Здравствуйте Сергей. Вы самый уникальный спортсмен современности. Можно видео о Вашей психологической подготовке и мотивации в многочасовых рекордах в гирях и лыжах ? О чём Вы думаете, существует спортивный транс ? Много догадок блогеров о Ваших рекордах. Атлеты запутываются из-за отсутствия достоверной информации. Спасибо.
Я делаю рывки через день. У меня гиревой ряд. От 16 до 32 кг, через 2 кг разница веса. Вверх и вниз. По 10 раз левой и правой. Норм. Плюс добавляю пдц. Также. Иногда до 70ти подходов накатываю. Это раз в месяц. Норм. Гири круто. Мне 44года.. Когда-то гирей получил) протркзию. Но вылечил и теперь они мои друзья. Всем здоровья. Привет из г. Бобруйска!!!!
Здравствуйте! А я делаю приседания с гирей, держа её 2-мя руками перед собой. Не знаю, может где-то это увидел, но делаю так. Правильно, нет, как считаете?
Замечательные советы СПАСИБО!
Сделайте варианты утренней зарядки с гирей 16кг на 10-15 мин.
Отличная подборка, большое спасибо!
Спасибо брат, как всегда коротко и по теме. Удачи тебе!
Превью стали круче🔥
Спасибо Сергей,отличное и полезное видео!
Спасибо большое
Отличный выпуск!
Всегда ждём!
Здравствуйте Сергей. Вы самый уникальный спортсмен современности. Можно видео о Вашей психологической подготовке и мотивации в многочасовых рекордах в гирях и лыжах ? О чём Вы думаете, существует спортивный транс ? Много догадок блогеров о Ваших рекордах. Атлеты запутываются из-за отсутствия достоверной информации. Спасибо.
Я делаю рывки через день. У меня гиревой ряд. От 16 до 32 кг, через 2 кг разница веса. Вверх и вниз. По 10 раз левой и правой. Норм. Плюс добавляю пдц. Также. Иногда до 70ти подходов накатываю. Это раз в месяц. Норм. Гири круто. Мне 44года.. Когда-то гирей получил) протркзию. Но вылечил и теперь они мои друзья. Всем здоровья. Привет из г. Бобруйска!!!!
У вас этот ряд гирь парами?
Спасибо вам большое, обязательно с дочкой попробуем..
И будет все кайфово)))
Здравствуйте! А я делаю приседания с гирей, держа её 2-мя руками перед собой. Не знаю, может где-то это увидел, но делаю так. Правильно, нет, как считаете?
Я так колено повредил, так что не переусердствуйте как я.
@@распятыймальчик-р1й нормально пока всё!
Здравствуйте! Неужели начинающим, будут полезны наклоны с гирей?
А почему нет?
@@serg-34. не травмоопасное упражнение это для начинающих?
@@POMAH_ если делать технически правильно и не "грубить" с весом - нет
50 выпрыгиваний за минуту и без гири не каждый сделает!
Гиря это сила .