@@semuthitampart2 yang pasti jangan terlalu ekstrim dulu.. pelan2 mulai dari kurangi makan yang goreng2 dan perbanyak makan sayur. Olahraga kalau pemula sangat berat.. jadi usahakan jalan saja dulu 15menit sehari.. setelah merasa terbiasa.. baru naikan waktu sesuai kemampuan
Huwaa terima kasih mamasuper sudah kasih ide untuk saya yg pemula dalam mengatur pola makan ini 🥲🤧
@@Paypayy213 mari kita belajar perbaiki pola makan bersama 😍
Apa bumbu Rebus singkong nya kak,bumbu beli jadi kah
@@IrmaDewi-t8n yang aku pakai kemarin bumbu beli jadi. Tapi kadang juga pakai bumbu ayam ungkep andalan
bund...untuk pemula , langkah awal yg harus dirubah u/pola hidup sehat mulai dr.mana bun ??
@@semuthitampart2 yang pasti jangan terlalu ekstrim dulu.. pelan2 mulai dari kurangi makan yang goreng2 dan perbanyak makan sayur.
Olahraga kalau pemula sangat berat.. jadi usahakan jalan saja dulu 15menit sehari.. setelah merasa terbiasa.. baru naikan waktu sesuai kemampuan
@@mamasupersekali9257j