Natation : L'importance du Gainage en Natation
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- Les Notions du Gainage en Natation :
- C'est quoi le Gainage ?
- Pourquoi c'est important ?
- À quoi ça ressemble de nager gainer ?
- Travailler son Gainage.
N'hésitez pas à poser vos questions en commentaire, ainsi que vos suggestions sur de futures thématiques que vous aimeriez que j'aborde !
À bientôt dans les bassins !
#sports #swimming #natation #apprendre #training #gainage #entrainement #viral #lifestyle
Tes explications sont très claires et précises. Merci beaucoup 😊
Ce rappel sur le Gainage est important et bien expliqué.
Salut ! Je fais de la natation depuis 11 ans et je trouve que tu expliques très bien les rudiments de la natation :). C'est toujours utile de revenir à la base :)
@@nicgz7837 salut ! Merci beaucoup, ça fait plaisir d’avoir un retour d’un point de vue extérieur au mien ! Depuis 10 ans pour ma part et 8 ans de compétition ! J’essaie vraiment d’employer un vocabulaire au plus accessible et compréhensible pour les débutants/hors compète ! Je ne sais pas si j’y parviens toujours mais je fais de mon mieux !
Merci! Super!😊😊😊😊😊❤
Merci pour cette video
Avec grand plaisir !
Pas mal du tout 👏👏
Tes vidéos sont trop satisfaisantes par contre
Genre quand tu nages 😔🤚
Super la vidéo vraiment excellent…qui sommes nous des nageurs novices que voulons nous la prochaine vidéo sur les battements surtout battement des pied …on veux des vidéo sur les battement 😀😀😀😀😀super vidéo 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Avec cet enthousiasme vous allez aller loin ! Merci beaucoup ! :D
Bravo mademoiselle
Claire
💪💪💪
Je savais son utilité pour le dos mais la j’ai compris pour le reste 😭
Merci pour ces explications...on peut avoir la marque de votre maillot de bain?...merciiiii
Bonjour, avec grand plaisir. Il y en a 2 différents dans cette vidéo, tout 2 Arena.
Pour le violet couleur uni c'est celui-ci www.arenasport.com/en_row/004766-women-s-team-swimsuit-challenge-solid.html?_gl=1*1e8rt12*_up*MQ..&gclid=EAIaIQobChMI5qO-wMfQhgMV-DwGAB1IqgHSEAAYASAAEgKNWPD_BwE#280=61912
Pour le second c'est un maillot double face/reversible, malheureusement ce modèle spécifique n'est plus disponible, voici un lien vers une alternative du même style www.arenasport.com/fr_fr/006470-maillot-de-bain-reversible-femme-rule-breaker-hooked.html#280=62086
Voilà :)
@@KpoliaraSwim merci
Pourriez-vous nous montrer un exercice pour les abdos ( transverse) et fessier pour les raffermir...merci
@@angeliqueange8494 Le gainage dorsal a 5:15 est un tres bon exercice pour raffermir les fessiers et travailler les abdos transverse. Pour les fessiers rien que nager régulièrement vont permettre de raffermir généralement le corps dont les fessiers + une alimentation saine. Nous avons également le chaise contre le mur (aussi un type de gainage), squat avec poids ou sans... Je pourrai faire une vidéo, si ça intéresse, centré sur le raffermissement de certains muscles à sec :D
@@KpoliaraSwim oui j aimerais bien...exercice dans l eau...
Pour les abdos et fessier je mets mes petites palmes en position statique ( comme un bouchon de pêche lol) droite et je palme ...
💪🏼