דיאטה קטוגנית - מה אפשר לאכול בדיאטה הקטוגנית ביום??

[@KetoWithOmri]

תוכניות יעוץ ואימון: omrikarni.co.il/

[@ayi6123]

I work out and like protein shakes after, what ingredients should I use?

[@Eden-cx4wq]

אפשר בבקשה את המתכון של המבורגר?

[@נועהדחנר]

מה זה סיבים של ירקות
ועם מותר לאכול מוצרים חלב. שמנים. מה הכמות מותר. ואך אני יודעת אזה מוצר מותר תודה

[@רביטלכהן]

מעניין מאד כל הכבוד

[@batyanoy5453]

פ0​@@ayi6123

[@זהביתמשולם-ה6ק]

עזרת לי מאוד התפוצצה לי כמעט המחברת וכן יש תוצאות תודה לאל הורדתי בערך 15 קילו ממה שהייתי צריכה ממש תודה זו דיאטה ממש מקסימה תודה עזרת לי .. ועוד דבר
אני דווקא מזדהה עם אלה שמורידים ואחר כך עולים תודה רבהההההה

[@מיכלדגן-ר8ת]

פעם ראשונה שאני שומעת על הדיאטה הזו. ואתה מסביר ממש יפה.
👍👍👍👍

[@זקליןמזרחי]

תודה רבה שיעור טוב מאיד

[@yaronelia9589]

עומרי ממש כיף לראות סרטונים שלך, אתה ברור ונהיר כל הכבוד! דיאטה נשמעת מעניינת תודה

[@רותיבןשאול]

מותר לשים מיונז בסלטים?

[@choenben]

היי עומרי תודה על הסרטונים המושקעים! אודה לעזרתך אני גם ניכנסתי לאחרונה לשגרת התזונה הזו, אך במד הקטונים בדם אני עומד על 0.3. ולא יודע מה אני עושה לא בסדר. יש דעות חלוקות בנוגע לאכילת גבינות שמנות, טחינה, אגוזים, וממתיקים גמו קולה זירו שיש כאלה הטוענים כי הם מוציאים מקיטוזיס ולא מומלצים לתהליך ירידה במשקל

[@anatschreiber2688]

אני מתחילה קיטו בימים אלו ואני מאוד מאוד מודה לך על הסרטון נתת עצות מאוד מאוד פרקטיות

[@etishemesh257]

מעולה.

[@עופרהמשה-ש1ש]

מה לגבי ספורט ? ואת הקפה שותים חם ? אשמח למענה

[@iremmizrahi]

תודה רבה. בבקשה תגיד איזה שמנת אתה ממליץ.

[@מנישלום-ר6מ]

מה לגבי פיצוחים בתור נישנושים בין הארוחות?

[@נעמיבזרגנוב]

תודה רבה!
מותר לאכול שמנת להקצפה?

[@יסכהשמחון-ת8ז]

עומרי צה לגבי מתוק מתחשק לפעמים נס קפה עם עוגיות ??? מה עושים

[@רביטלכהן]

מתי לשתות את חומץ תפוחים..בבטן ריקה או אפשר לפני אוכל או אחרי

[@אסילבחירי-צ3ה]

תודה לכה על הסרטון ..אפשר טחניה בקיטו דאית?

[@vevianseillal6559]

أسيل اسيل טחינה רק ביתית מסומסום ושמן זית

[@בתיהדן]

תודה רבה מה לגבי חלב סויה

[@orniyael]

שלום עומרי, תודה על ההדרכות שלך, האם מותר איזהשהו יין בקיטו?

[@שמעוןאברגל-צ3נ]

אתה יכול לעשות עוד סרטון כזה פלייז פלייז בבקשה

[@adinadin6222]

שמן קוקוס מעולה גם לבעיות בלוטת התריס

[@רוןבןדוד-ת9כ]

מזאת אומרת צריך להוריד ירקות כי זה פחמימות?אבל יריקות לא משמינים אומרים

[@user-lk5bj6ek9x]

רציתי לדעת אם יש תחליף ללחם

[@אליהאלון-ז1ג]

האם פיצוחים מטוגנים מותר או רק טבעיים ? מה לגבי חצילים ?

[@יעקבאקהויז-ט9ל]

היי עומרי אפשר שתפרט מה בדיווק אתה אוכל בארוחה האחת שלך,הכוונה תן דוגמאות לאיך מורכבת המנה השלך
כמה המבוגר בארוחה כמה סטייקים בארוחה
תודה מראש

[@ghsiii9399]

האוצר מילים שלך מצחיק אחי

[@ELINOR_1]

אבל הוא ממש חמוד

[@סיגליתסיבוני]

איזה תפריטים?

[@lizcohen9374]

היי יש להמליץ לי על דיאטנית שתעזור לי ליבנות ... הדרך נישמעת מאוד מעניינת .

[@עדייעקב-ט5צ]

יש חלב ללא סוכר?

[@alizamizrachi5106]

עומרי שלום, לא הזכרת לחם מובן שלחם זו פחמימה שלא מוזכרת אצלך, יש לחמים מגוונים, האם מבחינתך אתה ממליץ על לחם מסויים בדיאטה הקטוגנית?

[@noghanogha1613]

אה דיברתי על השמן לפני שהעלית את הנושא חח ..

[@sigalit7256]

האם שיבולת שועל אינה כלולה בדיאטה זו?

[@בןמרמורק]

אני רוצה להודים 20 קילו כמה שיותר מהר אז אני יעשה לי לביאה בבוקר כמו שהוא אמר עם השמן וזה פטרוזיליה וזה ובצהריים אני יכול לאכול סטייק ואיזה סטייק לאכול ??? ובערב אני לא אוכל כלום! אז איזה סטייק לאכול בצהריים ? ובאיזה טבלינים לה ישתמש?

[@נועהדחנר]

אך אתה מבשל אבפרגוס וכמה אפדר לאכול

[@Eden-cx4wq]

אפשר בבקשה את המתכון של המבורגר?

[@noghanogha1613]

חמאה לקפה?

[@amirfuter]

{ תוספי תזונה מבית | ספירולינה פול לייף - פלייליסט ] - th-cam.com/play/PLiJmCuf4cjq5BoRXuehZF-nn-Dl-GgRo7.html

[@ערןעדיני-ד7ש]

אלוף

[@shirabethechange4830]

*איזה סוגי בשרים מותר לאכול התזונה קטוגנית?
*האם מותר לאכול טונה במים בתזונה קטוגנית?

[@נועהדחנר]

למה אתה לא אומר שזה דמן קוקוס mtc שאן אותו בארץ תדבר על המלח שזה מאוד חשב ועוד ועם יש לך אזה קינוח טוב לאחר האכול

[@natan-haim]

שלום:אני החלק את השאלה שלי לשתיים!
האם אני עברתי ניתוח לקיצור קיבה האם הדיאטה הקטוגנית מומלצת לזה שתיים האם הדיאטה הזאת מסייעת לחולי אפילפסיה , אשמח לתגובה

[@נועהדחנר]

אך אפרש לכנס ל f אני לא מצליח ומאד רוצה

[@מלכהוינוקור]

עדיין לא קיבלתי תשובה לגבי חמאת בוטנים.
בקשר לגבינות התייחסת לסוכרים אבל מה בקשר לחלבונים שגם הם מוגבלחם בדואטה הקטוגנית
תודה על כל שאתה חולק איתנו

[@yahavlevi9838]

לא מומלץ . בוטנים הוא לא מקור חלבונים "טוב " מספיק

[@agamilifts]

איך מחשבים 15% חלבון ביום?

[@orithinnahariya]

שלוש ארוחות לא שלושה ארוחות - הכל בסדר חוץ מהעברית :)

[@דניאלהמרזאה]

אני הבנתי מה אתה אוכל אבל יותר מידי דיבור ונשארתי בלי להבין מה לאכול. אני כן רוצה לדעת מה לאכול בבוקר צוהוריים וערב. אני שותה קפה שחור בלי סוכר בבוקר. לא רוצה עם שמן קוקוס וחמה. אני יכולה לבלוע אותם אחר כך: כמה מכל דבר ואם צריך כול בוקר. אפשר בבוקר פרוסה או יותר של גבינה צהובה? בצוהוריים הבנתי שסטק שמן או בשר אחר שומני. אפשר לעשות איתו תבשיל?: עם בצל מתוגן, עגבניות, פילפל אדום, בשר ואיזה שהוא ירק כמו שועית ירוקה או צהובה, אפונה וגזר וכולה.. ..ומה בערב? תחינה, חביתה, או סלט? אפשר לקבל עוד דוגמאות לארוחות? גבינה מלוחה פיראוס אפשר?

[@-sharontanaami-sharaabi8236]

שלום, מה לגבי תבלינים/רטבים ? (מרק עוף וכו מיונז..)

[@אושרתאשרוב-ח5ק]

יש לי שאלה אני דתייה ובשת חייב לאכול לחם מה עושים?

[@מלכהוינוקור]

תודה יקירי
מה עם חמאת בוטנים?

[@yaeliboaron764]

היי
מותר ארטישוק ירושלמי ??

[@Hanihani-cp4nx]

בהתחלה תודה רבה❤.
אני לא רוצה לוריד במשקל רק רוצה לנסות את זה כי זה יותר ברי בגלל שהאונסלין לא גבוה בדם הוא אכי לא ברי.
אבל אני מפחד לרדת במשקל? או לא לרדת מהר לפכות?? אני שוקל 71 ,גובה 175

[@اللهنورالسمواتوالارض-و5ف]

👍👍👍👍👍

[@hila0804]

איך אני מחשבת גרמים של פחממות 🥰🤦🤦🤦🤦🤦❓

[@עוזימנה]

אסור לחם בכלל

[@lianagivaev894]

פירות אסור בכלל? יש שם מלא ויטמינים ומינרלים..

[@netapeleg7721]

שלוש ארוחות, לא שלושה ארוחות.

[@lizcohen9374]

וואו גאונה חחחח

[@buynow9375]

לא אוכלים פירות בדיאטה הזו ? 🤨

[@orchu1]

שלוש ארוחות ולא שלושה, ביצים מקור לחלבון ויש להיזהר בצריכה גבוהה

[@s0me0nelse]

עגבניה זה פרי כפרה

[@נועהדחנר]

יש בארץ שמן קוקוס בבקבוק כ י אני קונה צינצנת לא רעיתי בקבוק אפו ניתן לקנות בקבוק

[@orlygurarie2547]

שלוש ארוחות, סליחה

[@Raini33]

ארוחה אחת ביום , ממש הגיוני הדבר הזה לתקופה ארוכה ולשמירה על במשקל ואוו .. בולשיט אחד ענקי אולי ירדת המון במשקל אבל זה כבר גובל בהפרעת אכילה לדעתי . אני ירדתי 30 קילו במשקל ואני יודעת כמה שזה אינטנסיבי ותהליך אבל לדעתי המניעה הזאת של מתוק מדי פעם או ארוחה אחת ביום לא שורדת כל החיים וסתם סבל לדעתי . אולי הדיאטה טובה אבל לא שימושית

[@sharonshuster7724]

שלוש ארוחות

[@elishevakrief8744]

רצוי לעשות קצת שיעורי בית בעברית. שלשה ארוחות?= שלש ארוחות. זה רק דוגמא

[@איריתכהן-ג7ל]

גורו תזונה עם חזה של בחורה..

[@כהןושותרואיחשבון]

תודה רבה על הטיפים והכוונה !

[@luiza2353]

תגובה מגעילה