CARDIO-BOXING / ADELGAZA Y TONIFICA BRAZOS / CARDIO QUEMA GRASA
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.
Mensaje para la chica que está en medio, osea la central del grupo la que dirije el grupo, me imagino que es la instructora, una excelente actitud, siempre alegre,bella sonrisa,muy buena condición física,sabe dirigir muy bien al grupo, y obvio el grupo no se dobla le entran también con todo,la he visto en varios vídeos, baile,fuerza,cardio,etc. Y ahora con cardio boxing, y la verdad no necesita ese tiempo de transición del sonido para cambiar de movimiento, dejen que ella de los cambios en el tiempo que quiera, es muy buena para la métrica musical, y no necesita de ese sonido, no se si ella ponga las coreografías o alguien más lo haga, pero para mí ella es genial, es la figura y el motor del grupo. Felicitaciones bella instructora 😍👌
👏👏👏👏👏👏🎉🎉🎉🎉🎉
Клау - отличный тренер!❤❤❤
Ella dirije super bien me encanta . Pero pues por ejemplo a mi si me sirve el sonidito porque soy distraida no me doy cuenta y no cambio de ejercicio 😂😂😂 y mas cuando toca hacer ejercicio en el piso 😂😂. saludos
Yo creo q el sonido es por las q hacemos en casa porque atraves de la pantalla es mas fácil para nosotras saber cuando hacer el cambio
👏👏👏👏💪
La chava de que está en la orilla de mero enfrente me motiva mucho,se a transformado!! ❤️ eso es el fruto de la disciplina y constancia 🎉 un gran abrazo desde Dolores Hidalgo Guanajuato México 🇲🇽... Las sigo desde hace dos meses y ahí la llevó también combinado con otras ruinas y buena alimentación mi cuerpo está cambiando después de 3 bebés 🩵🩵🩵🩷💖♾️
Muy buenos días.. Muchas gracias a Dios por el milagro de la vida 🙏 Excelente rutina, maravillosa..la disfruté al máximo. Muchas Gracias por este regalo de vida. Dios las bendiga Grandemente 🙏🤍🕊️💥
Deje de hacer ejercicio hace un año y volví y lo que bajaron de peso estás chicas es increíble 😮😮😮😮
hoy es mi primer día de la clase y me fascinó soy una sra de 67 años y la verdad disfruté toda la clase sudé bastante me encanta esta clase
Demasiado buena clau y su equipo me encantó muchas felicidades siempre tan bellas chicas ❤❤❤
Muy buen programa. La verdad que me gusta que son rutinas que puedo moderar y que aun puedo mantenerme at ritmo de las participantes. Continúen con esta labor.
Hola chicas muchas gracias atodas por darlos un gran ejemplo que si podemos con un gran efruerzo😂❤muchos abrasoz atodas saludad cecy del Salvador🇸🇻❤
Muchas gracias por esta rutina, me encantó. Muchas felicidades. Un aplauso para todas.
Muchas gracias por esta y por todas las clases. Geniales.
Aula maravilhosa...queria dizer que os vídeos ao vivo, live não são muitas das vezes notificados pelo TH-cam e esses que ficam na aba de vídeos sim....acredito que acabam tendo mais visibilidade...seria bom se todos ficassem no mesmo local...no mais parabéns a todas ...a você Clau...que aula incrível... parabéns 🎉🎉🎉❤🇧🇷
Woww que rutinaaa tan maravillosa!!! Es mi primera vez aquiiii no aguante toda la rutina peroooo 35 min fueron fantásticos, mil gracias poco a poco, yo lo seeee. Gracias chicas me han motivado!!!
Felicidades 👏🏽 👏🏽 👏🏽 👏🏽 por tu canal y las rutinas son excelentes ,que CardioDance siga en ascenso 👏🏽👏🏽👏🏽 👋🏼 👍🏽😉😊 🤗
no se por donde comenzar es mi tercera transformación en la adolescencia y mis dos pospartos y había alcanzado este nivel wwwaoo mi cuerpo esta muy marcado a mis 40 años me encantas gracias porto lo q nos das mi terapia saludos desde Venezuela bexos bexoa y abrazos
I loved this workout! I appreciate that you put the sound on focus, because I personally like it more that way as if someone is constant speaking. I am looking forward to your future Workouts, thank you very much.
Buenas tardes!! Clase excelente! Y que guapas todas de verde y negro! Me encanta que se conjunten 😍😍😍
Gracias por estos videos, por todo su trabajo . Me ayudan un montón en casa
Me encantó la clases, gracias Clau por tu energía y entusiasmo que trasmites nos lo contagias
Muy buena rutina , me trabaja todo el sistema circulatorio y eso es lo que necesito además de tonificación. Gracias gracias gracias, por estás presentaciones
❤Gracias chicas por tanta entrega y por el amor que le ponen alas rutinas no las cambio por nada cardiodance de ❤❤❤❤❤❤
Gracias clau y tu equipo me encanta todo lo que es quema grasa lo otro sus ropas espectaculares como poder obtenerlas jijijij esta clase la are a las 7 felicitaciones su admiradora numero 1 lorena🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Yo ya hacía cardio box pero por falta de tiempo ya no voy, y hoy tome la decisión de hacer el ejercicio en casa excelente clase la seguiré tomando eres muy buena instructora 🎉🎉
Gracias por conoartir tan gran rutina mucgas gracyas y felocidad3s atodas
Me encantó. Muchas gracias desde Boyacá Colombia amigas❤❤❤❤
Gracias clau 🌹chicas 🌹.. La clase que nos faltaba.. Esta super buena 🤗.. Diria Betty.. Siempre al pendiente de tus seguidoras 😊... Saludos🙋🏻♀️ y bendiciones bendiciones 🙏
Excelente rutina! Me encanta y los 3 meses que llego reskizando tus rutinas, me ha hecho ver mejorias en mi y mi cuerpo! Gracias❤
Gracias equipo cardio x dar tanto de ustedes de verdad son unas bellas mujeres ❤❤
MIL GRACIAS MI REINA POR INSPIRAR A OTROS A SER MEJORES TE DESEO LO MEJOR PARA TI 💜💜💜
Hoy te encontré y me suscribi, lo hice igualito, tengo ya rutinas tiempo con Fausto murillo, pero quería ya otra opción me gustó muchísimo, felicitaciones chicas.
Exelente clau y su equipo esta de lujo mil gracias y siempre con esa actitud y energía bendiciones❤❤❤
Me ha encantado esta clase, top!!!! Por favor pronto rutina similar!!!
Uau!
52a Eu❣️
Quase enfartei, más...sobrevivi.
Como eu tenho retenção de líquido, esse Cárdio foi da hora 😍
Mais uma escrita 🫶☺️
🇧🇷 Quem for do Brasil curte aq!?🫰
Estos son los ejercicios que me gustan 😅 ya que soy algo floja y casi no me gusta saltar y si ay saltos, salto muy poquito 😢 tengo 3 mese qe los retome y ya baje 5k 😊🎉
Excelente video me encanta muchas gracias por compartir..saludos desde cd juarez Chihuahua México
Gracias Clau eres una reina siempre al pendiente de tus seguidoras fieles
❤Muchas gracias, Clau y su equipo!! Excelente clase!!
¡Muchas gracias! Excelente rutina.
Hay pero que bueno!!!! A entrenar se dijo Millones gracias chicas❤❤👏👏💪💪💪
Una rutina muy chévere 😃😃😃😃 gracias
Excelente trabajo chicas, sois las mejores! Seguir trabajando así. Os necesitamos!❤
Hola ! muy buenas las rútinas de cardio, la las adopté. Saludos desde desde Argentina
TERMINANDOLA💪 MI CLAU BELLA❤❤💥💯USTEDES SUPER BIEN COMO SIEMPRE!! SALUDOS CHICAS HERMOSAS 😘💃😘❤💃
Hola me encanta lo e echo tres veces ya soy de Girona
Excelente clase como siempre!!! Saludos me encantan sus rutinas!!! 💪😃
Muy buena clase muchas gracias ❤
Buenisima clase! Feliz miercoles x aqui!!❤️🙏 Gracias gracias gracias!🫶
Gracias, gracias excelente clase como todasss
excelente clase. me gusta el cardio boxing
Son lo mas desde que empecé estoy a full con esta rutina.
Clase que mas me ha gustado, temporizador muy bien, anticipación del siguiente movimiento excelente 🤗, muy buena actitud de todas, 👏👏👏👏👏
Amazing and excellent kickboxing workout! I loved it! I had so much fun! I crushed it! Excellent job
Gracias excelente clase maestra y alumnas me inspiran 😅
Muchas felicidades!!! Están súper padres sus rutinas!
Feliz jueves!!! Seguimos moviéndonos!! Gracias gracias gracias!!!😍😘
Buaaaa me encantó esta clase y esa música k buena❤
Aula maravilhosa,com temporizador ficou top!❤
J'adore cette entraînement hâte de le faire 😊
Mis sinceros saludos para Clau & Paty. Y al resto de chicas acompañantes dentro de la rurina, un trabajo excelente y maravilloso, que nos inspira a realizar desde nuestras viviendas. Me gusta mucho observarlas. ❤😂🎉😊
Me encantó!! Esto estaba buscando,enfocarme el brazos!! Gracias mil! Lourdes d San Diego Ca.😊
Ejercicios con super buena música, gracias!
Todas tus clases me encantan.ya llevo 1 año siguiendo tus ejercicios.😊✌👏👏👏💪💛💙❤
Si has visto resultados
Si
Gracias me encantan sus rutinas saludos
Acabo de termínarlo muy buen viseo completo y para sudar lo quebnonesta escrito o por lo m3nos yo apartir de hoy me tienew haciendo todos tus videos
Buenos días ❤❤❤ uma benção essas aulas .Gtatidao
Amei as roupas ❤
Estou amando esses treinos
Lo logreeeeé! llegue al final!!♥ Felicidades si tu también lo lograste :D
Avisenmeeeeee...
No me puedo levantar 😅, me duelen músculos que no sabía que tenía 🙈🤣...
Excelente clase, trabajas todo el cuerpo, comprobado porque me duele todo jajajajaja...
Creo que ni cuando realice ejercicio de pesas me llegue a sentir tan adolorida...
Un abrazote 🤗🌟
Excelente rutina como las anteriores. 💪👌👏
Thank you so much Exercise Thailand.
Muy buen inicio de semana!!! Gracias gracias!❤️
la mejor rutina de tren superior , pues que necesito adelgazar esa área! gracias chicas!!
Estupenda clase chicas, gracias a todas, sois buenísimas, saludos desde España 🤗🤗
Muy buena clase como casi todas. En esta no les ayudo la música con ese pitido q le pusieron y x momentos no era música para cardio boxing. X lo demás muy buena. Y hacia un tiempo q ya no las miraba.
Casi todos los días sigo vuestras rutinas desde España y me encanta, estoy enganchada.Gracias
¡Me gusta! Saludos desde Cracovia en Polonia 🇵🇱!
espectacular entrenamiento
Incrível a aula . parabéns
Muy buena clase ,excelente ,muchas gracias
Buenisima sin desperdicio un cardio intenso❤❤❤❤
Me encanta lo voy agregar en mi rutina de ejercicio. Buen trabajo chicas con sus videos. Soy Nueva seguidora.A darle con todo💪. Saludos 🇸🇻
Tq clau and team. I finished done your workout
Otra vez hice esta rutina me encanta 😅😅, gracias Torito
Estupenda clase. Felicidades
😢 I thought this was the live 😂 I was just about to say where my coach at? 😍 & I hope you do go live today.. smh I miss seeing my future coach 🤩 btw y'all did it again with another banger 💪🏽 shoutout to everybody putting that work in... 🎉ain't no giving up..
Vaya, esto fue increíble. Me encanta el desafío como este. lanzar golpes, practicar, gran coreografía. Diré, tirarme al suelo por momentos, me cuesta mucho, tengo que ir despacio jaja. Sé que se necesita tiempo para desarrollar la fuerza y la resistencia. Las aprecio mucho, chicas, por motivarme a estar saludable y más fuerte. Una cosa, sobre los golpes rápidos, me encanta porque eso requiere mucha concentración para hacer los golpes rápidos y usar las piernas y las caderas. Una cosa que diré, cuando hagas los golpes rápidos, vista lateral así, sigue haciendo los golpes rápidos girando las manos así, pero en la parte inferior del cuerpo, mantén los pies apoyados en el suelo, las piernas un poco juntas y amables. Por ejemplo, bloquear las piernas para hacer vibraciones mientras haces los golpes rápidos, eso realmente será una buena concentración y un desafío. mira cómo va en el siguiente video de cardio boxeo, haz un golpe de velocidad lateral con vibraciones de un minuto. Las amo amigas, también felicidades por todos los suscriptores y me gusta.🥰🥰😍😍🤩🤩
Excelente rutina!!!!! 👌🔥
Amóooo....gracias gracias!!❤
Elas são maravilhosas eu sempre acompanhei elas e meu corpo mudou muito sério e tipo eu faço capoeira tbm e mesmo assim continuo treinando com elas me acalma de mais adoro vocês 🥰❤❤
Encantada con esta clase 🥰❤️ después de tener covid no es tan fácil pero se logró jaja
Me fascinan estás clases tu estilo es único y también me agrada mucho yo te sigo apenas hace unos meses estoy fascinada con tus clases todas me gustan mucho gracias por este espacio que nos regalas 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻boxing lo mejor de lo mejor
Excelente clase saludos desde salta argentina
Exelente clase felicidades 🎉
La acabo de hacer muy muy buena gracias cardi dance y a todo su elenco❤❤❤
Gracias.
Buena rutina
Bien por todas siempre"!!!! Pero la chica que se llama creo paty.. que buen travajo..apesar de ser alta y una chica curvi.. ase muy marcado cada movimiento.. aveces el peso o el tamaño de cada persona dificulta un poco ese punto..pero siempre buena energía su seguridad. Yo estoy muy chaparrita y estoy un poco pasadita de peso..y ella me inspira ..felicidades🎉🎉🎉🎉
🎉❤que buena la clase
Excelentes clases Claudia, yo voy al gymnacio pero a veces prefiero quedarme en casa y hacer tu clase. Las quiero.
Buenos esjercicios😚😚😚😚
Gracias por excelentes rutinas ✨💚