Elena es increíble como trabajas, siempre estás vigente, creo que no me alcanzaría el resto de la vida para hacer todas las cosas que tenes en TH-cam. Mi cuerpo y mi alma te lo agradecen infinitamente, desde adentro hacia afuera, aprendí a respirar, a sostener mi cuerpo, a generar fuerza y confianza... Vos has contribuido a mejorar otros deportes que amo! Gracias infinitas por enseñar y por la posibilidad de seguir aprendiendo !!! Mis mejores deseos hacia vos!!
Gracias Elena!!! Siempre hice tus rutinas pero durante un año no hice por razones de salud, hoy comencé nuevamente y era justo lo q necesitaba!! Mi cuerpo esta totalmente duro pero de a poco espero volver a lo q era de la mano de tus rutinas 🤗🤗🤗
Hoy he logrado mi desafío de practicar todas, absolutamente todas las rutinas de tu canal, muchas, mis favoritas, las he repetido una y otra vez. Mañana mismo vuelvo a recomenzar. Llevo varios años entrenando contigo y ha sido maravilloso, me has ayudado a transformar amorosamente mi vida. Gracias querida Elena por todo lo que me has aportado para crecer no sólo a nivel deportivo, sino además emocional y espiritual. Te admiro, te agradezco y te bendigo. ¡Namaste!🙏🏽🌷😘
holaa, una pregunta que tipos de cambios viste en vos? ya sea cuerpo y mente, menos estrés o esas cosas? tengo muchas preguntas apenas estoy comenzando una de sus clases... gracias😅❤
No me aguante y la hice enseguida, que rico empezar así el dia😍me encanto este tipo de rutinas, no las conocía y me parece maravilloso porque se combina flexibilidad con movimientos dinámicos y además es relajante! Espero puedas subir más rutinas así porque me pareció super útil y rica para incorporarla día a dia 🥰
Gracias muchísimas gracias Elena, tengo más de 55 años, operada de la columna lumbar dos veces y ahora fragilidad de huesos y músculos por COVID, tú me ayudas a no perder las ganas de mejorar.❤❤❤ Gracias.
Hola tuve una cirugia. de la glandula hipofisis y 47 dias despues estoy iniciando con mi primera rutina de yoga fuera del gym, me senti muy bien estoy en el primer dia recuperando mi fuerza , estos videos son maravillosos espero poder practicarlos todos y seguire en tu canal te sigo desde el 2020😊
Me encantó. Padezco epilepsia y la verdad, hay veces en que mi energía sólo da para buscar movilizarme, más después de crisis de convulsión dónde el cuerpo queda totalmente rígido. Estos ejercicios me ayudaron mucho, gracias Malova :D
Огромное спасибо, Лена, за милую и ненапряжную практику! И как разминка перед йогой, и как растяжка перед сном - мне кажется, она чудесна в любой момент. Благодарю вас каждый день за то, что вы делаете для нас. Спасибо за пояснения, они всегда нужны. Хотя я с вами уже больше двух с половиной лет, но все равно важно слышать инструкции, они сразу подтягивают. Удачи и здоровья вам, Лена! И мира, конечно. СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
Gracias por esta serie. Llevo casi un año trabajando desde casa y me empezó a doler la espalda gacer poco por la mala postura, estos ejercicios me ayudan mucho a descontracturarme y me relajan después del trabajo. ❤
Me encantó! Hoy que llegué a hacer mi rutina de yoga, sentía el cuerpo adolorido, después de un día pesado. Fue una grata sorpresa encontrar esta nueva rutina. Muchas gracias, yo voto por más!!!! Namasté, querida Elena.
Me encantó! Había estado leyendo acerca de este tipo de ejercicios pero no había encontrado alguna rutina que me hiciera sentir bien. Mi entrenadora favorita se lució como siempre! Gracias! Cabe mencionar que estaba súper adolorida por días pasados de ejercicio y esto me hizo crujir y estirar tan delicioso!
Te adoro, Malena. Tus videos sirven absolutamente para todo: recuperación corporal, aliviar dolores del cuerpo, mejorar flexibilidad o simplemente estirar después de haber hecho ejercicio, yoga, ejercicios de movilidad y relajación... Por favor, no elimines nunca tu canal, no nos dejes, te necesito, jajajaja.
Me gustó! Justo tengo una lesión en la cadera y esta rutina más lenta me ayudó a mejorar. Sería genial, más clases de este yoga terapéutico para lesiones del alma🥰
Hola Elena, por supuesto que sigue con mas rutinas que nos nutren a todos y cada uno de los que te seguimos, mil gracias por tu trabajo, por cierto que bonito dejaste tu lugar de yoga, se ve lindo, y tu, mis respetos, te ves igualita físicamente 👏🏻👏🏻, Gracias ❤❤
Me encanto, se sintió super bien, más de estas rutinas, un poquito más largas y poco a poco subiendo el nivel como acostumbras. Practico diariamente con tus rutinas de Yoga desde hace algunos años y me han cambiado la vida. Muchiiiismas gracias😘
Elena sos una genia!! Explicas bárbaro y te relaja este tipo de rutinas. Si estaría buenísimo que agregues más empezando así suave. Yo tuve un bebé hace 10 meses y estoy retomando tus ejercicios de a poquito. Besos enormes Verónica
Hola Elena, espero que estés bien, esperando la segunda clase de movilidad, me sentí tan bien , que me gustaría seguirla recibiendo Muchas gracias amiga Feliz día 17_2 2023
Creo que estas rutinas son fabulosas, demuestras un amplio conocimiento en multitud de ámbitos. La pega que veo es que me encuentro en un nivel bajo de iniciación. Me encuentro con mucha rigidez y desarrollas los movimientos quizá con demasiada velocidad. Sin embargo estas rutinas me generan siempre mucho bienestar, disminuyen mis dolores y me ayudan a enfrentarme al día con mucho más vigor.
Hola Elena buen día desde California EUA aquí saludándote a las 6:35 am Que bueno veré de nuevo 👏 Hoy empezó con tus nuevas rutinas, después de haber estado inactiva por mucho tiempo, debido a que me fracture un area de mi hombro , sigo tomando terapias, sin embargo creo que estos estiramientos que nos ofreces a partir del 2023 me vendrán bien. “ los mantengo informados” por si acaso alguien de tu audiencia pasa por lo que yo ….. Muchas gracias, recibe un cariñoso abrazo desde la distancia 🌺💓
Hola Elena. Te sigo hace tiempo y soy muy fan tuya desde tus sesiones de pilates hasta las de yoga, pasando por alguna un poco más fit.... Aprendo muchísimo de ti y me encanta como explicas las posturas. Sigue trabajando así para que podamos aprovechar tus conocimientos y energía. Muchísimas Gracias. Namaste. 🙏
Hola Elena! Encontré tu canal hace aproximadamente un mes producto de una lumbalgia severa que tenía. Y con tus clases de estiramiento de espalda puedo volver a recuperar la flexibilidad que había perdido. Me encanta como das las clases, tus explicaciones y el hecho de qué está más dirigido a un público de mi edad. En este caso tengo 62 años. Muchas gracias, bendiciones y Namaste
Hola Malova....te sigo ya desdé hace tiempo, siempre tan buenas las prácticas de yoga...te veo diferente, te veo más hermosa q nunca. Tu rostro se ve muy relajado...quizás sea la paz espiritual 🌿 🧘🏻♀️ en tu interior...pero en verdad te miras muy bonita....saludos desde México 🇲🇽🇲🇽🌈🦋
Elena! Desde hace años comencé a practicar tus rutinas como propósito de año nuevo y hoy en día he continuado siguiendo tus rutinas. No sabes lo agradecida que estoy por tu contenido, por tu forma tan auténtica de ser y tu pasión por el yoga y las prácticas que se notan con cada video que subes al canal. Tu me haces sentirme motivada a hacer las rutinas por las mañanas y a seguir practicando y mejorando cada día más y mas. Muchas gracia por todo ❤
Hola, soy Sonia desde Lleida (cataluña) te sigo desde hace tiempo, las rutinas de movilidad por las. Mañanas me encantan...... Son cortas y me ayudan a movilizar todo el Cuerpo a tenerlo activo desde en el momento que me Levanto...... Sigue haciendo más 😁muchas gracias.... Besos y abrazos
Me encantó esta rutina nueva Elena. No sabes lo bien que me haces desde que te conocí por las redes en Pandemia. Hasta ahora te sigo y me alivias e inspiras siempre. Gracias querida. Lo mejor para ti. Y sí quiero más de estas rutinas de movilidad ❤
Empecé hace 5 días a hacer stretching , y estoy muy feliz por ver los cambios , gracias a mi dr que sugerio esto y gracias a Dios por haberte encontrado a ti . Sos una genia . DIOS TE BENDIGA
Elena eres una profesora magnífica, explicas muy bien los ejercicios y realmente se va notando la diferencia en el cuerpo con el paso de las semanas. Y qué decir de la música tan relajante de Marcelo! Muchísimas gracias por tus clases, eres un tesoro.
Muchas gracias Elena por tu immensa generosidad y genialidad enseñando la práctica de yoga. Más rutinas de movilidad, si puede ser algo más largas mejor. Pasa volando el tiempo de la práctca contigo.
Elena buenos días desde España, eres maravillosa, y todos los días comenzar con tus clases es de lo mejor que me pasa cada día!!! Gracias, gracias por estar ahí y seguir con nosotras!!!!❤🙏
Muchas gracias por la rutina. Padezco depresión y ha sido difícil para mí mantenerme activa últimamente. Esta rutina fue el nivel perfecto de movilidad con baja intensidad y sin presiones. Muchas muchas gracias. Espero continuar con estas rutinas
Gracias Elena, mis días son muy buenos cuando inicio la mañana con un ratito de yoga. Esta rutina me gustó mucho, tengo 55 años y necesito más ejercicios de movilidad.
Muchas gracias Elena por siempre estar innovando!! Están increíbles las clases, más de estas para cuando vuelve uno a retomar las clases. Con la edad cada vez cuesta más. Bendiciones!!🙏🏻
Estoy emocionada de encontrar esta rutina de ejercicios, me alivia tanto ahora que estoy lesionada, muchas gracias Elena, poco a poco volveré a hacer la practica de yoga habitual contigo. Gracias Gracias Gracias. Energía bonita para ti y los tuyos.
Que puedo decirte Elena. Sinceramente ,no hay palabras para agradecerte esta y todas tus rutinas. Me cambiaste la vida ,ya 3 años ininterrumpidos con vos. Mi cuerpo ,mi mente y mi alma eternamente agradecidos con vos. Tr abrazo con el alma, gracias infinitas
Hola MalovaElena.agradezcovesta primera clase de yoga...tengo 59 años y me he dado cuenta que estoy echa una alcallata...nose si ganaré flexibilidad. Te seguiré ❤
Hoy volviendo después de mucho tiempo sin hacer yoga, comenzando por algo sencillo. increíble el aporte que ha hecho Malova en la vida de todos los que la siguen en el canal
Elena, gracias. Estas rutinas de movilidad son increíbles como pausa activa del trabajo de escritorio. El punto de Timo también se relaciona con estados emocionales bajos por lo que el tapping en este punto puede ayudar a cambiar esos estados de ánimo Namasté
Me encantó esta rutina corta para los dias muy ocupados, hacerme unos minutos por la mañana y hacerla hizo que empieze mejor mi dia. Muchas gracias Elena!!😊
Elena gracias!! Hago tus ejercicios varías veces por semana y gracias a ti logré destrabar un músculo (piriformis) que me causaba muchos problemas. Hoy tengo movilidad en las dos piernas. Gracias gracias 😇❤️
Elena bella, hace muchísimos años que te sigo! Me encantan tus videos, eres una persona maravillosa y admirable 💖 gracias por la rutina, la hice al terminar mi entrenamiento del día! Dormiré riquisimo!
Muchas gracias Elena. Esos ejercicios cortos me encantan cuando no me alcanza el tiempo. Te agradezco que publiques otros así de cortos pero muy interesantes ..
Wow la verdad que no le ponía mucho interés a las rutinas de movilidad, pero desde ayer que probé las del nivel 2 quedé impactada, es un ejercicio diferente y me gusta mucho ❤ Gracias por todo Elena, siguiéndote desde ya hace unos años y eres la única a la que me he adaptado totalmente
Muchas gracias Elena por este y todos tus videos!! No hay uno que haya hecho que me resultara aburrido, siempre quiero hacer màs, pero no me da el tiempo. Me gustan mucho las clases de yoga flow y estos nuevos de movilidad y elongaciòn. Ojalà que puedas seguir haciéndolos para tus seguidores. Gracias de nuevo!! Saludos desde Bs. As.!! 💜🙏 🤗
Excelente estos ejercicios que hice contigo Elena soy de la ciudad de Arica tengo 50 años y se siente genial soy Profesor de Karate pero el conocimiento no ocupa espacio
Hola, muy buenos días; Mil gracias, excelente la rutina, de lo mejor que he realizado, muy relajante y liberador de tensión, ejercicios movilizadores y para incrementar la energía. Feliz día.
Muuuuyyyyyyy buena la clase!!!!! Gracias Elena 😊 😘 👏👏👏👏 Cuando puedas, subes más de estas clases. Un abrazo 🤗 y espero que estés muy bien. Un saludo con mucho cariño desde Argentina 💕 🤗
Hola elena muchas gracias, te descubri en pandemia y gracias a tu rutinas de ejer icios y yoga he logrado mejorar mis doloresde cuello y espalada y mucha flexibilidad aunq me fata...tambien me mantengo en forma soy mama de 50 años y feliz con tu canal me encanta como llevas las clases como explicas y q tienes tambien musica de fondo q ayuda al relax y concentrarse.....👍😊😊😊
Elena como siempre una rutina perfecta para lo que necesitamos. Hace dos meses fui operada y estoy comenzando a retomar el Yoga ... Poco a poco. Gracias ❤ Namastè
Hace dos años comencé a seguirte y practicar tu yoga ahora desde la clase A hasta la C a sido difícil pero no imposible me cambio la vida aprendí a respirar adelgace 15 kilos con tu maravilloso yoga para adelgazar eres maravillosa te agradezco infinitamente por llegar a mi vida y cambiarla un abrazo enorme lleno de luz y buenas vibras para ti
Elena es increíble como trabajas, siempre estás vigente, creo que no me alcanzaría el resto de la vida para hacer todas las cosas que tenes en TH-cam. Mi cuerpo y mi alma te lo agradecen infinitamente, desde adentro hacia afuera, aprendí a respirar, a sostener mi cuerpo, a generar fuerza y confianza... Vos has contribuido a mejorar otros deportes que amo! Gracias infinitas por enseñar y por la posibilidad de seguir aprendiendo !!! Mis mejores deseos hacia vos!!
Gracias Elena, por todos las clases, me has hecho aprender de mi cuerpo, mi fuerza y espíritu... Te mando un abrazo desde México!
Por supuesto q me encantó esta rutina, vengan las demás 🙏❣️, muchisimas gracias por compartir 🫶💗
Gracias muy buena rutina . Gracias Elena
Gracias Elena!!! Siempre hice tus rutinas pero durante un año no hice por razones de salud, hoy comencé nuevamente y era justo lo q necesitaba!! Mi cuerpo esta totalmente duro pero de a poco espero volver a lo q era de la mano de tus rutinas 🤗🤗🤗
Elena me encantó, como todas tus rutinas!! Espero la próxima con muchas ganas!!! Gracias
Hoy he logrado mi desafío de practicar todas, absolutamente todas las rutinas de tu canal, muchas, mis favoritas, las he repetido una y otra vez. Mañana mismo vuelvo a recomenzar. Llevo varios años entrenando contigo y ha sido maravilloso, me has ayudado a transformar amorosamente mi vida. Gracias querida Elena por todo lo que me has aportado para crecer no sólo a nivel deportivo, sino además emocional y espiritual. Te admiro, te agradezco y te bendigo. ¡Namaste!🙏🏽🌷😘
Uyyy verdad que sí!!!!!!
Hola Elena! Más de éstos por favor! Buenísimos
Hola Elena excelente
Buenisimos estos de movilidad tambien!
holaa, una pregunta que tipos de cambios viste en vos? ya sea cuerpo y mente, menos estrés o esas cosas? tengo muchas preguntas apenas estoy comenzando una de sus clases... gracias😅❤
Más rutinas así por favor, son perfectas para empezar el día si no hay tanto tiempo para hacer una clase de yoga completa.
Perfecto
Una mañana más salvándome de mi cuerpo tieso y agarrotado, me encantan tus clases!
Se ve, se siente Elena está presente. Gracias hermosa por contribuir a mi salud física y emocional!!
🎉🎉🎉🎉
Gracias Elena...es muy bueno para las mañanas...🙏
excelente!! más rutinas de movilidad te sigo desde la pandemia , ya recorrí muchas de las rutinas de tu canal, y me hacen mucho bien
No me aguante y la hice enseguida, que rico empezar así el dia😍me encanto este tipo de rutinas, no las conocía y me parece maravilloso porque se combina flexibilidad con movimientos dinámicos y además es relajante! Espero puedas subir más rutinas así porque me pareció super útil y rica para incorporarla día a dia 🥰
Gracias muchísimas gracias Elena, tengo más de 55 años, operada de la columna lumbar dos veces y ahora fragilidad de huesos y músculos por COVID, tú me ayudas a no perder las ganas de mejorar.❤❤❤ Gracias.
Por favor continúa Elena!!! Te necesito en mi vida desde hace años!! Gracias por regresar 🙇🏻♀️🥰 namasté 🙏
Más de estas rutinas! son ideales para retomar actividad física, y para adultos mayores!
Por más rutinas de movilidad y flexibilidad! En tiempos tan necesariossss
Tengo 70 años y practico esta diciplina desde los cuarenta y pico. al levantarme todos los dias el saludo
Si x favor más rutinas de movilidad, se siente genial después de ésta práctica 🧘🏻♀️🙋🏻
Hola tuve una cirugia. de la glandula hipofisis y 47 dias despues estoy iniciando con mi primera rutina de yoga fuera del gym, me senti muy bien estoy en el primer dia recuperando mi fuerza , estos videos son maravillosos espero poder practicarlos todos y seguire en tu canal te sigo desde el 2020😊
Me encantó. Padezco epilepsia y la verdad, hay veces en que mi energía sólo da para buscar movilizarme, más después de crisis de convulsión dónde el cuerpo queda totalmente rígido. Estos ejercicios me ayudaron mucho, gracias Malova :D
Me encanta que tengas rutinas cortas para cuándo no hay mucho tiempo .
Огромное спасибо, Лена, за милую и ненапряжную практику! И как разминка перед йогой, и как растяжка перед сном - мне кажется, она чудесна в любой момент. Благодарю вас каждый день за то, что вы делаете для нас. Спасибо за пояснения, они всегда нужны. Хотя я с вами уже больше двух с половиной лет, но все равно важно слышать инструкции, они сразу подтягивают. Удачи и здоровья вам, Лена! И мира, конечно. СПАСИБО ОГРОМНОЕ!
Gracias por esta serie. Llevo casi un año trabajando desde casa y me empezó a doler la espalda gacer poco por la mala postura, estos ejercicios me ayudan mucho a descontracturarme y me relajan después del trabajo. ❤
Si por favor más rutinas, recien comienzo y me encanta la manera que explicas. Gracias, gracias, gracias
Me encantó! Hoy que llegué a hacer mi rutina de yoga, sentía el cuerpo adolorido, después de un día pesado. Fue una grata sorpresa encontrar esta nueva rutina. Muchas gracias, yo voto por más!!!! Namasté, querida Elena.
Me encantó! Había estado leyendo acerca de este tipo de ejercicios pero no había encontrado alguna rutina que me hiciera sentir bien.
Mi entrenadora favorita se lució como siempre! Gracias! Cabe mencionar que estaba súper adolorida por días pasados de ejercicio y esto me hizo crujir y estirar tan delicioso!
Te adoro, Malena. Tus videos sirven absolutamente para todo: recuperación corporal, aliviar dolores del cuerpo, mejorar flexibilidad o simplemente estirar después de haber hecho ejercicio, yoga, ejercicios de movilidad y relajación... Por favor, no elimines nunca tu canal, no nos dejes, te necesito, jajajaja.
Me gustó! Justo tengo una lesión en la cadera y esta rutina más lenta me ayudó a mejorar. Sería genial, más clases de este yoga terapéutico para lesiones del alma🥰
Me ha encantado la sensación de descarga de mi cuerpo , Vito que si más rutinas de movilización ❤
Por favor haz todas las rutinas que puedas respecto a movilidad y que sean largas ❤, gracias te veo y te honro
Hola Elena, por supuesto que sigue con mas rutinas que nos nutren a todos y cada uno de los que te seguimos, mil gracias por tu trabajo, por cierto que bonito dejaste tu lugar de yoga, se ve lindo, y tu, mis respetos, te ves igualita físicamente 👏🏻👏🏻, Gracias ❤❤
Me encanto, se sintió super bien, más de estas rutinas, un poquito más largas y poco a poco subiendo el nivel como acostumbras. Practico diariamente con tus rutinas de Yoga desde hace algunos años y me han cambiado la vida. Muchiiiismas gracias😘
Ура! Наконец-то я догадалась подписаться на испанский канал Елены. Рада, будто родного человека встретила ❤
¡Gracias por invitarnos a disfrutar de nuestro cuerpo!
Me encantó, ultimamente no estoy moviendome mucho y viene bien una rutina corta para activar el cuerpo y las articulaciones! Gracias Elena!
Elena sos una genia!! Explicas bárbaro y te relaja este tipo de rutinas. Si estaría buenísimo que agregues más empezando así suave. Yo tuve un bebé hace 10 meses y estoy retomando tus ejercicios de a poquito. Besos enormes Verónica
Me encanto me gustaría que hicieras uno especifico de manos para los que trabajan mucho con ellos y tienen sobrecarga y tension ❤
Me encantó! Tengo un bebe de 8 meses y estoy tiesa con todo lo que conlleva la maternidad jajjaa gracias Elena! 🙂
Hola Elena, espero que estés bien, esperando la segunda clase de movilidad, me sentí tan bien , que me gustaría seguirla recibiendo
Muchas gracias amiga
Feliz día
17_2 2023
Me encanto!! Si quiero más ! Muchas gracias Elena por tanto ❤😊! Que la luz del infinito siempre te ilumine ❤
Creo que estas rutinas son fabulosas, demuestras un amplio conocimiento en multitud de ámbitos. La pega que veo es que me encuentro en un nivel bajo de iniciación. Me encuentro con mucha rigidez y desarrollas los movimientos quizá con demasiada velocidad. Sin embargo estas rutinas me generan siempre mucho bienestar, disminuyen mis dolores y me ayudan a enfrentarme al día con mucho más vigor.
Empecé hoy mi rutina de ejercicio y comida saludable y fue Perfecto encontrarme esta nueva publicación. Gracias Elena! 😊
Te lo agradezco infinitamente, no me imaginaba ese fina tan maravilloso donde el timo nos acompaña. Gracias y bendiciones
Necesitamos más rutinas de movilidad!!! 😘🙏❤️
Hola Elena buen día desde California EUA aquí saludándote a las 6:35 am Que bueno veré de nuevo 👏 Hoy empezó con tus nuevas rutinas, después de haber estado inactiva por mucho tiempo, debido a que me fracture un area de mi hombro , sigo tomando terapias, sin embargo creo que estos estiramientos que nos ofreces a partir del 2023 me vendrán bien. “ los mantengo informados” por si acaso alguien de tu audiencia pasa por lo que yo …..
Muchas gracias, recibe un cariñoso abrazo desde la distancia 🌺💓
Me encantó. Agradecería mucho más rutinas de este estilo ❤🩹
Hola Elena. Te sigo hace tiempo y soy muy fan tuya desde tus sesiones de pilates hasta las de yoga, pasando por alguna un poco más fit.... Aprendo muchísimo de ti y me encanta como explicas las posturas. Sigue trabajando así para que podamos aprovechar tus conocimientos y energía. Muchísimas Gracias. Namaste. 🙏
Te descubrí en pandemia y desde entonces hago tus rutinas! Muchas gracias y espero que sigas 💗
Elena, eres fantástica. Muy paciente y creativa. Nos enseñas con tranquilidad y nos motivas a seguir aprendiendo. Gracias
Si fuera posible más ejercicio como éstos 🙏🏻
A ti Elena, te doy todos los likes del mundo!!! Tenía dos semanas sin hacer yoga. Y me estaba haciendo una falta terrible
Hola Elena! Encontré tu canal hace aproximadamente un mes producto de una lumbalgia severa que tenía. Y con tus clases de estiramiento de espalda puedo volver a recuperar la flexibilidad que había perdido. Me encanta como das las clases, tus explicaciones y el hecho de qué está más dirigido a un público de mi edad. En este caso tengo 62 años. Muchas gracias, bendiciones y Namaste
Elena, maravillosa, como siempre.
Quiero más de estas rutina, por favor!
NAMASTE.
Hola Malova....te sigo ya desdé hace tiempo, siempre tan buenas las prácticas de yoga...te veo diferente, te veo más hermosa q nunca. Tu rostro se ve muy relajado...quizás sea la paz espiritual 🌿 🧘🏻♀️ en tu interior...pero en verdad te miras muy bonita....saludos desde México 🇲🇽🇲🇽🌈🦋
Muy agradecida. Desde que comencé a hacer las rutinas contigo me he estado sintiendo mucho mejor. Gracias.
Hola soy Claudia de Uruguay es maravilloso tus clases, hace 4 años que sigo tus rutinas, gracias por todo!!!
Gracias Elena, si por favor, incluye más de este tipo. se nos olvida lo importante q es estirar ☺️
Elena gracias por seguir desarrollando clases para nosotr@s y gracias por RECUPERAR LAS LISTAS que nos encantan y recomiendo a to@s
Malova millones de gracias. Te deseo toda la suerte del mundo . Sigue con estas rutinas por favor
Elena! Desde hace años comencé a practicar tus rutinas como propósito de año nuevo y hoy en día he continuado siguiendo tus rutinas. No sabes lo agradecida que estoy por tu contenido, por tu forma tan auténtica de ser y tu pasión por el yoga y las prácticas que se notan con cada video que subes al canal. Tu me haces sentirme motivada a hacer las rutinas por las mañanas y a seguir practicando y mejorando cada día más y mas. Muchas gracia por todo ❤
Hola, soy Sonia desde Lleida (cataluña) te sigo desde hace tiempo, las rutinas de movilidad por las. Mañanas me encantan...... Son cortas y me ayudan a movilizar todo el Cuerpo a tenerlo activo desde en el momento que me Levanto...... Sigue haciendo más 😁muchas gracias.... Besos y abrazos
Excelente, no importa en que nivel se este, este tipo de movilidad es bueno en cualquier momento, gracias!
Excelente como siempre!!! Me ayuda a aliviar mi tensión y sentirme ligera. Gracias Malova
Hola Elena, me encantaría hacer más rutinas de movilidad, esta de 15 minutos la hago casi todos los días, es buenísima, Garcias
Me encantó esta rutina nueva Elena. No sabes lo bien que me haces desde que te conocí por las redes en Pandemia. Hasta ahora te sigo y me alivias e inspiras siempre. Gracias querida. Lo mejor para ti. Y sí quiero más de estas rutinas de movilidad ❤
Empecé hace 5 días a hacer stretching , y estoy muy feliz por ver los cambios , gracias a mi dr que sugerio esto y gracias a Dios por haberte encontrado a ti . Sos una genia . DIOS TE BENDIGA
Gracias Elena, después de estos años entregada a la compu siento cuan necesaria es la movilidad. Maravilloso.
Elena eres una profesora magnífica, explicas muy bien los ejercicios y realmente se va notando la diferencia en el cuerpo con el paso de las semanas. Y qué decir de la música tan relajante de Marcelo! Muchísimas gracias por tus clases, eres un tesoro.
Gracias, gracias, gracias de todo corazón Elena, que el universo te siga bendiciendo de sabiduría y prosperidad. Namaste 🙏
Hermosa rutina de movilidad! Elena, das las mejores rutinas y acompañas divinamente, muchas gracias!!!
Muchas gracias Elena por tu immensa generosidad y genialidad enseñando la práctica de yoga. Más rutinas de movilidad, si puede ser algo más largas mejor. Pasa volando el tiempo de la práctca contigo.
Gracias bonito Ser! Te sigo hace muchos años y siempre aportas lo que necesito.Estas rutinas son maravillosas!! Mamaste
Elena buenos días desde España, eres maravillosa, y todos los días comenzar con tus clases es de lo mejor que me pasa cada día!!! Gracias, gracias por estar ahí y seguir con nosotras!!!!❤🙏
los golpes para activar el sistema inmunologico me dejo impresionado por tu conocimientos y ese amor que nos pones de tras de camaras. abrazo grande
MARAVILLOSO, PASAMOS DE LOS VIDEOS QUE ALIVIAN DOLORES A ESTOS DE MOVILIDAD, GRACIAS ELENA, NAMASTE! ☺️💟💕
Muchas gracias por la rutina. Padezco depresión y ha sido difícil para mí mantenerme activa últimamente. Esta rutina fue el nivel perfecto de movilidad con baja intensidad y sin presiones. Muchas muchas gracias. Espero continuar con estas rutinas
Gracias Elena, mis días son muy buenos cuando inicio la mañana con un ratito de yoga. Esta rutina me gustó mucho, tengo 55 años y necesito más ejercicios de movilidad.
Muchas gracias Elena por siempre estar innovando!! Están increíbles las clases, más de estas para cuando vuelve uno a retomar las clases. Con la edad cada vez cuesta más. Bendiciones!!🙏🏻
Estoy emocionada de encontrar esta rutina de ejercicios, me alivia tanto ahora que estoy lesionada, muchas gracias Elena, poco a poco volveré a hacer la practica de yoga habitual contigo. Gracias Gracias Gracias. Energía bonita para ti y los tuyos.
Amo tus videos, por ti hago yoga desde hace mucho tiempo. Agradezco enormemente tu generosidad.
Que puedo decirte Elena. Sinceramente ,no hay palabras para agradecerte esta y todas tus rutinas. Me cambiaste la vida ,ya 3 años ininterrumpidos con vos. Mi cuerpo ,mi mente y mi alma eternamente agradecidos con vos. Tr abrazo con el alma, gracias infinitas
Hola MalovaElena.agradezcovesta primera clase de yoga...tengo 59 años y me he dado cuenta que estoy echa una alcallata...nose si ganaré flexibilidad. Te seguiré ❤
A mí en lo personal me encantan los ejercicios de movilidad. Gracias, gracias, gracias 🙏
Hoy volviendo después de mucho tiempo sin hacer yoga, comenzando por algo sencillo. increíble el aporte que ha hecho Malova en la vida de todos los que la siguen en el canal
Si, por favor, más rutinas de movilidad, un poco más largas, de media hora. Por favor❤
Me encantarian más rutinas de movilidad y más largas. Gracias Elena😁😁😁
Excelente. Por favor, necesitamos más de estas rutinas.Gracias ❤
ELENA ERES MI HEROÍNA,POR TUS VIDEOS, HE PODIDO REDUCIR MIS DOLORES CERVICALES, EL YOGA ESTA FANTÁSTICO SALUDOS DESDE QUITO ECUADOR
Elena, gracias. Estas rutinas de movilidad son increíbles como pausa activa del trabajo de escritorio. El punto de Timo también se relaciona con estados emocionales bajos por lo que el tapping en este punto puede ayudar a cambiar esos estados de ánimo
Namasté
Me encantó esta rutina corta para los dias muy ocupados, hacerme unos minutos por la mañana y hacerla hizo que empieze mejor mi dia. Muchas gracias Elena!!😊
Elena gracias!!
Hago tus ejercicios varías veces por semana y gracias a ti logré destrabar un músculo (piriformis) que me causaba muchos problemas. Hoy tengo movilidad en las dos piernas. Gracias gracias 😇❤️
Elena bella, hace muchísimos años que te sigo! Me encantan tus videos, eres una persona maravillosa y admirable 💖 gracias por la rutina, la hice al terminar mi entrenamiento del día! Dormiré riquisimo!
Muchas gracias Elena.
Esos ejercicios cortos me encantan cuando no me alcanza el tiempo. Te agradezco que publiques otros así de cortos pero muy interesantes ..
Estoy interesadìsima en màs rutinas de este estilo y que duren màs tiempo, gracias Elena 🙏
Wow la verdad que no le ponía mucho interés a las rutinas de movilidad, pero desde ayer que probé las del nivel 2 quedé impactada, es un ejercicio diferente y me gusta mucho ❤ Gracias por todo Elena, siguiéndote desde ya hace unos años y eres la única a la que me he adaptado totalmente
Muchas gracias Elena por este y todos tus videos!! No hay uno que haya hecho que me resultara aburrido, siempre quiero hacer màs, pero no me da el tiempo. Me gustan mucho las clases de yoga flow y estos nuevos de movilidad y elongaciòn. Ojalà que puedas seguir haciéndolos para tus seguidores. Gracias de nuevo!! Saludos desde Bs. As.!! 💜🙏 🤗
Excelente estos ejercicios que hice contigo Elena soy de la ciudad de Arica tengo 50 años y se siente genial soy Profesor de Karate pero el conocimiento no ocupa espacio
Hola, muy buenos días; Mil gracias, excelente la rutina, de lo mejor que he realizado, muy relajante y liberador de tensión, ejercicios movilizadores y para incrementar la energía. Feliz día.
Me encantan rutinas de este estilo. Te agradezco! ❤
Muuuuyyyyyyy buena la clase!!!!! Gracias Elena 😊 😘 👏👏👏👏 Cuando puedas, subes más de estas clases. Un abrazo 🤗 y espero que estés muy bien. Un saludo con mucho cariño desde Argentina 💕 🤗
Retomando nuevamente, hace años practico tus clases de yoga Elena eres un aspecto positivo en esta vida, gracias por compartir tu conocimiento !!
Hola elena muchas gracias, te descubri en pandemia y gracias a tu rutinas de ejer icios y yoga he logrado mejorar mis doloresde cuello y espalada y mucha flexibilidad aunq me fata...tambien me mantengo en forma soy mama de 50 años y feliz con tu canal me encanta como llevas las clases como explicas y q tienes tambien musica de fondo q ayuda al relax y concentrarse.....👍😊😊😊
Elena como siempre una rutina perfecta para lo que necesitamos. Hace dos meses fui operada y estoy comenzando a retomar el Yoga ... Poco a poco. Gracias ❤ Namastè
Excelentes rutinaaaas
Hace dos años comencé a seguirte y practicar tu yoga ahora desde la clase A hasta la C a sido difícil pero no imposible me cambio la vida aprendí a respirar adelgace 15 kilos con tu maravilloso yoga para adelgazar eres maravillosa te agradezco infinitamente por llegar a mi vida y cambiarla un abrazo enorme lleno de luz y buenas vibras para ti