BIG CHEST WORKOUT for BEGINNERS in HINDI |चेस्ट वर्कआउट बिगिनर्स के लिए|

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 28 เม.ย. 2023
  • #beginners #chestworkout #gym
    MyProtein: prf.hn/l/7QG1nal
    Use my code: "WORKOUT"
    Useful links:
    VIDEOS: • DESI NUTRITION- MAINTE...
    • DESI NUTRITION- MACRO-...
    • HOW TO MEASURE THE CAL...
    Calorie tracking:
    MyFitnessPal | MyFitnessPal.coma
    www.myfitnesspal.com
    Like, Subscribe and comment more of your questions.
    Disclaimer:
    This is an educational purpose only and could not be intended to apply a similar approach or not be advised.
    🔹HSF Instagram: / hsf_expo
    🔹HSF website: hsfexpo.com/
    🔹Jeet Selal INSTAGRAM: / jeet_selal
    ✸ HS ACADEMY INSTAGRAM: / hsajeetselal
    ✸JEET SELAL FACEBOOK : / jeet-selal-a.. .
    ✸ WEBSITE : www.himalayanstallion.in/

ความคิดเห็น • 1.3K

  • @anishagarwal1032
    @anishagarwal1032 ปีที่แล้ว +719

    We want this series to continue 😄

    • @ashikchaudhari4073
      @ashikchaudhari4073 ปีที่แล้ว +5

      Thank you sir aap biginar k videos leke aaye he.... I proud of you
      Sir aapne ye biginar k videos chalu kiya hai to biginar to advance Tak video banayega?
      Please...i riquest sir

    • @AshishKumar01417
      @AshishKumar01417 ปีที่แล้ว +2

      ​@🗿moai🗿 😂

    • @pawanfatehgarhia61
      @pawanfatehgarhia61 ปีที่แล้ว +5

      English ki maut

    • @whyiamanatheist5133
      @whyiamanatheist5133 10 หลายเดือนก่อน +2

      ​@@ashikchaudhari4073इंग्लिश हम शरमिंदा है... तेरे कातिल जिंदा है 🤣😂😂

    • @rathoresunil7706
      @rathoresunil7706 8 หลายเดือนก่อน +1

      Veri nice

  • @thegarv9341
    @thegarv9341 ปีที่แล้ว +391

    Time stamps --
    1:26--warm up
    3:28--Chest press machine
    5:10--Pec-dec fly
    7:56--Incline dumbbell press
    10:26--Cable fly
    ❤😊❤

  • @pawanbaisani4045
    @pawanbaisani4045 ปีที่แล้ว +58

    Time stamps --
    1:26--start ,warm up
    3:28--Chest press machine
    5:10--Pec-dec fly
    7:56--Incline dumbbell press
    10:26--Cable fly

  • @kaushalrai6592
    @kaushalrai6592 3 หลายเดือนก่อน +11

    My big brother when I watch your videos u seem like I know you or else you are like my family members you are sweet I am also a beginner almost finished 7 months keep uploading videos 👍🏻🤜🏻🤛🏻

  • @ziyash9220
    @ziyash9220 ปีที่แล้ว +38

    We want this to continue ..this is insane thanks jeet sir for helping me a lot to do exercise perfectly...❤️

  • @k.dfitness
    @k.dfitness ปีที่แล้ว +28

    Superb series sir thank u so much for your initiative ❤
    Absolutely got lots of knowledge from this series as a beginner

  • @mgk210
    @mgk210 ปีที่แล้ว +3

    Watched all videos! Very helpful… thanks a lot ❤

  • @kahanbhatt6823
    @kahanbhatt6823 ปีที่แล้ว +1

    You give us the most honest & important advice, please continue this beginner series…..

  • @ajaymore4552
    @ajaymore4552 ปีที่แล้ว +8

    This is genuinely important ❤

  • @hemendrakanak
    @hemendrakanak ปีที่แล้ว +5

    I am beginner, very helpful to me, thanks for detailing every bit of info for workout excercises

  • @samarthdave8728
    @samarthdave8728 11 หลายเดือนก่อน +4

    Perfectly explained Mate! 🔥❤️

  • @aayushkamdar4840
    @aayushkamdar4840 20 วันที่ผ่านมา +2

    Best series i ever seen ❤

  • @arpitpurbey
    @arpitpurbey ปีที่แล้ว +4

    Waited soo, long for this❤
    Thank you so much jeet😊

  • @swapnildhurve441
    @swapnildhurve441 ปีที่แล้ว +5

    Sir we need more videos like this in this series ❤🔥

  • @Rajkumar-et4ou
    @Rajkumar-et4ou 5 หลายเดือนก่อน +2

    Super sir bahut badiya batate ho❤❤

  • @pavanrajput811
    @pavanrajput811 6 หลายเดือนก่อน

    Thaks a lot ❤

  • @nakshatravyas3732
    @nakshatravyas3732 ปีที่แล้ว +3

    thanks for this series sir love you content and follows it in a right way
    😍🥰🥰

  • @himanshupratapsingh6182
    @himanshupratapsingh6182 ปีที่แล้ว +86

    For begineer all exercise mentioned
    First of all Warmup 1:25
    1. Chest Press 3:28
    2. Pec Dec Fly 5:12
    3. Incline DB Press 7:58
    4. Cable Fly 10:26
    💪Follow these amazing exercises

  • @aasthaamit-dv2ge
    @aasthaamit-dv2ge ปีที่แล้ว

    Thanq so much sir jee

  • @learnervikash
    @learnervikash ปีที่แล้ว +1

    Yes sir please continue this series 🙏

  • @dipanjanlaskar.9826
    @dipanjanlaskar.9826 ปีที่แล้ว +4

    Thanks for this valuable lesson sir. Please continue this series. God bless ❤

  • @karansonkar849
    @karansonkar849 ปีที่แล้ว +13

    You always brings what exactly we need as a veiwer as a learner ❤

  • @DKMishra-mk3dj
    @DKMishra-mk3dj 9 หลายเดือนก่อน +1

    Amazing ! I like your way of explanation ,Thank you so much Jeet sir , please continue the series 😊

  • @sureshahirwar9711
    @sureshahirwar9711 8 หลายเดือนก่อน

    You are the best instructor I've ever seen

  • @AnandKumar-qk7lo
    @AnandKumar-qk7lo ปีที่แล้ว +9

    Just started gym a couple of weeks ago, confused and was wondering for a good exercise for chest and boom... Got a vídeo recommendation.
    All thanks to Lord Krishna, whenever i want something he gives me 🤗
    Sir plz continue and thnx for the video
    Edit: went to gym at 5 a.m.and it's around 9 p.m and i can still feel the pump, as well some broken muscles coz it's paining a little bit 🥲

  • @Anjalisharma-ey2qk
    @Anjalisharma-ey2qk ปีที่แล้ว +4

    Please continue this series with more clarifications over the mistakes to avoid. Your videos have been a guide to me . Thank you.

  • @shahzainameen8376
    @shahzainameen8376 ปีที่แล้ว

    perfect programming and very good explanations !!!!

  • @Moneybyharpreet
    @Moneybyharpreet 2 หลายเดือนก่อน

    Excellent video. Bahut vadhia ji

  • @aaruslilworld4349
    @aaruslilworld4349 ปีที่แล้ว +6

    I have just started going to gym yesterday and you came up with this series. Thankyou so much sir. Please continue it.🙏

  • @BILALTYAGIOFFICIAL
    @BILALTYAGIOFFICIAL ปีที่แล้ว +55

    THIS MAN HAS DIFFERENT FANBASE ON TH-cam🔥❤️, SUCH A PRO🥵, HATS OFF BROTHER ❤️, LOVE FROM INDIA🇮🇳,JAI HIND 🇮🇳❤️

    • @RaviKumar-ov9yw
      @RaviKumar-ov9yw 9 หลายเดือนก่อน

      bhai wo bhi Indian hi hai.

  • @explorewithvky321
    @explorewithvky321 ปีที่แล้ว

    You are the best.

  • @priyajanjal1642
    @priyajanjal1642 2 หลายเดือนก่อน +1

    Thank You For sharing this video or series... This is very helpful for beginners.... Teaching aapki bahot achi amhai

  • @ayanchatterjee2664
    @ayanchatterjee2664 ปีที่แล้ว +7

    This is what I'm looking for thank you sir❤ and please continue this series

  • @VijayYadav-ei6ln
    @VijayYadav-ei6ln ปีที่แล้ว +6

    Thank you Bhai for bringing this video. I just started gym training and as a beginner, this video will help me a lot. Please bring more videos like this of other parts as well 😊

  • @munirmunsi2517
    @munirmunsi2517 11 หลายเดือนก่อน

    Very important video thank you boos

  • @UmarSKhan-se3bl
    @UmarSKhan-se3bl 2 หลายเดือนก่อน

    Thank You ..

  • @aryanmore2936
    @aryanmore2936 ปีที่แล้ว +7

    We want this series to continue 😃

  • @SudhirYadav0110
    @SudhirYadav0110 ปีที่แล้ว +8

    Amazing series... love it .....would like to have an intermediate level as well.. thanks a lot in advance

    • @mohi5737
      @mohi5737 11 หลายเดือนก่อน

      Agree

  • @bharatbharatpariyar-bi4ls
    @bharatbharatpariyar-bi4ls 11 หลายเดือนก่อน

    Thank you sir good information

  • @JaiShriRam24x7
    @JaiShriRam24x7 10 หลายเดือนก่อน

    Very informative. Please keep sharing.. thank u..

  • @almasbuilders7894
    @almasbuilders7894 9 หลายเดือนก่อน +17

    Main Pakistan se hon Engineer M.HAFEEZ KHAN main ne or bahot se JYM teachers dekha bi or suna bi mager bahot din k bad AP ka ki vedio Dekhi tu mujey samj agia k ab mujey sedha Rasta mil gia h ap ka bahot thanks AP ki vedio se mujey bahot fillings hvi main 15Aug2023 ko JYM join kia q k ustad k bagher workout krna munasib bi ni phir bahot se log they per samj ni ai Jeet salal sb ab AP ki peyar or ekhlaq or zaberdast couching se bahot sabaq milta h thanks or ye silsla jarhi rakhien logon ka isi me bahla bi h or AP se (bila tafreeq mazhab or mulk o qoom AP se yahi tamna h k AP is Kam ko jari rakhi again thanks.

    • @longlive4731
      @longlive4731 2 หลายเดือนก่อน

      Jym😂😂

    • @jaypawar143
      @jaypawar143 2 หลายเดือนก่อน

      Jym😅😅😅😂😂

    • @nikhilghorband9520
      @nikhilghorband9520 2 หลายเดือนก่อน

      Jym - Tell me ur Pakistani wout telling your pakistani😂

    • @Tarun54472
      @Tarun54472 27 วันที่ผ่านมา

      ​@@longlive4731Aur Engineer bhi hai 😂

    • @nishantpandit2487
      @nishantpandit2487 3 วันที่ผ่านมา

      Gym

  • @sajid_s4
    @sajid_s4 9 หลายเดือนก่อน +14

    Great yar 👑💪🇵🇰

  • @omraja404
    @omraja404 ปีที่แล้ว

    What a great coincidence. I'm starting gym tomorrow. Please continue this series. I'll follow on.

  • @arun_mavi
    @arun_mavi 11 หลายเดือนก่อน

    Very informative video 🙏

  • @prasannanadoni6973
    @prasannanadoni6973 ปีที่แล้ว +4

    Thanks a lot bro i am a begginer and my height is 6.9 ❤❤
    Love from karnataka❤❤❤🎉

  • @princeyadav-fz9kh
    @princeyadav-fz9kh ปีที่แล้ว +7

    We want this series to continue please sir please 🙏🥺🥺 No one can give knowledge better than you..💓

  • @abhaytrivedi823
    @abhaytrivedi823 หลายเดือนก่อน

    Very informative vedio sir❤

  • @santanudolui1963
    @santanudolui1963 ปีที่แล้ว

    You are my best online Trainner.

  • @dakshasaini
    @dakshasaini 6 หลายเดือนก่อน +3

    1-2 warmup set
    1. Chest press 3set - each set has 12 to 15 rep.
    Rest for 1 min
    2.pec Dec fly - 3 set with 12-15 rep
    Warmup set now
    3. Inclined dumble press- light dumbells
    (inhale when taking load and exhale when release)
    4.cable fly
    Is it for first day in gym

    • @atharvpathare
      @atharvpathare 3 หลายเดือนก่อน

      Kitna weight ka dumbbell Lena chest press mei??

  • @user-zz5wr4wb4h
    @user-zz5wr4wb4h 3 หลายเดือนก่อน +225

    Bahiya 1st day tha aaj😅

    • @harshpanchal9523
      @harshpanchal9523 2 หลายเดือนก่อน +19

      Ruk na nai hai bhai bilkul bhi nai 🔥keep it up

    • @lucifergaming7686
      @lucifergaming7686 2 หลายเดือนก่อน +4

      Mera v aaj😂😂

    • @minesh_goswami
      @minesh_goswami 2 หลายเดือนก่อน +2

      Mera b

    • @user-zz5wr4wb4h
      @user-zz5wr4wb4h 2 หลายเดือนก่อน +1

      Yaa bro ❣️

    • @Naveensahu1996
      @Naveensahu1996 2 หลายเดือนก่อน +2

      Mera to second day hai

  • @sahilprashar9354
    @sahilprashar9354 หลายเดือนก่อน

    thank you!!

  • @vinayakthorat7219
    @vinayakthorat7219 หลายเดือนก่อน

    Nice explanation❤

  • @SKumar-og3dz
    @SKumar-og3dz 3 วันที่ผ่านมา

    Bohat badhiya video hai bro ❤❤❤

  • @yourrtouheed
    @yourrtouheed ปีที่แล้ว

    Thankyou sir dil se ❤

  • @adityathapa.
    @adityathapa. ปีที่แล้ว

    Thank you ❤

  • @mohammedhamid3822
    @mohammedhamid3822 7 หลายเดือนก่อน

    Thanks for your valuable information very good message

  • @nsbohra400
    @nsbohra400 ปีที่แล้ว

    Very nice series Sir Ji 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @razaabbas8348
    @razaabbas8348 25 วันที่ผ่านมา

    Bhot badiyaa sirr

  • @anaszahoor4628
    @anaszahoor4628 11 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much

  • @dharasinghpahade3307
    @dharasinghpahade3307 ปีที่แล้ว +1

    Yes we want this series continuously

  • @06angad
    @06angad 5 หลายเดือนก่อน

    Superb explanation of exercises

  • @abdullahsarohiofficial
    @abdullahsarohiofficial 10 หลายเดือนก่อน

    Loved this series ❤️❤️

  • @hardeepsinghvirdi7894
    @hardeepsinghvirdi7894 ปีที่แล้ว

    Really Helpful

  • @luvprtsandhu
    @luvprtsandhu ปีที่แล้ว

    Thanks bro..god bless u

  • @chandrashekar3092
    @chandrashekar3092 5 หลายเดือนก่อน

    Good vedio thank you bro ❤

  • @jais.aman_
    @jais.aman_ 11 หลายเดือนก่อน

    Keep the series going on bhaiya

  • @Ommore5528
    @Ommore5528 ปีที่แล้ว

    Very helpful video

  • @user-im8vm5ig3b
    @user-im8vm5ig3b 5 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you bro all the best

  • @adilshaik7863
    @adilshaik7863 5 หลายเดือนก่อน

    Very good job sir ❤

  • @ommsayantaroutray4051
    @ommsayantaroutray4051 9 หลายเดือนก่อน +1

    Bhai lot of thanks and love ❤️❤️

  • @hayatoelite6295
    @hayatoelite6295 10 หลายเดือนก่อน

    Thanks ❤👏

  • @mrutyunjayakarmi1463
    @mrutyunjayakarmi1463 ปีที่แล้ว

    Thanks for information sir

  • @rajeshrathore4389
    @rajeshrathore4389 11 หลายเดือนก่อน

    ati uttam ❤❤

  • @salmanabedi8749
    @salmanabedi8749 10 หลายเดือนก่อน

    i needed this

  • @Heyitstyagi
    @Heyitstyagi ปีที่แล้ว

    Thank you sir.

  • @akashgamer3663
    @akashgamer3663 ปีที่แล้ว

    Very helpful video for the beginners.Your way of teaching is awesome. 👌

  • @nitinnate8864
    @nitinnate8864 หลายเดือนก่อน

    Thanks Sir ❤

  • @malikhussain483
    @malikhussain483 24 วันที่ผ่านมา

    You are a life saver jeet. I really appreciate your efforts.

  • @AmitChaudhary-jz5jt
    @AmitChaudhary-jz5jt 9 หลายเดือนก่อน +1

    Sar bhut axalaga ye video dekhaka thanks 🙏🙏🙏👍

  • @tusharsrivastava2516
    @tusharsrivastava2516 9 หลายเดือนก่อน +1

    You are the best coach ❤

  • @navneetkumargautam2094
    @navneetkumargautam2094 9 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much sir for the help

  • @RAVISINGH-nh6wi
    @RAVISINGH-nh6wi 2 หลายเดือนก่อน

    Thank you so much sir for this wonderful video

  • @sureshraghava2607
    @sureshraghava2607 16 วันที่ผ่านมา

    Excellent explanation. Well done 👍🏽

  • @abhishekjaiswal5731
    @abhishekjaiswal5731 ปีที่แล้ว

    Sir achi thi video acha lga aisa hi video btaiye 👌👌

  • @makutaku5195
    @makutaku5195 6 หลายเดือนก่อน

    Pls continue the series... thanks for nice video

  • @KumailAnsari-rn5me
    @KumailAnsari-rn5me 8 หลายเดือนก่อน +1

    Thank u sar aap ki video mujhe bahut pasand I❤❤❤❤

  • @AaloGaming602
    @AaloGaming602 ปีที่แล้ว

    Very good you describe

  • @sriharsha8650
    @sriharsha8650 4 หลายเดือนก่อน

    Good one. Very Informative !

  • @swagta5049
    @swagta5049 ปีที่แล้ว

    Nice 👍 Thank you! I'm a beginner.

  • @mdwarisakhteransari8570
    @mdwarisakhteransari8570 10 หลายเดือนก่อน

    Thanx sir for your beginner's series❤

  • @RaviFitnessBoy
    @RaviFitnessBoy ปีที่แล้ว

    Thank you bhaiya ji ❤❤❤

  • @sujalpatel8251
    @sujalpatel8251 ปีที่แล้ว

    Thank you so much jeet sir🙏🏻

  • @hemantsolanki9311
    @hemantsolanki9311 ปีที่แล้ว

    Thank u sir shahi margdarshan ke liye

  • @sanjaybhate3913
    @sanjaybhate3913 5 หลายเดือนก่อน

    Very useful series.

  • @juasmr1637
    @juasmr1637 11 หลายเดือนก่อน

    The way u explain everything is just amezing man..

  • @raiyyanshaikh8164
    @raiyyanshaikh8164 ปีที่แล้ว

    Thank you so much sir

  • @doctoryt4159
    @doctoryt4159 ปีที่แล้ว

    Keep making videos like this👍

  • @Tk-mr5df
    @Tk-mr5df 15 วันที่ผ่านมา

    Great explanation ❤

  • @shabnamdhanani7837
    @shabnamdhanani7837 11 หลายเดือนก่อน

    Thank you sir👌

  • @KurbanAli-kv4uw
    @KurbanAli-kv4uw 3 หลายเดือนก่อน

    Good 👍 suggestions
    Thanks ❤❤❤❤