259 غرام فنجان فاكهة ألموسم 250 غرام فنجان حليب يفضل ألبن ألرايب 250 غرام من الساعة التاسعة مساء الى العاشرة حبة واحدة فأكهة فنجان حليب دافيء بعدين تنظيف الأسنان وأحلام سعيدة
لا يتناول التمر مع اللبن بنفس الوقت ..الرسول صلى الله عليه وسلم كان يأكل 7 حبات تمر مع الماء فقط واللبن لاحقا بروحه ، والعلم الحديث الآن أكد عليه لأن الجسم ما يمتص الحديد الموجود فالتمر إذا اكلت معه كالسيوم (منتجات الألبان ) مباشرة الأفضل تشرب معه ماء لأن ما يأثر على الفيتامينات والمعادن ابدا. ثم أنه عليه أفضل الصلاة والسلام ما كان يتناول التمر والماء واللبن فقط طوال اليوم والأيام ..كان ايضا يحب يتناول الثريد (الخبز مع مرقة اللحوم مع الخضروات ووو ...) ويمدحه ..وفعلا الثريد يحتوي على كل العناصر الي يحتاجها الجسم.
@@bushrabbe8333 اليوم ثالث يوم بكره الصبح يمكن اوزن..بس نزلت لليوم الصبح كيلو بس ..يمكن عشان وزني مثالي أساسا نزولي قليل ..مابعرف..عموماً بكره آخر يوم بعده رح ابدا دايت ثاني بإذن الله
سيد مالك انا كنت ١٠٥ كيلو وبسنة نزلت لي ٦٢ كيلو بدون اي شي فقط دايت ومشي ساعتين باليوم ...وعندي كروب دايت ع الفيس بوك اسمة تحدي الدايت والمشي💪🏼 نفس الاسم والصورة الي حابب ينضم معانا بيلاقي فيه كل شي يفيده بالنزول تابعونا وهلا فيكم
التمر واللبن طعام محمد بن عبد الله رسول الله
أمير أمير عليه افضل الصلوات والتسليم، وكان احب طعام له الثريد
صل الله عليه وسلم
عليه افضل الصلاة والسلام 💞
اللهم صلي وسلم وبارك عليه سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
صلى الله عيه وسلم
والله تعبنا من كثرة الريجيم يا رب ارحمنا من السمنة مين تعبان متلي
جربي صيام ماء ودعيلي
🤚
انا متليك
ِِحِبو إعشقو ....بس
انا مثلك تعبت جدا ٣٠ سنه دايت ومافيش فايده
سبحان الله تمر ولبن أكل الرسول صلى الله عليه وسلم 🙄
كتير المده سنة 30 كليو لازم اجتر من هيك انا ب6 شهور خسرت 30 كليو وكنت باكل جميع انواع لاكل بس بنظام ومع الرياضه واهم شي الحركات السويديه بس بأصولها وب 2017 عملت روجيم 33 يوم خسرت 11كيلو
tawfik assaf السلام عليكم اخي كيف ضعفت وشو الرياضة السويدية أريد انزل شي عشرة كيلو قبل العيد ارجو الرد
Hafand Ali اختي اول شي بدو يكون عندك اراده وثقه بنفسك وبتكوني انتي بدك تنزلي من وزنك تاني شي بدك تصبري ع قلت لاكل واهم شي بالرياضه لو بتمشي كل يوم الصبح اقل شي ساعه وتعملي شويت رياضه بالبيت الفطور 5 بيضات مسلوقين بتاكلي بس البياض مع شويت خبز الغدا بتتغدي طون او سفاين جاج او سمك كمان خبز خفيف كتير واذا فيكي تاكلي بلاه خبز بيكون افضل واذا فيكي تستعنلي بدال الخبز ملفوف كمان بيساعدك اكتر وعالعشا صحن سلطة من جميع الخضار وهيك باذن الله رح تلاقي فرق من اول اسبوع وهيدا رقمي اذا بدك حكيني وتساب +96171493956
tawfik assaf صح
djana thoraya اللهم صل علئ محمد واله محمد
التمر و اللبن غذاء متكامل يا حبيبي يا رسول الله اللهم صلي على محمد وعلى آله وصحبه ومن تبعه الى يوم الدين.
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا يوم الدين سيدنا محمد المصطفى الأمين وعلى آله وصحبه اجمعين
عليه أفضل الصلاه والسلام ❤️
اللهم صل على سيدنا محمد عليه أفضل الصلاه والسلام
لا غير متكامل ينقصه البروتين
حبيبي يارسول الله نصحنا بسبع تمرات واللبن
التمر غداء كامل لاينقصه الا الحديد . والحديد موجود في اللبن او الحليب
ولهذا كان غذاء الرسول الكريم ص
التمر واللبن
وايضا لهذا ينصح الصائم بالافطار على اللبن والتمر
الفديو رائع
والسيدات صاحبات ارادة قويه
كل التحيه والاحترام لهن 🌷🌷🌷
اي نوع من اللبن
@@yazanahmed707 لبن خالي الدسم
بالعكس ..التمر فيه نسبة حديد كبييرة ..واللبن فيه كالسيوم .
الرسول صلى الله عليه وسلم كان يأكل 7 التمرات مع الماء ..واللبن يشربه لاحقا ويغسل فمه زين (إن فيه دسما )وهذا الصح ، لأن العلم الحديث اثبت أن الجسم ما يمتص الحديد مع الكالسيوم إلا شيء بسييط فما يستفيد الجسم كثير ..والأفضل يتناول مع الماء لأن صديق كل الفيتامينات والمعادن .
التمر كله حديد راجع معلوماتك ا
بالعكس كثرة شرب الحليب يمنع امتصاص الحديد
انا الحمد لله نزلت ثمانيه كيلو خلال ثمانيه شهور بدون رجيم
كل يوم أمشي من 15 إلى 20 كيلو متر
الرياضه والحركه هي أفضل حل
بس احنا شعب كسول
٨ كيلو ب أسبوع او اسبوعين و ل كترت شهر
اسمعي اذا كان وزن الشخص٥٣ منيح؟؟
انا نزلت 8 كيلو بشهرين وقفت السكريات والنشويات وكنت امشي ساعه كل يوم
@@user-xj5fn9vt4n انا وقفت كل السكريات اما النشويات ما قدرت 😥😥😥
@@ayatmaher7940 على حسب طولك
ما شاء الله عليها عندها ارده قوية لو انا مكانها سويت هذا الرجيم التمر واللبن اكلت الي بالثلاجه وفضيت الثلاجه كلها
نجمة الحب 😂😂😂😂😂
نجمة الحب شنو تقصد باللبن يعني الحليب بليز ردي
نونه نونه لبن حبيبتي البن العادي
انتبهي لا تاكلين الثلاجة هههههههه
نجمة الحب ههههههههه
علماء اجانب بدئو يبحثو في حياة رسول الله وبدئو يدرسو كل صغيرة وكبيرة في حياته عليه الصلاة والسلام لان اكتشفو كل الطب كان يفعله الرسول وكل شيئ اوصانا بها فيها كل الفوائد فلتمر واللبن من وصايا محمد عليه الصلاة والسلام 😚😚😚😚😚😚
أنا احاول استخدم كل شيء وصانا فيه الرسول صلى الله عليه وسلم والله اني مستفيده .
الأثمد ، المسواك ، الحناء ،شرب الماء .......
فاطمة راشد ممكن تفسرلي أكثر ؟ المثرد ؟ ....
أم عبدالله ..قصدك الأثمد ؟!
" إن خير اكحالكم الأثمد "
الأثمد نوع من الكحل وفي الأسودالحجازي يستخدم غالبا تجميلي وينبت الرموش ويطولهن وللعلاج والأحمر الأصفهاني يستخدم غالبا للعلاج سواء رموش العين أو شعر الرأس. ..
تاخذين منه كمية با" لمرود " وتتكحلين ..عادي إذا طاح شوي تحت عينك ينغسل لاحقا ..الأفضل تستخدمينه فالليل وتغسليه الصبح (ما تغسليه كامل ..غسلي فقط الزوائد ونظفي المقلة بالماء ) ولما تستخدمينه بعد كل كحله غلقي عينك ولا تفتحينها إلا بعد ساعة عشان يثبت وما يأذيك .
في طريقة يستخدمونها البعض وهي طريقة خطأ ، أن يجيبون " المرود " ويطمسونه فالأثمد على السريع ويكتحلون ..يصير بس اثر خفيف فالعين ما تستفيد الرموش ..
لازم تأخذين كمية بسيطة بالمرود وتفركينها بالخفيف على شعرات الرمش من الداخل وتغلقين العين .
إذا بتستخدميه تجميلي اختاري الأسود ينبت الرموش ..الأحمر ما معي فكرة عن انبات الشعر رغم انهم يمدحونه.
وانتبهي لا يغشونك لأن البعض فيه رصاص ..استخدمي المغناطيس لمعرفة المغشوش ..إذا انجذب بالمغناطيس يعني مغشوش .
وبحثي أكثر بجوجل .
سوري طول بس حبيت اوضح لك كل شيء عشان تكونين على علم
فاطمة راشد ياحبيبي يارسول الله ♥️ شكرراً على المعلومه
سبع تمرات على الريق تحصين من الحسد سبحان الله غداء كامل ومتوازن الحليب والتمر
ترك السكريات والدهون والرز والخبز الابيض والحلويات المصنعة....واكل الخضروات والفواكه ...افضل طريقة للرجيم
القلب السليم الي هو كيتو دايت انا انا نزلت ٩ كيلو في ١٣ يوم
انا تركت الدهون واللحوم والسكريات بسبب مرض السرطان الحمد لله انا شفيت من فضل الله واكل تمر ولبن وفواكة وخضار ونقص وزني وكتير مليح بس رحت حللت وعلى طول عميطلع معي نقص حديد وفقر دم شو لازم اعمل مع انو احيانا اكل شغلة صغيرة حلويات واحيانا اكل لحم بس مش كتير وخلال سبع شهور ضعفت عشرة كيلو
Some Some شيء ممتاز 👍🏻👍🏻 بالنسبة لنقص الحديد الاكثار من العدس و السبانخ و اللوز و حتى الشوفان جيد لتعويض النقص
@@somesome1679 السمك خصوصا سردين والعدس لكن ظروري من حبوب الحديد من عند الدكتور انا كمان عندي فقر دم
@@Faisal-zp1xu oktob li rijim kito plz
هذا الفديو كان سبب اني اوصل للوزن المثالي
شلون
كيف؟؟
ازي
شو قصدك ضعفتي وعلى اي ريجيم تحديدا بعد ازنك
لو سمحتو شو هو البن
انا نزلت من 89 ل 65 ف 8 شهور بالمشي وكنت باكل كل الاكل بس اخر وجبه الساعه 6 وبعدها بنزل اتمشي ولو جوعت بالليل باكل فاكهه او زبادي باليمون بس
كم ساعه كنت تمشي باليوم وسريع ام بطي
شو كانت وجباتك لو سمحتي كم وجبه وشو كنتي تاكلي
انا عندي اكثر من 4 سنوات ماتعشيت وما نقص وزني لاكن مشكلتي اكل على الغداء خبز كثييير
سبحان الله والله صدقت يا رسول الله لم تعلمنا شئ إلا كان له خيرا لنا 😊😤😣😧
انا متابعة رجيم صحي منذ 3اسابيع وناوية بالاسبوع الرابع اعمل ريجيم التمر واللبن مين معي يلا عزيمة وارادة يابنات
تاکل کل ماتحب بکمیات قلیله من الصباح حتی 6 مساء. ولاتنسونی بالدعاء
ربنا يوفقك ويبارك فيك
كلامك صحيح 👍🏻 👌🏻
Tunisienne Française لا مش صحيح اذا انت اكلت فوق احتياجك في اليوم راح يزيد وزنك حتى لو بس تاكل ساعة باليوم و شيء اخر ترا الجهاز الهضمي و الحرق حق الجسم و الدهون ما بيوقف في وقت معين هو يعمل ٢٤ ساعة يعني ماله علاقة وقت الاكل اهم شي نوعيته و كميته لو فعلاً الوقت مهم كان الناس ما بتسمن بشهر رمضان
Quvu أنا جاوبت على التعليق الي قال تاكل كل ما تحب لكن بكميات قليلة من الصباح حتى الساعة السادسة مساء
و هذا صحيح و عن تجربة
Tunisienne Française بس مش قاعده صحيحه ممكن نفعت معاك بس ما تعتبر شي صحيح
والله عن تجربه افضل ريجيم بدون حرمان
تشوفي كم سعره تحتاجي
وتتبعي سعراتك مع صيام متقطع
بلشت انزل في ٣ شهور
براااافو عليها،فعلا السمنة داء قاهر و مزعج.
والإرادة القوية تصنع المعجزات بعون الله.
يوميات وافكار زوجة سورية TV ممكن تشتركي في قناتي وانا اعمل اشتراك يعني تبادل
أ و
برافو النبي محمد نصح بالتمر واللبن على سنة الله ورسوله
انا كان وزني ١٠٣ والحين ٨٥ نزلت ١٨ كيلو في ٤ شهور كان رجمي بسيط تركت النواد الغازيه واصبحت اكل نصف الوجبات اللي متعود عليهم طول اليوم ولا اكل شئ بين الوجبات ان شأ الله تخسو بدون تعب ولا حرمان
الي بدو يخس يروح على صفحت لو نفسك تخس صفحة كتير حلوة وصحي ادخلو عليه وشوفو اشقد عالم خسو عليه 👍
افضل ربحيم هو نظام الصيام المتقطع صيام 24 ساعة . تاكل الي تحب لمدة ساعة فقط وتسرب ناء شاي قهوة بدون سكر . في اسبوع شفت فرق كبير .جربوه وادعولي
هذا الريجيم جربته من قبل وينقص بنفس الاسبوع..لكن مجرد ما ترجع لأكلك الطبيعي تزداد اكثر وما عاد تقدر تنحف بسهوله
يا رجيم جربتيه😕😕😕😕😕😕😕😕
التمر و اللبن ما يخليكش تحس بالجوع لمدة طويلة و انا كنت نتسحر بيهم و نصوم النهار وما نحسش لا بجوع و لا بعطش
اعتدااااااال انا كمان ضعفت بدون حكيم بس الحمدلله كان دايت صحي فمارجعت نصحت ،شوفان وحليب بغليهم الصبح مع سينمون"قرفة"وكوب قهوة ، صدر دجاج مشوي وحبة بطاطا مشوية الظهر ، سلطة بدون زيت العصر ، ساندويشة لبنة او شيء خفيف بالليل وشاي اخضر 🙏🏽 لا ليمون وتفاح ولاهم يحزنون
سبحان الله ما في أذكى من العرب😂😂😂وصفات منزلية مفيدة 😀😀بلا حكيم بلا بلوط
لبناني وغصبن عنك 😅
الريجيم الصحيح هو ان تاكل كل شيء ولكن كميه قليله بدون ما تشبع
سبحان الله اكل سيدنا محمد صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد
fatma smar صلى الله عليه وسلم
يلي يحب ينزل وزن يعمل ريجيم الصيام المتقطع ويتخذ هالريجيم نظام حياة لطول العمر ..يعني اذا الواحد بيفيق عشرة الصبح ياخد حليب قليل دسم وبيضة او جبنة وحبة خضار واحدة بندورة او خيارة ..االغدا الساعة ٣يكون طبق مكون من اي شي بتحبو وجنبو سلطة بس تكون السلطة اكتر من الوجبة الرئيسية ..وعالساعة ٥فواكه النوع يلي تحبو او سلطة النوع يلي تفضلو وعالتسعة كمان فواكه وكوب ابو شار معمول بزيت الذرة كل تلات ايام مرة وبالايام الاربعة الباقية ممكن ناخد تمر او كمشة زبيب او لوز وحصة فواكه... وبالاسبوع مرة حدد حصة شوكولا اسود غامق ..يفضل الابتعاد عن الخبز والمشروبات الغازية والحلويات الدسمة لمدة شهر وبعد شهر دخل كل اسبوعين قطعة حلو من يلي تحبها معجنات مرة كل اسبوعين بيتزا بلحمة او خضار ...المأكولات ع الغدا متل كفتا او كوسا محشي او ورق عنب او سفن دجاج عرز او برغل اومجدرة وممكن كمان بفتيك وكمان فاصوليا او قرنبيط او بطاطا مطبوخة بالفرن مع لحمة المهم كلوووويكون جنبو سلطة ويفضل تكون سلطة ملفوف بتشبع ....والله وهيك عاملة هالنظام لحالي ومرتاحة نفسياووجسديا وعم ينزل وزني كان ٨٩وصار لي شهر ونص صرت٨١ونص وعم انزل عمهلي يلي بيحب يجرب هالنظام ويدعيلي لاتنسوني من الدعاء ..ملاحظة انا تعبت نفسيا اول اسبوعين لاني قطعت الخبز بس تالت اسبوع تعودت ومشي الحال وماعاد يهمني شوف خبز قدامي مابشتهيه. تعودت..ولاتنسو تشربو ماء فاتر وعصرة حامض مرتين باليوم واشربو مشروبات متل الزنجبيل والقرفة والنعنع او لبن عيران نوعو بالمشروبات هيدول كل يوم مشروب ولاتنسو تشربو من ٦ل ٨ اكواب ماي
انيتا لوليتا الله يجزيكي الخير 😙😙😙
انيتا لوليتا ظ
جزاك الله خيرا و الله يحقق أمنياتك ❤️🌹
امتعك الله بالصحة يا اختي الكريمة ❤
وآلله الواحد لازم ما يحرم نفسه من شيء بس اتركو السكر والدهون والرز والخبز الابيض وتتعشى قبل الساعه السادسه راح تخسر وزن انا نزلت 10 كيلو ب4 اشهر وجدا فرحانه اتغيرت حياتي وزادت ثقتي بنفسي لان وصلت للوزن اللي اتمناه
أميره الجمال برافو عليك افضل نزول هو البطيء
sana omar مشكوره
طيب واللحوم والبيض كيفك معك الدجاج يقولو هرمون بيتخن
أميره الجمال صادقه
..لان المشكله مو بنوعيه الاكل ولكن بالكميه االتي نتناولها
طيب ما في فواكه باليلل
احسن ريجيم هو ان تتناول سعرات حرارية اقل مما يحتاج جسمك بالاضافة الى ممارسة الرياضة ومهم هو الصبر الطويل والمداومة علي تناول مايحتاجه جسدك عندما تصل الى النتيجة المرغوب فيها
وقبل كل هذا يجب ان تكون لديك الإرادة القوية 👍👍👍👍👍👍💪💪💪
مين يبدا معاي بكره رجيم التمر واللبن اسبوع
Maha Aa بعد بكرا معلش؟😂😂😂😂بكرا عندي ملوخيه بس لتخلص
شام شام ههههههه لبى قلبك،،خلصي الملوخيه بسرعه
شام شام بالعافية 😜😜😜
Maha Aa 🤣🤣🤣🤣🤣والله طالعه بتشهي تبا للدايت
Anas Boba الله يعافيك 😋
انا قرررت انحف بي تمر و لبن ويوم الجمعه يكون يوم المفتوح ان شاءلله كل أسبوع بسوييي دي ارجيم وزنيييي ٥٩/ ولهدف ٤٥ ببدا من بكره برجع بعد شهر. دعواتكم حبايبي 🥺💔.
شو صار معك لهلا . خبرينا
شو ناوية تختفي😂😂😂😂😂😂
والله صار عندي ظروف بس ان شاءلله رح ابد بعدً بكره وبقولكم
انا أتابع رجيم التمر واللبن أوالحليب احنا عندنا نسميه لاكن فالغدا أتغدى بالسلاطة وتكون متنوعة ومن غير زيوت والبروتين وهاكذا مراح تهلك صحتي
هنيء لك ايتوها السيدة القوية اللهم صلي وسلم على الحبيب المصطفى محمد عليه الصلات والسلام
انا وزني الحالي ٦٦. كان وزني السنة الماضية ٨٢ بس غيرت طريقة اكلي وبطلت اكل مواد حيوانة (بيض-اجبان والبان-عسل-لحوم ودهون- وما إلى ذلك)
وبعدها قررت صوم يوم وافطر يوم. متل صيام سيدنا داوود عليه السلام وباليوم يلي بفطر فيه بحاول ما اكل كل الوقت. نزلت حتى ٦١ خلال ٣ اشهر بس هلق ماعم صوم وعم اكل زيادة اخر فترة.
لكن سأعود إلى النظام السابق حتى يصير وزني على الاقل ٥٢. بإذن الله.
ملاحظة: النظام الغذائي الذي قمت به قد لا يناسب الجميع ف الرجاء الانتباه وتوخي الحذر.
وأيضا هذا النظام الغذائي قد يكون صعبا على الكثير، فغالبا ما كنت اشعر بالإرهاق والصداع الشديد أثناء الصيام مما زاد الوضع سوءا
Aila Baroud صاو وزنك ٥٢ ؟؟
ما شاء الله انا بفكر اعمله يومين بالاسبوع والله الريجيم القاسي خطر كثير لهيك الواحد يجرب ولو يوم بالاسبوع وبعدين يكفي يومين لحتى يوصل للوزن من غير مشاكل صحية
افضل طريقه الصيام المتقطع مع شرب القهوة
اكثر اكثر من رائع وسهل جدا جدا
صح جدا
اهنيك والله انك شاطرة وعندك عزيمة وقوة ارادة ياريت عندي ولو شوي من ارادتك 💪
والله كلامها صحيح انا جربت التمر مع الحليب مع شوي خبز يابس والله فقدت الوزن لاكن لم استطع الاستمرار ورجعت كل الي خسرتوا
Salima Salima ينفع لبن قليل الدسم
Amani Amanii اكيد ينفع
Salima Salima كيف ما فهمت!! يعني اكل تمر و حليب في عوض الوجبة الرئيسية ؟؟؟؟
Rabica shein سبع تمرات مع لبن في صبح
و سبع تمرات مع لبن في ظهر
وسبع تمرات مع لبن في عشا
وبس ^^
Salima Salima طيب بعرف الحليب بسمن
فديت اللهجه اللبنانيه واهلها ❤❤
برافوووووووووووووووو .. الارداة جبارة ماشاء الله
طبعا الريجيم الاول .. التمر واللبن
صيام الماء رووووعة و ما بيرجع الوزن خلال اسبوع نزلت ٨ كيلو
السلام عليكم ممكن شرح طريقة رجيم الماء
ثلاثين كيلو بسنة كتير قليل واضح انها كانت تخبص بلأكل
واللة ستات عضيمات وذو قوت ارادة
اهم شي الاراده والعزيمه انا ضعفت 15 كيلو في 8 اشهر ما كنت بحم نفسي م̷ـــِْن شي اهم شي الاعتدال في كل شي والله لٱ دهبت لدكتور ولا شي م̷ـــِْن نفسي خليت برنامج اسير عليه والحمد لله نحفت وبدون ترهلات
حسيـن علي
مثلي بضبط لا تاكل لحد الانتفاخ هذي هي سمنه
سبع تمرات وكاس لبن صبح رسول كان يديرها وحنا عندنا سنة حجا مليحة تمر فيه فوائد عضيمة
الريجيم تخفيف اكل وتوقغو اكل الليل تلقائيا تنحفو بعدو عن النشويات واكل الحلويات عشان الحلويات بتلعب بالوزن
بالعكس اللي وزنوو كبير عادي يعمل رجمات سريعة ما راح يحس بيه الا اللي مجربو انا نحفت عشرة كيلو بشهر نص بتقليل الاكل وهلا وزني أربعة وثمانين كيلو و بدي انزل عشرين كيلو بشهر راح ابلش لريجيم تمر والماء لانو ما احب حليب واوقف بس يومين وأكملو لحتى صير أربعة ستين كيلو الحكمة بتثبيت الوزن ورى الريجيم والانسان يحافظ على عادات صحية ماراح يرجع نهاييا يسمن واصلا تمر والحليب او التمر والماء يفقد دهون لا يفقد عضل
شقد صار وزنك مشيتي على النظام
عملتي رجيم التمر والحليب؟
ما للاسف الشديد نحن من تحت راس اخصاءيين التغزية منضطر ان نلجاء لهيك ريجيم.🤔🤔🤔
(لانو استشارة طبيب التغزية بتكلف اكتر من كيلو دهب)💶💸💲💴💷💵💱
يعني اذا الواحد منتوف فالافضل انو حتى ما يفكر بهيك استشارة😯😯
سورية و روحي حلبية أي والله 😔
سورية و روحي حلبية
يفترض ان الحكومة توفر هذه الخدمة مجانا، عندنا في السعودية كذا..
ايه والله عنجد 😭 نحنا أكثر شي متوفر الخبز بثلاث وجبات
سمعتُ أحدهم يقول: "والله ما قلتُ لا حول ولا قوة إلا بالله، إلا يسّر الله لي أمري وأعانني. حتى بتُّ أقولها في أدنى المهام، قارورة أعجز عن فتحها، حاجة أثقلني حملها، ألجأُ للحوقلة فإذا بي أُعان بذات اللحظة. فضلًا عن قولها رغبةً في تيسير سُبل الطاعة والخير .
منقول*
لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم واتوب اليه
الحمد لله باكل الي بدي وما بتحرك كثير ومع ذلك جسمي رشيق الحمد لله
ليش الاعلام بيعطيك فكرة انو لبنان هو بلد العهر بس لما شوف البرنامج كل الضيوف محترمين و محتشمين و متربيين.. والله الفن والاعلام شوهو صورة اللبنانيين.. تحياتي لكم من الجزائر 🌼🌼
تحية من لبنان الى اغلى شعب جزائري
لبنان بلد الثقافة والجمال و كل شعبه محترم و متثقف و لمعلوماتك كل بلد فيها السيء و الجيد .. و الفنانين ليسو مرآة للشعب لتحكمي على شعب دولة كاملة من خلال الفنانات ! ..
نحن لا نحكم على شعب الجزائر بالكامل من خلال الفنانين الجزائريين ! ..
شكرآ للتحية و تحية للجزائر..
th-cam.com/video/ykiwnDtOnRw/w-d-xo.html
شوفي هيدا الفيديو و تعليقات تحت هيدا الفيديو بتعرفي اديش نحنا شعب لبنان راقي و محترم و متحدين من كل الطوائف و شوفي حكي الناس علينا من كل الدول اديش بحبونا ويحترمونا.. و ماحدا كتب متلك انو لبنان بلد العهر !!! ..... كلهم كتبو لبنان بلد راقي و شعبه مثقف و طيب و محترم 👍😊
بحب بلدي لبنان 😉 و الحمدالله اني لبنانية 😉 و تحية حب لكل إنسان محترم يحب اللبنانيين و يحترم اللبنانيين ولا يسيء لهم 👍😊😘
نموت على اهل الجزائر تحية من لبنان
@@nino.ka2ib_owl يا أختي حبيبتي هي ماقصدها أنو لبنان مانها مليحة بلعكس شكرتها وقالت ليش يشوهوها يعني تحبهاااااا وأختك مالجزائر😘😘😘😘
والله كلكم غلط وفكركم غلط... الرجيم القاصي غلطططططط وبمجرد تركه يرجع الوزن اضعاف مضعفه. وهذا دمااار خصوصا للنساء هذا يسمي بتدمير الكتله العضليه. لازم نظام غذائي متوازن وصحي.. واللي تقولك خسيت 50 كيلو في شهر ونص. هذي خسرت صحتها وكتلتها العضليه ودمرت حالها بحالها.. يا ناااااس افهمو اهم شي الصبر والله ما في شي اسمه حرمان من الاكل اهم شي تنزل من نظامك الغذائي سعرات.. يعني اذا انت شخص تستهلك يوميا 2500-- 3000 سعر حراري.. عليك تقليص هذه السعرات الي 1600--1800 سعر حراري واقل من كذا هذا دمار لصحتك ولازم وقطعا ولابد من الرياضه مع الدايت المتوازن وخصوصا رفع الاثقال اي الحديد. اقل شي 3 ايام بالأسبوع ولا يزيد عن 6 ايام في الاسبوع حتى يستريح جسدك اقل شي يوم.. وطبعا نمط الاكل لازم يكون صحي. يعني بروتينات حيوانيه.. دجاج ..لحوم حمرا.. أسماك.. وبيض.. وخضروات بكل انواعها. وكربوهيدرات لازمه حتى تمدنا بالطاقة ويستحسن إستخدام الكربوهيدرات المعقده افضل. يعني اللي فيها الياف اكثر ويصعب هضمها وامتصاصها سريع. مثل الفواكه والشوفان والخبز الأحمر وخبز الشعير الكامل.. والله الموفق.
كلام صحيح ١٠٠%١٠٠
وياريت نصائح اكثر للاستفادة
برافو انا ايضا مع تقليل الكمية والابتكار من الحركة هو احسن ريجيم
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
صوتك راحه نفسيه 😍
لي يوم الحين من جربت رجيم التمر والزبادي باقي 6 أيام دعواتكم ❤💪
الحمدلله نقصت 5 كيلو 💪💪
h2i3f الزبادي معنى حليب وله لبن رائب قليل الدسم
ام غمازة روب
h2i3f خمسة كيلو عنجد باسبوع ؟؟
h2i3f ممكن اعمل رجيم التمر والماء لانو بكره الزبادي
الي بيقلو غلط وغلط طيب الرسول صلى الله عليه وسلم نصحنا ب٧ تمرات وللبن
Rooz Zah نعم صحيح ولكن فقط
صباحا مرة واحدة في اليوم و لان عليه السلام لا ينطق عن الهوى ثم نعتدل في طعامنا و شرابنا ... بأبي وأمي يا رسول الله صلى الله عليه وسلم.
حالة غلق الفم هي حالة خطيرة
والله بشعة مااستحملت كمل حكياه الله يلطف
انا تاني ما قدرت اتخيل حالها و هي رابطة فمها ياربي كيف تحملت شهر خاصة التثاؤب هههههه
انا عملت الربط وعنجد كتييييير ستفدت
امانه بتنصحيني
الارادة والثبات اهم شي
الرسول عليه الصلاة والسلام كان يعتمد التمر وللبن
السمنة قبل ما تكون مرض جسدي و صحي تخلي صاحبها يمرض نفسيا...
السمنة خطر على الإنسان حبيت فيكم الإرادة لتوصلو الي أنتو تحبوه..و القرار يرجع ليكم أنتم لأنكم أنتم من كان يعاني...
لكل حقيقة ريجيم التمر و اللبن انا جربتو رهيب و فعال
اذا عملناه اسبوع او اسبوعين ما راح يصيرلنا اي ضرر يا دكتورة في ناس في العالم و أفريقيا ما تاكل و الحمد لله عايشين ...
❤️
التدرج في كل شيء مهم فقدان الغذاء بشكل مفاجئ ممكن يسبب امراض
كان وزني 76 و بعد 4ايام اصبح 70 خسرت 6كيلو ولكن نوع الريجيم كان قاسي بمعنى الكلمة ( ريجيم عدم الاكل اي شيء عدا شرب الماء)والان انا في اليوم الخامس واريد اكمال حتى اسبوع ولكن بدات اتعب جظا هاصة صحيا تعب و دوار والم...ولكن بكل صراحة النتيجة مرضية جداااا لكن ساصبر و اكمل لهدفي 65
ربي يوفقك (الصيام الطبي)ماء فقط من اسرع الانظمه لنزول الوزن
كملتي؟؟
@@roz6286 للاسف لا لم استطع فقط 4 أيام ولكن بعدما انتهيت من ريجيم تقريبا اسبوعين وانا اكل بطريقة منتظمة مع الرياضة و المشي كل يوم و الان في هده اللحظة بدون رياضة ولا ريجيم و لا اي شيء ازن 68 كيلو...
لا انصح بالريجيم الماء لانه قاسي و متعب و لكن انصح بالريجيم الصحي و الرياضة كثيرا و بالتوفيق
والله العظيم عملتها هاذي الطريقة كنت راح موت من القولون العصبي صرت ذوخ والله
اعرف وحده عملت ربط الفم واشرقت وتوفت الله يرحمها ، بس فعلا التمر واللبن بيضعف مره
المشكلة للإرادة ♥️👍
وزني كانت ١٢٣ الحين ٩٩
لي ٥ اشهر ، ومستمر لين اوصل الوزن المثالي
كيف بتمر ولبن ولي غيرو
الله يساعدك وان شاللله توووصل للوزن لمثالي بس تزكر شغلة لوزن لمثالي مو لناس لبتشوفو انت لبتقررارو لانو لوزن لزايد يضر لجسم اما لجسم لمعتدل يكون عندك قوة جسدية وتقدر تتحرك وتروح وتيجي بدون ماتحس حالك بين لناس منبوذ والله انا وزني٦٧ومدايقة كتير وبقول دنحف لانو جسمي عم يترهل من لقعدة وسمنه وحكيتلك سيرة حياتي اسفة بس حبيت ادعمك
اهم قاعدة هي اكل أكثر حركة اكثر🤗🤗🤗🤗
انا عملت رجيم قاسي ونزلت ٣٠ كسلو بشهرين بس اثر على صحتي وفتت المستشقى ٥ ايام ... وانصدم الدكتور من اللي كنت اعمله😁😁😁
Rasha Qasem شو عملتي
Maisarh Mahmoud وجبة وحدة باليوم مع رياضة قاسية واعتمدت على السوائل والاعشاب بس ما بنصحك فيه لانه كنت انا بحالة نفسية سيئة وللاسف اثر عصحتي كتير ...لحد الان بعاني جسديا
Rasha Qasem وي ههههه يحرامك ليش هيك 😂
Rasha Qasem وي ههههه يحرامك ليش هيك 😂
@@rashaqasem5169 مثل رجيمي الي سويته بس ندمت
اخطر انواع الرجيم هذا مطلوووووووووووووب 🤩😹♥️♥️♥️
بقيت أربع أيام بلا أكل بسبب نفسي.خسرة أربع كيلو. الحزن وصفة بس مايكون كل العمر زعل ههههههههههه. انا مالي سمين اصلا. 😆😆😆😆
ههههههه اي معك حق
يسعدكم ابتعدوا عن الخبز والرز والمعكرونه والسكريات وشوفوا صحتكم كيف بتصير الشغله مسألة اراده فقط وكل الحب للجميع
اكيد اللي خسروا هو العضل بدليل شكل جسمهم مليان ولكن على الميزان يقولوا نزلوا وزن .
براااااااافو عليكم ماشاء الله كلكم حلوين برااااافو عليكم
انا خلص اذا القصة بس لبن و7 حبات تمر ...من بكرى رح بلش بهاي الطريقة ومع انو وزني مناسب ل عمري 16 ووزني 51 رح جرب لمدة اسبوع وانشاء الله النتيجة تفيدنا👌👍
Fayza Kurdish انتبهي حبيبتي لا تضري حالك
Fayza Kurdish 51 بالعكس انتي لازم تزيدي شوية وزن. توخي الحذر
Fayza Kurdish شو صار معك؟ عملتي ااالريجيم؟؟ استفدتي عليه؟ انا حابة يلي بكرة؟
لاتعمليه وزنك مثالي
بس كلي اكل صحي ومابتسمني
Fayza Kurdish كم كيلو نزلتي؟
أنا لكان منكلش تيبانة خبز منشبعش الحمدالله لطاي اتاعي نورمال 🧜♀️
هههههههههه قع كيف كيف
اهم شي الثقة👍
Asd Dsa مرحبا
ادخلوا قناتي واسمعوووووووو صووتي بستمر أو بدور على شي شغلة تانيه وشكرا سلف
hisham atallah هشام تكرم
الاخيره طريقتها مجنونه • هِهَهِهَهِهَـﮧءِْ ،♥️😹ֆ بـسـہ تانيه لبن وليمون وموز منيحه
صباح : فطور من الساعة 7: حتى 8 صباحا
بورتين : بيضة أو 50 غرام جبنة
فأكهة : فنجان 250 غرام من فاكهة الموسم تفاح ، عنب ، بطيخ ، مشمش ، خوخ ، تين ، كرز ، ألخ
حليب أو لبن رايب فنجان قدره 250 غرام
خضار : خس ، خيار ، بندورة ، بروكلى ، جزر ، ممكن فنجان أو أكثر ما في اي مشكلة
الساعة : 10 تفاحة او موزة
الغذاء : من الساعة 12 : حتى الساعة 1: هو 100 غرام لحمة أو سمك أو دجاج مشوي أو مسلوق
فنجان عيار 250 غرأم أرز أو بطاطا أو مكرونة ، يفضل أن يكون مسلوق أو على البخار
فنجان حليب أو لبن عيار 250 غرام
فنجان خضرا مع ليمون وزيت زيتون
فنجان فاكهة ألموسم 250 غرام
الساعة 3: حتى 4 أي نوع خضار الكمية غير محدودة شو في الواحد يأكل خضار ما في أي مشكلة
العشاء : من الساعة 5 حتى 6:
هو 100 غرام لحمة أو دجاج أو سمك مشوي او مسلوق
أرز أو بطاطا أو مكرونة ، أو خبز عيار 250 غرام
خضار طازجة او مسلوقة أو على البخار 259 غرام
فنجان فاكهة ألموسم 250 غرام
فنجان حليب يفضل ألبن ألرايب 250 غرام
من الساعة التاسعة مساء الى العاشرة حبة واحدة فأكهة فنجان حليب دافيء
بعدين تنظيف الأسنان وأحلام سعيدة
Dana 19 شكرا اختي الكريمة على هذا المجهود الرائع
Dana 19 شككرااااااا
Youmna Hanafi 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃
Yakeen Jamal 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃
Thanks dear you are lovely. ...
حبيبي يا رسول الله هاد طعام رسول الله ❤
ما في شي احسن من الرياضة انا بمارس الزومبا صرلي شهر و كثتير في فرق
تم بجربها من بكرا وبشوف شو بيصير❤❤❤✨
والله اذا بصير قد ال🐘 ، والناس كلها بتحكي ، ما بوقف اكل وما بحرم نفسي من شي 🙈، معدتي اهم شي 😂😂😂
فضلا ان عشرات الليترات من المياه ✋😌
😅
Esraa Taleb والله مثلي بتأثر شوي بس ارجع اكل وما يهمني كلامهم
بنت العجمي 😂😂
وبالمناسبة بعرف ردي كتير سريع 😅بس عندي امتحانات وشهادة😊
ادعولي🤗
ههههههههههه تمثليني وبشدة 😁
Hind Alfani
Welcom😂😂✌✌
ههههههه متلي تماما😂😂😅
لا يتناول التمر مع اللبن بنفس الوقت ..الرسول صلى الله عليه وسلم كان يأكل 7 حبات تمر مع الماء فقط واللبن لاحقا بروحه ، والعلم الحديث الآن أكد عليه لأن الجسم ما يمتص الحديد الموجود فالتمر إذا اكلت معه كالسيوم (منتجات الألبان ) مباشرة الأفضل تشرب معه ماء لأن ما يأثر على الفيتامينات والمعادن ابدا.
ثم أنه عليه أفضل الصلاة والسلام ما كان يتناول التمر والماء واللبن فقط طوال اليوم والأيام ..كان ايضا يحب يتناول الثريد (الخبز مع مرقة اللحوم مع الخضروات ووو ...) ويمدحه ..وفعلا الثريد يحتوي على كل العناصر الي يحتاجها الجسم.
شو هو الثريد
يا الله هاد مو رجيم هاد موت الحمدلله انا الله مرياحني 😍
انا بديت رجيم اموز و اللبن و ليمون انشالله شوف نتيجة
شو صار معك بالرجيم ؟ كم نزلتي ؟؟؟
كيف عملتي؟
اول واحد شفتة. متبعيك. من عراق. على فكرة كن سمين ونزلت. عشرين كيلووو
علي حامد شو عملت لضعفت استاذ علي
Az rrg بتعدت عن الدهون والخبز الفترة وصرت اكل اكل مثل تفاح اخضر واليمون يومية كل وجبة ورى ما تكمل اكل
الإصرار على تحقيق شيء ما خصلة جميلة
ياليتني شفت الفيديو قبل ساعه لان كلت الثلاجه لا تشوف كيف الندم و الضيق بعد هالفيديو
ههههههه حابه اجربه من بكره بإذن الله. .حابه انزل 3 كيلو فقط ..بعده بستمر على أكل صحي بدون سكر ولا خبز ولا دهون عشان أحافظ على الوزن اللي خسرته مايرجع
@@nonejust1441 شو صار معك نحفت
@@bushrabbe8333 اليوم ثالث يوم بكره الصبح يمكن اوزن..بس نزلت لليوم الصبح كيلو بس ..يمكن عشان وزني مثالي أساسا نزولي قليل ..مابعرف..عموماً بكره آخر يوم بعده رح ابدا دايت ثاني بإذن الله
@@nonejust1441 👍👍وانا بكره اسوي رجيم التمر وزني 65 و انت كم وزنك
@@bushrabbe8333 وزني 53 كيلو
اخواتي عن تجربه
ابتعدوا عن الحلويات بجميع انواعها
قبل نومك بثلاث او اربع ساعات لاتاكل شي
اشرب ماي بكثره
امشي ٤٠ دقيقه مشي متواصل
تحكي بطريقه غريبه😌
من اجمل الفيديوهات . شكرا مالك 😍
نحفت ٥ كيلو باسبوع على التمر واللبن
Reem Arra برافوووو
لبن لو حليب خالي الدسم
مبروك حبيبتي
للبن زبادي يعني
ايه ايه نعم اختي اللبن هو نفسو الزبادي
احلى برنامج تححححححفه
انَا بدي بلش بالروجيم بكرة الواقع في. 10/ 7/2018 مين بدو يبلش معي يكتب تم وزنو انا وزني 88
Yaraa Alhomse انا بدي انحف حالي وزني متلك
شو صار معك بلشتي ؟ انا بلشت معك ب10 تموز 😀
وانا بلشت معك
شو صار معكن انا نحفت
حنين احمد اديه نزلتي ؟ انا 6 كيلو
سيد مالك انا كنت ١٠٥ كيلو وبسنة نزلت لي ٦٢ كيلو بدون اي شي فقط دايت ومشي ساعتين باليوم ...وعندي كروب دايت ع الفيس بوك اسمة تحدي الدايت والمشي💪🏼 نفس الاسم والصورة الي حابب ينضم معانا بيلاقي فيه كل شي يفيده بالنزول تابعونا وهلا فيكم
صعب ترك النشويات، وهي مهمه للجسم
سمعت أن التمرة المسوسة ليست مضرة يعنى سوس التمر مفيد وليس مضر عايزة أتأكد من المعلومة دى