50 ans Belle et Re Belle : 6 mn ÉTIREMENTS QUOTIDIENS (DOUX ET FACILE)
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
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50 ans Belle et Re Belle : 6 mn ÉTIREMENTS QUOTIDIENS (DOUX ET FACILE)
Ces 6 minutes d'étirements peuvent être réalisés à tout moment de la journée. Au réveil ou juste après une séance de sport, elle est courte mais suffisante pour vous apporter du bien être.
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi et vivre nos 50 ans Belle et Re-Belle.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
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Nous, femmes de 50 ans Belle et Re-Belle sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
N'hésitez pas à me faire part de vos idées ou me parler de vous dans la zone de commentaire.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
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*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
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J'aime vos seance
@@karym7827 merci 🙏
Bonjour je cherchais un sport très doux pour les 70 ans et j l’ai trouvé par votre programme complet ce qui me convient et maintenant je le suis depuis une semaine et cela me va très bien et j’aime beaucoup.
Merci à vous et bienvenue 🤗 je vous félicite de prendre soin de vous avec le sport à votre âge bravooo👏👏
Merci bcp Cécile j'aime vos cours qui sont simples à réaliser et font du bien en complément de mes marches rapides, j'ai 65ans.
❤j’adore vos video …
Merci 🙏 😘
Ravie j ai 79 ans et vos séances sont parfaites pour moi, merci beaucoup
Génial !👍 bravo à vous je suis vraiment épatée !!! Prenez soin de vous vous êtes un exemple 🥰
Cette scéance est indispensable 👋👌 bonne journée ❤
Merci beaucoup 👍❤️
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Sur mes programmes et le teeshirt blanc 💕
www.50ansbelleetrebelle.com
T’es simplement géniale❤
Merci 🙏❤️
@@50ansbelleetre-belle 🌹
Un de mes étirements préférés 🎉
Merci Alice 😘
Bonjour Cécile,
Avec ma sœur de 55 ans ( un an de moins que moi) nous avons découvert vos vidéos il y a 2 mois environ. Nous pratiquons chaque week-end chacune chez soi.
Nous sommes parties en vacances ensemble et nous nous sommes motivées pour faire une heure de sport avec vos vidéos chaque matin pendant 3 semaines! Nous sommes super contentes. Nous nous sentons très bien. Nous testons les nouvelles vidéos avec plaisir. Votre état d’esprit positif et bienveillant fait du bien. Bravo!
Très bel anniversaire à vous!🎂🎉
Whaou quel plaisir pour moi de vous lire!!! Merci beaucoup pour votre petit signe d’anniversaire ça me touche … ☺️
Je suis super contente de savoir que vous êtes aussi motivées avec votre sœur c’est top! 3 semaines à raison d’une heure par jour c’est excellent!!! Bravo à toute les 2 je suis fière de vous!!! Je vous souhaite une très belle après midi. 😎☀️
❤❤❤
bonjour J'ai commencé ce soir pour la première fois, c'était génial, c'est une reprise de sport, donc je vous fais confiance 😆
Bonjour Sonia allez y’a votre rythme et je vous souhaite la bienvenue 🤗
Bravo les filles, Cécile nous donne la pêche et nous confirme qu'on peut le faire et être belle et bien après les 50 ans ! moi je l'adore , elle partage pleinement sa passion c'est de l'excellent travail !
Merci beaucoup 🙏🙏😊
Coucou la team...aujourd'hui c’était étirements, 30 minutes mix,abdos debout puis étirements 😅ça fait du bien de transpirer...merci Cécile on se sent vivant et belle et rebelle 🎉
Félicitations et merci pour ce beau retour positif 🥰
Merci Cécile pour vos super séances d'entraînement. J'ai repris le sport grâce à vous
Félicitations pour la reprise et je suis heureuse de vous avoir donné cette envie de le faire et prendre soin de vous. Merci à vous de me suivre 🙏😍🌸
Merci ❤Je commence à me sentir mieux dans mon corps 🎉
Merci Cécile ! ça fait du bien , oui !!!!
Merci 🙏
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Bel exercice qui me fait du bien et aussi après un effort musculaire. Merci et belle journée à vous 😁☀️☀️☀️
Merci Marie Noëlle oui cette séance peut vraiment se faire à tout moment.
Super j'ai bien aimé bonne séance
Elle a de la chance de s étirer dans sa site paradisiaque nous a Cergy on fait nos étirements dans la merde chacun a sa place
Merci grâce à votre programme je me sens mieux dans ma tête et dans mes corps ❤❤
Merci 🙏 je suis fière de vous bravo ❤️❤️
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Mille mercis chere Cecile! ❤❤❤
Merci 🙏❤️❤️❤️☀️
J’aime beaucoup vos vidéos mais j’ai trouvé un peu rapide le maintien de l’étirement, on n’a pas le temps de bien respirer et de le faire correctement à mon goût 😊 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Merci beaucoup pour votre commentaire. Sur ma prochaine vidéo d’étirements je penserais à allonger le temps d’étirement. 👍☺️
Cécile, oui tes étirements font toujours du bien, après une séance de cardio ainsi que une séance pour tonifier les bras. Merci pour ta bonne humeur qui nous encourage à faire du sport, avec ce beau soleil et devant cette belle plage, j'apprécie beaucoup , j'ai l'impression de m'évader à l'ile Maurice😄☺. Belle journée 😘
C’est super ça !!! Je suis heureuse de vous apporter cette manière de prendre soin de vous et vous évader un peu aussi vers ma si belle île 🏝️☀️❤️
Tous les matins et j'adore
Génial !!!👍
C'est juste impeccable, vous avez convertie une phobique du sport ! J'ai commencé avec une seance, à présent, il faut que je me raisonne pour arrêter les séances ! Grand merci !
Mais Whaou c’est super ça !!!! Je suis très très forte de vous et merci d’être devenue belle et re-belle 😍
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J'ai aimé comme toujours
Bravo et merci Aline
Bonjour Cécile,
J'ai 54 ans et j'ai commencé à vous suivre pour essayer de perdre un peu de poids et surtout me remettre à faire du sport.
J'ai commencé avec la vidéo de marche 30min puis j'enchaine avec les abdos sur chaise pour terminer avec les étirements, ce qui fait une heure d'activité pour la remise en forme.
Merci pour votre travail que j'apprécie beaucoup.
Félicitations Isabelle le programme est vraiment bien 👍
Pensez à varier vos séances ce sera impriment pour rester motivée et ne pas vous lasser. Je vous encourage à continuer💪👏👏😘
J' ai adoré
Merci ma Cécile je vous aime fort fort
Merci à vous vous êtes adorable 🥰
C’est parti !!
Goooo💪
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Trop de bien après 3 cours avec vous
Génial Patricia j’espère vous avoir longtemps avec moi!!! 🌺
Fait étirements super merci à toi ❤
Avec plaisir 😊❤️
Merci beaucoup merci merci merci❤❤❤
Avec plaisir 😊🌸❤️🌸❤️
C’est merveilleux!!!❤
Merci 🙏❤️
J adore vos exercices j'ai soucis de santé et grâce a vos vidéo je marche mieux je bouge mieux merciiii
Bravo !!! Et merci pour ce retour qui est très positif 👏👏😍
Ça fait un grand bien,je me sent détendue.Merci
Génial ! Bravo Martine 💪😍
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❤ c’est parti
Gooo ❤️
Vous aimez mes séances? Je vous attends dans mes programmes, du sport pour tout votre corps !
😍🏝️☀️
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encore une BELLE heure passee avectoi .......merci
Avec plaisir Belle Odile 👍
Parfait après 30 minutes de tapis et 1 séances de 30 minutes avec vous.
C’est super bien bravo à vous 👏👏👏😘
Mon nouveau tee-shirt est arrivé 😍🏝️☀️
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Super appli! J'ai 71 ans mais je suis...belle et re belle !😊
Youhouuuu 👍👍👍👏😘
❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️
J adore les exercices j ai 62 ans ça fait une semaine que je suis avec vous vous êtes géniale j aime le sport avec vous
C’est super Murielle et merci pour votre très gentil commentaire 😊🙏
Merci pour ce cours ,il ne faut pas oublier de boire important ,à demain et en formes
Oui exactement! Super lorsqu’il fait chaud. Merci pour votre commentaire Bernadette 🌸
Effectivement moi j'ai bien aimé ça m'a fait du bien dans tout le corps je l'ai fait après ma séance de sport et c'est très merci
Bravo Emilie oui moi aussi j’adore ce petit retour au calme 😘
bravoooooooooooooooooooooooet merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Merciiii
Bonjour Cécile,
Vos séances sont géniales, vous m'avez réconcilié avec mon corps.
Maintenant reste plus qu'à rester motivée😅merci🙏
Génial !👍 merci à vous de m’écrire et pour rester motivée essayez de varier au maximum cela permet de ne pas se lasser aussi 🤗🌸☀️
Bonjour Cécile,
Chaque matin, j'enchaîne plusieurs programmes : abdos, jambes, bras sans oublier la séance d'étirement.
J'ai 50 ans + 20 ans et depuis plus de 2 ans, je vous suis. Je suis de nouveau musclée et surtout je me sens en meilleure forme. Tout cela grâce à vous !
Merciiiiiiii pour tout cela 💕
Dominique
Bravoooo Dominique tous ces résultats surtout grâce à vous et votre motivation à prendre soin de vous 👏👏👏❤️
J'aimé merci Cécile tu es géniale
Merci 🙏😘
Merciiiii
🙏🤗
merci beaucoup pour ces séances, une belle découverte !
Avec plaisir 😊 merci à vous
Super pour finir la séance.Merci
Avec plaisir 😊
Qu’elle belle découverte de Belle et rebelle merci de vos enseignements
Merci pour votre message 🙏 et bienvenue avec les belles et rebelles 🤗
C'est toujours avec grand plaisir de terminer par cela 😊
Et surtout super efficace pour la récupération ! Bravo à vous 👏👏
Bonjour, je viens d'essayer quelques séances sur les conseils de ma belle-soeur et je trouve ça super. Je vais en parler à ma soeur
Génial !👍 merci à vous de rejoindre Belle et re-belle 🤗 et merci pour vos compliments 😘
Superbes étirements merci 👍❤🌹
Avec plaisir 😊❤️
C est super je fait les exercices d équilibre et les étirements tout les jours c est super
Merci beaucoup pour ces vidéos
Merci à vous 🙏
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Super apres la routine échauffement
Génial !
J’ai aimé , merci beaucoup
Merci à vous avec grand plaisir
Bon retour au calme avec ces exercices. Bonne soirée JJacques
Oui c’est important de se détendre aussi…
Impeccable pour terminer en beauté 😊merci!!!
Avec plaisir 😊 bravo 👏👏😍
Bon étirement merci bises a plus
Merci 🙏 bises
Merci beaucoup pour tes exercices et ta bonne humeur, qui nous aide à te suivre, dans notre retour vers une vie plus saine.
Merci à toi c’est très gentil
Ma séance quotidienne 👍
Au top Murielle 😘
Parfait après une séance de course à pied, merci
Génial ! C’est courageux bravo 👏👏👏
Super contente fait toute la scéance avec des poids de 3 kg🎉😊
Bravo Anne 💪
Et de 3 séances+ les étirements pour la PAS motivée du jour😅😂 merci Cécile
Avec plaisir 😊 bravo pour l’enchaînement 👏👏
Merci pour cet séance j adore d algerie
Merci à vous 😊 bises à l’Algérie 🇩🇿
Petit étirements pour finir cette super séance ça donne bien la pêche et il en faut pour faire passer cette journée pluvieuse et venteuse grrrrr 🤗🤗🤗🤗
C'est exactement ça ça va aider à garder le moral. Je vous transmets mon soleil 🌞
Merci, j'adore, continuez
Ouiiii 👍
Programme 6 jours ☀️SUMMER BOMB 💪 en illimité ❤️
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Bonne soirée Cécile
Merci encore pour vos etirements.😊
Avec plaisir 😊 merci à vous
Bien récupéré merci
Bravo 👍👍
Je n'aime pas le sport et je suis en surpoids mais avec vos vidéos où on fait les exercices pendant 30 secondes puis 30 secondes de marche, je m'y suis remise plusieurs fois par semaine. Merci à vous.
Génial ! Je suis trop fière de vous bravo 👏👏👏 pensez à varier pour ne pas vous lasser et rester motivée je vous encourage 👏👏👏😘
Merci Cécile, depuis le temps que je reçois vos mails d'invitation à la forme, je m'y met enfin ! c'est décidé je suis régulière et persévérante dés aujourd'hui ..des exercices qui nous révèlent à nous même..waouh
Génial ! Je suis fière de vous et vous souhaite la bienvenue 🤗
Je vous encourage à continuer à prendre soin de vous avec le sport et merci de me suivre 😘
👍🏼 Merci 👍🏼. Les séances sont terminés pour aujourd'hui. 🌺. C'est vraiment sympa et super. Bisous 👍🏼😘🐕😉
Avec plaisir 😊 bisous
séance d'étirement que j'ai apprécié qui m'a fait du bien merci à demain
C’est super de terminer votre sport aujourd’hui avec les étirements repos bien mérité! 👍👍😎☀️
reprise merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Bravoooo
Japprecie vraiment vos seances,grace a vous jai pu perdre 4kg et je vous suis depuis la cote divoire
Bravo pour votre perte de poids je suis ravie!!! Coucou à la Côte d’Ivoire 🇨🇮
bonjour cécile je la fait tous les jours après mes séances de cardio avec toi , vraiment je n'ai pas mal du tout. Vraient top encore merci beaucoup à toi et aussi de nous motivé. Bonne journée
Génial ! C’est super de faire ce retour au calme après les séances bravo 👏👏🥰
Qu'est-ce que ça fait du bien! Merci
Merci à vous 😊
Bonjour,merci pour ces étirements
Avec plaisir
Et hop petit étirements et dini pour cette journée de reprise 😉
Whaou et quelle journée !
On récupère très bien merci
Oui ça fait beaucoup de bien 👍
Merci beaucoup pour cette séance c'est super bonne journée
Merci à vous 😊 belle journée également 😎☀️
Bonjour madame. Merci pour votre sport. Tu nous as porté la meilleure vie
Merci infiniment
❤merci ❤❤❤
Merci à vous Aline ❤️❤️
Bonjour,et merci pour votre séance d'étirement,car beaucoup de douleurs à 50ans🤣🤗🙏
Avec plaisir 😊😘
Je recommence les séances aujourd'hui avec une grande période d'arrêt. Vos vidéos m'ont donné envie de recommencer car elles sont courtes, abordables à tous niveaux et surtout debout ce qui est plus facile pour une reprise car je suis devenue raide avec l'âge 58 ans, le manque d'activite et le
surpoids (19 kilos en trop)😢. Merci
C’est une très bonne décision je vous encourage vraiment. Prenez votre temps et c’est la régularité qui vous donnera c’est sur du résultat. Merci pour vos compliments et merci de me suivre 🤗😘
Merci Cécile
Vos entraînements sont au top
Merci 🙏
merci pour ces beaux exercices j'adore
Merci à vous 🤗
Super j'adore !!! Merci
Avec plaisir 😊 merci 🙏
J'adore vos vidéos ❤❤❤
Merci 🙏❤️❤️❤️
C’est parti 😊
Gooo 💪
Très bonne séance 😂merci 70 ans plus rebelle que belle 😂
Vous me faites rire 🤣 j’adore cet humour! Bravo à vous je suis admirative 👍👍
Merci pour vos seances ,Belle soiree!
Merci à vous ☺️
Cela fait beaucoup de bien après 2h de séances avec vous.
Whaou super!!! 👍
Merci
Merci à vous
Superbe vos séances, j’ai suivi 3 vidéos aujourd'hui et j’achète!!!!!
Merci beaucoup et bonne continuation......
Merci 🙏🤩 et bravo 👏👏
Bonjour Céline, merci pour le travail formidable que vous faites ❤❤❤
Merci à vous 😊❤️❤️❤️
Super étirements Merci 🙏
Merci ☺️
Divin .Continuez à vous occuper de nous.
Ouiiii c’est promis 😊😊
Du grand Bonheur vos exercices
Merciiiii 😊
Merci pour ces etirements
Avec plaisir
Merci beaucoup 👏🙏❤
🙏❤️
J ai adoré cette séance.elle est courte mais elle fait bien son travail.merci
Merci à vous 😊
Merci Céline j, ai apprécié ces étirements c'est Doux et ça fait du bien et le plaisir de le faire encore merci bonne journée
Merci à vous belle journée également ☀️
2h avec vous c est génial 😅
Whaou 👏👏👏💪