דיאטה קטוגנית - מה אפשר לאכול בדיאטה הקטוגנית ביום??
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- דיאטה קטוגנית - הירשמו לערוץ עוד היום: goo.gl/FyFXMd
⬅ יעוץ ואימון אישי: omrikarni.co.il/
⬅ קבוצה בפייסבוק: goo.gl/T8hPLS
⬅ עמוד רשמי: www. Keto...
⬅ בואו לאינסטגרם: goo.gl/N3JT9p
שלום לכולם, אני עומרי קרני והתחלתי את הערוץ הזה על מנת שאוכל לעזור לאנשים הסובלים מעודף משקל בתהליך הירידה במשקל והמעבר לחיים בגוף בריא עם הדיאטה הקטוגנית. תמיד הייתי שמן ועם עודף משקל עד שקיבלתי את ההחלטה לשנות את הרגליי האכילה שלי.
הדיאטה הקטוגנית הינה דיאטה בריאה ואפקטיבית וכאן בערוץ אני אסביר למה אני סמוך ובטוח שזהו הפתרון להשמנה בעולם המתקדם.
השמנה היא לא מחלה!! אם אני יכול בטח ובטח שכל אחד יכול להוריד במשקל בצורה בריאה ומהירה!
הירשמו לערוץ עוד היום כך שתוכלו לקבל את כל התשובות לשאלות שעלולות לעלות במהלך התהליך.
אם עדיין יש לכם שאלות, תשאירו תגובה למטה ואדאג לענות..
אם הנכם מעוניינים ליצור קשר, אפשר דרך העמוד והקבוצה בפייסבוק ואינסטגרם וגם דרך הודעה ישירות לאימייל בכתובת:
info@omrikarni.co.il
דיאטה קטוגנית - הירשמו לערוץ עוד היום: goo.gl/FyFXMd
⬅ יעוץ ואימון אישי: omrikarni.co.il/
⬅ קבוצה בפייסבוק: goo.gl/T8hPLS
⬅ עמוד רשמי: www. Keto...
⬅ בואו לאינסטגרם: goo.gl/N3JT9p
Music: www.bensound.com
כתב ויתור: אינני רופא מומחה ואינני מתיימר להביע כל דעה או עצה רפואית. בסרטון זה מפורטים הסברים על הדיאטה הקטוגנית על-פי הבנתי וניסיוני האישי בלבד. לכל שאלה רפואית או ספק רפואי על כל אחד מוטלת האחריות האישית לפנות לרופאו האישי.
תוכניות יעוץ ואימון: omrikarni.co.il/
I work out and like protein shakes after, what ingredients should I use?
אפשר בבקשה את המתכון של המבורגר?
מה זה סיבים של ירקות
ועם מותר לאכול מוצרים חלב. שמנים. מה הכמות מותר. ואך אני יודעת אזה מוצר מותר תודה
מעניין מאד כל הכבוד
פ0@@ayi6123
עזרת לי מאוד התפוצצה לי כמעט המחברת וכן יש תוצאות תודה לאל הורדתי בערך 15 קילו ממה שהייתי צריכה ממש תודה זו דיאטה ממש מקסימה תודה עזרת לי .. ועוד דבר
אני דווקא מזדהה עם אלה שמורידים ואחר כך עולים תודה רבהההההה
עומרי ממש כיף לראות סרטונים שלך, אתה ברור ונהיר כל הכבוד! דיאטה נשמעת מעניינת תודה
מותר לשים מיונז בסלטים?
פעם ראשונה שאני שומעת על הדיאטה הזו. ואתה מסביר ממש יפה.
👍👍👍👍
תודה רבה שיעור טוב מאיד
היי עומרי תודה על הסרטונים המושקעים! אודה לעזרתך אני גם ניכנסתי לאחרונה לשגרת התזונה הזו, אך במד הקטונים בדם אני עומד על 0.3. ולא יודע מה אני עושה לא בסדר. יש דעות חלוקות בנוגע לאכילת גבינות שמנות, טחינה, אגוזים, וממתיקים גמו קולה זירו שיש כאלה הטוענים כי הם מוציאים מקיטוזיס ולא מומלצים לתהליך ירידה במשקל
מה לגבי ספורט ? ואת הקפה שותים חם ? אשמח למענה
אני מתחילה קיטו בימים אלו ואני מאוד מאוד מודה לך על הסרטון נתת עצות מאוד מאוד פרקטיות
תודה רבה. בבקשה תגיד איזה שמנת אתה ממליץ.
עומרי צה לגבי מתוק מתחשק לפעמים נס קפה עם עוגיות ??? מה עושים
עומרי שלום, לא הזכרת לחם מובן שלחם זו פחמימה שלא מוזכרת אצלך, יש לחמים מגוונים, האם מבחינתך אתה ממליץ על לחם מסויים בדיאטה הקטוגנית?
מעולה.
מה לגבי פיצוחים בתור נישנושים בין הארוחות?
מתי לשתות את חומץ תפוחים..בבטן ריקה או אפשר לפני אוכל או אחרי
שמן קוקוס מעולה גם לבעיות בלוטת התריס
היי עומרי אפשר שתפרט מה בדיווק אתה אוכל בארוחה האחת שלך,הכוונה תן דוגמאות לאיך מורכבת המנה השלך
כמה המבוגר בארוחה כמה סטייקים בארוחה
תודה מראש
תודה רבה!
מותר לאכול שמנת להקצפה?
תודה רבה מה לגבי חלב סויה
אתה יכול לעשות עוד סרטון כזה פלייז פלייז בבקשה
שלום עומרי, תודה על ההדרכות שלך, האם מותר איזהשהו יין בקיטו?
מזאת אומרת צריך להוריד ירקות כי זה פחמימות?אבל יריקות לא משמינים אומרים
האם פיצוחים מטוגנים מותר או רק טבעיים ? מה לגבי חצילים ?
תודה לכה על הסרטון ..אפשר טחניה בקיטו דאית?
أسيل اسيل טחינה רק ביתית מסומסום ושמן זית
רציתי לדעת אם יש תחליף ללחם
אני רוצה להודים 20 קילו כמה שיותר מהר אז אני יעשה לי לביאה בבוקר כמו שהוא אמר עם השמן וזה פטרוזיליה וזה ובצהריים אני יכול לאכול סטייק ואיזה סטייק לאכול ??? ובערב אני לא אוכל כלום! אז איזה סטייק לאכול בצהריים ? ובאיזה טבלינים לה ישתמש?
אך אתה מבשל אבפרגוס וכמה אפדר לאכול
היי יש להמליץ לי על דיאטנית שתעזור לי ליבנות ... הדרך נישמעת מאוד מעניינת .
האוצר מילים שלך מצחיק אחי
אבל הוא ממש חמוד
שלום, מה לגבי תבלינים/רטבים ? (מרק עוף וכו מיונז..)
יש חלב ללא סוכר?
האם שיבולת שועל אינה כלולה בדיאטה זו?
אפשר בבקשה את המתכון של המבורגר?
שלום:אני החלק את השאלה שלי לשתיים!
האם אני עברתי ניתוח לקיצור קיבה האם הדיאטה הקטוגנית מומלצת לזה שתיים האם הדיאטה הזאת מסייעת לחולי אפילפסיה , אשמח לתגובה
אך אפרש לכנס ל f אני לא מצליח ומאד רוצה
איזה תפריטים?
למה אתה לא אומר שזה דמן קוקוס mtc שאן אותו בארץ תדבר על המלח שזה מאוד חשב ועוד ועם יש לך אזה קינוח טוב לאחר האכול
אלוף
תודה יקירי
מה עם חמאת בוטנים?
*איזה סוגי בשרים מותר לאכול התזונה קטוגנית?
*האם מותר לאכול טונה במים בתזונה קטוגנית?
חמאה לקפה?
{ תוספי תזונה מבית | ספירולינה פול לייף - פלייליסט ] - th-cam.com/play/PLiJmCuf4cjq5BoRXuehZF-nn-Dl-GgRo7.html
איך מחשבים 15% חלבון ביום?
שלוש ארוחות לא שלושה ארוחות - הכל בסדר חוץ מהעברית :)
אני הבנתי מה אתה אוכל אבל יותר מידי דיבור ונשארתי בלי להבין מה לאכול. אני כן רוצה לדעת מה לאכול בבוקר צוהוריים וערב. אני שותה קפה שחור בלי סוכר בבוקר. לא רוצה עם שמן קוקוס וחמה. אני יכולה לבלוע אותם אחר כך: כמה מכל דבר ואם צריך כול בוקר. אפשר בבוקר פרוסה או יותר של גבינה צהובה? בצוהוריים הבנתי שסטק שמן או בשר אחר שומני. אפשר לעשות איתו תבשיל?: עם בצל מתוגן, עגבניות, פילפל אדום, בשר ואיזה שהוא ירק כמו שועית ירוקה או צהובה, אפונה וגזר וכולה.. ..ומה בערב? תחינה, חביתה, או סלט? אפשר לקבל עוד דוגמאות לארוחות? גבינה מלוחה פיראוס אפשר?
עדיין לא קיבלתי תשובה לגבי חמאת בוטנים.
בקשר לגבינות התייחסת לסוכרים אבל מה בקשר לחלבונים שגם הם מוגבלחם בדואטה הקטוגנית
תודה על כל שאתה חולק איתנו
לא מומלץ . בוטנים הוא לא מקור חלבונים "טוב " מספיק
בהתחלה תודה רבה❤.
אני לא רוצה לוריד במשקל רק רוצה לנסות את זה כי זה יותר ברי בגלל שהאונסלין לא גבוה בדם הוא אכי לא ברי.
אבל אני מפחד לרדת במשקל? או לא לרדת מהר לפכות?? אני שוקל 71 ,גובה 175
היי
מותר ארטישוק ירושלמי ??
אה דיברתי על השמן לפני שהעלית את הנושא חח ..
👍👍👍👍👍
איך אני מחשבת גרמים של פחממות 🥰🤦🤦🤦🤦🤦❓
יש לי שאלה אני דתייה ובשת חייב לאכול לחם מה עושים?
שלוש ארוחות, לא שלושה ארוחות.
וואו גאונה חחחח
לא אוכלים פירות בדיאטה הזו ? 🤨
ארוחה אחת ביום , ממש הגיוני הדבר הזה לתקופה ארוכה ולשמירה על במשקל ואוו .. בולשיט אחד ענקי אולי ירדת המון במשקל אבל זה כבר גובל בהפרעת אכילה לדעתי . אני ירדתי 30 קילו במשקל ואני יודעת כמה שזה אינטנסיבי ותהליך אבל לדעתי המניעה הזאת של מתוק מדי פעם או ארוחה אחת ביום לא שורדת כל החיים וסתם סבל לדעתי . אולי הדיאטה טובה אבל לא שימושית
פירות אסור בכלל? יש שם מלא ויטמינים ומינרלים..
אסור לחם בכלל
שלוש ארוחות ולא שלושה, ביצים מקור לחלבון ויש להיזהר בצריכה גבוהה
עגבניה זה פרי כפרה
יש בארץ שמן קוקוס בבקבוק כ י אני קונה צינצנת לא רעיתי בקבוק אפו ניתן לקנות בקבוק
רצוי לעשות קצת שיעורי בית בעברית. שלשה ארוחות?= שלש ארוחות. זה רק דוגמא
שלוש ארוחות, סליחה
שלוש ארוחות
גורו תזונה עם חזה של בחורה..
תודה רבה על הטיפים והכוונה !
תגובה מגעילה