ربط الفم، 7 حبات تمر، و كوب لبن يوميا... "3 طرق مضمونة لخسارة الوزن"

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 941

  • @أميرأمير-ك7ظ5ر
    @أميرأمير-ك7ظ5ر 6 ปีที่แล้ว +331

    التمر واللبن طعام محمد بن عبد الله رسول الله

    • @ترتيل-ن8ص
      @ترتيل-ن8ص 6 ปีที่แล้ว +4

      أمير أمير عليه افضل الصلوات والتسليم، وكان احب طعام له الثريد

    • @nerminenerminedaramalli3344
      @nerminenerminedaramalli3344 5 ปีที่แล้ว +5

      صل الله عليه وسلم

    • @DrJinan-nf1xs
      @DrJinan-nf1xs 4 ปีที่แล้ว +2

      عليه افضل الصلاة والسلام 💞

    • @جوريقاسم-ل1س
      @جوريقاسم-ل1س 4 ปีที่แล้ว

      اللهم صلي وسلم وبارك عليه سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

    • @فردوسفريد-س7ز
      @فردوسفريد-س7ز 4 ปีที่แล้ว

      صلى الله عيه وسلم

  • @amanymohammad7654
    @amanymohammad7654 4 ปีที่แล้ว +146

    والله تعبنا من كثرة الريجيم يا رب ارحمنا من السمنة مين تعبان متلي

    • @fatiflour2175
      @fatiflour2175 3 ปีที่แล้ว +2

      جربي صيام ماء ودعيلي

    • @enaakenaa7341
      @enaakenaa7341 3 ปีที่แล้ว

      🤚

    • @aleslaila9880
      @aleslaila9880 3 ปีที่แล้ว

      انا متليك

    • @ساميامين-ن7غ
      @ساميامين-ن7غ 3 ปีที่แล้ว

      ِِحِبو إعشقو ....بس

    • @fatenhany9727
      @fatenhany9727 2 ปีที่แล้ว +3

      انا مثلك تعبت جدا ٣٠ سنه دايت ومافيش فايده

  • @djanathoraya1352
    @djanathoraya1352 6 ปีที่แล้ว +615

    سبحان الله تمر ولبن أكل الرسول صلى الله عليه وسلم 🙄

    • @tawfikassaf5473
      @tawfikassaf5473 6 ปีที่แล้ว +15

      كتير المده سنة 30 كليو لازم اجتر من هيك انا ب6 شهور خسرت 30 كليو وكنت باكل جميع انواع لاكل بس بنظام ومع الرياضه واهم شي الحركات السويديه بس بأصولها وب 2017 عملت روجيم 33 يوم خسرت 11كيلو

    • @أميراليوتيوبأمير-ق8ص
      @أميراليوتيوبأمير-ق8ص 6 ปีที่แล้ว +2

      tawfik assaf السلام عليكم اخي كيف ضعفت وشو الرياضة السويدية أريد انزل شي عشرة كيلو قبل العيد ارجو الرد

    • @tawfikassaf5473
      @tawfikassaf5473 6 ปีที่แล้ว +3

      Hafand Ali اختي اول شي بدو يكون عندك اراده وثقه بنفسك وبتكوني انتي بدك تنزلي من وزنك تاني شي بدك تصبري ع قلت لاكل واهم شي بالرياضه لو بتمشي كل يوم الصبح اقل شي ساعه وتعملي شويت رياضه بالبيت الفطور 5 بيضات مسلوقين بتاكلي بس البياض مع شويت خبز الغدا بتتغدي طون او سفاين جاج او سمك كمان خبز خفيف كتير واذا فيكي تاكلي بلاه خبز بيكون افضل واذا فيكي تستعنلي بدال الخبز ملفوف كمان بيساعدك اكتر وعالعشا صحن سلطة من جميع الخضار وهيك باذن الله رح تلاقي فرق من اول اسبوع وهيدا رقمي اذا بدك حكيني وتساب +96171493956

    • @sandis7664
      @sandis7664 6 ปีที่แล้ว +2

      tawfik assaf صح

    • @14너를너무사랑해
      @14너를너무사랑해 6 ปีที่แล้ว +3

      djana thoraya اللهم صل علئ محمد واله محمد

  • @imenabdellaoui2509
    @imenabdellaoui2509 5 ปีที่แล้ว +86

    التمر و اللبن غذاء متكامل يا حبيبي يا رسول الله اللهم صلي على محمد وعلى آله وصحبه ومن تبعه الى يوم الدين.

    • @enaakenaa7341
      @enaakenaa7341 3 ปีที่แล้ว +4

      اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا يوم الدين سيدنا محمد المصطفى الأمين وعلى آله وصحبه اجمعين

    • @sosoalkaiai2877
      @sosoalkaiai2877 2 ปีที่แล้ว

      عليه أفضل الصلاه والسلام ❤️

    • @sosoalkaiai2877
      @sosoalkaiai2877 2 ปีที่แล้ว

      اللهم صل على سيدنا محمد عليه أفضل الصلاه والسلام

    • @محمد12-د5خ
      @محمد12-د5خ 7 หลายเดือนก่อน

      لا غير متكامل ينقصه البروتين

  • @اورنينا-ب5ي
    @اورنينا-ب5ي 6 ปีที่แล้ว +201

    حبيبي يارسول الله نصحنا بسبع تمرات واللبن

  • @خلودابراهيم-ل2ر
    @خلودابراهيم-ل2ر 6 ปีที่แล้ว +110

    التمر غداء كامل لاينقصه الا الحديد . والحديد موجود في اللبن او الحليب
    ولهذا كان غذاء الرسول الكريم ص
    التمر واللبن
    وايضا لهذا ينصح الصائم بالافطار على اللبن والتمر
    الفديو رائع
    والسيدات صاحبات ارادة قويه
    كل التحيه والاحترام لهن 🌷🌷🌷

    • @yazanahmed707
      @yazanahmed707 5 ปีที่แล้ว

      اي نوع من اللبن

    • @ASMAAMohamed-tl2je
      @ASMAAMohamed-tl2je 4 ปีที่แล้ว

      @@yazanahmed707 لبن خالي الدسم

    • @فاطمةراشد-غ4ط
      @فاطمةراشد-غ4ط 4 ปีที่แล้ว +8

      بالعكس ..التمر فيه نسبة حديد كبييرة ..واللبن فيه كالسيوم .
      الرسول صلى الله عليه وسلم كان يأكل 7 التمرات مع الماء ..واللبن يشربه لاحقا ويغسل فمه زين (إن فيه دسما )وهذا الصح ، لأن العلم الحديث اثبت أن الجسم ما يمتص الحديد مع الكالسيوم إلا شيء بسييط فما يستفيد الجسم كثير ..والأفضل يتناول مع الماء لأن صديق كل الفيتامينات والمعادن .

    • @remaelbrensesa
      @remaelbrensesa 4 ปีที่แล้ว +2

      التمر كله حديد راجع معلوماتك ا

    • @hanan-wy1wo
      @hanan-wy1wo 4 ปีที่แล้ว +1

      بالعكس كثرة شرب الحليب يمنع امتصاص الحديد

  • @مدركالجوادي
    @مدركالجوادي 6 ปีที่แล้ว +130

    انا الحمد لله نزلت ثمانيه كيلو خلال ثمانيه شهور بدون رجيم
    كل يوم أمشي من 15 إلى 20 كيلو متر
    الرياضه والحركه هي أفضل حل
    بس احنا شعب كسول

    • @boubabeautyconsultant165
      @boubabeautyconsultant165 6 ปีที่แล้ว +1

      ٨ كيلو ب أسبوع او اسبوعين و ل كترت شهر

    • @ayatmaher7940
      @ayatmaher7940 6 ปีที่แล้ว +1

      اسمعي اذا كان وزن الشخص٥٣ منيح؟؟

    • @user-xj5fn9vt4n
      @user-xj5fn9vt4n 6 ปีที่แล้ว +4

      انا نزلت 8 كيلو بشهرين وقفت السكريات والنشويات وكنت امشي ساعه كل يوم

    • @oustatharahma862
      @oustatharahma862 4 ปีที่แล้ว

      @@user-xj5fn9vt4n انا وقفت كل السكريات اما النشويات ما قدرت 😥😥😥

    • @ماريا-غ7ه
      @ماريا-غ7ه 3 ปีที่แล้ว

      @@ayatmaher7940 على حسب طولك

  • @نجمةالحب-غ3ي
    @نجمةالحب-غ3ي 6 ปีที่แล้ว +145

    ما شاء الله عليها عندها ارده قوية لو انا مكانها سويت هذا الرجيم التمر واللبن اكلت الي بالثلاجه وفضيت الثلاجه كلها

  • @blackwolfyt3033
    @blackwolfyt3033 6 ปีที่แล้ว +97

    علماء اجانب بدئو يبحثو في حياة رسول الله وبدئو يدرسو كل صغيرة وكبيرة في حياته عليه الصلاة والسلام لان اكتشفو كل الطب كان يفعله الرسول وكل شيئ اوصانا بها فيها كل الفوائد فلتمر واللبن من وصايا محمد عليه الصلاة والسلام 😚😚😚😚😚😚

    • @فاطمةراشد-غ4ط
      @فاطمةراشد-غ4ط 4 ปีที่แล้ว +5

      أنا احاول استخدم كل شيء وصانا فيه الرسول صلى الله عليه وسلم والله اني مستفيده .
      الأثمد ، المسواك ، الحناء ،شرب الماء .......

    • @Mayajuin45
      @Mayajuin45 4 ปีที่แล้ว

      فاطمة راشد ممكن تفسرلي أكثر ؟ المثرد ؟ ....

    • @فاطمةراشد-غ4ط
      @فاطمةراشد-غ4ط 4 ปีที่แล้ว +2

      أم عبدالله ..قصدك الأثمد ؟!
      " إن خير اكحالكم الأثمد "
      الأثمد نوع من الكحل وفي الأسودالحجازي يستخدم غالبا تجميلي وينبت الرموش ويطولهن وللعلاج والأحمر الأصفهاني يستخدم غالبا للعلاج سواء رموش العين أو شعر الرأس. ..
      تاخذين منه كمية با" لمرود " وتتكحلين ..عادي إذا طاح شوي تحت عينك ينغسل لاحقا ..الأفضل تستخدمينه فالليل وتغسليه الصبح (ما تغسليه كامل ..غسلي فقط الزوائد ونظفي المقلة بالماء ) ولما تستخدمينه بعد كل كحله غلقي عينك ولا تفتحينها إلا بعد ساعة عشان يثبت وما يأذيك .
      في طريقة يستخدمونها البعض وهي طريقة خطأ ، أن يجيبون " المرود " ويطمسونه فالأثمد على السريع ويكتحلون ..يصير بس اثر خفيف فالعين ما تستفيد الرموش ..
      لازم تأخذين كمية بسيطة بالمرود وتفركينها بالخفيف على شعرات الرمش من الداخل وتغلقين العين .
      إذا بتستخدميه تجميلي اختاري الأسود ينبت الرموش ..الأحمر ما معي فكرة عن انبات الشعر رغم انهم يمدحونه.
      وانتبهي لا يغشونك لأن البعض فيه رصاص ..استخدمي المغناطيس لمعرفة المغشوش ..إذا انجذب بالمغناطيس يعني مغشوش .
      وبحثي أكثر بجوجل .
      سوري طول بس حبيت اوضح لك كل شيء عشان تكونين على علم

    • @اللهثقتيورجائي-ق2ل
      @اللهثقتيورجائي-ق2ل 3 ปีที่แล้ว

      فاطمة راشد ياحبيبي يارسول الله ♥️ شكرراً على المعلومه

  • @sidrafares4445
    @sidrafares4445 5 ปีที่แล้ว +23

    سبع تمرات على الريق تحصين من الحسد سبحان الله غداء كامل ومتوازن الحليب والتمر

  • @سارةالقيسي-ص5ث
    @سارةالقيسي-ص5ث 6 ปีที่แล้ว +91

    ترك السكريات والدهون والرز والخبز الابيض والحلويات المصنعة....واكل الخضروات والفواكه ...افضل طريقة للرجيم

    • @Faisal-zp1xu
      @Faisal-zp1xu 6 ปีที่แล้ว +1

      القلب السليم الي هو كيتو دايت انا انا نزلت ٩ كيلو في ١٣ يوم

    • @somesome1679
      @somesome1679 6 ปีที่แล้ว +4

      انا تركت الدهون واللحوم والسكريات بسبب مرض السرطان الحمد لله انا شفيت من فضل الله واكل تمر ولبن وفواكة وخضار ونقص وزني وكتير مليح بس رحت حللت وعلى طول عميطلع معي نقص حديد وفقر دم شو لازم اعمل مع انو احيانا اكل شغلة صغيرة حلويات واحيانا اكل لحم بس مش كتير وخلال سبع شهور ضعفت عشرة كيلو

    • @kholodhussain6155
      @kholodhussain6155 5 ปีที่แล้ว +3

      Some Some شيء ممتاز 👍🏻👍🏻 بالنسبة لنقص الحديد الاكثار من العدس و السبانخ و اللوز و حتى الشوفان جيد لتعويض النقص

    • @سلمىياسين-ث5ر
      @سلمىياسين-ث5ر 5 ปีที่แล้ว

      @@somesome1679 السمك خصوصا سردين والعدس لكن ظروري من حبوب الحديد من عند الدكتور انا كمان عندي فقر دم

    • @hakimahajar1077
      @hakimahajar1077 5 ปีที่แล้ว

      @@Faisal-zp1xu oktob li rijim kito plz

  • @nyoooooooof1
    @nyoooooooof1 6 ปีที่แล้ว +138

    هذا الفديو كان سبب اني اوصل للوزن المثالي

  • @midosasa605
    @midosasa605 6 ปีที่แล้ว +84

    انا نزلت من 89 ل 65 ف 8 شهور بالمشي وكنت باكل كل الاكل بس اخر وجبه الساعه 6 وبعدها بنزل اتمشي ولو جوعت بالليل باكل فاكهه او زبادي باليمون بس

    • @semaalknany4521
      @semaalknany4521 5 ปีที่แล้ว +2

      كم ساعه كنت تمشي باليوم وسريع ام بطي

    • @aboahmed7914
      @aboahmed7914 3 ปีที่แล้ว

      شو كانت وجباتك لو سمحتي كم وجبه وشو كنتي تاكلي

    • @ameldebbous
      @ameldebbous 3 ปีที่แล้ว

      انا عندي اكثر من 4 سنوات ماتعشيت وما نقص وزني لاكن مشكلتي اكل على الغداء خبز كثييير

  • @memerashwan8126
    @memerashwan8126 6 ปีที่แล้ว +7

    سبحان الله والله صدقت يا رسول الله لم تعلمنا شئ إلا كان له خيرا لنا 😊😤😣😧

  • @لوميلولا-ي5د
    @لوميلولا-ي5د 6 ปีที่แล้ว +16

    انا متابعة رجيم صحي منذ 3اسابيع وناوية بالاسبوع الرابع اعمل ريجيم التمر واللبن مين معي يلا عزيمة وارادة يابنات

  • @صلواعلیالنبيالمصطفىالمختار
    @صلواعلیالنبيالمصطفىالمختار 6 ปีที่แล้ว +171

    تاکل کل ماتحب بکمیات قلیله من الصباح حتی 6 مساء. ولاتنسونی بالدعاء

    • @omyoussef5460
      @omyoussef5460 5 ปีที่แล้ว

      ربنا يوفقك ويبارك فيك

    • @Mayajuin45
      @Mayajuin45 4 ปีที่แล้ว

      كلامك صحيح 👍🏻 👌🏻

    • @quvu8730
      @quvu8730 4 ปีที่แล้ว

      Tunisienne Française لا مش صحيح اذا انت اكلت فوق احتياجك في اليوم راح يزيد وزنك حتى لو بس تاكل ساعة باليوم و شيء اخر ترا الجهاز الهضمي و الحرق حق الجسم و الدهون ما بيوقف في وقت معين هو يعمل ٢٤ ساعة يعني ماله علاقة وقت الاكل اهم شي نوعيته و كميته لو فعلاً الوقت مهم كان الناس ما بتسمن بشهر رمضان

    • @Mayajuin45
      @Mayajuin45 4 ปีที่แล้ว

      Quvu أنا جاوبت على التعليق الي قال تاكل كل ما تحب لكن بكميات قليلة من الصباح حتى الساعة السادسة مساء
      و هذا صحيح و عن تجربة

    • @quvu8730
      @quvu8730 4 ปีที่แล้ว

      Tunisienne Française بس مش قاعده صحيحه ممكن نفعت معاك بس ما تعتبر شي صحيح

  • @lolo198823
    @lolo198823 5 ปีที่แล้ว +13

    والله عن تجربه افضل ريجيم بدون حرمان
    تشوفي كم سعره تحتاجي
    وتتبعي سعراتك مع صيام متقطع
    بلشت انزل في ٣ شهور

  • @عائلةماريا-ح6ح
    @عائلةماريا-ح6ح 6 ปีที่แล้ว +35

    براااافو عليها،فعلا السمنة داء قاهر و مزعج.
    والإرادة القوية تصنع المعجزات بعون الله.

    • @aboodh.s.y6666
      @aboodh.s.y6666 6 ปีที่แล้ว

      يوميات وافكار زوجة سورية TV ممكن تشتركي في قناتي وانا اعمل اشتراك يعني تبادل

    • @نجيبعبده-و5ي
      @نجيبعبده-و5ي 5 ปีที่แล้ว

      أ و

  • @لبنانيوغصبنعنك
    @لبنانيوغصبنعنك 6 ปีที่แล้ว +24

    برافو النبي محمد نصح بالتمر واللبن على سنة الله ورسوله

  • @DodoDodo-qq3od
    @DodoDodo-qq3od 5 ปีที่แล้ว +7

    انا كان وزني ١٠٣ والحين ٨٥ نزلت ١٨ كيلو في ٤ شهور كان رجمي بسيط تركت النواد الغازيه واصبحت اكل نصف الوجبات اللي متعود عليهم طول اليوم ولا اكل شئ بين الوجبات ان شأ الله تخسو بدون تعب ولا حرمان

  • @اميحيى-ث7ح
    @اميحيى-ث7ح 6 ปีที่แล้ว +57

    الي بدو يخس يروح على صفحت لو نفسك تخس صفحة كتير حلوة وصحي ادخلو عليه وشوفو اشقد عالم خسو عليه 👍

  • @hanensoltani8885
    @hanensoltani8885 9 หลายเดือนก่อน +1

    افضل ربحيم هو نظام الصيام المتقطع صيام 24 ساعة . تاكل الي تحب لمدة ساعة فقط وتسرب ناء شاي قهوة بدون سكر . في اسبوع شفت فرق كبير .جربوه وادعولي

  • @fairozahm
    @fairozahm 6 ปีที่แล้ว +17

    هذا الريجيم جربته من قبل وينقص بنفس الاسبوع..لكن مجرد ما ترجع لأكلك الطبيعي تزداد اكثر وما عاد تقدر تنحف بسهوله

  • @Aminaamina-vx8ki
    @Aminaamina-vx8ki 6 ปีที่แล้ว +24

    التمر و اللبن ما يخليكش تحس بالجوع لمدة طويلة و انا كنت نتسحر بيهم و نصوم النهار وما نحسش لا بجوع و لا بعطش

  • @girlpowerme9145
    @girlpowerme9145 6 ปีที่แล้ว +3

    اعتدااااااال انا كمان ضعفت بدون حكيم بس الحمدلله كان دايت صحي فمارجعت نصحت ،شوفان وحليب بغليهم الصبح مع سينمون"قرفة"وكوب قهوة ، صدر دجاج مشوي وحبة بطاطا مشوية الظهر ، سلطة بدون زيت العصر ، ساندويشة لبنة او شيء خفيف بالليل وشاي اخضر 🙏🏽 لا ليمون وتفاح ولاهم يحزنون

  • @لبنانيوغصبنعنك
    @لبنانيوغصبنعنك 6 ปีที่แล้ว +36

    سبحان الله ما في أذكى من العرب😂😂😂وصفات منزلية مفيدة 😀😀بلا حكيم بلا بلوط

  • @hassania3223
    @hassania3223 6 ปีที่แล้ว +36

    الريجيم الصحيح هو ان تاكل كل شيء ولكن كميه قليله بدون ما تشبع

  • @fatmasmar8390
    @fatmasmar8390 6 ปีที่แล้ว +59

    سبحان الله اكل سيدنا محمد صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد

    • @jrasahmad2160
      @jrasahmad2160 6 ปีที่แล้ว

      fatma smar صلى الله عليه وسلم

  • @انيتالوليتا
    @انيتالوليتا 6 ปีที่แล้ว +78

    يلي يحب ينزل وزن يعمل ريجيم الصيام المتقطع ويتخذ هالريجيم نظام حياة لطول العمر ..يعني اذا الواحد بيفيق عشرة الصبح ياخد حليب قليل دسم وبيضة او جبنة وحبة خضار واحدة بندورة او خيارة ..االغدا الساعة ٣يكون طبق مكون من اي شي بتحبو وجنبو سلطة بس تكون السلطة اكتر من الوجبة الرئيسية ..وعالساعة ٥فواكه النوع يلي تحبو او سلطة النوع يلي تفضلو وعالتسعة كمان فواكه وكوب ابو شار معمول بزيت الذرة كل تلات ايام مرة وبالايام الاربعة الباقية ممكن ناخد تمر او كمشة زبيب او لوز وحصة فواكه... وبالاسبوع مرة حدد حصة شوكولا اسود غامق ..يفضل الابتعاد عن الخبز والمشروبات الغازية والحلويات الدسمة لمدة شهر وبعد شهر دخل كل اسبوعين قطعة حلو من يلي تحبها معجنات مرة كل اسبوعين بيتزا بلحمة او خضار ...المأكولات ع الغدا متل كفتا او كوسا محشي او ورق عنب او سفن دجاج عرز او برغل اومجدرة وممكن كمان بفتيك وكمان فاصوليا او قرنبيط او بطاطا مطبوخة بالفرن مع لحمة المهم كلوووويكون جنبو سلطة ويفضل تكون سلطة ملفوف بتشبع ....والله وهيك عاملة هالنظام لحالي ومرتاحة نفسياووجسديا وعم ينزل وزني كان ٨٩وصار لي شهر ونص صرت٨١ونص وعم انزل عمهلي يلي بيحب يجرب هالنظام ويدعيلي لاتنسوني من الدعاء ..ملاحظة انا تعبت نفسيا اول اسبوعين لاني قطعت الخبز بس تالت اسبوع تعودت ومشي الحال وماعاد يهمني شوف خبز قدامي مابشتهيه. تعودت..ولاتنسو تشربو ماء فاتر وعصرة حامض مرتين باليوم واشربو مشروبات متل الزنجبيل والقرفة والنعنع او لبن عيران نوعو بالمشروبات هيدول كل يوم مشروب ولاتنسو تشربو من ٦ل ٨ اكواب ماي

    • @qatardoha7861
      @qatardoha7861 6 ปีที่แล้ว

      انيتا لوليتا الله يجزيكي الخير 😙😙😙

    • @aymanektiriidrissi2600
      @aymanektiriidrissi2600 6 ปีที่แล้ว

      انيتا لوليتا ظ

    • @abeerabdelwahed
      @abeerabdelwahed 6 ปีที่แล้ว

      جزاك الله خيرا و الله يحقق أمنياتك ❤️🌹

    • @F168-n8e
      @F168-n8e 5 ปีที่แล้ว +1

      امتعك الله بالصحة يا اختي الكريمة ❤

  • @أميرهالجمال-ص8ص
    @أميرهالجمال-ص8ص 6 ปีที่แล้ว +47

    وآلله الواحد لازم ما يحرم نفسه من شيء بس اتركو السكر والدهون والرز والخبز الابيض وتتعشى قبل الساعه السادسه راح تخسر وزن انا نزلت 10 كيلو ب4 اشهر وجدا فرحانه اتغيرت حياتي وزادت ثقتي بنفسي لان وصلت للوزن اللي اتمناه

    • @candyshob
      @candyshob 6 ปีที่แล้ว +3

      أميره الجمال برافو عليك افضل نزول هو البطيء

    • @أميرهالجمال-ص8ص
      @أميرهالجمال-ص8ص 6 ปีที่แล้ว +1

      sana omar مشكوره

    • @noofnoof1391
      @noofnoof1391 6 ปีที่แล้ว

      طيب واللحوم والبيض كيفك معك الدجاج يقولو هرمون بيتخن

    • @منلغنةمزنتخن
      @منلغنةمزنتخن 6 ปีที่แล้ว

      أميره الجمال صادقه
      ..لان المشكله مو بنوعيه الاكل ولكن بالكميه االتي نتناولها

    • @krkrmrmr2917
      @krkrmrmr2917 6 ปีที่แล้ว

      طيب ما في فواكه باليلل

  • @جزائرينبيل
    @جزائرينبيل 6 ปีที่แล้ว +9

    احسن ريجيم هو ان تتناول سعرات حرارية اقل مما يحتاج جسمك بالاضافة الى ممارسة الرياضة ومهم هو الصبر الطويل والمداومة علي تناول مايحتاجه جسدك عندما تصل الى النتيجة المرغوب فيها
    وقبل كل هذا يجب ان تكون لديك الإرادة القوية 👍👍👍👍👍👍💪💪💪

  • @mahaaa8228
    @mahaaa8228 6 ปีที่แล้ว +344

    مين يبدا معاي بكره رجيم التمر واللبن اسبوع

    • @عالمغريب-ن2ظ
      @عالمغريب-ن2ظ 6 ปีที่แล้ว +87

      Maha Aa بعد بكرا معلش؟😂😂😂😂بكرا عندي ملوخيه بس لتخلص

    • @mahaaa8228
      @mahaaa8228 6 ปีที่แล้ว +6

      شام شام ههههههه لبى قلبك،،خلصي الملوخيه بسرعه

    • @Anas_Boba
      @Anas_Boba 6 ปีที่แล้ว +1

      شام شام بالعافية 😜😜😜

    • @عالمغريب-ن2ظ
      @عالمغريب-ن2ظ 6 ปีที่แล้ว +5

      Maha Aa 🤣🤣🤣🤣🤣والله طالعه بتشهي تبا للدايت

    • @عالمغريب-ن2ظ
      @عالمغريب-ن2ظ 6 ปีที่แล้ว +3

      Anas Boba الله يعافيك 😋

  • @user-uy3vq4fc4m
    @user-uy3vq4fc4m 4 ปีที่แล้ว +7

    انا قرررت انحف بي تمر و لبن ويوم الجمعه يكون يوم المفتوح ان شاءلله كل أسبوع بسوييي دي ارجيم وزنيييي ٥٩/ ولهدف ٤٥ ببدا من بكره برجع بعد شهر. دعواتكم حبايبي 🥺💔.

    • @عالمدانا-ر8ذ
      @عالمدانا-ر8ذ 4 ปีที่แล้ว

      شو صار معك لهلا . خبرينا

    • @انينالناي-ع9ث
      @انينالناي-ع9ث 4 ปีที่แล้ว

      شو ناوية تختفي😂😂😂😂😂😂

    • @user-uy3vq4fc4m
      @user-uy3vq4fc4m 4 ปีที่แล้ว

      والله صار عندي ظروف بس ان شاءلله رح ابد بعدً بكره وبقولكم

  • @makoknad7829
    @makoknad7829 2 ปีที่แล้ว +1

    انا أتابع رجيم التمر واللبن أوالحليب احنا عندنا نسميه لاكن فالغدا أتغدى بالسلاطة وتكون متنوعة ومن غير زيوت والبروتين وهاكذا مراح تهلك صحتي

  • @fatiab9004
    @fatiab9004 4 ปีที่แล้ว +3

    هنيء لك ايتوها السيدة القوية اللهم صلي وسلم على الحبيب المصطفى محمد عليه الصلات والسلام

  • @ayla6123
    @ayla6123 6 ปีที่แล้ว +21

    انا وزني الحالي ٦٦. كان وزني السنة الماضية ٨٢ بس غيرت طريقة اكلي وبطلت اكل مواد حيوانة (بيض-اجبان والبان-عسل-لحوم ودهون- وما إلى ذلك)
    وبعدها قررت صوم يوم وافطر يوم. متل صيام سيدنا داوود عليه السلام وباليوم يلي بفطر فيه بحاول ما اكل كل الوقت. نزلت حتى ٦١ خلال ٣ اشهر بس هلق ماعم صوم وعم اكل زيادة اخر فترة.
    لكن سأعود إلى النظام السابق حتى يصير وزني على الاقل ٥٢. بإذن الله.
    ملاحظة: النظام الغذائي الذي قمت به قد لا يناسب الجميع ف الرجاء الانتباه وتوخي الحذر.
    وأيضا هذا النظام الغذائي قد يكون صعبا على الكثير، فغالبا ما كنت اشعر بالإرهاق والصداع الشديد أثناء الصيام مما زاد الوضع سوءا

    • @Mayajuin45
      @Mayajuin45 4 ปีที่แล้ว

      Aila Baroud صاو وزنك ٥٢ ؟؟

  • @سوسنفيفي-ن7ذ
    @سوسنفيفي-ن7ذ 6 ปีที่แล้ว +4

    ما شاء الله انا بفكر اعمله يومين بالاسبوع والله الريجيم القاسي خطر كثير لهيك الواحد يجرب ولو يوم بالاسبوع وبعدين يكفي يومين لحتى يوصل للوزن من غير مشاكل صحية

  • @tahaesmat2549
    @tahaesmat2549 5 ปีที่แล้ว +1

    افضل طريقه الصيام المتقطع مع شرب القهوة
    اكثر اكثر من رائع وسهل جدا جدا

  • @hindmohammed4320
    @hindmohammed4320 6 ปีที่แล้ว +5

    اهنيك والله انك شاطرة وعندك عزيمة وقوة ارادة ياريت عندي ولو شوي من ارادتك 💪

  • @salimasalima1631
    @salimasalima1631 6 ปีที่แล้ว +18

    والله كلامها صحيح انا جربت التمر مع الحليب مع شوي خبز يابس والله فقدت الوزن لاكن لم استطع الاستمرار ورجعت كل الي خسرتوا

    • @amaniamanii3971
      @amaniamanii3971 6 ปีที่แล้ว

      Salima Salima ينفع لبن قليل الدسم

    • @salimasalima1631
      @salimasalima1631 6 ปีที่แล้ว

      Amani Amanii اكيد ينفع

    • @rabicashein8020
      @rabicashein8020 6 ปีที่แล้ว

      Salima Salima كيف ما فهمت!! يعني اكل تمر و حليب في عوض الوجبة الرئيسية ؟؟؟؟

    • @Ju7lh
      @Ju7lh 6 ปีที่แล้ว +1

      Rabica shein سبع تمرات مع لبن في صبح
      و سبع تمرات مع لبن في ظهر
      وسبع تمرات مع لبن في عشا
      وبس ^^

    • @bebomatter162
      @bebomatter162 6 ปีที่แล้ว

      Salima Salima طيب بعرف الحليب بسمن

  • @كاديالسعوديه-ن6ظ
    @كاديالسعوديه-ن6ظ 5 ปีที่แล้ว +12

    فديت اللهجه اللبنانيه واهلها ❤❤

  • @anamo2448
    @anamo2448 6 ปีที่แล้ว

    برافوووووووووووووووو .. الارداة جبارة ماشاء الله
    طبعا الريجيم الاول .. التمر واللبن

  • @دموعالقمر-م9ر
    @دموعالقمر-م9ر 4 ปีที่แล้ว +3

    صيام الماء رووووعة و ما بيرجع الوزن خلال اسبوع نزلت ٨ كيلو

    • @nirasakora397
      @nirasakora397 4 ปีที่แล้ว

      السلام عليكم ممكن شرح طريقة رجيم الماء

  • @Mariuma-jc6zq
    @Mariuma-jc6zq 4 ปีที่แล้ว +8

    ثلاثين كيلو بسنة كتير قليل واضح انها كانت تخبص بلأكل

  • @رحماكايارب
    @رحماكايارب 5 ปีที่แล้ว +6

    واللة ستات عضيمات وذو قوت ارادة

  • @حسينعلي-ذ9ك4ص
    @حسينعلي-ذ9ك4ص 6 ปีที่แล้ว

    اهم شي الاراده والعزيمه انا ضعفت 15 كيلو في 8 اشهر ما كنت بحم نفسي م̷ـــِْن شي اهم شي الاعتدال في كل شي والله لٱ دهبت لدكتور ولا شي م̷ـــِْن نفسي خليت برنامج اسير عليه والحمد لله نحفت وبدون ترهلات

    • @naif1058
      @naif1058 6 ปีที่แล้ว

      حسيـن علي
      مثلي بضبط لا تاكل لحد الانتفاخ هذي هي سمنه

  • @samahsamah9050
    @samahsamah9050 5 ปีที่แล้ว +5

    سبع تمرات وكاس لبن صبح رسول كان يديرها وحنا عندنا سنة حجا مليحة تمر فيه فوائد عضيمة

  • @neige6105
    @neige6105 6 ปีที่แล้ว +2

    الريجيم تخفيف اكل وتوقغو اكل الليل تلقائيا تنحفو بعدو عن النشويات واكل الحلويات عشان الحلويات بتلعب بالوزن

  • @جمرةغضى-ط6ع
    @جمرةغضى-ط6ع 4 ปีที่แล้ว +4

    بالعكس اللي وزنوو كبير عادي يعمل رجمات سريعة ما راح يحس بيه الا اللي مجربو انا نحفت عشرة كيلو بشهر نص بتقليل الاكل وهلا وزني أربعة وثمانين كيلو و بدي انزل عشرين كيلو بشهر راح ابلش لريجيم تمر والماء لانو ما احب حليب واوقف بس يومين وأكملو لحتى صير أربعة ستين كيلو الحكمة بتثبيت الوزن ورى الريجيم والانسان يحافظ على عادات صحية ماراح يرجع نهاييا يسمن واصلا تمر والحليب او التمر والماء يفقد دهون لا يفقد عضل

    • @nglaner8087
      @nglaner8087 4 ปีที่แล้ว

      شقد صار وزنك مشيتي على النظام

    • @NOOR-i9c
      @NOOR-i9c 2 หลายเดือนก่อน

      عملتي رجيم التمر والحليب؟

  • @ranaharak3537
    @ranaharak3537 6 ปีที่แล้ว +24

    ما للاسف الشديد نحن من تحت راس اخصاءيين التغزية منضطر ان نلجاء لهيك ريجيم.🤔🤔🤔
    (لانو استشارة طبيب التغزية بتكلف اكتر من كيلو دهب)💶💸💲💴💷💵💱
    يعني اذا الواحد منتوف فالافضل انو حتى ما يفكر بهيك استشارة😯😯

    • @btolsy5140
      @btolsy5140 6 ปีที่แล้ว +1

      سورية و روحي حلبية أي والله 😔

    • @عسلدوعن-ط9ف
      @عسلدوعن-ط9ف 6 ปีที่แล้ว +1

      سورية و روحي حلبية
      يفترض ان الحكومة توفر هذه الخدمة مجانا، عندنا في السعودية كذا..

    • @mohnadali397
      @mohnadali397 4 ปีที่แล้ว

      ايه والله عنجد 😭 نحنا أكثر شي متوفر الخبز بثلاث وجبات

  • @أملالشهراني-و4ش
    @أملالشهراني-و4ش 4 ปีที่แล้ว +6

    سمعتُ أحدهم يقول: "والله ما قلتُ لا حول ولا قوة إلا بالله، إلا يسّر الله لي أمري وأعانني. حتى بتُّ أقولها في أدنى المهام، قارورة أعجز عن فتحها، حاجة أثقلني حملها، ألجأُ للحوقلة فإذا بي أُعان بذات اللحظة. فضلًا عن قولها رغبةً في تيسير سُبل الطاعة والخير .
    منقول*

    • @توتهمحمد-ز3و
      @توتهمحمد-ز3و 2 ปีที่แล้ว

      لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم واتوب اليه

  • @سميةسمسم-ث9ك
    @سميةسمسم-ث9ك 6 ปีที่แล้ว +3

    الحمد لله باكل الي بدي وما بتحرك كثير ومع ذلك جسمي رشيق الحمد لله

  • @princesspaula1123
    @princesspaula1123 6 ปีที่แล้ว +52

    ليش الاعلام بيعطيك فكرة انو لبنان هو بلد العهر بس لما شوف البرنامج كل الضيوف محترمين و محتشمين و متربيين.. والله الفن والاعلام شوهو صورة اللبنانيين.. تحياتي لكم من الجزائر 🌼🌼

    • @نانونانو-ش8ي
      @نانونانو-ش8ي 6 ปีที่แล้ว +5

      تحية من لبنان الى اغلى شعب جزائري

    • @nino.ka2ib_owl
      @nino.ka2ib_owl 5 ปีที่แล้ว +4

      لبنان بلد الثقافة والجمال و كل شعبه محترم و متثقف و لمعلوماتك كل بلد فيها السيء و الجيد .. و الفنانين ليسو مرآة للشعب لتحكمي على شعب دولة كاملة من خلال الفنانات ! ..
      نحن لا نحكم على شعب الجزائر بالكامل من خلال الفنانين الجزائريين ! ..
      شكرآ للتحية و تحية للجزائر..

    • @nino.ka2ib_owl
      @nino.ka2ib_owl 5 ปีที่แล้ว +3

      th-cam.com/video/ykiwnDtOnRw/w-d-xo.html
      شوفي هيدا الفيديو و تعليقات تحت هيدا الفيديو بتعرفي اديش نحنا شعب لبنان راقي و محترم و متحدين من كل الطوائف و شوفي حكي الناس علينا من كل الدول اديش بحبونا ويحترمونا.. و ماحدا كتب متلك انو لبنان بلد العهر !!! ..... كلهم كتبو لبنان بلد راقي و شعبه مثقف و طيب و محترم 👍😊
      بحب بلدي لبنان 😉 و الحمدالله اني لبنانية 😉 و تحية حب لكل إنسان محترم يحب اللبنانيين و يحترم اللبنانيين ولا يسيء لهم 👍😊😘

    • @nerminenerminedaramalli3344
      @nerminenerminedaramalli3344 5 ปีที่แล้ว +5

      نموت على اهل الجزائر تحية من لبنان

    • @nassimanaso3243
      @nassimanaso3243 5 ปีที่แล้ว +2

      @@nino.ka2ib_owl يا أختي حبيبتي هي ماقصدها أنو لبنان مانها مليحة بلعكس شكرتها وقالت ليش يشوهوها يعني تحبهاااااا وأختك مالجزائر😘😘😘😘

  • @adelakor8131
    @adelakor8131 6 ปีที่แล้ว +31

    والله كلكم غلط وفكركم غلط... الرجيم القاصي غلطططططط وبمجرد تركه يرجع الوزن اضعاف مضعفه. وهذا دمااار خصوصا للنساء هذا يسمي بتدمير الكتله العضليه. لازم نظام غذائي متوازن وصحي.. واللي تقولك خسيت 50 كيلو في شهر ونص. هذي خسرت صحتها وكتلتها العضليه ودمرت حالها بحالها.. يا ناااااس افهمو اهم شي الصبر والله ما في شي اسمه حرمان من الاكل اهم شي تنزل من نظامك الغذائي سعرات.. يعني اذا انت شخص تستهلك يوميا 2500-- 3000 سعر حراري.. عليك تقليص هذه السعرات الي 1600--1800 سعر حراري واقل من كذا هذا دمار لصحتك ولازم وقطعا ولابد من الرياضه مع الدايت المتوازن وخصوصا رفع الاثقال اي الحديد. اقل شي 3 ايام بالأسبوع ولا يزيد عن 6 ايام في الاسبوع حتى يستريح جسدك اقل شي يوم.. وطبعا نمط الاكل لازم يكون صحي. يعني بروتينات حيوانيه.. دجاج ..لحوم حمرا.. أسماك.. وبيض.. وخضروات بكل انواعها. وكربوهيدرات لازمه حتى تمدنا بالطاقة ويستحسن إستخدام الكربوهيدرات المعقده افضل. يعني اللي فيها الياف اكثر ويصعب هضمها وامتصاصها سريع. مثل الفواكه والشوفان والخبز الأحمر وخبز الشعير الكامل.. والله الموفق.

    • @NoorNoor-mu3tp
      @NoorNoor-mu3tp 4 ปีที่แล้ว

      كلام صحيح ١٠٠%١٠٠
      وياريت نصائح اكثر للاستفادة

    • @amaldefaa6385
      @amaldefaa6385 4 ปีที่แล้ว

      برافو انا ايضا مع تقليل الكمية والابتكار من الحركة هو احسن ريجيم

  • @محمدعلوي-ب9غ
    @محمدعلوي-ب9غ 4 ปีที่แล้ว +4

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

  • @بسمةامل-خ8ذ1ل
    @بسمةامل-خ8ذ1ل 6 ปีที่แล้ว +1

    صوتك راحه نفسيه 😍

  • @h2i3f55
    @h2i3f55 6 ปีที่แล้ว +12

    لي يوم الحين من جربت رجيم التمر والزبادي باقي 6 أيام دعواتكم ❤💪

    • @h2i3f55
      @h2i3f55 6 ปีที่แล้ว +7

      الحمدلله نقصت 5 كيلو 💪💪

    • @امليبربيكبير-ط4و
      @امليبربيكبير-ط4و 6 ปีที่แล้ว

      h2i3f الزبادي معنى حليب وله لبن رائب قليل الدسم

    • @h2i3f55
      @h2i3f55 6 ปีที่แล้ว

      ام غمازة روب

    • @imenkhemiri7513
      @imenkhemiri7513 6 ปีที่แล้ว

      h2i3f خمسة كيلو عنجد باسبوع ؟؟

    • @imenkhemiri7513
      @imenkhemiri7513 6 ปีที่แล้ว

      h2i3f ممكن اعمل رجيم التمر والماء لانو بكره الزبادي

  • @afl3107
    @afl3107 6 ปีที่แล้ว +1

    الي بيقلو غلط وغلط طيب الرسول صلى الله عليه وسلم نصحنا ب٧ تمرات وللبن

    • @youmnahanafi3960
      @youmnahanafi3960 6 ปีที่แล้ว +2

      Rooz Zah نعم صحيح ولكن فقط
      صباحا مرة واحدة في اليوم و لان عليه السلام لا ينطق عن الهوى ثم نعتدل في طعامنا و شرابنا ... بأبي وأمي يا رسول الله صلى الله عليه وسلم.

  • @سناالقمر-ج2ض
    @سناالقمر-ج2ض 6 ปีที่แล้ว +33

    حالة غلق الفم هي حالة خطيرة

    • @آمالآمال-و9ن
      @آمالآمال-و9ن 4 ปีที่แล้ว +1

      والله بشعة مااستحملت كمل حكياه الله يلطف

    • @tadjoumayoub4977
      @tadjoumayoub4977 4 ปีที่แล้ว

      انا تاني ما قدرت اتخيل حالها و هي رابطة فمها ياربي كيف تحملت شهر خاصة التثاؤب هههههه

  • @doneaalaa6489
    @doneaalaa6489 6 ปีที่แล้ว +1

    انا عملت الربط وعنجد كتييييير ستفدت

  • @kemalzred240
    @kemalzred240 6 ปีที่แล้ว +8

    الارادة والثبات اهم شي

  • @maria-yl3pf
    @maria-yl3pf 6 ปีที่แล้ว +2

    الرسول عليه الصلاة والسلام كان يعتمد التمر وللبن

  • @larinaoutlet9208
    @larinaoutlet9208 4 ปีที่แล้ว +2

    السمنة قبل ما تكون مرض جسدي و صحي تخلي صاحبها يمرض نفسيا...
    السمنة خطر على الإنسان حبيت فيكم الإرادة لتوصلو الي أنتو تحبوه..و القرار يرجع ليكم أنتم لأنكم أنتم من كان يعاني...
    لكل حقيقة ريجيم التمر و اللبن انا جربتو رهيب و فعال
    اذا عملناه اسبوع او اسبوعين ما راح يصيرلنا اي ضرر يا دكتورة في ناس في العالم و أفريقيا ما تاكل و الحمد لله عايشين ...

  • @MohammedHamoud-
    @MohammedHamoud- 4 ปีที่แล้ว

    التدرج في كل شيء مهم فقدان الغذاء بشكل مفاجئ ممكن يسبب امراض

  • @ac0259
    @ac0259 ปีที่แล้ว +4

    كان وزني 76 و بعد 4ايام اصبح 70 خسرت 6كيلو ولكن نوع الريجيم كان قاسي بمعنى الكلمة ( ريجيم عدم الاكل اي شيء عدا شرب الماء)والان انا في اليوم الخامس واريد اكمال حتى اسبوع ولكن بدات اتعب جظا هاصة صحيا تعب و دوار والم...ولكن بكل صراحة النتيجة مرضية جداااا لكن ساصبر و اكمل لهدفي 65

    • @دانا-و6ت
      @دانا-و6ت ปีที่แล้ว +1

      ربي يوفقك (الصيام الطبي)ماء فقط من اسرع الانظمه لنزول الوزن

    • @roz6286
      @roz6286 ปีที่แล้ว +1

      كملتي؟؟

    • @ac0259
      @ac0259 ปีที่แล้ว

      @@roz6286 للاسف لا لم استطع فقط 4 أيام ولكن بعدما انتهيت من ريجيم تقريبا اسبوعين وانا اكل بطريقة منتظمة مع الرياضة و المشي كل يوم و الان في هده اللحظة بدون رياضة ولا ريجيم و لا اي شيء ازن 68 كيلو...
      لا انصح بالريجيم الماء لانه قاسي و متعب و لكن انصح بالريجيم الصحي و الرياضة كثيرا و بالتوفيق

  • @souadben6247
    @souadben6247 ปีที่แล้ว

    والله العظيم عملتها هاذي الطريقة كنت راح موت من القولون العصبي صرت ذوخ والله

  • @emanm2089
    @emanm2089 5 ปีที่แล้ว +3

    اعرف وحده عملت ربط الفم واشرقت وتوفت الله يرحمها ، بس فعلا التمر واللبن بيضعف مره

  • @raniars3836
    @raniars3836 ปีที่แล้ว +1

    المشكلة للإرادة ♥️👍

  • @SSDQ8
    @SSDQ8 6 ปีที่แล้ว +14

    وزني كانت ١٢٣ الحين ٩٩
    لي ٥ اشهر ، ومستمر لين اوصل الوزن المثالي

    • @nizk3387
      @nizk3387 6 ปีที่แล้ว

      كيف بتمر ولبن ولي غيرو

    • @رانياالخطيب-ي4ح
      @رانياالخطيب-ي4ح 6 ปีที่แล้ว

      الله يساعدك وان شاللله توووصل للوزن لمثالي بس تزكر شغلة لوزن لمثالي مو لناس لبتشوفو انت لبتقررارو لانو لوزن لزايد يضر لجسم اما لجسم لمعتدل يكون عندك قوة جسدية وتقدر تتحرك وتروح وتيجي بدون ماتحس حالك بين لناس منبوذ والله انا وزني٦٧ومدايقة كتير وبقول دنحف لانو جسمي عم يترهل من لقعدة وسمنه وحكيتلك سيرة حياتي اسفة بس حبيت ادعمك

  • @sihem1678
    @sihem1678 5 ปีที่แล้ว +1

    اهم قاعدة هي اكل أكثر حركة اكثر🤗🤗🤗🤗

  • @rashaqasem5169
    @rashaqasem5169 6 ปีที่แล้ว +10

    انا عملت رجيم قاسي ونزلت ٣٠ كسلو بشهرين بس اثر على صحتي وفتت المستشقى ٥ ايام ... وانصدم الدكتور من اللي كنت اعمله😁😁😁

    • @maisarhmahmoud494
      @maisarhmahmoud494 6 ปีที่แล้ว +1

      Rasha Qasem شو عملتي

    • @rashaqasem5169
      @rashaqasem5169 6 ปีที่แล้ว +1

      Maisarh Mahmoud وجبة وحدة باليوم مع رياضة قاسية واعتمدت على السوائل والاعشاب بس ما بنصحك فيه لانه كنت انا بحالة نفسية سيئة وللاسف اثر عصحتي كتير ...لحد الان بعاني جسديا

    • @الطائرالمبكر-ش4ج
      @الطائرالمبكر-ش4ج 6 ปีที่แล้ว

      Rasha Qasem وي ههههه يحرامك ليش هيك 😂

    • @الطائرالمبكر-ش4ج
      @الطائرالمبكر-ش4ج 6 ปีที่แล้ว

      Rasha Qasem وي ههههه يحرامك ليش هيك 😂

    • @noofnoof1391
      @noofnoof1391 6 ปีที่แล้ว

      @@rashaqasem5169 مثل رجيمي الي سويته بس ندمت

  • @ddrr4972
    @ddrr4972 6 ปีที่แล้ว +1

    اخطر انواع الرجيم هذا مطلوووووووووووووب 🤩😹♥️♥️♥️

  • @حسنابوحسين-ك1ض
    @حسنابوحسين-ك1ض 6 ปีที่แล้ว +11

    بقيت أربع أيام بلا أكل بسبب نفسي.خسرة أربع كيلو. الحزن وصفة بس مايكون كل العمر زعل ههههههههههه. انا مالي سمين اصلا. 😆😆😆😆

  • @khadejabarazi1446
    @khadejabarazi1446 2 ปีที่แล้ว +2

    يسعدكم ابتعدوا عن الخبز والرز والمعكرونه والسكريات وشوفوا صحتكم كيف بتصير الشغله مسألة اراده فقط وكل الحب للجميع

  • @raniaharbi4300
    @raniaharbi4300 6 ปีที่แล้ว +12

    اكيد اللي خسروا هو العضل بدليل شكل جسمهم مليان ولكن على الميزان يقولوا نزلوا وزن .

  • @AhmedAhmed-dk7bi
    @AhmedAhmed-dk7bi 5 ปีที่แล้ว +1

    براااااااافو عليكم ماشاء الله كلكم حلوين برااااافو عليكم

  • @fayzakurdish8014
    @fayzakurdish8014 6 ปีที่แล้ว +20

    انا خلص اذا القصة بس لبن و7 حبات تمر ...من بكرى رح بلش بهاي الطريقة ومع انو وزني مناسب ل عمري 16 ووزني 51 رح جرب لمدة اسبوع وانشاء الله النتيجة تفيدنا👌👍

    • @afafafaf6844
      @afafafaf6844 6 ปีที่แล้ว +3

      Fayza Kurdish انتبهي حبيبتي لا تضري حالك

    • @emnaberraies
      @emnaberraies 6 ปีที่แล้ว +2

      Fayza Kurdish 51 بالعكس انتي لازم تزيدي شوية وزن. توخي الحذر

    • @joudyrabah4257
      @joudyrabah4257 6 ปีที่แล้ว +1

      Fayza Kurdish شو صار معك؟ عملتي ااالريجيم؟؟ استفدتي عليه؟ انا حابة يلي بكرة؟

    • @alb9162
      @alb9162 6 ปีที่แล้ว +2

      لاتعمليه وزنك مثالي
      بس كلي اكل صحي ومابتسمني

    • @sevanshekho3441
      @sevanshekho3441 6 ปีที่แล้ว

      Fayza Kurdish كم كيلو نزلتي؟

  • @alipasdechance1292
    @alipasdechance1292 4 ปีที่แล้ว +2

    أنا لكان منكلش تيبانة خبز منشبعش الحمدالله لطاي اتاعي نورمال 🧜‍♀️

  • @مايااللبنانية-ع3ب
    @مايااللبنانية-ع3ب 6 ปีที่แล้ว +10

    اهم شي الثقة👍

    • @كارلوسالسوري
      @كارلوسالسوري 6 ปีที่แล้ว +1

      Asd Dsa مرحبا
      ادخلوا قناتي واسمعوووووووو صووتي بستمر أو بدور على شي شغلة تانيه وشكرا سلف

    • @مايااللبنانية-ع3ب
      @مايااللبنانية-ع3ب 6 ปีที่แล้ว +1

      hisham atallah هشام تكرم

  • @Asal_AlRubayie
    @Asal_AlRubayie 6 ปีที่แล้ว

    الاخيره طريقتها مجنونه • هِهَهِهَهِهَـﮧءِْ ،♥️😹ֆ بـسـہ تانيه لبن وليمون وموز منيحه

  • @Dana-rg4ko
    @Dana-rg4ko 6 ปีที่แล้ว +4

    صباح : فطور من الساعة 7: حتى 8 صباحا
    بورتين : بيضة أو 50 غرام جبنة
    فأكهة : فنجان 250 غرام من فاكهة الموسم تفاح ، عنب ، بطيخ ، مشمش ، خوخ ، تين ، كرز ، ألخ
    حليب أو لبن رايب فنجان قدره 250 غرام
    خضار : خس ، خيار ، بندورة ، بروكلى ، جزر ، ممكن فنجان أو أكثر ما في اي مشكلة
    الساعة : 10 تفاحة او موزة
    الغذاء : من الساعة 12 : حتى الساعة 1: هو 100 غرام لحمة أو سمك أو دجاج مشوي أو مسلوق
    فنجان عيار 250 غرأم أرز أو بطاطا أو مكرونة ، يفضل أن يكون مسلوق أو على البخار
    فنجان حليب أو لبن عيار 250 غرام
    فنجان خضرا مع ليمون وزيت زيتون
    فنجان فاكهة ألموسم 250 غرام
    الساعة 3: حتى 4 أي نوع خضار الكمية غير محدودة شو في الواحد يأكل خضار ما في أي مشكلة
    العشاء : من الساعة 5 حتى 6:
    هو 100 غرام لحمة أو دجاج أو سمك مشوي او مسلوق
    أرز أو بطاطا أو مكرونة ، أو خبز عيار 250 غرام
    خضار طازجة او مسلوقة أو على البخار 259 غرام
    فنجان فاكهة ألموسم 250 غرام
    فنجان حليب يفضل ألبن ألرايب 250 غرام
    من الساعة التاسعة مساء الى العاشرة حبة واحدة فأكهة فنجان حليب دافيء
    بعدين تنظيف الأسنان وأحلام سعيدة

    • @youmnahanafi3960
      @youmnahanafi3960 6 ปีที่แล้ว +1

      Dana 19 شكرا اختي الكريمة على هذا المجهود الرائع

    • @YakeenJamal
      @YakeenJamal 6 ปีที่แล้ว +1

      Dana 19 شككرااااااا

    • @Dana-rg4ko
      @Dana-rg4ko 6 ปีที่แล้ว +2

      Youmna Hanafi 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃

    • @Dana-rg4ko
      @Dana-rg4ko 6 ปีที่แล้ว +1

      Yakeen Jamal 🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃

    • @youmnahanafi3960
      @youmnahanafi3960 6 ปีที่แล้ว +1

      Thanks dear you are lovely. ...

  • @نورمحمد-ه5ف4ز
    @نورمحمد-ه5ف4ز 6 ปีที่แล้ว +2

    حبيبي يا رسول الله هاد طعام رسول الله ❤

  • @marouall233
    @marouall233 6 ปีที่แล้ว +3

    ما في شي احسن من الرياضة انا بمارس الزومبا صرلي شهر و كثتير في فرق

  • @hov1647
    @hov1647 6 ปีที่แล้ว +2

    تم بجربها من بكرا وبشوف شو بيصير❤❤❤✨

  • @esraataleb2726
    @esraataleb2726 6 ปีที่แล้ว +78

    والله اذا بصير قد ال🐘 ، والناس كلها بتحكي ، ما بوقف اكل وما بحرم نفسي من شي 🙈، معدتي اهم شي 😂😂😂
    فضلا ان عشرات الليترات من المياه ✋😌
    😅

    • @بنتالعجمي-ن6ع
      @بنتالعجمي-ن6ع 6 ปีที่แล้ว +5

      Esraa Taleb والله مثلي بتأثر شوي بس ارجع اكل وما يهمني كلامهم

    • @israataleb7958
      @israataleb7958 6 ปีที่แล้ว

      بنت العجمي 😂😂
      وبالمناسبة بعرف ردي كتير سريع 😅بس عندي امتحانات وشهادة😊
      ادعولي🤗

    • @hindmohammed4320
      @hindmohammed4320 6 ปีที่แล้ว +1

      ههههههههههه تمثليني وبشدة 😁

    • @israataleb7958
      @israataleb7958 6 ปีที่แล้ว +1

      Hind Alfani
      Welcom😂😂✌✌

    • @lamarsyr2205
      @lamarsyr2205 6 ปีที่แล้ว

      ههههههه متلي تماما😂😂😅

  • @فاطمةراشد-غ4ط
    @فاطمةراشد-غ4ط 4 ปีที่แล้ว +1

    لا يتناول التمر مع اللبن بنفس الوقت ..الرسول صلى الله عليه وسلم كان يأكل 7 حبات تمر مع الماء فقط واللبن لاحقا بروحه ، والعلم الحديث الآن أكد عليه لأن الجسم ما يمتص الحديد الموجود فالتمر إذا اكلت معه كالسيوم (منتجات الألبان ) مباشرة الأفضل تشرب معه ماء لأن ما يأثر على الفيتامينات والمعادن ابدا.
    ثم أنه عليه أفضل الصلاة والسلام ما كان يتناول التمر والماء واللبن فقط طوال اليوم والأيام ..كان ايضا يحب يتناول الثريد (الخبز مع مرقة اللحوم مع الخضروات ووو ...) ويمدحه ..وفعلا الثريد يحتوي على كل العناصر الي يحتاجها الجسم.

    • @medsan7986
      @medsan7986 4 ปีที่แล้ว

      شو هو الثريد

  • @محمدمحمد-ذ7ت4ر
    @محمدمحمد-ذ7ت4ر 6 ปีที่แล้ว +10

    يا الله هاد مو رجيم هاد موت الحمدلله انا الله مرياحني 😍

  • @meriemtijani273
    @meriemtijani273 5 ปีที่แล้ว +1

    انا بديت رجيم اموز و اللبن و ليمون انشالله شوف نتيجة

    • @sosonab6957
      @sosonab6957 5 ปีที่แล้ว +1

      شو صار معك بالرجيم ؟ كم نزلتي ؟؟؟

    • @amonatsyadi4121
      @amonatsyadi4121 ปีที่แล้ว

      كيف عملتي؟

  • @عليحامد-د2ن2ك
    @عليحامد-د2ن2ك 6 ปีที่แล้ว +13

    اول واحد شفتة. متبعيك. من عراق. على فكرة كن سمين ونزلت. عشرين كيلووو

    • @azrrg2144
      @azrrg2144 6 ปีที่แล้ว

      علي حامد شو عملت لضعفت استاذ علي

    • @عليحامد-د2ن2ك
      @عليحامد-د2ن2ك 6 ปีที่แล้ว +1

      Az rrg بتعدت عن الدهون والخبز الفترة وصرت اكل اكل مثل تفاح اخضر واليمون يومية كل وجبة ورى ما تكمل اكل

  • @Mister_Ziad
    @Mister_Ziad 6 ปีที่แล้ว

    الإصرار على تحقيق شيء ما خصلة جميلة

  • @tantoOonh
    @tantoOonh 6 ปีที่แล้ว +3

    ياليتني شفت الفيديو قبل ساعه لان كلت الثلاجه لا تشوف كيف الندم و الضيق بعد هالفيديو

    • @nonejust1441
      @nonejust1441 6 ปีที่แล้ว

      ههههههه حابه اجربه من بكره بإذن الله. .حابه انزل 3 كيلو فقط ..بعده بستمر على أكل صحي بدون سكر ولا خبز ولا دهون عشان أحافظ على الوزن اللي خسرته مايرجع

    • @bushrabbe8333
      @bushrabbe8333 6 ปีที่แล้ว

      @@nonejust1441 شو صار معك نحفت

    • @nonejust1441
      @nonejust1441 6 ปีที่แล้ว

      @@bushrabbe8333 اليوم ثالث يوم بكره الصبح يمكن اوزن..بس نزلت لليوم الصبح كيلو بس ..يمكن عشان وزني مثالي أساسا نزولي قليل ..مابعرف..عموماً بكره آخر يوم بعده رح ابدا دايت ثاني بإذن الله

    • @bushrabbe8333
      @bushrabbe8333 6 ปีที่แล้ว

      @@nonejust1441 👍👍وانا بكره اسوي رجيم التمر وزني 65 و انت كم وزنك

    • @nonejust1441
      @nonejust1441 6 ปีที่แล้ว

      @@bushrabbe8333 وزني 53 كيلو

  • @jrasahmad2160
    @jrasahmad2160 6 ปีที่แล้ว

    اخواتي عن تجربه
    ابتعدوا عن الحلويات بجميع انواعها
    قبل نومك بثلاث او اربع ساعات لاتاكل شي
    اشرب ماي بكثره
    امشي ٤٠ دقيقه مشي متواصل

  • @رقيةسسورية
    @رقيةسسورية 6 ปีที่แล้ว +69

    تحكي بطريقه غريبه😌

  • @WawMay
    @WawMay 5 ปีที่แล้ว +1

    من اجمل الفيديوهات . شكرا مالك 😍

  • @reemarra1985
    @reemarra1985 6 ปีที่แล้ว +63

    نحفت ٥ كيلو باسبوع على التمر واللبن

  • @ياروحالروح-ص1و
    @ياروحالروح-ص1و 6 ปีที่แล้ว

    احلى برنامج تححححححفه

  • @yaraaalhomse1754
    @yaraaalhomse1754 6 ปีที่แล้ว +15

    انَا بدي بلش بالروجيم بكرة الواقع في. 10/ 7/2018 مين بدو يبلش معي يكتب تم وزنو انا وزني 88

    • @حنينشوق-ق8ع
      @حنينشوق-ق8ع 6 ปีที่แล้ว

      Yaraa Alhomse انا بدي انحف حالي وزني متلك

    • @fatensukkar1562
      @fatensukkar1562 6 ปีที่แล้ว

      شو صار معك بلشتي ؟ انا بلشت معك ب10 تموز 😀

    • @حنيناحمد-ظ7م
      @حنيناحمد-ظ7م 6 ปีที่แล้ว

      وانا بلشت معك

    • @حنيناحمد-ظ7م
      @حنيناحمد-ظ7م 6 ปีที่แล้ว

      شو صار معكن انا نحفت

    • @fatensukkar1562
      @fatensukkar1562 6 ปีที่แล้ว

      حنين احمد اديه نزلتي ؟ انا 6 كيلو

  • @vivamzori6987
    @vivamzori6987 4 ปีที่แล้ว

    سيد مالك انا كنت ١٠٥ كيلو وبسنة نزلت لي ٦٢ كيلو بدون اي شي فقط دايت ومشي ساعتين باليوم ...وعندي كروب دايت ع الفيس بوك اسمة تحدي الدايت والمشي💪🏼 نفس الاسم والصورة الي حابب ينضم معانا بيلاقي فيه كل شي يفيده بالنزول تابعونا وهلا فيكم

  • @قلمابيض-ن1ج
    @قلمابيض-ن1ج 6 ปีที่แล้ว +8

    صعب ترك النشويات، وهي مهمه للجسم

  • @omanas2526
    @omanas2526 3 ปีที่แล้ว +1

    سمعت أن التمرة المسوسة ليست مضرة يعنى سوس التمر مفيد وليس مضر عايزة أتأكد من المعلومة دى