عايز تنجح في الكيتو دايت ؟ اخطاء الكيتو دايت ...! حلقه هامه
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ย. 2024
- فشلت في الكيتو ؟
اخطاء الكيتو دايت
حلقه هامه جدا
١٢ سبب لفشلك في الكيتو دايت
#كيتو_دايت
د. خالد السعداوي
♥️ شكرا للمشاهده و دعم القناه
🛑 تنويه : محتوى تعليمي غير علاجي و لا يغني عن استشاره طبيبك المختص
القناه غير مسؤوله عن اساءه فهم المحتوى التعليمي و الارشادي غير المتخصص الذي تقدمه او استخدامه للاغراض العلاجيه دون استشاره الطبيب
DISCLAIMER : this is only educational content ...not therapeutic content ...always seek your physician advice
ماشاءالله لا قوة إلا بالله نصائح قيمة
بصراحة أول مرة أسمع لمحاضرة شاملة عن أخطاء التي تسبب فشل الكيتو
الحمدلله وبفضله أنا أتبع هذا النظام من أكثر من سبعة شهور ونزلت من وزن 94 إلى 75 وأستغنيت عن أدوية السكري من النوع الثاني (كلفص1000ملغم) وأدوية الكوليسترول والحمدلله تعالى وبمتابعة طبيبي ..لا أخفي عليك أنني أرتكبت أخطاء من التي ذكرتها لجهلي فيها وهذا ما دعا لوزني مرات يثبت ومرات يزيد. وام أكن أعرف الاسباب
بارك الله فيك ياولدي الدكتور خالد لنصائحك الجمّة وأتمنى من مل من يرغب إتباع هذا النظام أن يستمعوا لهذه المحاضرة القيمة لتلافي الأخطاء
وفقك الله 🍀💕🍀
ما شاء الله
مبروووك الشفاء
دورك معانا في نشر التوعيه
Dr.khaled's TIPS الحمدلله أنا الآن سحبت إبنتي وإثنين من صديقاتي إلى نظام الكيتو
انا يا جماعه مش بينزل الكيتو من وزني وبتعب علي الفاضي
السلام عليكم. حابه ابلش بالكيتو بس مش قادره اعرف شو ممكن اكل انا وزي ٧٤ وطولي ١٥٩ وعمري ٤٤ وحابه اعرف شو اكل والكميات والأوقات بين الوجبات يا ريت تفيدوني وجزاكم الله خيرا.
حبسبتي سؤال.. بالنسبة لدواء السكري.. هل وقفتيه من اول يوم كيتو و لا امتى وقفتيه؟
يعطيك العافية و الصحة دكتورنا
الله يعافيك... شرفتنا بتعليقك
ما شاء الله قمرين في سماءنا… اللهم صل على النبي وآل النبي🇧🇭
ماشاء الله على اخلاقك
الله يحفظك
الله.. الله..عليك يا سماره بك...حلو قوي الروح الرياضية دي.. بجد استفدنا منكم جميعا... بارك الله في حضرتك وفي الدكتور خالد... شكرا لحضراتكم
منورين ❤❤❤❤
الباقيات الصالحات
سبحان الله والحمد لله
ولا اله الا الله والله اكبر
ولا حول ولا قوه الا بالله
اوعاااك يا ولدي تعمل كده..شكرا لدعمكم
ربنا ينفع بك
فخوره بك يابن بلدي يا حته سكره 🌴👍✌
شكرا على المجهود وعلى التوعية .
دكتور يعني غرامات الدهون بنضربها ب 9 و غرامات البروتينات بنضربها ب 4 بعدين بشوف النسبه ؟؟
شغله تانيه وزني 60 و وزني بنزل بصعوبه بدي 60 غ بروتين صح ،،كم غرام دهون بدي ؟؟؟
الشوفااااان.... حيرة ناس بتقول مع الكيتو ناس تقول ضد ماعرفت للتنحيف او التسمين و هل يخرب الكيتو؟.. ينفع مع النظام
انت راااائع
دكتور عايزين فيديو عن الرياضه و اصولها مع الكيتو بالتفصيل ، نظبط الاكل معاها ازاي ، نشرب electrolyte ايه و كل التفاصيل ؟!
دكتور آمين في عرض المعلومات وطيب وذكي هذا ما لاحظته كلما شاهدت له فيديو
اللهم بارك له فيما اعطيته وجازه عنا خير الجزاء تحية طيبة من أرض الجزائر
دكتور ميرسي علي الحلقة بس يا ريت توضح اكتر حساب الدهون و البروتين بالجرامات تاني حاجة مسألة الأرق و النوم ساعات بيكون كويس و ساعات لا
مرسي للشرح
انا باستخدم برنامج MyFitnessPal لحساب المحتوى الغذائي و انصح باستخدمه
و تضبط 75% دهون و 20% بروتين و 5% كربوهيدرات
اول شخص افتهم من الشرح مالته الله يرزقك الجنه اي والله طمنت كلبي،
عجبتني كثييييير وراقت لي كلمة.....يا ولدي.... ههههه
كل الشكر والاحترام لشخصك الكريم دكتور
طريقة شرحك ولا اررررروع
ماشاء الله ملاحظات هامه جدا انا مبتدئه بالكيتو كتير استفدت من الملاحظات شكرا جزيلا لك
دايما فيديوهاتك مفيدة يا دكتور ودائما بتيجي في وقتها ممكن يا دكتور فيديو عن جرعات المكملات اللي المفروض ناخدها سواء فيتامينات أو معادن
صراحه ثاني فيديو اشوفه لك تبهرني ب اسلوبك المريح بدون مصطلحات علميه تتعب اللي مايفهمها ، شكراً لك
جزاك الله خيرا كثيرا كثيرا كثيرا ، اسألكم الدعاء لاني في محنة شديدة ربنا ينصرني ويرجعلي حقوقي ، جزاكم الله خيرا
malak youssef ربي ينصرك استغفر كثير واقرا سوره البقره
فاطمة السحيمي. حاضر شكرا جزاكي الله خيرا لاهتمامك اختي في الله ويسعد قلبك ان شالله
يعني لحد الان ما نعرف كيف نحسب ةىزسب
لان صعب على الشخص العادي هذه النسب ياريت نحسب الدهون والأكل بالحجم او الشكل
تدخلي قناة سيف عبير منسي
احلى حاجه فالفيديو بعد النصايح هي ابتسامتك يا دكتور تخلي لواحد يحس بالامل 🌹
احذروا الصيام يخرب الغدة الدرقية لازم اقل شي وجبتين ناس تعطلة الغدة ودخلوا مشاكل بلا ٢٤ساعه بلا خراااابيط الرسول اوصى بالسحور والفطور والامر خطير وانتو حريين
انت عملت اللي كنت بافكر فيه محتاجينه يؤكد النظام ويوضح اكتر ...انت دكتور محترم معترف بفضل دكتور كريم ربنا يكرمك وللامام ومنظرين الافضل والاوضح
صراحة من افضل الفيديوهات اللي شوفتها عن الكيتو دايت
جزاك الله خيرا د/ خالد، معلوماتك قيمة جدا.
تحياتي د/ يحيى نعمة استشاري عيون
شرفتنا يا دكتور
طيب يا دكتور يا ريت حضرتك تعطينا امثله عن حجم البروتين اللي مفروض ناخدها وكمان نسبة الدهون لان معظمنا ما بيعرف يوزنها
ممكن تعمل جدول لنسبه البرتين الموجود في اللحم الفراخ في اي شئ يستمل في الكيتو لكل 100 جرام
بصراحة احلا من هيك شرح ماشفت شكرا كتير
الله يعطيك العافيه يادكتور بس موضوع النوم فى بداية الكيتو كان كويس جدا لكن بعد كدا اتلخبط
شرح ممتاز وواضح الله يعطيك العافيه. ونشاله رح احضر كل. فيديوهاتك عن الكيتو. 👍👍👍👍
لاول مره بحياتي اضغط على زر الاشتراك وانا فخوره بالقناه بعد المشاهده ب3فيديوهاتك الله يجازيك دنيا واخره اسعدتنى من قلبي فناتك انت وقناه مصطفى خفاجى ربنا يوفقكم
انا من مراكش المغرب الله يرحم الواليدين والله يرحم من درسك استفد منك بزاف نريد وجبات كيتو الله يرحم من رباك
وصفات و وجبات كيتو دايت: th-cam.com/play/PLnIph_3dsMygpjuehQQSNti-LUXmMNF8T.html
@@DrkhaledTIPS دكتور هل النفخة اول اسبوع هو من الكيتو؟؟
لماذا كل قنوات الكيتو لا تتكلم إلا فقط عن الوزن؟ وتهمل الباقي من فوائد الكيتو
أهم شيئ في الكيتو محاربة السرطان
Abdul Rami فوائده حسب متابعتي للدكتور وايظا دكتور علي كريم انه يقي من الامراض المناعيه كالظغط والسكر نوع ثاني والصدفيه والاكزيما والصرع حته للاكياس المبايض واهم اهم شغله وقايع من الخلايا السرطانيه.
لكن اهم شيء. المالتي منرلز كليتد يعني مجموعه المعادن لازم اليتبع الكيتو ياخذ مجموعه معادن حته يعوض نقص المعادن للجسم. لان اغلب الاكل ممنوع.
كلام جميل يا دكتور واستفدت منه كثيييير 👍🏼👍🏼
منور يا شيف
Dr.khaled's TIPS
☺️🌹
طيب واحنا نحدد كمية الفراخ ولا اللحمة ازاي هنعرف ربع فرخة ولا نص فرخة فيها اد اي بروتين ؟ وبرضو يا ريت تحدد ٢٠ جرام زبدة يعني معلقة ولا معلقتين ؟ وجزاك الله خيرا
ف برنامج اسمه fatsecret او my fitnnes pal دول بتذخلي فيهم الكمية بتاعت الاكل يطلعلك فيها اد اي بالظبط
شرح جميل وراقي
توصيل المعلومة بطريقه جميله
أنا كيتوني في اول شهرين 19 كيلو خسيت
كم كنت و كم صرت
من جدك
@@goon9141 ممكن اختي صديقتي خست 17 كيلو فشهرين
ممكن تقولنا ايامك كنت بتاكل فيها إيه
شنو الاكل اللي تاكلوا
بجد انا ماشيه مع حضرتك والحمد لله منعت دواء الضغط وكمان حاليا دواء الخشونه ربنا يكرمك يادكتور ويوفقك
huda shebl كيف كانت تجربتك اخي الله يسعدك
اي والله.شو اخبار الضغط؟؟؟؟
حضرتك شفيتي من خشونة المفاصل ورجعتي طبيعية؟
شكرا د. خالد معلومات قيمه. انا طبيبه مصابه بمرض التصلب المتعدد تحسنت اعراضي مع نظام الكيتو. لكن مازلت أعاني من صعوبة المشي.
شفاكي الله و عافاكي يا دكتوره
شرح مفهوم ومعلومات قيمه شكرا شكرا شكرا ربنا يوفقك ويرزقك
حلقه رائعه جدا دسمه جدا بالمعلومات المهمه جدا فى الكيتو و هى فعلا اساس النجاح
الف سلامه يا دكتور و المزيد من الحلقات الرائعه 👌💪
جزاك الله خير يا دكتور ، انا النهارده اليوم السادس كيتو وزني اول يوم كان 105 النهارده 101 بنزل الجيم 5 ايام في الاسبوع امبارح مكنتش عارف اكمل التمرين مع اني شارب قهوه قبل التمرين مفيش طاقه خالص 💪💪💪
و احلي لايك عنيف و هنزل اتفرج علي كل فيديوهات القناه
ايش جدولك؟
بجد كنا محتجين لهذا الفيديوا دكتوووور لان ادمرت فعلا بسبب الاحباط من ميزان
برافو، شرحك هادى وكلامك منظم وواضح ومرتب بطريقه سهل استيعابها. شكرا على الشرح الوافى
اسلوبك بالطرح مشوق و دمه خفيف و المعلومه تنحفظ سريع
انا سعيدة اني اتشرفت بمعرفتك وقناتك المحترمة دكتور خالد 🤗🤗
أنا كيتونية محترفه من سنه وشهرين
نزلت على الكيتو مع الصوم المتقطع في ٨ اشهر ٢٨ كيلو ووصلت للوزن المثالي
استمريت في دراسة الكيتو أولاً لمدة شهرين متواصلين
بعدها نزلت عملت شوبنج كيتوني راااااائع
كنت اتعلمت اقرأ كل الي مكتوب على المنتجات .
وفعلا أول اسبوعين ماصمت أبداً وبدأت بالتدريج ووصلت لوجبتين وباكل التانية غصب من كتر الشبع 😄😄
بدأت بعدها صيام متقطع ١٦ ساعة وباكل ٨ ساعات نهارية .
انا عملت كل الي حضرتك بتقوله وأكثر والله
بدأت كلاسيك لمده ٤ شهور وبعد لما اخذت ثقه فنفسي مشيت ليزي كيتو 😂😂😂
أصبحت محترفه تماما في الأكل الكيتو وبفكر أعمل قناة اكلات كيتو
باختصار عيوني أصبحت ميزان لأكلي بقيت بقدر احدد الكميات المناسبة ليا بدون ميزان
أصبح عندي ذكاء كيتوني ههههههه
المهم أنا كنت مريضة سكر وانا عمري ٢٨ سنة
بعد الكيتو خلاص شفيت من مرض السكر واتغيرت حياتي ١٨٠ درجه 😀
حبيت الكيتو ودايما بشرحه للناس خاصة المريضة ومن يعانون من السمنه
اخدت مكملات من اي هيرب
كنت حاطه لنفسي خطط متدرجه
يعني اول هدف كان 5 كيلو
الشهر الثاني 3كيلو
وهكذا كل شهر في هدف
كل شي نفذته بالحرف وكل نصيحه عملتها
والماء بالليمون يومياً
والماء بخل التفاح العضوي والليمون صباحا ومساءاً
رياضة خفيفه ومشي ورفع اوزان بسيطه
حلويات كيتو مرتين فقط في الاسبوع 😋😋
باختصار الكيتو حياااااااااة 😍😍😍😍😍
رميت الهموم والمشاكل والتوتر والستريس مع السكريات والنشويات والكربوهيدرات ورا ظهري 😀😀😀
الكيتو استمتاع بأجمل حيااااااة 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Noor Mohamed ماشاء الله يعني تركتي العلاج واكل كله كيتو ولو كارب
@@daliamorad3300 ايوه اختي داليا خلاص مابقى في أي لزوم لعلاج السكر بل بالعكس كل شي في جسمي انضبط على الكيتو حتى شعري رجع اجمل من الاول وبشرتي ونومي وتركيزي الف الحمد لله .
تتهني حبيبتي بس ممكن اعرف شنو الفيتامينات الي تاخذيها
@@whitegirl6824 انا باخذ زنك وفيتامين د
ومجموعة فيتامين ب
ومغنيسيوم وبوتاسيوم
وكبسولات أوميجا ٣
وباخد كبسولات سبيرولينا هوايان
كلهم من اي هيرب بشتريهم
موقع iherb
Noor Mohamed ماشاء الله موفقه
ياريتك تحكي عن وجبات الافطار شويه
شكرا سيدي سمعنا على الكيتو كتيرا ولكن لم نسمع هده الفوائد الرائعة وفقك الله. حماك تستاهل اشتراك ولايك
ماشاء الله اول مره اكمل فيديو طويل
معلوماتك كولش قيمه
شكد وزنج
ربنا يباركلك كلام حضرتك مفيد جدا انا فعلا كنت بعمل حاجات من دي وانا معرفش بس الحمد لله فهمت كيتو كويس ربنا يجازيك خير
مع احترامي , حتى نكون واقعيين الجتمع والمحيط لا يساعد ابدا على الالتزام بالكيتو , ممكن تبدا وبقوة وحماس ولكن صعب ان تستمر عليه , فالكيتو نظام غذائي غريب وشاذ على الوضع الاجتماعي الذي نعيشه .
انا معاك والله
بالعكس انت طبيب نفسك وش عليك من المجتمع والناس انا مستمر عالكيتو ٤ اشهر والحمدلله نزل وزني كثير وسأستمر بإذن الله حتى اصل لهدفي
لااااازم اكتبها عشان حضرة جنابي اعرف الأخطاء وأطبقها شكررررا يادكتور الف شكر🥰
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور خالد جزاك الله خير على هذا العمل الطيب وان شاء الله فى ميزان حسناتك
ارجو التكرم بإجابة سؤالى بسعة صدر
انا معاق وأستخدم كرسي متحرك و وزنى 160 كيلو وطولى 171 سم ولا استطيع ممارسة الرياضة فهل يوجد لمثل حالتى تمارين معينة أو أدوية تسرع فى حرق الدهون وزيادة الأيض ؟ مع جزيل الشكر علما بأنى تخطيت سن 56 سنة
استخدم دامبل أو أى شئ ترفع بيه الذراع أو إثنى جسمك وافرده لو تقدر يعنى حرك الأجزاء اللى تقدر تحركها
الإرادة القويه بعد توفيق الله تصنع المستحيل ربنا يسهل لك
ابدا في الكيتو ليس مهم الرياضه في البدايه اكتب رياضه على الكرسي المتحرك ورح تطلع لك مقاطع او اذهب لنادي وخذ مدرب خاص اهم شي تبدا وباذن الله التغيير قادم كثيررر بدو في عمرك و انجزوو احسن من الي اصغر منهم فالك التوفيق
كيتو بدون تمارين
شكرا على الشرح دكتور بدنا حلقه عن الكيتو كلسك وسلامتك
شكراً جزيلاً دكتور على المعلومات القيمة والمتسلسلة بشكل جميل جداً
You are my guideline in Keto
بارك الله بيك انت اول شخص بيوضح الكيتو
بارك الله فيك دكتور وربي يوفقك على لمعلومات القيمه والمفيده اول مره اشوف قناتك اني مصابه بالسكر نوع ثاني وترك السكر والخبز والرز صارلي شهر بس ماجاي ينزل وزني وتعبت عندي نقص فيتامين دي هل هو لسبب بعدم نزول الوزن
استاااذ ماشاء الله لا قوة إلا بالله
جزاك لله خيرا وربي يوفقك .
احتسب الأجر والثواب انك بتنفع الناس
حقيقة مافش مثل الاخوة الاحباب المصريين في الشرح والتعليم في كل مجال
ماشاء الله لا قوة إلا بالله
ربي يبارك فيهم ويزيدنا وياهم من فضله
ماشاء الله شرح جميل جدا بارك الله فيك شفت قناتك بالصدفة شكرًا على المعلومات الرائعة
جزاك الله خير ، جدا استفدت من معلوماتك شكراً لك🌹
ماشاء الله ... شرحك وافي جدا الف شكر .. متابعيك من العراق
حضرتك اتكلمت عن نسبة البروتين بالنسبه للوزن يعني الكيلو ليه ا جرام بروتين امال الدهون نحسبها ازاي بالنسبه للوزن
مريض المرارة مفروض يقلل السكريات ولا يقلل الدهون
شكرا جزيلا يا دكتور 🌹الحمد اله اني في في الثلاثه أيام الاولى من الكيتو وان شاء الله راح ألتزم بالنصائح 😊 شكرا يا دكتور على المعلومات القيمة 🌹
ماشاء الله ربنا يبارك فيك يادكتور انا اول مره اتابع قناة حضرتك من فيديو رساله لدكتور كريم على ودلوقتى شفت فيديو الاخطاء استفدت منها كتير جدا انا بقالى فتره فعلا عندى ثبات وزن او نزول بطى بقالى فتره انا حسيت فعلا ان ده نتيجة اخد سناك بين الوجبات ولو حتى بسيط انا احيانا اتناول وجبه واحيانا اتنين بالبدايه بديت بالصيام المتقطع مع الكيتو وخسيت باول اسبوعين 7 كيلو وطبعا دول الميه المختزله ف الجسم ودهون الكبد والدهون البسيطه ال هيا ف الرقبه وفعلا حسيت الوزن بالمقاس ف الهدوم مش بالميزان وان شاء الله ارجع تانى زى الاول بدون م اخد اى سناك واحاول اخده من ضمن الوجبه عشان اكسر ثبان الوزن ربنا يبارك ف حضرتك وف علمك واكيد هروح ع فيديوهات الكيتو عشان اعرف اكتر واكتر 👌🏻
بسم الله ماشاء الله شرح ممتاز
اسلوب رهيب
تسلسل منطقي و راقي جدا
فدوة العمرك دكتور معلومات جدا جدا مفيده وأني الحمد لله عندي خمس غلطات فقط ومن الان راح أبعد عنهم بس دكتور فدوة العمرك ياطيب أني عندي أعصاب كلش تعباني نفسيتي أني عندي مشاكل بل بيت بس أعصابي تلفانه واعصب ع أشياء تافه وحته اضر نفسي صح بسب الكيتو أرجو الرد دكتور فدوة العمرك العصبيه تأثير على الرجبرم
تاثر على الرجيم اكيد
اختي العزيزة بس فكري في مرحلة مابعد الغضب إيش النتائج ؟ وماذا ستستفيدين ؟ وهل ستقوي موقفك ام تضعفه؟ والى متى تستخدمين هذا الأسلوب؟ الا يوجد لديك طريقة أخرى لاقناع الآخرين بموقفك تظهر مدى ذكائك وقدرتك على محاورتهم ؟ الغضب والتوتر يشل المخ عن التفكير والحوار والفهم .... أدعو لك الله يصلح حالك وأحوالك ،لاتملي من الدعاء فله تاثير عجيب
يا ريت تكلمنا عن الكيتو للاطفال للمراهقين في سن من ٨ الى ١٨
لو سمحت يادكتور رأيك ايه في اللبن البدرة النيدو
باخد كل يوم الصبح معلقين صغيرين
كمان اللب الابيض والسوداني وعباد الشمس ايه الكميه المسموح بيها
عشان ساعات بكون جعانة بتعشي لب
شكرا ياولدي على المعلومات والجهد بارك الله فيك يا ولدي
انا تمام الحمدلله ولا غلطة شكرا يا دكتور🌹
والله معلومات قيمة وحلوة مكناش حاسبين حسابة ربنا يخليك
ما شاء الله طلع نظامي كلوا غلط🤣😭
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب شرح جميل جدا ومفيد
مرحيا دكتور اني عملت تحاليل وكلشي تمام ماعدا الهرمون الذكري مرتفع والدوره الشهريه اجت مرتين بالشهر وجسمي معبي مي
ماشاء الله نصايح ممتازه
بس مااتكلمتش عن الرياضه ايه وضعها مع الكيتو
مساالخير دكتور
في سؤال لحضرتك في حال عملت غلط واكلت آكلات ممنوعة في الكيتو وطلعت منو
اي لازم اعمل حتى اصلح وارجع ادخل في الكيتو مرة تانية وشكرا لك ولشرحك المفصل
ارجوك تجاوبني 🙏🏻
th-cam.com/video/F0bdth-zAfo/w-d-xo.html
ماشاء الله يا د. خالد عدلت فامنت فنمت شكرا لك من القلب❤️
ياليت تعطي الدهون.. مقدار المعلقه او الكأسه.. عشان نعرف اذا كثير او قليل
٦ او ٥ ملاعق دهون يوميا
بجد اشكرك اجمل فيديو شوفته عن الكيتو .
د/خالد وقبل ان أشاهد الفيديو انا حاليا اطبق الكيتو دايت
سؤالي هو يؤدي تطبيق الكيتو دايت إلى نحافة مفرطة في حالة ان الوزن مثالي جدا ولكنه يريد أن يكون انحف؟
لا
واحنا نعرف المعايير دي ازاي يا دكتور صعب جداااا ضبط كمية البروتين والدهون والكربوهيدرات في الوجبة حاولت كتير مش بعرف 😫😫😫😫😩
دكتور. اش سبب ارتفاع الكيتونات بشكل عالي جدا. وارتفاع حمض البول.
احس الام شديده بالكلى
هل تشرب الماء الكافي؟!
El kito dé msiba
اشرب ماء
أضف ليمون الي ماء الشرب وستختفي الآلام
دكتور أولا شكرا كتير عل المعلومات. صح كلامك 💯
طيب لوسمحت يادكتور بدنا تعطينا الكميات تقريبيه مش بالنسب اولغرام
وفيت وكفيت الله يسعدك شكرا جزاك الله الف حير
هل ممكن لشخص غير يدين يعمل كيتو لأجل فوائده الصحية. وهل يجب أن يستمر ستة أشهر ام فقط شهر - شهرين تكفي؟
انا مشتركة جديدة معك اعايزة اعمل كيتو دايت ولسة بدرس الموضوع لاكن انت شجعتني بكلامك الله يحفظك تحية كبيرة من المغرب 👍👍👍🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
th-cam.com/video/Y91g_KVrycg/w-d-xo.html
ضربي البيصارة مع راسك وتهناي
اسلوبك دكتور بجنن، ما شاء الله، بتابعك من الاردن
اسلوب اييييه عادي
طيب ياريت حضرتك تعمل حلقه عن الممنوع في الخضار والممنوع في الدقيق ياعني الدقيق الاسمر او دقيق الشعير ينفع للكيتو وله لا وانواع الكريمه مهي الكريمه معموله من اللبن لاني محتاجه اعمل الوصفات الخاصه بالكيتو انا مريضه سكر ونقص فيتامين د وضغط وزئبه حمراء والبروتين في تجميع ال24ساعه اخر مره كان732هل ينفع نظام الكيتو ام لا ارجو الرد
انا كدة خوفت من الكيتو محتاج دكتور معايا
سكرا لك دكتور.. و الله صدقت الستريس هو سبب مشاكلي كلها الله المستعان
بعد اذنك يا دكتور
محتاجة ضرورى ترد عليا
إزاي أعرف البروتين كتير أو قليل
ولو ينفع اكتبلنا الكميات بالظبط.. مش فاهمه النقط دي بالظبط وانهاردة تآني يوم ليا في الكيتو
بشري كيف الكيتو معك؟ ؟؟
@@زوزهبتبغداد-ذ5ض شكد وزنج
@@sattarmadrid2012 ليش
@@زوزهبتبغداد-ذ5ض مو اني اتبعت هذا النظام وضعفت خلال ٤ اشهر
@@sattarmadrid2012حبيبتي شكد جان وزنج وهسه شكد صار؟
طيب انا قليل لم اشرب شوربه وانا بصوم اكتر من ٢٠ ساعه يوميا حكم شغلي انا مدربه برجع اكل بيض بالبسطرمه وبعدها بساعتين اكل قطعتين لحم بالسمن بلدي وباميه او ملوخيه بس انا لسه اول اسبوع
ارجوكي لاتصومي اكتر من ١٤ ساعة لان كدا حتلخبطي هرموناتك صدقيني
ممتاز دكتور خالد...ممكن حضرتك تتكلم عن نظام قاراطاى ...أحب اعرف رأى حضرتك فيه
Tutu be.dz
مهتمة
الامتناع عن المكرونه والرز والعيش سهل جدا .ولكن صعب جدا الحرمان من الفاكهة.ممكن ندخل الفاكهة بمقدار معقول جدا وخصو صا عدم توفر الفراولة والتوت
مينفعش
جزاك الله كل خير على المعلومات القيمة
شكرا كتير الك شرح مفصل بس ياريت يكون في برنامج يومي تساعدنا في اديش كمية لفطور والغدة والعشا انا وزني ٨٥ ولا مره اعملت هيك ريجيم بس عندي نقص بفتمين د ونقص في مخازن الحديد شو بتنصحني
طيب انا دلوقتي ازاي احسب و اقيس نسبه اكلي زي البروتين او الكربوهيدرات دا صعب ااعرف
شكرا دكتور كيف نحسب الدهون والبروتين بطريقة ابسط
حلقة جميلة وعشت يا دكتور
شكرًا دكتور خالد قناتك رائعة ومفيدة يشرفني متابعتها
تحياتي دكتور حكايه حسابات الجرامات دي بتركبني اخيل بتوه هل في طريقه اسهل ؟
يعني في الاكل مثلا تقريبا ربع فرخه اللي هو فخذ يحتوي مثلا كم جرام بروتين بالتقريب
كل ١٠٠ ج دجاج فيه ٢٩ ج بروتين و٧.٥ دهون
@@souzanhassan7568
تسلمي كلك ذوق
طيب ممكن تحسب لنا وجبتين في اليوم من حيث الدهون والبروتين والكربوهيدرات ؟ يعني حسابهم بالجرام وما يعادل ذلك من الأكل نفسه ؟ يعني الربع فرخة فيها كام جرام دهون وكام جرام بروتين ؟
سلام عليكم يا دكتور
حضرتك أكد على التحاليل الطبية قبل الكيتو بس لو حضرتك تقولنا ايه اللي لما نلاقيه في التحليل يبقى ما ينفعش نبدأ كيتو
بصراحه كلمة شكر قليلة جزاك الله خيرا
ماشاءالله انت عامل كيتو ووجهك ملين انا عامله كيتو من ٩ شهور بس وجهى بقى عامل زى المومياء ايه الغلطة اللى انا بعملها
Mona Saad 😂😂😂نفس الشيء انا
شوفي تمارين للوجه facefitness مدام لبنانيه روسيه اسمها نتالي بتسوي تمارين حلوة خالص
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد