「朝1時間」で全てが変わるモーニングメソッド 10選

[@user-pt1xe8tr3n]

これみて日光浴びよう！って意気込んだ次の日に限って曇りだったり雨だったりするから人生って難しい

[@Fu-ji-sa-n]

実は雨の日でも十分な光量は浴びれるらしい

[@登録者1人につきイッパー減税]

ほんとこの人に救われている

[@user-Pokemon756]

政治家を救った数少ないTH-camr

[@user-yw8us8gc5s]

流石は佐々木さんや()

[@Mai-cy3xv]

岸田さんちわっす🙇‍♂️

[@KG-vz7hl]

消費税マイナスなるで

[@azakua_MK]

もう次佐々木総理じゃん

[@user-de8ch2pt9o]

ラヴィットの重要性がわかる。
めちゃくちゃ好きなわけじゃないけど、ネガティブな話題を受動的に取り入れないだけでしんどさが変わる

[@user-er5qg6mi7s]

学校に行くって日光浴びれるし、めちゃいい週間なんやな

[@user-bb4xv6jo2g]

最近ブレイクスルー佐々木さんの動画見るのにハマってます笑
佐々木さんの動画見ると勉強のモチベも上がるし、勉強法についての良い勉強にもなるし、刺激も貰えます☺️
ありがとうございます！これからも動画見まくります！(勉強の休憩時間などに)🔥
100万人まであと少し！頑張ってください！✍🏻✨️
追記：100万人おめでとうございます！🎉✨

[@tonke1]

4:13 朝は血液中のアミノ酸が不足してるので、朝食を高タンパクにすれば筋肉を切り崩す量が減ってそれが増強に繋がるらしいです
ガッテンでやってました！

[@user-Utaitelove]

いつも為になる動画ありがとうございます！いいと思っていたことがダメだったなんて…勉強になりました！！

[@user-er2oy2bh2s]

この人のおかげで勉強のモチベ保ててるわ〜

[@masato-jz4qy]

いつも分かりやすいし、見てて楽しいです。チャンネル登録者数100万にまであと少し、頑張ってください!

[@user-hj4xd4pi9j]

なんか前より最後なんて言ってるかわかるようになった気がする…
もしやリスニング力が上がった…！？
何から何までありがとうございます…！

[@crowfishy6359]

いつも為になる動画をありがとうございます！実践せてみます！

[@Potter._.Potter643]

ブレイクスルーさんなんだかゆっくり
落ち着いた喋りになったね。良いと思いますー

[@user-cw3uh8qv4h]

久々に見に来ました。エンディングもテンションも昔と変わってなくて涙が出そうになりました。

[@uikiriri]

❤自分用の毎朝のルーティン❤
①庭に出て20分ラジオ体操からの草むしり
②冷水で顔を洗う
③プロテイン＋ゆで卵食べる
④ルーティンを必ず守る
🎉午前中に難しいタスクを終わらせると達成感で一日中ハッピーになる🎉

[@taitaaai5411]

卵は高騰していて、自分で稼いだお金じゃない限り親の負担になるのでプロテインのみにしましょう！

[@user-kc2xp9tg8y]

​@@taitaaai5411何様だよ

[@iloveyu_t]

@@taitaaai5411 黙れ

[@user-lk5jh3wn5b]

​@@taitaaai5411もう大人なのでは？

[@aor127]

​@@user-lk5jh3wn5bコメ主が返信してるわけでもないから、コメ主が大人か子供かわらんくない？
もし大人だと思うならコンギョを言ってほしいです☆。

[@syotoku-omote]

こういう動画を夜に投稿してくれるのほんと神

[@Jetprime101]

ねんねねね！
ブレスルサイコー！！！

[@ru-jm3gf]

@@Jetprime101 お、おぉ

[@user-to8iz6bv8y]

もうすぐ100万人ですね！！
頑張ってください💪

[@user-fm8qx9ly2m]

需要と供給がしっかりしていて自分の知りたい情報が知れるからブレイクスルーは天才

[@user-di2mc3cd8k]

お笑いの動画をみるより、このチャンネルの動画見た方が確実に朝からモチベーションあがる

[@user-zw1qi9uu9s]

理由と結論をさっと教えてくれるからわかりやすい！

[@wakamekabun]

受験生です！時間無駄にしたくないのでいつも2倍速で見てます！！リスニングしてる気分になれます！！

[@hatimitsu2002]

輝いてるねぇ！！

[@ocha0706]

浮いた時間をコメントに費やしてるというね(笑)

[@user-bj5bv1gy1j]

@@ocha0706アウトプットにも抜かりないということや😂

[@gyudonmania]

@@user-bj5bv1gy1j上手い!w
ちゃんと教えを実践してるなぁ

[@user-vx1hl2oz1u]

この動画関係ないけど定期テストで302から452点まで上げることができました。ありがとうございます😭

[@user-pz8un1ci7g]

150もあげたの!?!?すごーい！！！

[@user-vx1hl2oz1u]

@ストレリチア ありがとうございます

[@user-qc2xf1me8l]

ほんと助かる
いつもありがとございます

[@user-xt7bz7lf1q]

いつも本当にありがとうございます！

[@mean-cp6lh]

めっちゃ久しぶりに見たがゆっくり喋っててビビった。8分動画でもめっちゃ短く感じたわ。あと相変わらずわかりやすい

[@Kusosiyoungzei_]

100万人おめでとうございます🎊

[@LION_0409]

モーニングルーティン、取り入れてみます！！

[@Tezuna-bh7kn]

6時に起きる
ニュースは見ない
お笑いなどを見て笑顔に
20~30分日光を浴びる
15分運動
冷水シャワーを浴びる
重大な決断は朝にする
午前に困難なタスクをこなす
モーニングルーティンを必ず守る

[@eule2960]

朝にネガティブニュースはダメと聞いてからは、目覚ましじゃんけんだけを見るようにしてる

[@user-tg3pb4ww9h]

？？「シャンクス、ありがとうございましたー」

[@uuungn5384]

赤堀恵美子『ジャンケンポン！』

[@user-mb1bj7ok4j]

俺はパーを出したぞ

[@dubstepxiva]

朝起きて30分運動と日光浴、朝風呂入って食事して出社して2時間以内に難しいタスクをこなすのは時間的に難しすぎた

[@user-pf4fw4wq1o]

まじ投稿待ってた！

[@kurifuto5670]

TikTokの3時起き大学生にこれ見せたい

[@user-vn7pl2cy6h]

目ん玉飛び出てひっくり返りそう

[@user-lv8rj1pm3b]

あいつは確実に手遅れだからボロボロになっていく様を画面越しに刮目しようじゃないか。

[@dangodandango]

@@user-lv8rj1pm3b 確実に言い過ぎで草

[@user-sj4ll3qp6v]

坊主のやつ？

[@rbura5467]

俺はあの人応援してんで
リスクを背負いながらもも成功しようとしてる姿。頑張ってる人を侮辱するのは違うと思う

[@Bkbkchgm]

コーヒー朝飲むと集中できるって勘違いしてました.....。あと、朝早く起きるの苦手なのに頑張って4時とかに起きようとしてたので気をつけます！
日光浴しっかりして集中力つけます！！
受験勉強頑張ります！！✨

[@kooo271]

いつも為になるなー
ありがとうございます😭

[@user-ei6qd5dw5l]

登録者100万人おめでとうございます🎉

[@crannnnnnnn]

元気でます、いつもありがとうございます、！！

[@user-mb3qv8sv9c]

やっぱり朝起きて夜は寝る生活が大事なんだと思った。

[@TO_SOUTHERN]

100万人おめでとう🎉

[@yuuki_01]

毎回どんどんいかなくても
すらすらといってくれてええんやで

[@user-zl7km3ln4i]

本当救われます。
ありがとうございます。

[@reget9042]

もうすぐ100万人!! 頑張って!

[@issyurosensakusei]

勉強のやり方だけじゃなくて生活ルーティンまで紹介してくれるの最高です！
朝起きてすぐはぼうっとしててもいいからとりあえず外出て軽く散歩したりしようかな！
後こうして今もだけどやっぱ夜は深夜テンションなので重要な判断するのは朝がいいってのも参考になりました！！^ ^

[@haluko3]

すごく為になりました！
テンション高くて聴きやすいです✨

[@user-hr9fu9us6o]

自分用
6:30 起床
トイレに行き体重計に乗る
20分間の有酸素運動
プロテインとマルトデキストリンetcを飲む
冷水シャワー
諸々の準備して家を出る

[@user-ck1rk2ze3g]

あと少しで100万人だね
頑張れ！

[@professorchannel]

朝、楽しみます！

[@user-ro1jn9pi3r]

夜に投稿するの神

[@Panpukinpai]

見てて元気が出た

[@user-ov1sh5qy9i]

この動画見て知識欲だけ満たして、満足しちゃうってあるあるよねぇ。

[@osamutazawa646]

起床
気分が上がる音楽聴きながらランニング
朝シャワー(冷水)
朝ご飯、プロテイン
1日の計画立て

[@user-xi1iu7le2p]

まぁ、朝に限らず継続力のある人って本当にすごいと思う

[@PSYNO_sub]

100万人までラストスパート！！
頑張ってください🔥

[@Rikutyandayo]

冬は7時以降に起床…
6時起きじゃないと学校間に合わんw
冬休みはそうしてみようかな

[@ahiruyade]

すんごい勢いのある人すぎるなと思ったら1.5倍速になってた
参考にさせていただきます❤️‍🔥

[@miju-de7ju]

参考にさせてもらいます！

[@tak858]

この動画見てるだけで元気になりそうだ！

[@user-im7yx6ln6g]

朝4時とかに起きて学校行く前に2時間以上勉強できた日は、日光関係なく1日モチベ高かったりする
日光は登校時に浴びてるね

[@user-or1vj4fj3q]

午前に仕事が終わった日って、『あれ？まだ今日終わってねぇじゃん！』ってなるからテンション上がる

[@user-yo5zu9kl3i]

ダイエットについてのことを教えてほしいです。いろんなサイトを見てきましたが情報が多くて何が正しいかぜんぜん分からないけどこの動画だと内容がスルスル入ってくるので見やすい！！と思ったからです！

[@user-fy6vo4qk4c]

ダイエット方法を探してる暇あるなら、筋トレした方がいいです。
痩せない人に多いのが、無駄にダイエットの本買ったり、簡単なダイエット方法探ったりして結局微々たるもので中途半端に終わります。

[@user-mm2li8lu3v]

運動と食事の改善で誰でも痩せれる。変わった方法なんかいらん。

[@user-mb1bj7ok4j]

バズーカ岡田先生の本を読めば間違いないです！絶対痩せます！

[@Ma._yu]

これは私が調べただけなのであくまで自己流として見てください
まず、自分の骨格を知ってください。なぜなら骨格によって筋肉が付きやすかったり、最初に痩せる場所が違うからです！
（私のは骨格ストレートで筋肉がつきやすく、二の腕や太ももに脂肪がつきやすいのでストレッチや有酸素運動を筋トレより多めにしたりしてます）
そして食事面なんですけど、お菓子と炭水化物は少し減らして、基本的に水を飲んでください。水の量は、「体重（Kg）×35ml」を計算した量です！普段からそんなに飲まないのであれば少しずつでもいいので増やしていってください！
そして、たんぱく質を多めに取るようにしてください。
痩せたいからといって食事を抜くと抜いた時は体重が一時的に減るかもしれないんですけどリバウンドしてしまうので絶対やめてください！
めんどくさかったらプロテインオススメです！
そして姿勢を意識してください。
（私は立ってる時に片足に体重をかける癖があり、前ももが張ってしまっています😢）
私もまだまだですけど一緒に頑張りましょう！

[@user-qs3vf3yl5j]

久々に見せていただきました！最近、お話のスピード少しゆっくりめですか？
今日のお話も良かったです♪🙇‍♀️

[@RAI0928_Tsushin]

このチャンネルに出会えて良かった
ありがとうございます。
実践してみます。

[@userRyukaBenkyouChannel]

もうすぐで100万人登録者達成になりますね！

[@aaa-lu6pt]

ニュースの事は知らなかったから明日から気を付けよう！
ありがとう‼︎😊😊

[@user-cq6gt4bt7m]

貴重な情報をありがとうございます！
朝コーヒーを淹れながらのんびり見させてもらいました！！！

[@user-ko2uz6rj3r]

いい動画だった

[@ugrank]

情報をぎゅっと詰め込んでくれてるからうれしい。

[@user-gp8ru6zb5s]

100万人おめでとう

[@namako-yu6oy]

朝起きてすぐにコーヒー飲まないとか、すぐできることが入ってるのは嬉しい(*^^*)

[@sora_hakkyou]

起きてから15時間たって寝ようとしてた朝7時にこれ見ました。起きたら気をつけてみようと思います。

[@user-ge4un7yt4b]

ほんと助かる

[@user-mq2cr5un9c]

この人の投稿毎回タメになる

[@user-Pokemon756]

毎朝この人の動画見れば頭良くなりそう

[@user-wv9ex1hi5q]

勘違いやでと言いたいがそうでもないかもね

[@user-ds5lv1ox1w]

なるほど。
つまり
朝起きる→音楽聴きながら朝ランニング20分→冷水シャワー→朝ごはん（タンパク質多め）→1日の計画立て→起床2時間後困難なタスクを行う
を続ければいいってことやな
追記、ランニングは外で

[@user-wv9ex1hi5q]

すげェ
ハードw

[@cattom1111]

確かに水原のニュースやってるときは、仕事もプライベートも悪くなかったのにすごくネガティブになってたわ、

[@user-sh9nb3wc8o]

運動
高タンパクの朝ごはん
冷水を浴びる
重大な決断は起床後1時間以内に
最難関のタスクを起床後2時間後に
モーニングルーティンを守る

[@hirokubo539]

自分用で🙆‍♂️
①ちゃんと冷水で顔洗う
②朝コーヒーはやめて会社で飲む
③駅まで歩く
④会社着いたらスケジュール組んで1番重いタスクやる！

[@xmynk.]

初コメです(￣▽￣)たまに隙間時間に見てます！100万人まであと少し頑張ってください！

[@shiro4219]

1個目めっちゃわかるなあ。
だから雨の日とか梅雨の時期は起きても頭スッキリしないもん

[@kanon4215]

この人ためになる動画しか出さん(下ネタは除く)

[@user-jn5ie7ww6u]

マジでブレスルのおかげで最近上手く行ってる。ほんと大好き愛してる

[@isamkamimura6573]

真冬にガッツリ冷水シャワー浴びたら風邪を引きます！
↑自然とブレイクスルー佐々木さん風に言ってました（笑）

[@user-wi4mq1eq6z]

ジョージより先にジョージしてるw

[@user-em2wh3gz9w]

夜勤があるのでモーニングルーティーンあるのが羨ましい。

[@user-hg9uu7tm2t]

明日テストなのでほんと助かります！

[@user-xl2nu7hk7k]

いつもありがとう

[@lottenojunsei]

自分用のやつ
6時起床
冷水で顔洗う
すぐ外でる
音楽聞く
顔洗う
15分メシ&プロテイン
45分ガチで起きる

[@user-wl3fy4re4n]

たった3年で100万人凄い。
こんなに差がつくのか。すごい

[@user-ge6rv1hq9i]

冷水シャワーは初手で冷たいと寒いから暖かい→温度冷やすで冷水シャワーやるといい感じ

[@ks-ij8sc]

浴槽から出た後に段々温度を下げながらシャワーを浴びるのが好きなんですけどそれと似てますかね？

[@yukke01963]

動きがなんか好き

[@user-yp1lo8cr7l]

僕は朝イチに昔のブレスルの動画を見てポジティブになるようにしてます。おすすめは質問コーナー動画

[@user-zc1uc4cd6k]

佐々木さんありがとう

[@user-uv2rv4hk5q]

100万人まであともう少し。頑張れ！

[@user-mb8yq9hg6v]

朝ベッドから日光を浴びて、ダラダラするのが好きなのはそのせいか

[@user-gr9yc8en4j]

起きて1時間以内に二度寝すると決めてるのは最適解だったのか(((

[@kkkamb4100]

起床
ベットメイキング
白湯
散歩（音楽聴きながら）
コールドシャワー
高タンパク朝食
1日の計画立て

[@user-gq5pp5gp5x]

この動画と関係ないですが、高校での学年順位が270位から59位まで上がりました〜🥲　もっと高みを目指して国立行けるように頑張ります！

[@user-kp2kj2tx5b]

すごい！尊敬します！

[@user-rs1ig4um9r]

このスピード感がいい

[@lavender9935]

もうちょいで100万人ですね！
応援しています(*^^*)

[@homuhomu3622]

やってはいけないこと、なんか納得だわ
経験がある

[@Jose.Maria.Gutierrez]

もうすぐ100万！

[@user-kb5gq9ox5r]

夜中にこの動画観ちゃったもんだから、次の日から実践できずにルーティン化できなくなった