Estas haciendo el Peso Muerto correctamente? Aquí te dejo el CAP 2 donde aprenderás cómo realizar este ejercicio correctamente, y algunas errores que se comenten durante la ejecución. 💥💥💥
Muchas gracias estás dos cápsulas que vamos de corrección de técnica marcarán la diferencia en nuestro trabajo diario eres un sol☀️ ... llamen a la ambulancia 😂😂
Y yo buscando porq lo hacía mal que mi espalda se enjorobaba y gracias a este vídeo ya puedo hacer el peso muerto perfecto , gracias por explicar lo que casi nadie explica de las técnicas.
Gracias viví, me estaba preguntando porqué tengo dolor en mí espalda baja. Díos te bendiga por compartir tus conocimientos para nosotros qué no tenemos como pagar una academia.
Llevo tiempo haciendo ejercicios y evitaba hacer peso muerto por que me lastimaba la espalda y gracias a tú exelente vídeo ya puedo hacerlo bien!!! Gracias!!!💪❤ Eres la mejor!!!!
Corazon sobre el video q isistes en vivo q ese/a q se queja que busque a otr entrenador q haga esto gratis y q brinde calentario como tu te adoro y te banco
Hola, excelente video pondré esto en práctica. Menos mal que lo vi antes de intentarlo . Me gustaría saber que puedo utilizar en casa para hacer este peso ya que no tengo pesas
Muy bueno, también sería interesante hacerles saber la importancia de la depresión de escapulas, para que no desplacen los hombros hacia al frente cuando bajan
Ayer empecé el reto de 2 semanas y wow me mataste 🤩👍🏼 vi muchos videos acá y en IG y ninguna chica o chico me gusto. Pero ayer me apareció tu video y empecé a hacer contigo y wow me gusto mucho!! Gracias 😊 bendiciones bella
Gracias por enseñarme a hacer correctamente el ejercicio,y también por conceder importancia a la técnica correcta.Realmente me importa mas la calidad que la cantidad,para evitar lesiones. Lo explicas increíble.Un saludo.
Gracias vivi por explicar porque debemos apretar el abdomen a veces se me olvida hacerlo y también gracias por recordarnos siempre que respiremos a veces también se me olvida y aguanto la respiración 😐😬 mil gracias. ❤️
Gracias por explicarlo tan claro, Vivi, creo que al no apretar bien el abdomen, hay veces que me duele la espalda baja, pero con tus aclaraciones intentaré mejorar la técnica. Buen día preciosa 😘😘
Hola Viví, recién me uní al grupo, estoy feliz de haberte encontrado, eres la más completa de las/los entrenadores que he visto por este medio, gracias por eso y espero seguirte x mucho tiempo más, fuerte abrazo desde Ecuador.😚🤗
Hay ocasiones que no me regreso a los vídeos, pero está vez si lo hago... Te agradezco mucho ¡Hice peso muerto, sin morir en el intento! 😍 Lo hice tal cual lo dices y si es verdad ❤️😍 ¡mil gracias!
Me Encantan todos tus videos xq explica exactamente como hacer correctamente los ejercicios a mi me has ayudado muchísimo noto el cambio en mi cuerpo👏👏👏
Viví gracias por la explicación.. trataré de ponerlo en práctica mañana que toca piernas y la rutina incluye peso muerto.. excelente explicación...👍👍💪💪
Hola viví desde Colombia sigo todos tus vídeos y me gustan mucho. Me gustaría que una rutina semanal y orientarnos para trabajar todas las partes del cuerpo día por día ya que algunos nos enfocados en sólo unas partes y no trabajamos en forma sincronica todo
Buendía Viví recién terminé mi rutina de hoy 💪💪, espero estés bien ❤️ En particular me viene muy bien éste video ya que al comienzo creo que lo hacía mal ...muchísimas gracias , bendiciones 💗💗!! Que te gas un bonito día 😘
Hola viví, muchas gracias, este es el que esperaba con ansias porque a veces me duele la espalda, te amo viviiii, gracias por cambiarnos el cuerpo y la mente, saludos desde México 😘 😘😘
Gracias mami ❤ gracias a tus instrucciones aprendí a realizar correctamente peso muerto y sentadilla.... Mamita te pregunto para realizar estos ejercicios se debe hacer calentamiento precio? Gracias
Vivi un saludo lleno de bendiciones para ti y tu familia... Gracias por explicar bien este ejercicios ya q algunas veces sentia q no hacia nada y me di cuenta q no los hacia correctamente mañana lo pongo en practica... Feliz tarde!
No lo pongas duro y concentrate mas en mantener firme la espalda y la barra o mancuernas lo mas cerca posible de las piernas, los abdominales tienden a flexionar el tronco por eso es antagonista de este ejercicio y no se deberia contraer
Estas haciendo el Peso Muerto correctamente? Aquí te dejo el CAP 2 donde aprenderás cómo realizar este ejercicio correctamente, y algunas errores que se comenten durante la ejecución. 💥💥💥
Gracias!!! Es el que estaba esperando!! 🥰🥰😘😘
Buenos días Viví, mi cuerpo está adolorido de tus rutinas pero por la tarde continuo con la secuencia de hoy.
Que tengas excelente día 🙌
Abdominales y respiración correctos please!!
Muchas gracias estás dos cápsulas que vamos de corrección de técnica marcarán la diferencia en nuestro trabajo diario eres un sol☀️ ... llamen a la ambulancia 😂😂
Recién estuve en el vivo, muy contenta de verte Viví ❤️tienes todo el cariño y el respeto de los que te seguimos, me considero tu fan número 1 !!!
Y yo buscando porq lo hacía mal que mi espalda se enjorobaba y gracias a este vídeo ya puedo hacer el peso muerto perfecto , gracias por explicar lo que casi nadie explica de las técnicas.
Me pasa lo mismo me duele un poco la espalda después de hacerlos 😭😭😭
@@lunaluna210 A mi también me duele la espalda baja.
Amooooo a esta mujer ..justo ahora estoy haciendo peso muerto y me ayuda mucho mientras hago mi rutina
Me salvaste la vida! He venido sufriendo en mi zona lumbar y al ver este video me di cuenta que estaba cometiendo todos estos errores. Te amo!! 😘
Esta técnica siempre costaba mucho, y me dolía la espalda baja, con este video logre hacerla súper bien 👍🏻 🙌🏻✨
Te felicito Vivi ,eres una de las pocas personas que explican en este medio como ejecutar la técnica correctamente y en especial nosotras las mujeres
Gracias viví, me estaba preguntando porqué tengo dolor en mí espalda baja.
Díos te bendiga por compartir tus conocimientos para nosotros qué no tenemos como pagar una academia.
Llevo tiempo haciendo ejercicios y evitaba hacer peso muerto por que me lastimaba la espalda y gracias a tú exelente vídeo ya puedo hacerlo bien!!! Gracias!!!💪❤ Eres la mejor!!!!
7:06
Gracias
JAJAJAJAAJAJAAA
Este wey seguro se va lesionar JAJAAJJA
@@manuelhernandez3837 AJAJAJAJAJAJAJAJAJAJ
@@manuelhernandez3837 ajajajaja
Vivi ayer con la rutina después de realizarla me comenzó a doler. AMO tus vídeos !!!!
Muchas gracias por su valiosa enseñanza es muy clara y nos beneficia mucho.
¡Qué explicación tan clara y completa! Muchas gracias. Ya mismo me suscribo ❤
Corazon sobre el video q isistes en vivo q ese/a q se queja que busque a otr entrenador q haga esto gratis y q brinde calentario como tu te adoro y te banco
Maravillosa explicación, lo necesitaba. Ya que hice y quede con mucho dolor en la espalda baja, pero fue netamente por los errores que mencionaste
Uf felizmente, pense que lo estaba haciendo mañ ya llevo 2 meses... Gracias Saluti ✌
Excelentes gracias por compartir tus conocimientos para mi es muy importante porque aveces no se cuales con las técnicas 🥰🥰🥰
Gracias por explicar detallado la técnica; necesito mejorar la técnica, suelo encorbar un poco al bajar. Eres la mejor💞
Hola Viví!... Me encantan tus videos! Gracias por compartirlos y por motivarnos a entrenar para sentirnos mejor!❤
Gracias por ilustrar nos en los movimientos correctos para no lesionarnos saludos 👏
Siempre me dolía la parte lumbar, estaba haciendo.todo mal, muy bien explicado, una genia
Hola, excelente video pondré esto en práctica. Menos mal que lo vi antes de intentarlo . Me gustaría saber que puedo utilizar en casa para hacer este peso ya que no tengo pesas
Muy bueno, también sería interesante hacerles saber la importancia de la depresión de escapulas, para que no desplacen los hombros hacia al frente cuando bajan
Excelente!!! Tienes una forma de explicar la técnica muy fácil de entender 10/10❤👏🏻👏🏻
Gracias viví, de echo en la rutina del lunes hice mal un movimiento y me duele la espalda baja,, Mil gracias eres estupenda, y ya a aprendí... 🙏😃🤗
Eva García ya somos dos creo qué me lesione por la mala ejecución del movimiento.
Gracias viví por explicarnos la forma correcta de aprender a trabajar estas rutinas .Dios te bendiga.
Hola Vivi!! Me encanta estos vídeos porque me ayudan a mejorar la técnica para realizar el ejercicio!!👏👏👏😊👍 gracias Vivi! Saludos
Muy buena explicación son pocos lo que aclaran lo del cuello todos lo hacen mal una genia 👏👏
Ayer empecé el reto de 2 semanas y wow me mataste 🤩👍🏼 vi muchos videos acá y en IG y ninguna chica o chico me gusto. Pero ayer me apareció tu video y empecé a hacer contigo y wow me gusto mucho!! Gracias 😊 bendiciones bella
Gracias por enseñarme a hacer correctamente el ejercicio,y también por conceder importancia a la técnica correcta.Realmente me importa mas la calidad que la cantidad,para evitar lesiones.
Lo explicas increíble.Un saludo.
Gracias por enseñarme hacer correctamente el ejercicio que estaba haciendo mal besos desde argentina 🇦🇷
Gracias vivi por explicar porque debemos apretar el abdomen a veces se me olvida hacerlo y también gracias por recordarnos siempre que respiremos a veces también se me olvida y aguanto la respiración 😐😬 mil gracias. ❤️
Gracias por explicarlo tan claro, Vivi, creo que al no apretar bien el abdomen, hay veces que me duele la espalda baja, pero con tus aclaraciones intentaré mejorar la técnica. Buen día preciosa 😘😘
Gracias Viví es muy importante saber como realizar bien los ejercicios
Más claro no se pudo GRACIAS!!
Me encantó la explicación ☺️ muchas gracias vivi por qué aumente peso y hoy si me molestó la parte alta de mi espalda.
Hola Viví, recién me uní al grupo, estoy feliz de haberte encontrado, eres la más completa de las/los entrenadores que he visto por este medio, gracias por eso y espero seguirte x mucho tiempo más, fuerte abrazo desde Ecuador.😚🤗
Hay ocasiones que no me regreso a los vídeos, pero está vez si lo hago... Te agradezco mucho ¡Hice peso muerto, sin morir en el intento! 😍 Lo hice tal cual lo dices y si es verdad ❤️😍 ¡mil gracias!
Me gusta como explicas y me ayudó muchísimo a mejorar
Hola viví todos tus vídeos son excelentes gracias por compartir con nosotros
Viví es la mejor!!!💪💪💪♥️♥️♥️
Excelente viví la mejor entrenadora personal
Muchas gracias Vivi, no me pierdo ninguna de tus rutinas. Explicas súper bien y sos excelente entrenadora! Besos desde Argentina 😘
Me
Encantan todos tus videos xq explica exactamente como hacer correctamente los ejercicios a mi me has ayudado muchísimo noto el cambio en mi cuerpo👏👏👏
Viví gracias por la explicación.. trataré de ponerlo en práctica mañana que toca piernas y la rutina incluye peso muerto.. excelente explicación...👍👍💪💪
Excelente muchas gracias usted me ha sacado de todas mis dudas sobre el peso muerto yo lo hacía todo mal 😍
Graciassss ahora si entiendo la técnica correcta. Siempre se me olvida y termino ajorobando la espalda.
El mejor video explicando peso muerto
Viví, ayer hice una rutina con banda de resistencia para glúteos y hoy no puedo con el dolor . 🤣😍 Amo tus rutinas......💋
Excelente explicación y muy importante para gente que estamos comenzando a ejercitarnos.
Hola viví. te saludo desde España.
Gracias x la explicación lo tendré pendiente.. Me encanta tus rutinas.
Bendiciones 😘
Hola vivi de saludo desde España 😊gracias por las explicaciones.
Excelente Vivi, como todo lo que haces! Me fascinan tus vídeos y rutinas! Mis saludos desde Tucumán- Argentina
Hola viví desde Colombia sigo todos tus vídeos y me gustan mucho.
Me gustaría que una rutina semanal y orientarnos para trabajar todas las partes del cuerpo día por día ya que algunos nos enfocados en sólo unas partes y no trabajamos en forma sincronica todo
Gracias adiós
Me has ayudado a con mis dudas, gracias, me encantó 👌 🙏🌹👏✌️
Gracias hermosa viví. Hoy lo puse en práctica excelente
Hola viví super esa indicaciones muchas gracias, te sigo ace 2 meses y me encantan tus rutinas soy de Colombia
Muchisiiiiiiimas gracias por la explicación 😍😍😍😍
Buendía Viví recién terminé mi rutina de hoy 💪💪, espero estés bien ❤️
En particular me viene muy bien éste video ya que al comienzo creo que lo hacía mal ...muchísimas gracias , bendiciones 💗💗!!
Que te gas un bonito día 😘
Empecé a hacer ese ejercicio y con este video lo voy a perfeccionar 👍🏻
genia!!!!!!excelente explicacion!!!! te seguiré❤👍
Gracias gracias por tu enseñanzas bendiciones
Me encanta tu explicación, genia, yo quiero tener una profe así 👏👏❤
Muy buena explicación !! 😊
Excelente Viví! Siempre es muy importante lo q nos dices! Y tienes un cuerpo perfecto! Felicidades y muchas gracias por darnos tu tiempo.
Muy buenos días y como 100pre gracias hermosa...tus enseñanzas son las mejores .aaaaaa.x . ello.💪💪💪💞💞💞
Mil gracias por compartir este ejercicio
Gracias por los consejos. Super práctico y bien explicado.
Muy bien explicado amiga!
Muchas gracias por tu contribución!
Dios te acompañe en todo!
Saludos y muchas bendiciones desde #Chile
yo conocia este ejercicio pero colocabamos los brazos abiertos como alas para que la espalda cerrara, nuevo suscriptor :) sigue asi.
Hola Vivi ; como apretamos el abdomen correctamente? Debería hacer un video enseñando y explicar cómo hacerlo
Muchas gracias viví bella lista para realizarlos mejor 🥰🥰🙌🏾🙌🏾💪💪💪
Hola viví, muchas gracias, este es el que esperaba con ansias porque a veces me duele la espalda, te amo viviiii, gracias por cambiarnos el cuerpo y la mente, saludos desde México 😘 😘😘
Gracias súper bien Dios te bendiga ❤️😘
Buen video ! Se me dificulta por mi barriga JAJAJJA 🤭 pero al menos se que lo estoy haciendo bien.
Gracias, excelente explicación
Gracias por esas explicaciones, porq algo estaba haciendo mal, porq cada vez q hacia peso muerto m dolia la espalda baja
Gracias Viví😿 todos los errores que cometí 😓
Gracias saludos desde Chile!!
super!! gracias por tu contenido
Hola buenos días viví me encanta tus videos beodos 💐
Excelente explicación
Muchas gracias señorita 😊
Q grande. Mil gracias x estos consejos. Me alegra haberte conocido 🥰😘
Exelente video viví 😍🤗 gracias
Gracias, muy bien explicado
Muchas gracias, me has ayudado mucho
Gracias vivi ahora se cómo se hace el peso muerto 😁👍
Me encantan tus ejercicios gracias Viví Saludos desde Huston Texas
Muchas gracias por la información!
Tiene un video para rutina de brazos y espalda? Me gustan sus brazos se ven bien tonificados
Muy buena explicación Viví, lo pondré todo en práctica !!
Explicas muy bien, gracias ☺️
Gracias mi Vivi bella. Con toda esa paciencia me sentí como tu alumna de 10 años jiji, excelente explicación.
Gracias mami ❤ gracias a tus instrucciones aprendí a realizar correctamente peso muerto y sentadilla.... Mamita te pregunto para realizar estos ejercicios se debe hacer calentamiento precio? Gracias
Gracias me sirvió mucho, saludos!!!
Vivi un saludo lleno de bendiciones para ti y tu familia... Gracias por explicar bien este ejercicios ya q algunas veces sentia q no hacia nada y me di cuenta q no los hacia correctamente mañana lo pongo en practica... Feliz tarde!
Te agradezco Viví,
bendiciones!!
Viví la rutina de ayer de brazos y espalda estuvo espectacular
Excelente muchas gracias Vivi 😘 👌
Hola Viví gracias x la información 😃💪
Me encanto!! Mil mil gracias! 💖🙏🏾 Consulta para quien me pueda ayudar, me cuesta poner el abdomen duro para estos ejercicios 🥺 Consejos?
No lo pongas duro y concentrate mas en mantener firme la espalda y la barra o mancuernas lo mas cerca posible de las piernas, los abdominales tienden a flexionar el tronco por eso es antagonista de este ejercicio y no se deberia contraer